19 совета по увеличению личной производительности:

1. Не откладывай дела в долгий ящик.
2. Составляй план работы на каждый день.
3. Чередуй физический и интеллектуальный труд.
4. Обозначь для себя долгосрочные жизненные цели.
5. Посвящай отдыху не менее 20% своего личного времени.
6. Общайся с эффективными и деятельными людьми.
7. Содержи в порядке свой дом и рабочее место.
8. Приучи себя все дела выполнять в срок.
9. Халявы нет – над всем придется работать.
10. Приучи себя все дела доводить до конца.
11. В каждой задаче ищи разные варианты ее решения.
12. Если не можешь решить задачу сам – ищи того, кто поможет тебе решить ее.
13. Не стесняйся выглядеть глупо.
14. Соблюдай режим дня и питания.
15. Делай выводы из каждого прожитого дня.
16. Из каждой ошибки извлекай урок.
17. Не повторяй действий, которые привели тебя к ошибке.
18. Помни, что повышение производительности напрямую связано с состоянием твоего тела.
19. Помни о том, что твое будущее начинается с твоих мыслей и планов.

Связи решают все. Бизнес-сказка о Царевне-лягушке - Дарси Резак, Джуди Томсон, Гейл Холгрен-Резак

Данная книга посвящена понятию networking, прочно вошедшему в лексикон деловых людей Америки и Европы, однако у нас слабо использующемуся.

Многие ошибочно полагают, что networking - это меркантильное отношение типа 'ты мне, я тебе'. Автор даже дал этому процессу свое определение - негативный networking и предостерегает читателя от его воздействия. Однако если это позитивный networking - способность искренне и открыто общаться с людьми с пользой для работы, которые в дальнейшем могут принять выгодное участие в том или ином вопросе, он вполне полезный и оправданный.

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 6 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.

1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.

2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.

3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.

4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.

5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.

6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.

3 онлайн-сервиса для подготовки фото к публикации в социальных сетях

https://www.canva.com
Достаточно продвинутый редактор, с большим количеством настроек, хотя и по-прежнему очень простой и удобный. Можно использовать готовые темплейты (фото для обложки, фото для поста), либо указать собственные размеры.

http://www.shutterstock.com/editor
Фоторедактор от известного фотостока Shutterstock предлагает воспользоваться бесплатным онлайн редактором фотографий для подготовки их для публикации в социальные сети. Пока редактор не поддерживает загрузку собственных фотографий для их обработки, а лишь выбор из базы, доступной для покупки.

https://buffer.com/pablo
Элементарный редактор, который предлагает три варианта формата изображения: вертикальный для Pinterest, квадратный для Instagram и горизонтальный для Facebook и Twitter. Не требует регистрации — зашли, загрузили, скачали, опубликовали.

Сила мысли, или Магнетизм личности. 15 уроков воздействия на собеседника. Аткинсон Уильям Уокер

Описание:
Удача и успех в жизни, карьера и любовь зависят от нашей способности привлекать к себе других людей, убеждать их, влиять на них и руководить ими. Такая способность называется магнетизмом личности. Оказывается, каждый человек способен овладеть этой силой притяжения и заставить ее служить себе во благо.

Американский писатель, адвокат и психолог Уильям Аткинсон дает 15 уроков Великого Закона Привлечения, которые позволят гармонизировать себя с миром и привлечь в свою жизнь счастье и успех.

17 Правил, Которые Навсегда Изменят Вашу Жизнь

1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (1,5 - 3 литра в день).

4. Принимай контрастный душ для оздоровления.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому прощай другим их несовершенства.
8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут.
9. Не пей сразу после еды.
10. Избегай негативного окружения.
11. Если все-таки оказываешься в разрушающей среде, учись «от обратного», т.е. каким «не быть».
12. Будь верным своей мечте.
13. Окружи себя достойными людьми, которые будут способствовать твоей реализации.
14. Занимайся спортом каждый день.
15. В периоды кризиса выполняй программу-минимум.
16. Учись у профессионального наставника, который поможет ускорить твой профессиональный рост.
17. Работай, наслаждаясь.

2021 год будет лучший в твоей жизни

Если ты читаешь этот пост, тебе крупно повезло, сейчас я поведаю тебе волшебную инструкцию по улучшению твоей жизни

Переходи в бота и жми начать . Это бот-игра внутри телеграма по окончанию которой ты внедришь в свою жизнь 20 полезных привычек

Маленький списочек того, что тебя ждёт:

– Развишь фокусировки по советам дядюшки Билла Гейтца
– Избавишься от добровольного рабства. Пока-пока бездумное залипание в сториз.
– Прокачаешь мышцу принятия решений за 15 секунд

Можешь отмечать в календаре сегодняшнюю дату как прорыв и давай уже меняться - ТОП полезных привычек на новый год

Как эффективно учиться?

Эдгар Дейл (Edgar Dale) в 1969 году выявил наиболее эффективные способы обучения.

Эдгар Дейл пришел к выводу, что:

- слушать лекции на тему или читать материалы по предмету – это наименее эффективный способ выучить что-либо;
- обучать других и использовать изучаемый материал в собственной жизни – это наиболее эффективный способ выучить что-либо.

Результаты исследований он представил в виде схемы "Конус обучения"

Эдгар Дейл преподавал ученикам один и тот же учебный материал, но разными способами. А потом анализировал их способности вспоминать изученную информацию после окончания обучения.

Хотя в основу конуса действительно положены результаты исследования Дейла, процентные данные вычислялись не Дейлом, а его последователями в результате их собственных исследований.

Даже хотя Конус обучения, получивший широкое распространение, содержит не совсем точные данные, он является руководством для самых эффективных техник обучения, какие только способен воспринять человеческий мозг.

6 сайтов, где вы 100% найдете вдохновение для творчества

Здесь вы сможете зарядиться креативом или просто хорошим настроением! Все эти сайты имеют узкоспецифическую направленность и неожиданные источники для вдохновения.

1. Note Point - на этом сайте собраны различные галереи PowerPoint презентаций. Можно еще раз убедиться, что слайд-презентации — это красиво и привлекательно.
2. The Book Cover Archive - огромная коллекция обложек книг и примеров их оформления. Собраны лучшие образцы дизайнерского творчества.
3. Photo Retouching - На этом сайте можно получить практически все виды дизайнерского вдохновения. Но если копнуть поглубже, то можно найти и что-то совсем необычное, например лучшие примеры дизайнерской ретуши.
4. One Eyeland - виртуальный мир фотографов, где можно найти самые неожиданные и завораживающие фотографии.
5. Fashion Served - собрание галерей модных фотографий. Чем не источник для вдохновения?
6. Industrial Design Served - лучшие образцы индустриального дизайна.

23 сервиса с бесплатной графикой

1. Поисковик иконок — iconfinder.com
2. Поисковик фото, psd и векторной графики — freepik.com
3. Поисковая система для бесплатной векторной графики — ru.vector.me
4. Поисковик по бесплатным фотостокам — Thestocks.im

Плюс небольшая коллекция ссылок на некоторые хорошие архивы бесплатной графики, посковики и каталоги графики, фотографий, картин, анимаций и тому подобных вещей:
www.fotosearch.com
www.picsearch.com
www.istockphoto.com
www.freefoto.com
www.pictor.com
www.imagebank.com
gimp-savvy.com/PHOTO-ARCHIVE
www.bciusa.com
www.photo.net
www.freestockphotos.com
www.photonica.com
www.freeimages.co.uk
www.pro-visions.com
www.snap-shot.com
www.freemediaarchive.com
www.castletrash.com
www.1stopstock.com
www.gettyimages.com
www.tonystone.com

Как перестать быть мямлей: учимся говорить

1. Постановка голоса
Как работает ваш голос и что делать для его совершенствования.

2. Четкость дикции
В этом видео нам расскажут почему мы говорим будто с кашей во рту и что с этим делать.

3. Как располагать к себе людей
Здесь нам расскажут почему обаяние важно для успешного общения и какие мы совешаем ошибки в этом: боязнь показаться смешными, излишняя концентрация на себе и чрезмерное стремление показать себя умным.

4. Растановка акцентов в речи
Какую роль в речи выполняют смысловые ударения, какие мы делаем ошибки в звучности и как правильно этим пользоваться.

5. Четыре правила первой фразы
В данном уроке рассмотрены четыре главных правила начала разговора или выступления, необходимые для привлечения к себе внимания и вовлечения слушателя или собеседника.

6. Сводим конфликт на «нет»
Шесть эффективных приёмов для предотвращения или прекращения ЛЮБЫХ конфликтных ситуаций

Харизма и обаяние, есть? Навык открывающий любые двери

Давно известно, что чем неувереннее и закомплексованнее человек, тем ниже он находится в социальной иерархии. По простой причине:

Отсутствие харизмы не вызывает уважения. Ты можешь сколь угодно говорить здравые мысли, но если они поданы в стиле "мямли", то грош цена этим всем здравым мыслям. Об успехе можно забыть. Или другой вариант:

Можно по 5 минут в день развивать уверенность в себе по этой мощной методе и через месяц чувствовать себя уверенно, статусно и внушительно. Кликай по ссылке и используй тренажёр по развитию обаянию и харизмы.

ресурсов для бесплатного образования

1. Интуит - Крупнейший российский интернет-университет с возможностью получения высшего и второго высшего образования, а также профессиональной переподготовки и повышения квалификации. Полноценное обучение платное, но на страницах сайта можно бесплатно прочитать (или прослушать) более 500 курсов по различным областям информатики, физики, математики, экономики и философии. По прохождении образовательных курсов можно бесплатно получить электронный сертификат.

2. Универсариум - Здесь размещены бесплатные образовательные курсы преподавателей ряда университетов страны, а также российских научных центров. Курсы выполнены по образовательным стандартам.
3. Twirpx - Внушительная база необходимой для учебы литературы. Здесь действительно можно найти довольно редкие экземпляры. Скачивание доступно за баллы: баллы дарят при регистрации, а потом их можно получить за размещение собственного материала или приобрести за реальные деньги, — но даже при таком раскладе расценки радуют.

Правило 72 часов

Как только вы наметили свою цель, что и как будете достигать, вы должны тотчас же приступить к его исполнению. Вторым изъяном российского менталитета является то, что люди любят лишь мечтать о своей цели, но ничего не делать для ее достижения. Как часто можно увидеть «великие вершины», которые строятся лишь в головах у людей. Поэтому если вы в течение 72 часов не приступите к реализации только что намеченной цели, тогда вы можете смело ее отбрасывать в корзину для мусора. Почему?

Дело в том, что мозг человека так запрограммирован, что если некая идея не стала мотивом для действий его хозяина, тогда он понимает: «Ага, хозяин лишь видит какую-то картинку, но действия он не принимает. Значит, она не имеет для него значения!». Таким образом, человек начинает не верить в реализацию собственной цели. Поэтому, если вы хотите верить в реальность вашей мечты, тогда начните действовать в течение 72 часов. Это не значит, что вы должны реализовать ее в течение этого срока. Вам надо делать делать шаги.

26 интернет-инструментов при помощи которых вы сможете привлекать 1000 клиентов в день

1. Яндекс директ
2. Google adwords
3. Targetmail
4. Вконтакте
5. Facebook
6. Google Plus
7. Twitter
8. Живой Журнал
9. Blogspot
10. Одноклассники
11. Мой Мир
12. instagram
13. Linkedin

Биржи покупки рекламы

14. Forumok - заработок и реклама на форумах и в соц.сетях.
15. Сарафанка - заработок и реклама на форумах и в соц.сетях.
16. Rotapost - реклама и заработок в твиттерах, блогах и сайтах
17. Liked - биржа заданий
18. Bres-t - заработок и продвижение в twitter
19. Plibber - заработок и продвижение в социальных сетях
20. Linkum - биржа аренды подписей на форумах.
21. QComment - биржа комментариев
22. Prospero - заработок и реклама на ВСЕХ социальных сетях и твиттере
23. Blogun - реклама и заработок на блогах, твиттере, FaceBook и Vk.
24. Likee - покупка или заработок на Like для FaceBook
25. Twite - реклама и заработок в фейсбуке, ЖЖ и твиттере
26. Socialtools - заработок и раскрутка во всех соцсетях, ЖЖ и Youtube

ФОРМУЛА УСПЕХА — ВСЁ ПРОСТО.

Знаменитый американский психолог, а также ведущая «Рубрики отношений» в легендарном шоу Опры Уинфри — Марта Бек, придумала замечательную формулу успеха.

A=X+Y+Z

В этой формуле А — успех, к которому мы стремимся;
X — Молчание (которое — золото);
Y — Работа (труд, деятельность);
Z — Игра

Итак, пошаговая инструкция для тех, кто хочет, чтобы его желания и мечты исполнялись.

Первый шаг. Прекращайте болтать и обсуждать свои проблемы и перспективы с друзьями. Тем более — с недругами. Так у Вас будет меньше шансов услышать сбивающие с толку советы и «страшные истории» из жизни неудачников в пересказе ещё больших неудачников, предназначенные исключительно для ушей... неудачников.

Второй шаг. Вместо того, чтобы болтать лишнее — начинайте работать над осуществлением своей мечты.

Доступ к любым знаниям мира

Бесплатно. В считанные секунды. На расстоянии вытянутого пальца. В это трудно поверить, не правда ли? Но это правда…

В Телеграме есть бот, в котором ты найдёшь более 100 тысяч книг. На разную тематику. В разных форматах.

Просто введи автора или название и скачивай книгу в любом удобном формате совершенно бесплатно.

4 программы для управления проектами

Перечень программ не ранжированный, программы перечислены в произвольном порядке.

1. TargetProcess сайт программы: www.targetprocess.com Программа ориентируется на мировой рынок. Сайт и интерфейс программы исключительно на английском языке, хотя разработчики - белорусы. До 5 пользователей при установке на сервер клиента лицензия бесплатно. При пользовании он-лайн сервисом 10 пользователей на 30 дней бесплатно. Программа реализована на asp, работает только под IIS.

2. Teamwork сайт программы: www.twproject.com Платная. Есть русскоязычный интерфейс. Возможно получение бесплатных лицензий для некоммерческих организаций и блогеров. Управление проектами. Поддержка Agile, Scrum, Kanban. Управление документами. Баг трекер. Интеграция с ИТ системами. Планирование ресурсов.

3. Project Kaiser сайт программы: www.projectkaiser.com Платная. До 5 пользователей бесплатно. Есть русскоязычный интерфейс.

4. BaseCamp сайты программы: www.basecamphq.com и 37signals.com Платная

Нeйрoлингвиcт Тaтьянa Чeрнигoвcкaя o зaгaдкax чeлoвeчecкoгo мoзгa

1. Люди дoлжны рaбoтaть гoлoвoй, этo cпacaeт мoзг. Чeм бoльшe oн включeн, тeм дoльшe coxрaнeн. Нaтaлья Бexтeрeвa нaпиcaлa нeзaдoлгo дo yxoдa в лyчший мир нayчнyю рaбoтy «Умныe живyт дoлгo».

2. Нeкoтoрыe вce eщe пoвтoряют, чтo нeрвныe клeтки нe вoccтaнaвливaютcя, нo этo нeпрaвдa. Вce зaвиcит oт тoгo, зacтaвляeтe ли вы мoзг пocтoяннo рaбoтaть — вaм рeгyлярнo дoлжнo быть трyднo.

3. Еcли нe дaвaть мышцaм нaгрyзкy, oни aтрoфирyютcя, и c мoзгoм тo жe caмoe. Он нe дoлжeн рaccлaблятьcя, инaчe быть бeдe. Мoзг рaбoтaeт нa мaкcимaльныx oбoрoтax имeннo пoтoмy, чтo eмy нyжнo дeлaть трyднyю рaбoтy. Трyднaя рaбoтa для мoзгa — этo лeкaрcтвo.

4. Вeликaя литeрaтyрa, ocoбeннo вeликaя пoэзия, яркo дeмoнcтрирyeт вoзмoжнocти языкa, кoтoрыми люди прocтo нe xoтят пoльзoвaтьcя. Язык нeвeрoятнo бoгaт, нo этo лишь инcтрyмeнт. Мoщнeйший инcтрyмeнт, нa кoтoрoм нyжнo yчитьcя игрaть.

Джуди Аппс. "Чтобы слушали и слышали".

Несомненно вы хотите, чтобы люди вас слушали и слышали, чтобы голос целиком подчинялся вашей воле, чтобы вы могли говорить и спокойно, и страстно, и выразительно, и вдохновенно, и пафосно, и просто, и коротко – по-всякому, в разных ситуациях, в зависимости от вашего собственного желания.

Данная книга поможет вам. Научитесь управлять голосом, произвольно пряча или, наоборот, открывая людям свою истинную сущность. Ваш голос – на редкость эффективный инструмент, с помощью которого можно оказывать на окружающих сильнейшее влияние.

Не давайте другим влиять на себя – влияйте сами!