Шаурма — НАИЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО! Врачи внезапно встали на сторону уличной еды 😋

Они заявили, что шаурма может быть реальным БУСТОМ для здоровья. Она замечательно насыщает организм, даёт белок для мышц и содержит уйму витаминов и минералов

Но, как всегда, есть нюансы. Эксперты советуют: не заливать всё литрами соуса, выбирать курицу или нежирное мясо и добавлять побольше овощей, поменьше майонеза

Меню на вечер официально утверждено 🤝🤝

🥶До - 27°С похолодает в ночь на воскресенье в Подмосковье, в Москве до −20°С , — синоптики.

Температура в выходные будет на 7–9 градусов ниже нормы.

😄— Подписаться

А вы знали что USDT уже как месяц отвязался от доллара и торгуется ниже 1$?

Спать днём оказалось полезно. Даже короткий дневной сон на 40–50 минут помогает мозгу восстановиться и лучше усваивать информацию. Исследователи выяснили, что такой отдых снижает нагрузку на нейронные связи и повышает концентрацию — после сна становится проще учиться и фокусироваться. При этом учёные подчёркивают, что дневной сон не заменяет полноценный ночной отдых, а лишь дополняет его.

Почти половина россиян ждёт повышения зарплаты в первой половине 2026 года, следует из данных опроса. Большинство рассчитывает на прибавку на 26–50%, ещё 15% — на рост менее чем на 10%. Среди причин ожиданий называют ежегодную индексацию, результаты работы, карьерный рост и обещания руководства.

Во что превратились бы $100.000, инвестированные год назад в различные активы:

— Золото → $180,000 (+80%)
— Серебро → $342,000 (+242.9%)
— BTC → $85,900 (-14%)
— ETH → $89,000 (-11%)
— DOGE → $32,000 (-68%)
— LINK → $52,000 (-48%)
— AVAX → $32,000 (-68%)
— SHIB → $35,000 (-65%)
— TON → $29,000 (-71%)
— UNI → $35,000 (-65%)
— PEPE → $28,000 (-72%)
— ONDO → $26,000 (-74%)
— APT → $17,000 (-83%)
— TRUMP → $18,000 (-82%)
— SEI → $27,000 (-73%)
— INJ → $20,000 (-80%)
— MELANIA → $1,200 (-98.8%)

Доллар по 74 рубля — такого не было с 1 марта 2023 года.

Смартфоны в России могут взлететь в цене на 10–30% уже в марте–апреле, пишут СМИ. Производители предупредили ритейлеров о росте цен из-за дефицита чипов памяти, которые массово скупают под ИИ-сервисы. В отдельных случаях некоторые модели могут подорожать до 50%.

Ранний подъём может вредить здоровью, особенно если он противоречит хронотипу, утверждают эксперты. Так, «жаворонкам» лучше вставать в 5–7 утра, а «совам» — в 9–11.