О #сенсетивность и #интенсивность👇🏼

Если в голове возникли инсайты-делитесь, обсудим-вместе интереснее менять приоритеты😉

📍Важное сообщение про вебинар о Подвисающем животе📍

Если вы ещё не читали информацию про эту проблему, то вот ссылка на первое сообщение и затем листайте ниже👇🏼

https://tttttt.me/coralfit/2098

Друзья, на зум про живот можно записываться и без разбора в эфире! Если вы просто хотите послушать информацию и посмотреть разборы-также реагируйте в комментариях и я пришлю вам ссылку на зум!

Солнечного кота вам!😁

Кто выразил желание прийти на зум по животу, девочки-всем отправила анкету! И сегодня определюсь со временем проведения зума.

Всем чудесного дня!🌞

Ну что, дорогие мои, поболтаем на зуме?)

Сделаю в понедельник, 29 августа в 19.00 по мск.

Разберу в прямом эфире три ваших конкретных случая, будем общаться, дам конкретные рекомендации по упражнениям. То, что я обычно делаю в коррекционной тренировке на своём курсе сопровождения:)

Поэтому, у вас есть ещё время записаться на эфир и заполнить анкету. Там в конце вопрос-хотите ли вы, чтобы вашу анкету разобрали в эфире? И если вы ответите-нет, то все равно обязательно приходите, ведь возможно я буду рассматривать случай, похожий на ваш!

Ссылку на зум пришлю в личку записавшимся, в понедельник!

Анкета записи👇🏼

https://docs.google.com/forms/d/1D50oJ9kMvog0JqLh8eHR4oyIFWf_JmGW7tdYBs5U-No/edit?usp=sharing

Итак, смотрим внимательно!

📍Начинаем с ног и видим, что на левой стопе увеличена косточка большого пальца и все пальчики больше повёрнуты внутрь. Значит, когда она встанет-вся стопа уйдёт в вальгус (повернётся внутрь)

📍Видно, что левое колено уже повернулось внутрь вслед за стопой, а это означает, что недалёк тот день, когда бедренная кость тоже начнёт поворачиваться (если уже не повернулась) и потянет за собой левый полутаз

📍Поднимаемся выше и тадаааам-правый полутаз «сидит» гораздо глубже-видите? Я снимаю то ровно напротив! А значит мое подозрение правильное-левый полутаз «ушёл» вперёд, а правый соответственно назад. Это называется флексия и экстензия таза

📍Ну а дальше все по классике-компенсация таза справа, значит грудная клетка, чтобы держаться прямо, завернет левое плечо вперёд и поднимет его. Что вы и видите на фото.

А вот, чтобы понять, почему ее тело так закрутилось-мне надо ее потрогать😁, сделать флексионный тест. И-да, я знаю, как ее раскрутить😁

Интересный был разбор? Увидели ли изменения?

Ребята, не забывайте переходить в наш чат и подписываться!

https://tttttt.me/+4WxMJxR0FtgxZTky

Часть обсуждения идёт только там!

А сегодня хочу продолжить тему полноценного завтрака😉

Кстати, на фото мой вчерашний завтрак)-перечисляю:

Тушеная в сметане индейка (оставалась от обеда), помидорки, все перемешано с двумя яйцами. Два свежих огурца. Чашечка натурального кофе без сахара и молока, но с кусочком сливочного масла.

В чем тут интерес, спросите вы? Обычный завтрак:))

Интерес в сочетании-мясо, овощи и яйца-идеальные составляющие для тренировки метаболической гибкости.

Метаболическая гибкость-это состояние при котором мы берём энергию из жиров, а не из углеводов. С этой гибкостью человек рождается. А потом мы начинаем кормить деток кашей, и другими углеводами, а как известно, из углеводов взять энергию куда как проще😁

И вуаля, организм ребёнка радостно перестраивается на получение энергии из углеводов и требует их все больше и больше(((

Результат вам известен-пока ребёнок маленький и супер подвижный-все сгорает. Как только он взрослеет и подвижность снижается-начинает расти вес.

Что делать? Стараться вернуть эту метаболическую гибкость. Это возможно в любом возрасте. И об этом мы будем говорить на нашем зуме-разборе по теме Подвисающий живот. Приходите, будет интересно!

Запись по этой ссылке👇🏼, так как ссылка на зум придёт в почту, которую вы укажете!

https://docs.google.com/forms/d/1D50oJ9kMvog0JqLh8eHR4oyIFWf_JmGW7tdYBs5U-No/edit?usp=sharing

Второй день плотно сижу за уроками😁

Чтобы иметь вот такой взгляд-рентген, нужно много учиться и много смотреть людей. Что мы и делаем на многочисленных курсах.

Сейчас у меня в разгаре курс Скрининг 2 модуль, после которого я смогу стать куратором школы Move4s, где я обучаюсь. С гордостью скажу, что это лучшая школа Rehab методик в России!

Посмотрите на Рабочую тетрадь одного урока (!) Все это-функциональные нарушения опорно-двигательного аппарата, тесты, которые это выявляют, нормы-на которые надо ориентироваться.

Чувствую себя студентом медицинского вуза, факультета ортопедии и остеопатии 😂😂.

Пожелайте мне удачи в сдаче зачета!❤️

Ну что, последние тёплые дни в Москве!☘️

Вода ещё очень тёплая, +21, но цвет ее уже меняется. Осенью вода в озере прозрачная и темно-серая, свинцовая.

Рыба, почувствовав спад жары, начала активно кормиться-маленькие рыбёшки выпрыгивают из воды прямо перед носом:). А это значит, что скоро активизируется хищная рыба) сейчас время спиннингистов-окунь и щука будут очень активны!

Я не рыбак, как вы могли бы сейчас подумать😁но мои папа и муж были заядлыми рыбаками, поэтому я очень много знаю о рыбалке) и грущу, потому что свежей рыбки на моем столе больше нет…..

Друзья, как у вас погода? Купаетесь ещё? Или уже похолодало?

Ребята, напоминаю, что завтра у нас в 19.00 мск интересный зум-разбор. Тема-Подвисающий живот-причины и как с ними справиться)

Ссылка на зум придёт вам на указанную в анкете почту!

Кто хочет ещё попасть на этот разбор-заполняйте форму👇🏼

https://docs.google.com/forms/d/1D50oJ9kMvog0JqLh8eHR4oyIFWf_JmGW7tdYBs5U-No/edit?usp=sharing