😎 Чистка снега сжигает до 550 калорий в час — фитнес-инструкторы

Уборка снега представляет собой интенсивную функциональную нагрузку, которая включает в себя:
• Силовую работу (перенос снега).
• Наклоны и приседания.
• Нагрузку на выносливость.
• Терморегуляцию в условиях холода.

По нагрузке уборка снега схожа с интенсивной кругового тренировкой в зале.

Москвичи уже активно начали худеть к лету 🕺

Шок: робота-пылесоса выселили 😱

Твиттерский нашел ценник новой Steam Machine на сайте чешского магазина

Стоимость компа от Гейба:
• Версия на 2 ТБ — $1070 (85 тысяч рублей)
• Версия на 512 ГБ — $950 (75 тысяч рублей)

С нынешними ценами на ОЗУ это единственный способ обновиться 😭

Чел попросил ChatGPT сгенерировать подходящую ему девушку, но сгенерировал депрессию 😭

🧠 Мысли меняют мозг физически — нейробиологи

Чем чаще думаешь одну мысль, тем сильнее становится «дорожка» в мозге для этой мысли.

· Думаешь «я не смогу» — укрепляешь дорожку к неудаче.
· Думаешь «я справлюсь» — прокладываешь дорожку к успеху.
· Думаешь «я спокоен» — учишь мозг быть устойчивее к стрессу.

Вывод: ваши ежедневные мысли — это инструкция для вашего мозга. Он строит себя под то, что вы чаще всего прокручиваете в голове.

Коллеги, верьте в себя 🫡

ChatGPT спалился, что он зумер 😂

Яблочников стали помечать — чел обнаружил на процессоре своего MacBook надпись «Gay* Sex» после ремонта

Попытка завезти толерантность из-за океана 😂

* — движение ЛГБТ признано экстремистским и запрещено на территории РФ

🥺Вышел тизер и опенинг второго сезона аниме «Провожающая в последний путь Фрирен»

Шоу рассказывает о бессмертной эльфийке-волшебнице Фрирен, которая после победы над Королем демонов с отрядом героев, отправляется в новое приключение.

Премьера продолжения состоится уже 16 января.

Врачи составили план восстановления режима сна после каникул — на этой уйдет 5-7 дней

— Постепенное увеличение времени сна: ложиться спать каждый день на 15–30 минут раньше;
— Цифровой детокс: отключение телефона, компьютера и телевизора минимум за час до сна;
— Практику медленного глубокого дыхания в течение 5 минут перед сном;
— Проведение физических тренировок утром или не позднее 18:00;
— Отказ после 14:00 от кофе, энергетиков и крепкого чая в пользу воды или травяных настоев;
— Лёгкий ужин из продуктов, способствующих сну: индейка, банан, небольшое количество орехов, без переедания;
— Организацию в спальне полной темноты с помощью блэкаут-штор, маски для сна и устранения всех источников света;
— Формирование вечерней рутины: тёплый душ, спокойная музыка, чтение книги.

Сохраняем, чтобы с завтрашнего дня не было больно 😭

Цифровой Журнал

Звание самой философской нейронки достается DeepSeek 🗣

💀 После новогодних праздников снижаются когнитивные способности — врачи

На полное восстановление внимания, памяти и концентрации может уйти до двух недель. Основная причина — длительное воздействие алкоголя, последствия которого для мозга сохраняются даже после его выведения из организма.

Перешлите это боссу, чтобы продлил выходные еще на 14 дней 😆

😮😮 Найдена нейронка, которая будет искать работу на HH за вас

Работает на Питоне и способна откликаться на необходимые вакансии, а также самостоятельно писать сопроводительные письма. Гайд на русском лежит внутри.

Забираем БЕСЛПАТНО — тут.