А у вас какой дедлайн ?

Друзья, наша #пятничнаярубрика сегодня посвящена дедлайнам.

В век информационных технологий, бесконечных уведомлений и папок
"Входящие" любого мессенджера и почтового ящика, многие из нас столкнулись с новым недугом - фантомным дедлайном.

Это таинственное чувство, когда кажется, что у тебя есть какая-то несделанная работа или дедлайн, который ты пропустил, но... его просто нет.

Сначала ты проверяешь свой ежедневник.
Потом перебираешь все заметки в телефоне, вспоминаешь каждую встречу и разговор за последние две недели. Похоже, все задачи выполнены и дедлайны соблюдены. Тогда откуда это ощущение тревоги?

Так, может быть, дело в том уведомлении от Телеграмм, которое ты пропустил? Или в той электронной почте, которую ты пометил как
"прочитать позже"? Но нет, и тут все в порядке.

И вот ты сидишь, оберегая свой мозг от внезапно возникающих моментов паники.
Как будто ты забыл выключить утюг, но ведь у тебя даже нет утюга!

Фантомный дедлайн, похоже, является нашим новым спутником жизни. Возможно, он - результат перегрузки информацией и постоянного чувства ответственности. Ведь наш мозг так привык к постоянному напряжению, что даже когда у нас есть минутка покоя, он начинает искать причины для беспокойства.

Может быть, пора ввести новую практику - ТРЕНИРОВКУ от фантомного дедлайна.

Что необходимо делать:
🔺На протяжении 2-3 недель тренировать свой мозг и выполнять все задачи заранее, условно ставить свой дедлайн раньше срока и приступать к задаче сразу, выполнив часть задачи, начать ✅

🔺 Поставить цель. Есть дедлайн, сделайте целеполагание, затем нужно понять, какие задачи необходимо выполнить для достижения поставленной цели. Когда мозгу ВСЕ понятно, ему проще и начать

И ещё, самый эффективный способ справиться с фантомным дедлайном - это просто смеяться над собой.

Потому что в конце концов, в этом мире у нас и так достаточно реальных дедлайнов и причин для беспокойства. Почему бы не дать себе разрешение побыть без дедлайна? 😉

Удачного окончания недели, друзья, без дедлайнов 🔥