Привет!
Приглашаем вас на очную группу поддержки для людей с циклотимией и биполярным расстройством.

Воскресенье 21 января
13:00-15:00

Стоимость участия donation

Если вы планируете присоединиться, то, пожалуйста, заполните форму

​Для тех, кто не может по пятницам и в среду на этой неделе добавили ВТОРНИК 23.01 в 19.00!

Коллажи как инструмент самопознания: арт-практика
(регулярная группа по пт и ср)
Вход #donation от 20 лари

Привет, я - Людмила.

Училась на факультете современного искусства,  проходила курс равного консультирования в Комьюнити центре, учусь на арт- терапевта.
Сейчас в формате "peer to peers" хочу поделиться с вами арт-терапевтическими практиками, которые использую сама.

Последний год я увлеклась коллажами.  Это очень интересный инструмент самоисследования. Создание коллажей помогает раскрыть творческую часть, даёт выход эмоциям, это возможность сделать руками что-то красивое и интересное, даже не владея навыками рисования. Вы можете сформулировать запрос и получить неожиданные подсказки от своего подсознания.

В процессе создания коллажей мне нравится элемент непредсказуемости и прямая связь с нашей нерациональной невербальной частью в обход мыслей, которые постоянно вертятся в голове . А групповой формат даёт возможность  получить отклик на свою работу, новые углы зрения и возможность обсуждения с другими участниками, что  делает практику ещё более насыщенной.

Всем привет! В эту субботу 27.01 в 16:00 состоится вязальный клуб.
Ждём всех, если вы нович:ки в деле, ничего страшного, приходите и мы всё расскажем на месте и подскажем, где что купить.

Мы можем поделиться необходимыми материалами и/или вместе сходить в магазин, он рядом.

Приглашаем на занятия по
хатха йоге + йога нидре

Каждый четверг в 19:30
Продолжмтельность 1,5 часа

Практика совмещает работу с физическим телом и качественным расслаблением. Сочетание умеренной нагрузки и глубокой техники релаксации дает мощный восстанавливающий эффет.

В субботу 27.01 в 17:00 мы с @sketching_people_Tbilisi
приглашаем вас на закрытие
выставки «Образ тела»

На закрытии вы сможете:

✨Посмотреть работы до того как художники заберут их домой

✨Создать скетч с натуры или
попробовать себя в роли модели

✨С 18:00 по 19:00 поучаствовать вмастер-классе по созданию открыток принятия своего тела на бумаге ручной работы лари(участие 15 ) с @rusty_mary

✨ Поучаствовать в кинопоказе с дальнейшим обсуждением

✨19.15 - 21.00 поучаствовать в
арт-терапевтической практике коллаж «Образ моего тела» с @lusatrjam (рекомендуемый донат от 15-20 лари)

✨ Скетчинг ( free)

✨ Обменяться одеждой на свопе ( free donation)

Центр находится по адресу:
пр. Пекини 29, ст. метро Медицинский
университет. Серая дверь справа откофейни, домофон community center, нужно подняться на 2й этаж. Нужная вам дверь - по левую руку

Привет!
Приглашаем вас на очную группу поддержки для людей с циклотимией и биполярным расстройством.

Воскресенье 28 января
13:00-15:00

Стоимость участия donation

Если вы планируете присоединиться, то, пожалуйста, заполните форму

Сегодня на закрытии выставки будет кинопоказ!
"Freaks" 1932 года очень близок к теме бодинейтральности и содержит очень прогрессивную оптику, особенно для своего времени.
Фильм будет показан на английском языке с английскими/русскими субтитрами (решим голосованием).
Приходите на показ к 20:30, и присоединяйтесь к обсуждению после.
Все триггерворнинги будут перечислены перед показом.

Привет!
Приглашаем вас на очную группу поддержки для людей с циклотимией и биполярным расстройством.

Группа поможет:

🌀выйти из изоляции, лучше адаптироваться в обществе;
🌀увидеть свою ситуацию со стороны;
🌀найти силы, чтобы пережить кризис.

Группа не заменяет психотерапию и медикаментозное лечение, но будет хорошим подспорьем.

Ведущая: Наташа Долинская.

Воскресенье 4 февраля
13:00-15:00

Стоимость участия donation

Если вы планируете присоединиться, то, пожалуйста, заполните форму

Клуб Немецкого языка по субботам в Центре!
Мы открыты к любому уровню знания, говорения, также мы френдли-настроены давать любую поддержку в изучении и практике!
https://xn--r1a.website/+VSqWD_Q7c340ZDgy

Вход: любая бумажная купюра.

На связи Комьюнити центр! Мы готовим для вас грандиозное мероприятие 10 и 11 февраля. Приходите познакомиться с центром, интересно провести время и оставить донат на оплату аренды.

Вас ждет два дня лекций и практик, посвященных вопросам ментального здоровья, йога, театральная импровизация, медитации, мастер-классы по общению и дискуссии на животрепещущие темы.

Мы представим весь спектр услуг Комьюнити центра и познакомим с регулярными мероприятиями, их ведущими  и нашими специалистами.

Если вы устанете от полезной информации, на кухне можно будет подкрепиться супом и роллами.
В конце каждого дня вас ждёт концерт!

Также в течение обоих дней на территории центра будет действовать своп и тату-корнер.

Коммьюнити Центр уже на протяжении полутора лет оказывает платные и бесплатные услуги, организует регулярные группы поддержки и помог многим людям.

Подробности и регистрация по ссылке: https://community-center-tbilisi.notion.site/community-center-tbilisi/Save-Community-Center-160629285eb84179b50056cf4cb14a11

Во второй день мероприятия, 11-го февраля, в 19:30 пройдет благотворительный аукцион. Все представленные лоты переданы центру бесплатно, за что мы очень благодарны! Выручка пойдет на оплату аренды центра.

Первым представляем электронную версию романа «Спрингфилд» драматурга и сценариста Сергея Давыдова издательства Freedom Letters.
«Спрингфилд» Сергея Давыдова - одна из главных книг военного времени, написанных на русском языке, по версии Медузы, Deutsche Welle, Дмитрия Быкова, Галины Юзефович и многих других. Роман рассказывает про двух квир-парней из провинции, но, как говорит «Холод.Медиа», на самом деле он про всех нас.

Это история о двух геях из Самарской области, которые разговаривают мемами от Екатерины Шульман и мечтают вырваться из своей киногеничной, но депрессивной провинции.

К книге будет приложена персональная благодарность от автора, написанная от руки и присланная в электронном формате.

Посмотреть все лоты вы можете по ссылке https://community-center-tbilisi.notion.site/88e29b8ba33c4501939afff3554fb680

Подписывайтесь:
На издательство Freedom Letters, чтобы следить за новыми изданиями текстов, запрещённых в РФ, кроме этого там выпускают современную прозу, поэзию и драматургию, правозащитную, научно-популярную и классическую литературу на актуальные темы, книги для детей и подростков: @freedomltrs
На писателя Сергея Давыдова:
@seryozhapishet_tg

Начинаем знакомить вас ближе с нашими лекциями и тренингами. Сегодня расскажем о двух группах, которые пройдут 10-го февраля.

12:00 - 15:00 Психологическая группа «Страх близости: как мы лишаем себя любви».
Ведущая: Наташа Долинская, практикующий психолог, ведущая групп.

Эта группа для людей, которые хотят построить романтические отношения, но по каким-то причинам им это не удается.
Продолжительность 3 часа. Донат от 20 лари.

Потребность в прочных отношениях и эмоциональной близости – одна из самых сильных. В нас заложено стремление любить значимых для нас людей, которые будут защищать и поддерживать, и это никуда не исчезает с возрастом.
Почему тогда далеко не каждый из нас может найти свою любовь и выстроить гармоничные отношения с партнером? И как получается, что вместо этого многие люди остаются в одиночестве или вступают в отношения, лишенные близости.

У участников будет возможность исследовать в безопасном пространстве:
- Что для меня близость? Какие желания и потребности я стремлюсь реализовать, вступая в отношения?
- Что мне мешает в установлении близости? С какими трудностями я сталкиваюсь и как они проявляются?
- В какой поддержке и опорах я нуждаюсь, и где я могу их получить? 

17:00 - 18:00 Мастер-класс по метафорическим картам «Внутренний голос» с арт- и телесным терапевтом.
Ведущая: Евгения Бергер - сертифицированный специалист по телесной терапии, работающий с телесными блоками и со сложными эмоциональными состояниями.

Продолжительность 1 час.
Донат от 20 лари.

Мы осознаем лишь 3% своей внутренней реальности, остальная часть - остается в бессознательном. Скрытые знания о себе, внутренние конфликты, защиты, ограничивающие убеждения - все это можно вывести на уровень осознавания и привести к гармонии.

Метафорические ассоциативные карты (МАК)- методика из арт-терапии, волшебный ключик к нашему подсознанию, отражающий истинную картину наших отношений с миром и с собой:
- узнать новое о себе,
увидеть, что является внутренним препятствием в отношениях или на пути к цели,
получить ценный инсайт на вопрос над которым вы, возможно, годы ломаете голову,
- запустить творческий поток, так как это практика на правое полушарие,
- получить поддержку и деликатное внимание психолога.

Пожалуйста, для участия пройдите регистрацию - так мы сможем лучше подготовить центр.
https://community-center-tbilisi.notion.site/community-center-tbilisi/Save-Community-Center-160629285eb84179b50056cf4cb14a11

Оба вечера мероприятия
Save Community Center в поддержку центра вас ждут концерты:
10 февраля, 21:30
Наружу - инди-рок с примесью гранжа и тексты об ощущении мира глазами трансгендерного парня
Также он ведёт блог, в котором поддерживает других инди-музыкантов.
https://www.instagram.com/naru_zhu
11 февраля, 21:30
концерт Нины Фариш
Квирные песни о чувствах на русском языке.
https://www.instagram.com/ninafarish

Пожалуйста, приходите и оставляйте донат любой купюрой.

Продолжаем рассказывать о лотах аукциона.

Студия Desire - лучшая студия безопасного и комфортного пирсинга в Тбилиси. На аукционе можно будет приобрести сертификат на один из четырёх видов прокола: мочки уха (lobe), хряща уха (conch), завитка уха (daith), козелка уха (tragus) / крыла носа.

А вот, что говорят о себе сами ребята из студии: 

"Наша миссия — создавать не просто пирсинг, а настоящие произведения искусства, отражающие индивидуальность наших клиентов. Команда Desire  — это уникальное сочетание профессионализма и страсти. Каждый день мы работаем над тем, чтобы воплощать мечты и радовать вас безопасными и уникальными пирсингом!" 

Сделать ставку на благотворительном аукционе в пользу Комьюнити Центра и получить один из четырех сертификатов приходите 11-го февраля в 19:30.

https://www.instagram.com/desire_tbi

Продолжаем рассказывать о событиях мероприятия Save Community Center.

10 февраля.

19:30-21:00 Лекция "Зависимости. Что общего у любви, наркотиков и фашизма Ведущий: Денис Мустаев - психотерапевт когнитивист (АСТ, CBT)"

Зависимость - это болезнь или выбор? Можно ли стать зависимым от кексика? Что сильнее меняет мозг, героин или привычка мечтать? Ответы на эти и другие вопросы ждут вас на лекции о том, что такое зависимости и как они работают с точки зрения психологии и нейрофизиологии.

Блог Дениса в Telegram:
t.me/soundofsilent
Продолжительнось 1,5 часа. Донат от 15 лари.

20:30 - 21:30 Воркшоп с КПТ-терапевткой «Осознанная коммуникация и ассертивность» Ведущая: Мария Маричева

Умение общаться экологично: доносить свою позицию без давления, отстаивать свои границы без агрессии, слышать другого и отвечать нетоксично — это must have для каждого человека в XXI веке. Именно эти навыки и подразумеваются под ассертивностью.

Мы знаем, как нас может поддерживать коммуникация — но также знаем, какие сложности и в работе, и в личной жизни может вызывать токсичность: собственная, собеседника или партнера. Страдают обе стороны. Как остановить порочный круг и начать общаться экологично? Как раз этому и будет посвящена наша встреча.

На тренинге вы:
— Узнаете про разные виды коммуникации и какое место среди них занимает ассертивная коммуникация.
— Сможете проанализировать, какой стиль коммуникации свойственен вам: пассивный, агрессивный, пассивно-агрессивный или ассертивный.
— Сможете сделать свой стиль коммуникации более ассертивным/экологичным.

Продолжительность 1 час.
Донат от 20 лари.