Как я уже писала-травма не повод отказываться от движения. А также от создания из этого интересного контента😁😁😁

Хочу показать вам мою мини тренировку для восстановления кровоснабжения руки.

Замечу, что не при любом переломе такие движения разрешены! Будьте внимательны к себе, консультируйтесь с врачом!

У меня простой перелом, без смещения. Поэтому могу двигать кистью и плечом в полном обьеме.

При других видах переломов обязательно узнайте-что вам можно двигать, а с чем придется подождать(

Восстанавливаемся грамотно и без спешки!

А я напоминаю, что

🌿с 29-го по 1-е число каждого месяца можно продлить свой абонемент в онлайн-клубе, а для тех, кто хочет подарить себе или своим близким здоровый, экологичный, умный фитнес в следующем году-вы можете приобрести абонемент в любой день и заниматься сразу, не дожидаясь следующего месяца!

🌿Напоминаю также, что с января стоимость абонементов увеличится, но если вы хотите зафиксировать старые цены-то можно внести предоплату на сайте www.coralfit.ru и ваша цена останется прежней!

🌿Продление старых абонементов сохраняется по ценам этого года!

Приглашаю вас, друзья, в наш обновлённый онлайн-клуб, мы тренируемся 7 раз в неделю, по полчаса, разные виды и стили тренировок. В команде пока три тренера, с января ожидаем прихода четвёртого🤗

Если вы не уверены, подходят ли вам мои тренировки-там же, на сайте можно записаться на бесплатную консультацию. В январе открыто 5 мест!

Метафорические карты безусловно не совсем моя тема, но, как я уже говорила, в предновогодние дни хочется чего то легкого, не загружающего мозг)

Поэтому, вижу, что вам это интересно и предлагаю вам послушать, как работать с картами, если вы делаете это первый раз👇🏼

Аудио запись предоставлена моим идейным вдохновителем, большим специалистом по этому вопросу😉

Я предлагаю вам поработать над следующим запросом:
💫Моя истинная цель в 2023 году

Выбирайте понравившуюся карту и пишите номер в комментариях👇🏼

Вечером узнаем все ответы🔥

🌿Что делать? Конечно же совмещать работу с этими тремя зонами и работу с тазовым!

🌿Как делать? Наилучший вариант по моему мнению-нейрофитнес в сочетании с мягким миофасциальным релизом и небольшими мышечными усилиями😁

И у меня для вас новость! В следующем году я планирую запустить такой курс! Я совмещаю методику Фельденкрайз и МФР, глубокое мышечное расслабление и голосовое воздействие. Если заинтересовало-пишите в комментах-хочу на курс и я с вами свяжусь!

Простите, обещала не грузить вас фитнесом, но не могу сдержать восхищения этой темой! Всех обняла!❤️

Дорогие друзья!

Поздравляю вас с наступающим Новым годом!🎄

Пусть он принесёт вам крепкое здоровье, любовь, осуществление мечт и радость от общения с близкими!

Счастье внутри нас, не стоит ждать его от кого то, мы сами способны быть счастливы, независимо от складывающихся обстоятельств. Мы сами можем дать себе любовь, радость и нежность. Мы сами-вселенная и космос.

Я желаю вам высокого уровня осознанности, желания жить, не торопясь, как говорят сейчас-в потоке и в моменте😁И тогда счастливых людей станет намного больше!

Обнимаю всех, Рада быть с вами в этом пространстве и до встречи в следующем году!❤️❤️❤️

Привет, дорогие мои!

Кто как проводит новогодние каникулы, а я 1 числа в океанариуме)

Я рассказывала вам, что я аквариумистка с большим стажем?)

Как нибудь покажу свои, а сейчас делюсь эмоциями от московского океанариума🎉

Мне очень понравилось. Просторные, чистые, прекрасно оборудованные аквариумы. Здоровые, сытые рыбы. Очень много редких видов.

Для меня самое важное-это сохранение в неволе тех животных, которых в природе уже почти не осталось. Кто знает, может удастся когда нибудь выпустить имеющийся фонд обратно🙏🏻

Я-неисправимая оптимистка, верю, что у человечества хватит здравого смысла не уничтожать то живое и прекрасное, что нас окружает! Что океан, реки и озера всегда будут населены этими прекрасными, гордыми красавцами.

А вы верите, друзья? Что делаете для сохранения природы?