Мы поговорили с банщиком из Таганрога Алексеем Ростовцевым.

Он — чемпион спа-банных соревнований «Южный Пар», победитель в номинации «Банный специалист года» на форуме BanyaWorld и судья по банному мастерству среди профессионалов.

Алексей рассказал о главных правилах посещения бани:

1. Ваш поход в баню должен быть осознанным. Задайте себе вопрос: для чего я иду в баню? Баня — это место для перезагрузки, очищения тела, души, мыслей и лучший способ восстановления жизненных сил.

2. Баня должна быть баней, а не сауной. Их отличает температура и влажность.
Сауна — это агрессивная среда для организма. Там выжженный воздух, высокая температура, что вызывает кислородное голодание, а это очень вредно для клеток. Сохнут слизистые, перегреваются голова и тело.
В бане нужно париться, а не жариться. В парной всё должно быть комфортно, с радостью и удовольствием.

3. Забудьте про героические поступки, соревнования «кто больше вытерпит» и испытания на прочность себя и других. Любое напряжение мешает восстанавливаться телу и духу, расслабляться.

4. Обильная еда и алкоголь в бане противопоказаны. Лучше пить травяной чай, а в идеале — подогретую чистую воду. Она улучшает общее состояние организма. Поесть можно заранее, но не много.

5. Лучше взять в баню профессионального банщика. Он объяснит, как должно быть. Можно бесконечно рассказывать про пользу бани, но пока не попаришься один раз у специалиста, ничего не поймёшь.

Друзья, читатели, подписчики!
Мы ценим, что вы с нами. Каждый день мы ищем для вас важные и актуальные темы о том, как жить мужчине в этом мире.

Можете нас порадовать в ответ и рассказать о канале «Мужчина, вы куда?» своим близким, друзьям и любимым. Нам приятно расти вместе с вами.

Ссылка, чтобы поделиться каналом — https://xn--r1a.website/crisisman

Всем добрый вечер! Это Гриша Туманов, вернувшийся из командировки.

Когда я сижу в самолёте с включённым авиарежимом, то прежде чем отключиться, тупо листаю фотоальбом в телефоне. Среди многочисленных мемов и фото таксы я вдруг обнаружил скриншот из плеера с этой вот группой. Ума не приложу, как и когда о ней узнал, для чего скринил, да и слушал ли её вообще. Оказалось, не слушал, но немедленно полез выяснять, что же она поёт.
Это французский рок-н-ролл, причём очень достойный. Делюсь им с вами!

https://song.link/ru/i/257183883

Бодрое утро! Сегодня расскажем про новый рубль, налог на бездетность и айфон за 110 000 рублей.

1. Центробанк представил концепцию цифрового рубля — формы российской национальной валюты в виде кода. Его можно будет зачислять на свой электронный кошелёк, распоряжаться с телефона и переводить деньги из цифровой формы в наличные или безналичные.

2. Налог на бездетность для мужчин и женщин хотят ввести в России. Председатель правления «Совета матерей» Татьяна Буцкая считает, что так можно пополнить алиментный фонд и увеличить рождаемость. Цитата: «Не любят — пусть платят налог и не любят дальше… / Вас не будут просить заплатить 600 тысяч рублей в месяц. Гипотетически это может быть 500 рублей в месяц».

3. На презентации в Apple показали четыре новых айфона с 5G и умную шарообразную колонку (продавать в России её не будут). Цена младшей модели нового айфона в России — от 70 000 рублей, старшей — от 110 000 рублей. При этом цены наушников AirPods и приставку Apple TV 4K поднялись почти на 20%.

Разного рода зависимости — большая проблема в нашем мире. Они разрушают жизни и ломают людей.

Для некоторых жителей России, особенно для мужчин, на фоне сложной социальной ситуации наркотики становятся в каком-то смысле выходом.
Но рассказать о своей проблеме могут не все: образ наркопотребителя настолько стигматизарован, что признать себя зависимым непросто. Отсюда и невозможность помочь таким людям.

Но в России есть специалисты, готовые быть рядом даже в очень тяжёлых случаях.

В фонде им. Андрея Рылькова, например, теперь работает Эл — равный консультант. Он помогает людям, которые принимают синтетические наркотики инъекционно.

Почему это важно?

Равный консультант — это человек, который делится поддержкой и советом. Эл был зависим от тяжёлых наркотиков пять лет, а теперь готов делиться знаниями, чтобы другие не повторяли его ошибок.

Фонд им. Рылькова с 2009 года содействует защите здоровья и социальной справедливости. В фонде придерживаются гуманной наркополитики, никого не осуждая и не нарушая прав и свобод.

Эл: «Здесь не будет стигмы, упрёков и попыток напугать тебя ещё больше. Я уважаю тебя и помогу сохранить человеческое достоинство и здоровье (с последним сложнее, но будем пытаться вместе)».

Эл предлагает писать ему в личный аккаунт @rassve1.
Он отвечает на вопросы в четверг, пятницу и субботу с 14:00 до 21:00.

Новый выпуск подкаста

Обсуждаем вместе с независимым гейм-дизайнером Димой Весниным, Лёшей Абаниным с «2х2» и Аней Устюжаниновой из подкаста «Эскейп», что такое игры, чему они учат и зачем в них играть.

Слушайте новый эпизод:

Soundcloud — cutt.ly/dgsS5ae
Яндекс.Музыка — cutt.ly/0gsPEKv
iTunes — cutt.ly/wgsPOjf
Google podcasts — cutt.ly/kgsPSHk
Castbox — cutt.ly/OgsPNCP
YouTube — cutt.ly/hgsPX6E
Spotify — cutt.ly/3rTYn9D (подкастов пока нет в России)
Deezer — cutt.ly/ggsP4Nb
Другие платформы: pod.link/1492081892

Слушайте подкаст «Эскейп»: https://pod.link/1528998637

Фроттаж (или фроттеризм) — это предпочтение сексуальной активности через прикосновение или трение своим телом о тело постороннего человека без его активного согласия через одежду в переполненных общественных местах. Считается расстройством согласно международной классификации болезней в России.

«Холод» выпустил об этом репортаж с рассказами самих фроттеров и их жертв, и от этих историй всё внутри натурально холодеет (у нашей редакции точно).

Если кратко, то дело вот в чём:

1. Летом внимание к себе привлёк телеграм-канал «Frottage Club (18+)», в котором участники из разных городов публиковали реальные истории фроттажа и инструкции, как искать «жертву», о которую можно тереться в общественном транспорте в час-пик, и маскироваться.

2. Фроттеров привлекают девушки в лёгких брюках, коротких юбках, разной внешности.

3. Фроттеры трогают жертву, например, через задний карман своих брюк или будто случайно. Стоять могут спина к спине, пахом к ягодицам, бок о бок или даже через одного пассажира.

4. Психотерапевт Вероника Сомова утверждает, что фроттеры чаще всего испытывают хроническую сексуальную и эмоциональную неудовлетворенность и частично справляются с ней таким способом. У таких людей также есть психические расстройства.

5. Большинство жертв фроттажа не знали, как вести себя в такой ситуации, впадали в ступор, а после — боялись осуждения и долгое время чувствовали себя виноватыми и униженными.

6. В случаях фроттажа нужно сделать обстоятельства небезопасными для насильника, — например, громко заявить о воровстве: окружающие могут поднять шум и обратят на него внимание.

7. Сами фроттеристы делят себя на две категории: профи, которые останавливаются после отказа, и «сохатых», которые продолжают свои действия против воли «объекта».

8. Фроттаж должен квалифицироваться как насильственные действия сексуального характера (ст. 132 УК), но юристам на практике такие случаи неизвестны.

«Не диво
Что в награду мне за такие речи
Своих ног никто не кладет на плечи».

За диджейский пульт встает Лена, чтобы познакомить вас (вдруг вы не знали) с белорусской певицей Palina. Сегодня слушаем трек на стихи Бродского.

Мой внутренний механизм отсчитывает часы, с тех пор, как я уехала из Владивостока. И когда я слушаю Полину, всë снова закольцовывается. Вот я, вот он курит в окно, а вот темнота и туман — в которой нет ни прошлого, ни будущего.

https://song.link/ru/i/1459110873

Доброе утро! И первым делом, конечно, новости.

1. СК Санкт-Петербурга обвинил жену рэпера Энди Картрайта (Александра Юшко) в его спланированном убийстве. Якобы Марина Кохал, его жена, заранее купила «медицинский препарат», чтобы отравить мужа. Обвинение в убийстве Марине предъявили в августе этого года. Какой препарат она для этого использовала, не уточняется.

2. Путин наградил секретаря генсовета «Единой России» Андрея Турчака орденом Александра Невского «за большой вклад в укрепление государственности». В 2015 году Турчака называли заказчиком покушения на журналиста Олега Кашина, которого избили возле его дома в 2010 году. Турчак обвинения отрицал.

3. В Москве полиция задержала посетительницу Театра на Таганке, — она отказалась надевать маску. Сначала женщину уговаривали сотрудники театра, но в итоге пришлось вызвать Росгвардию и полицию, а спектакль отложить. Директор театра Ирина Апексимова пояснила, что театр не имеет права начинать постановку, если в зрительном зале находятся посетители без масок.