Уважаемые пациенты!

📆Представляем вам график работы ГБУЗ «ЦРБ» Черекского района на 2 января 2026г.

📞По возникающим вопросам обращайтесь в регистратуру по телефону:
8 (86636) 41-3-58

🔗 Присоединяйтесь к нам в МАХ

Уважаемые подписчики!

📆Представляем Вам график дежурства отделения скорой медицинской помощи на 02.01.2026г.

📞Телефон: 103.

🔗Заботьтесь о своем здоровье и берегите себя!
https://www.takzdorovo.ru/

➡️ Присоединяйтесь к нам в МАХ

Избавление от любой зависимости – серьезное испытание на прочность. Например, бросить курить пытаются многие. И только часть из них доходит до цели.

❓С чего начать бросать курить?

1️⃣Твердо решите сделать это прямо сейчас. Нет больше никаких отговорок: ни завтра, ни с понедельника, ни с нового года, а прямо сейчас.

2️⃣Сообщите своим родным и близким о вашем намерении. Попросите у них поддержки и помощи. Здорово будет, если с вами решится бросить курить еще кто-то, так вы поддержите друг друга.

3️⃣Избавьтесь от всех атрибутов курения вокруг вас: пепельницы, зажигалки, кофта, в которой вы выходили на перекур или подушечка, на которой вы сидели на балконе, затягиваясь табачным дымом. Всем этим вещам больше не место в вашей жизни, отправьте их в мусорный бак.

4️⃣Посчитайте, сколько вы в месяц тратите денег на сигареты. Отложите эту сумму в конверт и запрячьте подальше. В конце первого месяца без курения достаньте эту заначку и купите себе подарок, вознаградите себя за пройденный путь. И так поступайте каждый месяц жизни без зависимости.

💙Заботьтесь о своем здоровье и берегите себя!
https://www.takzdorovo.ru/

🔗 Присоединяйтесь к нам в МАХ