В нашей стране алкоголь часто воспринимается как неотъемлемая часть праздников. Фраза «только рюмка водки на столе» стала символом не только песни известного исполнителя, но и застолий, сопровождающих семейные торжества и встречи с друзьями. Однако растущая осведомленность о вреде алкоголя и его негативном влиянии на множество аспектов жизни — от физического здоровья до психоэмоционального состояния — заставляет все больше людей задумываться о здоровых альтернативах.
Заботьтесь о своем здоровье и берегите себя!
https://www.takzdorovo.ru/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Избавление от любой зависимости – серьезное испытание на прочность. Например, бросить курить пытаются многие. И только часть из них доходит до цели.
❓ С чего начать бросать курить?
1️⃣ Твердо решите сделать это прямо сейчас. Нет больше никаких отговорок: ни завтра, ни с понедельника, ни с нового года, а прямо сейчас.
2️⃣ Сообщите своим родным и близким о вашем намерении. Попросите у них поддержки и помощи. Здорово будет, если с вами решится бросить курить еще кто-то, так вы поддержите друг друга.
3️⃣ Избавьтесь от всех атрибутов курения вокруг вас: пепельницы, зажигалки, кофта, в которой вы выходили на перекур или подушечка, на которой вы сидели на балконе, затягиваясь табачным дымом. Всем этим вещам больше не место в вашей жизни, отправьте их в мусорный бак.
4️⃣ Посчитайте, сколько вы в месяц тратите денег на сигареты. Отложите эту сумму в конверт и запрячьте подальше. В конце первого месяца без курения достаньте эту заначку и купите себе подарок, вознаградите себя за пройденный путь. И так поступайте каждый месяц жизни без зависимости.
💙 Заботьтесь о своем здоровье и берегите себя!
https://www.takzdorovo.ru/
🔗 Присоединяйтесь к нам в МАХ
https://www.takzdorovo.ru/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Не существует безопасных доз алкоголя. Потребление алкоголя — это всегда риск. Нельзя рекомендовать человеку потреблять тот или иной вид алкогольных напитков: безопасный градус — ноль.
Последние исследования показывают, что все виды алкогольной продукции, включая пиво, вино и крепкие спиртные напитки, связаны с онкологией, независимо от их качества и цены. Риск развития рака существенно увеличивается с увеличением объемов потребляемого алкоголя. Так, например, ежедневное потребление алкоголя, в объеме эквивалентном 1-2 бокалам вина становится причиной 6865 случаев рака молочной железы, а 2–4 бокалов вина — 12 303 случаев рака молочной железы.
Присоединяйтесь к нам в MАХ
Последние исследования показывают, что все виды алкогольной продукции, включая пиво, вино и крепкие спиртные напитки, связаны с онкологией, независимо от их качества и цены. Риск развития рака существенно увеличивается с увеличением объемов потребляемого алкоголя. Так, например, ежедневное потребление алкоголя, в объеме эквивалентном 1-2 бокалам вина становится причиной 6865 случаев рака молочной железы, а 2–4 бокалов вина — 12 303 случаев рака молочной железы.
Присоединяйтесь к нам в MАХ
⚡1
Горы из оливье и селедки под шубой, жирное мясо и отварной картофель, сладости, килограммы мандаринов, алкоголь — нагрузка на пищеварение, особенно печень, желчный пузырь и поджелудочную железу, просто сумасшедшая.
Что делать, чтобы помочь пищеварению в новогодние праздники без ущерба для удовольствия расскажем подробнее в карточках
Присоединяйтесь к нам в МАХ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Уважаемые пациенты!
📆 Представляем вам график работы ГБУЗ «ЦРБ» Черекского района на 4 января 2026г.
📞 По возникающим вопросам обращайтесь в регистратуру по телефону:
8 (86636) 41-3-58
🔗 Присоединяйтесь к нам в МАХ
8 (86636) 41-3-58
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Уважаемые подписчики!
📆 Представляем Вам график дежурства отделения скорой медицинской помощи на 02.01.2026г.
📞 Телефон: 103.
🔗 Заботьтесь о своем здоровье и берегите себя!
https://www.takzdorovo.ru/
➡️ Присоединяйтесь к нам в МАХ
https://www.takzdorovo.ru/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Уважаемые пациенты!
📆 Представляем вам график работы ГБУЗ «ЦРБ» Черекского района на 5 января 2026г.
📞 По возникающим вопросам обращайтесь в регистратуру по телефону:
8 (86636) 41-3-58
🔗 Присоединяйтесь к нам в МАХ
8 (86636) 41-3-58
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Уважаемые подписчики!
📆 Представляем Вам график дежурства отделения скорой медицинской помощи на 02.01.2026г.
📞 Телефон: 103.
🔗 Заботьтесь о своем здоровье и берегите себя!
https://www.takzdorovo.ru/
➡️ Присоединяйтесь к нам в МАХ
https://www.takzdorovo.ru/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Уважаемые пациенты!
📆 Представляем вам график работы ГБУЗ «ЦРБ» Черекского района на 6 января 2026г.
📞 По возникающим вопросам обращайтесь в регистратуру по телефону:
8 (86636) 41-1-03
🔗 Присоединяйтесь к нам в МАХ
8 (86636) 41-1-03
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM