Внимание, внимание ‼️Срочная новость‼️
23 апреля стартует мой бесплатный марафон и все, что вам нужно о нем знать :
Для кого марафон❓
Для всех, кто:
❗️чувствует постоянную усталость
❗️утром просыпается и нет сил встать
❗️настроение на нуле постоянно, глаза на мокром месте
❗️быстро устает, занимаясь обычными домашними делами
❗️не хочет ходить гулять, посещать мероприятия, встречаться с друзьями
❗️не хочет интимной близости или ощущения во время 🔞 стали слабыми
❗️если есть проблемы с жкт-вздутия, газообразование, плохой или редкий стул
Тогда вам на марафон
🔋 Как увеличить энергию и радоваться жизни на полную катушку
Когда❓
Первая ЖИВАЯ тренировка стартует в 19:00 МСК в этот вторник, 23 апреля. Марафон будет идти 3 дня, каждый день будут проходить новые тренировки и разный интересный контент.
Помимо меня — я также пригласила еще одного эксперта, нутрициолога
А еще конкурс с призами и другие интересные активности 😉
Следите за каждым сообщением, чтобы ничего не упустить
Для кого марафон❓
Для всех, кто:
❗️чувствует постоянную усталость
❗️утром просыпается и нет сил встать
❗️настроение на нуле постоянно, глаза на мокром месте
❗️быстро устает, занимаясь обычными домашними делами
❗️не хочет ходить гулять, посещать мероприятия, встречаться с друзьями
❗️не хочет интимной близости или ощущения во время 🔞 стали слабыми
❗️если есть проблемы с жкт-вздутия, газообразование, плохой или редкий стул
Тогда вам на марафон
Когда❓
Первая ЖИВАЯ тренировка стартует в 19:00 МСК в этот вторник, 23 апреля. Марафон будет идти 3 дня, каждый день будут проходить новые тренировки и разный интересный контент.
Помимо меня — я также пригласила еще одного эксперта, нутрициолога
А еще конкурс с призами и другие интересные активности 😉
Следите за каждым сообщением, чтобы ничего не упустить
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ПРОГРАММА МАРАФОНА
1️⃣ день: Почему мы теряем энергию
Тренировки, как способ поднять энергичность. Если вы быстро устаете, то лучший способ восстановить уровень энергии — позаниматься правильным движением.
2️⃣ день: Биохакинг сил и энергии
Как сделать так, чтобы тело само просило занятия спортом, чтобы сил было, как в 20 лет.
Расскажу просто и понятно про биологические процессы, которые лишают нас энергии и что нужно, чтобы вернуть себе эту энергию.
3️⃣ день: Как устроен Клуб
Почему лучше заниматься каждый день по полчаса, чем два раза в неделю по часу. Как надо тренироваться, чтобы ощущать прилив сил. И почему вам не нужно больше ходить в зал и тратить время силовые тренировки
Второй день с вами проведет приглашенный эксперт — нутрициолог Мария
Скоро вас с ней познакомлю 🔥
А пока расскажите, как вам программа марафона?
1️⃣ день: Почему мы теряем энергию
Тренировки, как способ поднять энергичность. Если вы быстро устаете, то лучший способ восстановить уровень энергии — позаниматься правильным движением.
2️⃣ день: Биохакинг сил и энергии
Как сделать так, чтобы тело само просило занятия спортом, чтобы сил было, как в 20 лет.
Расскажу просто и понятно про биологические процессы, которые лишают нас энергии и что нужно, чтобы вернуть себе эту энергию.
3️⃣ день: Как устроен Клуб
Почему лучше заниматься каждый день по полчаса, чем два раза в неделю по часу. Как надо тренироваться, чтобы ощущать прилив сил. И почему вам не нужно больше ходить в зал и тратить время силовые тренировки
Второй день с вами проведет приглашенный эксперт — нутрициолог Мария
Скоро вас с ней познакомлю 🔥
А пока расскажите, как вам программа марафона?
Еще одна 🔥 новость. Я ПРИГОТОВИЛА ПРИЗЫ УЧАСТНИКАМ МАРАФОНА
Каждый день марафона вас ждут интересный контент и простые задания, выполняя которые — вы увеличиваете свой шанс на выигрыш
Подарю кому-то из вас бесплатный месяц в Клубе ежедневных групповых тренировок!
И еще минимум 10 из вас получат мои ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ
👉 с разбором ваших нарушений в осанке
👉 расписыванием индивидуальной программы по решению именно вашей проблемы
И еще вас ждут секретные призы от второго эксперта марафона😉
Не забудьте закрепить мой канал, чтобы не упустить уведомления о новых активностях и ссылки на тренировки 🔥
Как будет выбираться победитель❓
Оставляйте лайки 💓, голосуйте в опросах, комментируйте и общайтесь с другими участниками. Каждое ваше действие будет сохранено и учтено!
Чем больше активностей вы сделаете — тем чаще ваше имя попадет в список. Именно из него я буду выбирать победителей марафона.
Проявляйте активность — шанс выиграть есть абсолютно у каждой 👌
Ставь ❤️ в комментариях, если ждать вас на 1ой тренировке
Каждый день марафона вас ждут интересный контент и простые задания, выполняя которые — вы увеличиваете свой шанс на выигрыш
Подарю кому-то из вас бесплатный месяц в Клубе ежедневных групповых тренировок!
И еще минимум 10 из вас получат мои ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ
👉 с разбором ваших нарушений в осанке
👉 расписыванием индивидуальной программы по решению именно вашей проблемы
И еще вас ждут секретные призы от второго эксперта марафона😉
Не забудьте закрепить мой канал, чтобы не упустить уведомления о новых активностях и ссылки на тренировки 🔥
Как будет выбираться победитель❓
Оставляйте лайки 💓, голосуйте в опросах, комментируйте и общайтесь с другими участниками. Каждое ваше действие будет сохранено и учтено!
Чем больше активностей вы сделаете — тем чаще ваше имя попадет в список. Именно из него я буду выбирать победителей марафона.
Проявляйте активность — шанс выиграть есть абсолютно у каждой 👌
Ставь ❤️ в комментариях, если ждать вас на 1ой тренировке
Поприветствуйте, пожалуйста, нашего второго эксперта на марафоне
👉 Маша Гевелинг
Консультант интегративной медицины, wellness коуч.
Биолог, психотерапевт.
Маша — детектив, который помогает найти скрытые причины дисбаланса организма. И коуч, который помогает изменить привычки и питание, чтобы вернуть организму энергию, силу, стройность и настроение.
А ещё, Маша — мой нутрициолог, которая когда то «вытащила» меня из болота депрессии, высокого кортизола и лишнего веса❤️❤️❤️
👉 Маша Гевелинг
Консультант интегративной медицины, wellness коуч.
Биолог, психотерапевт.
Маша — детектив, который помогает найти скрытые причины дисбаланса организма. И коуч, который помогает изменить привычки и питание, чтобы вернуть организму энергию, силу, стройность и настроение.
А ещё, Маша — мой нутрициолог, которая когда то «вытащила» меня из болота депрессии, высокого кортизола и лишнего веса❤️❤️❤️
Вообще, не вижу ваши комментарии
Вы вообще помните, что за каждый комментарий вы получаете 5 баллов?
У кого больше баллов – тот заберёт один из призов
Победителей будет минимум 10 человек 😉 все зависит от вашей активности
Вы вообще помните, что за каждый комментарий вы получаете 5 баллов?
У кого больше баллов – тот заберёт один из призов
Победителей будет минимум 10 человек 😉 все зависит от вашей активности
Друзья!
Приветствую всех, кто присоединяется в мой канал.
Хочу немножечко рассказать о том, что же нас ждет в новом марафоне об энергии 🙌
Энергия — это очень важная часть нашей жизни, чтобы
👉 чувствовать себя великолепно
👉 было хорошее настроение
👉 было много удовольствия от общения с родными, от общения с друзьями, от работы, от спорта и движения.
📌 Если вы не получаете удовольствие от жизни — значит у вас нет энергии и ресурса.
И вы не живете, а выживаете
И на самом деле очень легко повернуть вспять эти процессы в организме, если знать как 😉
Этим мы и займёмся
И поэтому на марафоне мы начнем получать удовольствие от всех аспектов нашей жизни.
Ждите сегодня интересный тест на энергию 👇
И следите за публикациями в канале 🙌
Приветствую всех, кто присоединяется в мой канал.
Хочу немножечко рассказать о том, что же нас ждет в новом марафоне об энергии 🙌
Энергия — это очень важная часть нашей жизни, чтобы
👉 чувствовать себя великолепно
👉 было хорошее настроение
👉 было много удовольствия от общения с родными, от общения с друзьями, от работы, от спорта и движения.
📌 Если вы не получаете удовольствие от жизни — значит у вас нет энергии и ресурса.
И вы не живете, а выживаете
И на самом деле очень легко повернуть вспять эти процессы в организме, если знать как 😉
Этим мы и займёмся
И поэтому на марафоне мы начнем получать удовольствие от всех аспектов нашей жизни.
Ждите сегодня интересный тест на энергию 👇
И следите за публикациями в канале 🙌
Лена PRO Фитнес и Питание pinned «Вообще, не вижу ваши комментарии Вы вообще помните, что за каждый комментарий вы получаете 5 баллов? У кого больше баллов – тот заберёт один из призов Победителей будет минимум 10 человек 😉 все зависит от вашей активности»
Есть тут кто? Жду ваших лайков, так как прямо сейчас проведем тест и узнаем, как у вас с энергией обстоят дела 😉
Утром проснулась и не хочу вставать. Просто нет сил
Anonymous Poll
11%
У меня так не бывает
47%
Только если был тяжёлый день/неделя
21%
Каждый день
20%
Регулярно. Не знаю, в каком настроении проснусь завтра. Ни его не помогает стабилизироваться
Как у вас обстоят дела с домашними заботами?
Anonymous Poll
16%
Да это же просто. Сама не замечаю, как все сделала
50%
Очень тяжело начать. Но если начну, то не замечаю как уже сделала
34%
Начинаю, а потом резко хочется бросить. Тону в бытовухе. Не могу довести до конца
Ходите гулять? Есть желания видеться с друзьями, помещать мероприятия?
Anonymous Poll
32%
Редко. Нет желания совсем
10%
Не помню, когда последний раз были силы на социальное взаимодействие
16%
Всегда тянет на что-то новенькое весной. Погода радует
42%
То хочется, то нет. Постоянно по разному
Результаты теста опубликуем завтра ❤️
Жду ваших голосов и комментариев — делитесь своими историями, задавайте вопросы
Я буду все читать и отвечать вам 👌 а вы заработаете баллы и сможете выиграть месяц участия в моем Клубе с ежедневными тренировками 😍
Жду ваших голосов и комментариев — делитесь своими историями, задавайте вопросы
Я буду все читать и отвечать вам 👌 а вы заработаете баллы и сможете выиграть месяц участия в моем Клубе с ежедневными тренировками 😍
📌 Проверка связи
Есть тут кто?
Скоро начну рассказывать про мега-тренировку, которая вас ждёт
И каких приятных сюрпризов от неё ждать 😉
Отмечайтесь в комментариях кто ждёт 👇
Есть тут кто?
Скоро начну рассказывать про мега-тренировку, которая вас ждёт
И каких приятных сюрпризов от неё ждать 😉
Отмечайтесь в комментариях кто ждёт 👇
Кстати, дорогие мои🔥
Призы я дарю только тем участница марафона, которые активно участвуют и комментируют
1 комментарий = 5 баллов
Иначе, я же просто не знаю кому дарить — я же вас не вижу, дорогие мои 🙈
Призы я дарю только тем участница марафона, которые активно участвуют и комментируют
1 комментарий = 5 баллов
Иначе, я же просто не знаю кому дарить — я же вас не вижу, дорогие мои 🙈
Ура! Встречаемся сегодня в 19:00 МСК на первой тренировке ❤️
Кстати, я работаю по уникальной методике — очень мягкие лёгкие движения.
Даже дыхание не собьется 🙌 никакой усталости и опустошения в теле.
Вас ждут только легкость и приятное тепло 😉
Мы разбудим свое тело, расслабим зажимы в мышцах, запустим обменные процессы.
Девочки, кто уже был на моих тренировках — поделитесь в комментариях с новенькими 👇 Правду ли я говорю?
Кстати, я работаю по уникальной методике — очень мягкие лёгкие движения.
Даже дыхание не собьется 🙌 никакой усталости и опустошения в теле.
Вас ждут только легкость и приятное тепло 😉
Мы разбудим свое тело, расслабим зажимы в мышцах, запустим обменные процессы.
Девочки, кто уже был на моих тренировках — поделитесь в комментариях с новенькими 👇 Правду ли я говорю?