Клуб Немецкого языка по субботам в Центре!
Мы открыты к любому уровню знания, говорения, также мы френдли-настроены давать любую поддержку в изучении и практике!
https://xn--r1a.website/+VSqWD_Q7c340ZDgy

Вход: любая бумажная купюра.

На связи Комьюнити центр! Мы готовим для вас грандиозное мероприятие 10 и 11 февраля. Приходите познакомиться с центром, интересно провести время и оставить донат на оплату аренды.

Вас ждет два дня лекций и практик, посвященных вопросам ментального здоровья, йога, театральная импровизация, медитации, мастер-классы по общению и дискуссии на животрепещущие темы.

Мы представим весь спектр услуг Комьюнити центра и познакомим с регулярными мероприятиями, их ведущими  и нашими специалистами.

Если вы устанете от полезной информации, на кухне можно будет подкрепиться супом и роллами.
В конце каждого дня вас ждёт концерт!

Также в течение обоих дней на территории центра будет действовать своп и тату-корнер.

Коммьюнити Центр уже на протяжении полутора лет оказывает платные и бесплатные услуги, организует регулярные группы поддержки и помог многим людям.

Подробности и регистрация по ссылке: https://community-center-tbilisi.notion.site/community-center-tbilisi/Save-Community-Center-160629285eb84179b50056cf4cb14a11

Во второй день мероприятия, 11-го февраля, в 19:30 пройдет благотворительный аукцион. Все представленные лоты переданы центру бесплатно, за что мы очень благодарны! Выручка пойдет на оплату аренды центра.

Первым представляем электронную версию романа «Спрингфилд» драматурга и сценариста Сергея Давыдова издательства Freedom Letters.
«Спрингфилд» Сергея Давыдова - одна из главных книг военного времени, написанных на русском языке, по версии Медузы, Deutsche Welle, Дмитрия Быкова, Галины Юзефович и многих других. Роман рассказывает про двух квир-парней из провинции, но, как говорит «Холод.Медиа», на самом деле он про всех нас.

Это история о двух геях из Самарской области, которые разговаривают мемами от Екатерины Шульман и мечтают вырваться из своей киногеничной, но депрессивной провинции.

К книге будет приложена персональная благодарность от автора, написанная от руки и присланная в электронном формате.

Посмотреть все лоты вы можете по ссылке https://community-center-tbilisi.notion.site/88e29b8ba33c4501939afff3554fb680

Подписывайтесь:
На издательство Freedom Letters, чтобы следить за новыми изданиями текстов, запрещённых в РФ, кроме этого там выпускают современную прозу, поэзию и драматургию, правозащитную, научно-популярную и классическую литературу на актуальные темы, книги для детей и подростков: @freedomltrs
На писателя Сергея Давыдова:
@seryozhapishet_tg

Начинаем знакомить вас ближе с нашими лекциями и тренингами. Сегодня расскажем о двух группах, которые пройдут 10-го февраля.

12:00 - 15:00 Психологическая группа «Страх близости: как мы лишаем себя любви».
Ведущая: Наташа Долинская, практикующий психолог, ведущая групп.

Эта группа для людей, которые хотят построить романтические отношения, но по каким-то причинам им это не удается.
Продолжительность 3 часа. Донат от 20 лари.

Потребность в прочных отношениях и эмоциональной близости – одна из самых сильных. В нас заложено стремление любить значимых для нас людей, которые будут защищать и поддерживать, и это никуда не исчезает с возрастом.
Почему тогда далеко не каждый из нас может найти свою любовь и выстроить гармоничные отношения с партнером? И как получается, что вместо этого многие люди остаются в одиночестве или вступают в отношения, лишенные близости.

У участников будет возможность исследовать в безопасном пространстве:
- Что для меня близость? Какие желания и потребности я стремлюсь реализовать, вступая в отношения?
- Что мне мешает в установлении близости? С какими трудностями я сталкиваюсь и как они проявляются?
- В какой поддержке и опорах я нуждаюсь, и где я могу их получить? 

17:00 - 18:00 Мастер-класс по метафорическим картам «Внутренний голос» с арт- и телесным терапевтом.
Ведущая: Евгения Бергер - сертифицированный специалист по телесной терапии, работающий с телесными блоками и со сложными эмоциональными состояниями.

Продолжительность 1 час.
Донат от 20 лари.

Мы осознаем лишь 3% своей внутренней реальности, остальная часть - остается в бессознательном. Скрытые знания о себе, внутренние конфликты, защиты, ограничивающие убеждения - все это можно вывести на уровень осознавания и привести к гармонии.

Метафорические ассоциативные карты (МАК)- методика из арт-терапии, волшебный ключик к нашему подсознанию, отражающий истинную картину наших отношений с миром и с собой:
- узнать новое о себе,
увидеть, что является внутренним препятствием в отношениях или на пути к цели,
получить ценный инсайт на вопрос над которым вы, возможно, годы ломаете голову,
- запустить творческий поток, так как это практика на правое полушарие,
- получить поддержку и деликатное внимание психолога.

Пожалуйста, для участия пройдите регистрацию - так мы сможем лучше подготовить центр.
https://community-center-tbilisi.notion.site/community-center-tbilisi/Save-Community-Center-160629285eb84179b50056cf4cb14a11

Оба вечера мероприятия
Save Community Center в поддержку центра вас ждут концерты:
10 февраля, 21:30
Наружу - инди-рок с примесью гранжа и тексты об ощущении мира глазами трансгендерного парня
Также он ведёт блог, в котором поддерживает других инди-музыкантов.
https://www.instagram.com/naru_zhu
11 февраля, 21:30
концерт Нины Фариш
Квирные песни о чувствах на русском языке.
https://www.instagram.com/ninafarish

Пожалуйста, приходите и оставляйте донат любой купюрой.

Продолжаем рассказывать о лотах аукциона.

Студия Desire - лучшая студия безопасного и комфортного пирсинга в Тбилиси. На аукционе можно будет приобрести сертификат на один из четырёх видов прокола: мочки уха (lobe), хряща уха (conch), завитка уха (daith), козелка уха (tragus) / крыла носа.

А вот, что говорят о себе сами ребята из студии: 

"Наша миссия — создавать не просто пирсинг, а настоящие произведения искусства, отражающие индивидуальность наших клиентов. Команда Desire  — это уникальное сочетание профессионализма и страсти. Каждый день мы работаем над тем, чтобы воплощать мечты и радовать вас безопасными и уникальными пирсингом!" 

Сделать ставку на благотворительном аукционе в пользу Комьюнити Центра и получить один из четырех сертификатов приходите 11-го февраля в 19:30.

https://www.instagram.com/desire_tbi

Продолжаем рассказывать о событиях мероприятия Save Community Center.

10 февраля.

19:30-21:00 Лекция "Зависимости. Что общего у любви, наркотиков и фашизма Ведущий: Денис Мустаев - психотерапевт когнитивист (АСТ, CBT)"

Зависимость - это болезнь или выбор? Можно ли стать зависимым от кексика? Что сильнее меняет мозг, героин или привычка мечтать? Ответы на эти и другие вопросы ждут вас на лекции о том, что такое зависимости и как они работают с точки зрения психологии и нейрофизиологии.

Блог Дениса в Telegram:
t.me/soundofsilent
Продолжительнось 1,5 часа. Донат от 15 лари.

20:30 - 21:30 Воркшоп с КПТ-терапевткой «Осознанная коммуникация и ассертивность» Ведущая: Мария Маричева

Умение общаться экологично: доносить свою позицию без давления, отстаивать свои границы без агрессии, слышать другого и отвечать нетоксично — это must have для каждого человека в XXI веке. Именно эти навыки и подразумеваются под ассертивностью.

Мы знаем, как нас может поддерживать коммуникация — но также знаем, какие сложности и в работе, и в личной жизни может вызывать токсичность: собственная, собеседника или партнера. Страдают обе стороны. Как остановить порочный круг и начать общаться экологично? Как раз этому и будет посвящена наша встреча.

На тренинге вы:
— Узнаете про разные виды коммуникации и какое место среди них занимает ассертивная коммуникация.
— Сможете проанализировать, какой стиль коммуникации свойственен вам: пассивный, агрессивный, пассивно-агрессивный или ассертивный.
— Сможете сделать свой стиль коммуникации более ассертивным/экологичным.

Продолжительность 1 час.
Донат от 20 лари.

Еще про лоты аукциона: три сертификата на стрижку и один на яркое окрашивание волос.

Популярный в Тбилиси queer-friendly колорист и парикмахер Арчи подбирает красивые образы, которые действительно долго носятся, берется за самые сложные окрашивания, исправляет ошибки предыдущих мастеров, а еще от души смешит.

Арчи окончил международную школу колористов Hairexpert, а позже там преподавал; проходил обучение у создателя техники окрашивания airtouch Владимира Сарбашева.
Опыт работы 9 лет.

Ждем на благотворительном аукционе в пользу Комьюнити Центра 11-го февраля в 19:30.

https://www.instagram.com/archie.hairexpert

Еще два мероприятия 10 февраля в Community Center.
17:00-19:00 "Искусство восприятия тела" с коммьюнити Sketching People Tbilisi.

Интерактивный перфоманс в котором мы предлагаем взглянуть на своё тело через призму наброска.

Вы сможете примерить на себя роль модели и взглянуть на себя через призму чужого рисунка, или попробовать проанализировать фигуру другого человека, взяв в руки карандаш. Мы предлагаем запомнить это ощущение и позже попробовать взглянуть на себя взглядом художника.

Попробуйте замедлиться и разглядеть другие ракурсы, ощущение пластичности и принятия.

Донат любой купюрой.

18:30 - 20:00 Хатха йога + йога нидра Ведущая: Риша

Практика совмещает работу с физическим телом и качественным расслаблением. Сочетание умеренной нагрузки и глубокой техники релаксации дает мощный восстанавливающий эффект.

Продолжительность 1,5 часа. Донат от 15 лари.

Читайте подробнее и регистрируйтесь по ссылке:
https://www.notion.so/community-center-tbilisi/Save-Community-Center-160629285eb84179b50056cf4cb14a11

Еще две лекции в эту субботу:

14:00-16:30 Воркшоп «Освобождение от ограничивающих убеждений»
Ведущая: Маша Петру, медиаторка, фасилитаторка, тренерка по ненасильственному общению, равная консультантка, волшебница

Есть ли у вас штуки, которые вы годами мечтаете научиться делать или давно хотите изменить?

Приглашаю покопаться в убеждениях, препятствующих давно желанным изменениям. Убеждения сильно влияют на наши отношения, выборы и решения. На воркшопе я предложу вам практику перепрошивки убеждений.

Блог Маши @unpredicted_magic
Продолжительность 2,5 часа. Донат от 17 лари

15:30 - 16:30 Лекция «Психологическая травма. Что происходит с нервной системой и телом при травме»
Ведущая: Ксения Ивкина, EMDR и соматический терапевт

На лекции вы узнаете:
- Что такое психологическая травма с точки зрения нейробиологии
- Механизм получения травмы
- Аффекты травмы
- Как определить есть ли у вас травма
- Краткий обзор техник самопомощи
Блог Ксении: @bodyverse_telesnaya_terapia
Продолжительность 1 час.
Донат от 15 лари.

Начинаем рассказывать о событиях воскресенья, 11 февраля.
11:30 - 12:30 Сомато-медитация с телесным терапевтом «Телесно-эмоциональные блоки» Ведущая: Евгения Бергер, сертифицированный специалист по телесной терапии, работающий с телесными блоками и со сложными эмоциональными состояниями.

Продолжительность 1 час.
Донат от 15 лари.

13:00 - 15:30 Арт-практика «Коллажи как инструмент самопознания»
Ведущая: Людмила Андронова. Училась на факультете современного искусства,  проходила курс равного консультирования в Комьюнити центре, учится на арт-терапевта.

Продолжительность 2.5 часа.
Донат от 20 лари.

Подробности и регистрация по ссылке https://www.notion.so/community-center-tbilisi/Save-Community-Center-160629285eb84179b50056cf4cb14a11

SNOVA https://www.instagram.com/snova.upcycle — проект по переработке пластиковых пакетов в экологичные сумки и аксессуары.

Даша делает сумки, кошельки, обложки для паспорта и чехлы для ноутбуков. Делает из расплавленных пластиковых пакетов, старых джинс и использованных веревок для скалолазания.

Для изготовления одной вещи перерабатываются от 3 до 8 полиэтиленовых пакетов.

Вот что говорит создательница бренда:
“Творчество – это мой диалог с миром. Мне нравится что люди могут уменьшать количество мусора, покупая вещи у меня.”

На благотворительном аукцоне в пользу Комьюнити Центра будет представлен кард-холдер. Сделать ставку и забрать его себе приходите 11-го февраля в 19:30.

Читайте о других лотах и регистрируйтесь на мероприятия по ссылке
https://community-center-tbilisi.notion.site/community-center-tbilisi/Save-Community-Center-160629285eb84179b50056cf4cb14a11

14:00 - 15:30 Мастермайнд: что это за формат и как его использовать в личных и профессиональных целях Ведущая: Аня Акулина, методистка образовательных программ, соорганизаторка активистких проектов, равная консультантка
Донат от 20 лари.

16:00 - 17:30 Тренинг «Театральная импровизация» Ведущая: Юлия Цирульникова, когнитивно-поведенческий психолог, арт-терапевт
Донат от 20 лари.

Подробности по ссылке:
https://community-center-tbilisi.notion.site/Save-Community-Center-160629285eb84179b50056cf4cb14a11

17:00-20:00 Открытая группа “Как работает психодрама в групповой терапии” Ведущая: Олеся Белимова

Психодрама отличается от других подходов психотерапии тем, что на встрече вы разбираетесь в своем запросе или сложности не через разговор с другими участниками, а через общегрупповое действие. Мы исследуем трудности и процессы клиентов через проигрывание сцен из их жизни, встреч с кем-то (или чем-то) в пространстве группы здесь и сейчас.

Продолжительность 1 час. Донат от 30 лари.

18:00 - 19:00 Лекция «Лень, прокрастинация или депрессия?» Ведущая: Анастасия Гончарова, PhD, КПТ-Психотерапевт:ка, Психиатор:ка

Ознакомимся с сутью каждого понятия, отметим частное и общее. Осветим компоненты нейробиологии и диагностических критериев. Поговорим о том, как можно преодолеть эти состояния.
Донат от 10 лари.

Подробности и регистрация по ссылке:
https://community-center-tbilisi.notion.site/Save-Community-Center-160629285eb84179b50056cf4cb14a11