Позавчера я сломала руку, упав на скользкой горочке)

Однако для знающего тренера нет преград и я рассматриваю свою травму, как способ использовать свои знания для себя и быстро восстановиться)

К счастью сломан локоть. Это средний регион руки и поэтому я буду работать с соседними регионами-кистью и плечом.

Показывать вам упражнения, которые я буду использовать для восстановления?)

Начинаем заключительный эфир по разбору осанок!

Комплекс для увеличения подвижности и стабильности голеностопных суставов и стопы.

Если вы часто поскальзываетесь или подворачиваете ноги, то это видео для вас!

Как я уже писала-травма не повод отказываться от движения. А также от создания из этого интересного контента😁😁😁

Хочу показать вам мою мини тренировку для восстановления кровоснабжения руки.

Замечу, что не при любом переломе такие движения разрешены! Будьте внимательны к себе, консультируйтесь с врачом!

У меня простой перелом, без смещения. Поэтому могу двигать кистью и плечом в полном обьеме.

При других видах переломов обязательно узнайте-что вам можно двигать, а с чем придется подождать(

Восстанавливаемся грамотно и без спешки!

А я напоминаю, что

🌿с 29-го по 1-е число каждого месяца можно продлить свой абонемент в онлайн-клубе, а для тех, кто хочет подарить себе или своим близким здоровый, экологичный, умный фитнес в следующем году-вы можете приобрести абонемент в любой день и заниматься сразу, не дожидаясь следующего месяца!

🌿Напоминаю также, что с января стоимость абонементов увеличится, но если вы хотите зафиксировать старые цены-то можно внести предоплату на сайте www.coralfit.ru и ваша цена останется прежней!

🌿Продление старых абонементов сохраняется по ценам этого года!

Приглашаю вас, друзья, в наш обновлённый онлайн-клуб, мы тренируемся 7 раз в неделю, по полчаса, разные виды и стили тренировок. В команде пока три тренера, с января ожидаем прихода четвёртого🤗

Если вы не уверены, подходят ли вам мои тренировки-там же, на сайте можно записаться на бесплатную консультацию. В январе открыто 5 мест!

Метафорические карты безусловно не совсем моя тема, но, как я уже говорила, в предновогодние дни хочется чего то легкого, не загружающего мозг)

Поэтому, вижу, что вам это интересно и предлагаю вам послушать, как работать с картами, если вы делаете это первый раз👇🏼

Аудио запись предоставлена моим идейным вдохновителем, большим специалистом по этому вопросу😉

Я предлагаю вам поработать над следующим запросом:
💫Моя истинная цель в 2023 году

Выбирайте понравившуюся карту и пишите номер в комментариях👇🏼

Вечером узнаем все ответы🔥