Продолжаем #30днейсозерцания
14-13. Вчера приехали уже вечером в Клайпеду. Как всегда в новом городе посвящаю первое упражнение открытому осознаванию приходящих мыслей, чувств и эмоций. Это помогает лучше понять место, в котором находишься. Сидеть неподвижно в центре незнакомого города и просто созерцать все приходящее.
Утренняя практика, после небольшой чайной церемонии с чаем тегуаньинь, состояла из упражнения "вижу-слышу-чувствую" и внимательного осознавания дыхания. Это очень хорошо настраивает на утреннюю молитву и размышление над Библией. Из тишины Присутствия Слово начинает говорить и раскрывать свои смыслы наиболее глубоко.
Взываю всем сердцем моим: услышь меня, Господи; *
и буду соблюдать уставы Твои.
Призываю Тебя; спаси меня, *
и буду хранить откровения Твои.
Предваряю рассвет и взываю; *
на слово Твоё уповаю.
Очи мои предваряют утреннюю стражу, *
чтобы мне углубляться в слово Твоё.
(Из псалма Утрени, Литургии часов 11 февраля)
#30днеймедитации
14-13. Вчера приехали уже вечером в Клайпеду. Как всегда в новом городе посвящаю первое упражнение открытому осознаванию приходящих мыслей, чувств и эмоций. Это помогает лучше понять место, в котором находишься. Сидеть неподвижно в центре незнакомого города и просто созерцать все приходящее.
Утренняя практика, после небольшой чайной церемонии с чаем тегуаньинь, состояла из упражнения "вижу-слышу-чувствую" и внимательного осознавания дыхания. Это очень хорошо настраивает на утреннюю молитву и размышление над Библией. Из тишины Присутствия Слово начинает говорить и раскрывать свои смыслы наиболее глубоко.
Взываю всем сердцем моим: услышь меня, Господи; *
и буду соблюдать уставы Твои.
Призываю Тебя; спаси меня, *
и буду хранить откровения Твои.
Предваряю рассвет и взываю; *
на слово Твоё уповаю.
Очи мои предваряют утреннюю стражу, *
чтобы мне углубляться в слово Твоё.
(Из псалма Утрени, Литургии часов 11 февраля)
#30днеймедитации
Продолжаем #30днейсозерцания
12. Утро в Вильнюсе. Через час выезд в Ригу. Первые минуты утра воскресного дня перед молитвою посвятил осознанному благопожеланию. Это упражнение помогает воспитывать милосердие ко всем окружающим без различий статуса, пола и возраста. А также растворяет эгоистические движения души. Завершил утреннюю практику осознаваемым дыхания. Неподвижно сижу в самом центре Вильнюса, просто пребывая в это месте и в этом мгновении.
Голос радости и спасения в жилищах праведников: *
десница Господня творит силу!
Десница Господня высока, *
десница Господня творит силу!
(Псалом Утрени в Литургии часов 12 февраля)
#30днеймедитации
12. Утро в Вильнюсе. Через час выезд в Ригу. Первые минуты утра воскресного дня перед молитвою посвятил осознанному благопожеланию. Это упражнение помогает воспитывать милосердие ко всем окружающим без различий статуса, пола и возраста. А также растворяет эгоистические движения души. Завершил утреннюю практику осознаваемым дыхания. Неподвижно сижу в самом центре Вильнюса, просто пребывая в это месте и в этом мгновении.
Голос радости и спасения в жилищах праведников: *
десница Господня творит силу!
Десница Господня высока, *
десница Господня творит силу!
(Псалом Утрени в Литургии часов 12 февраля)
#30днеймедитации
Продолжаем #30днейсозерцания
10. Утром посвятил время перед выездом в офис осознаванию дыхания и мыслей. Немного мешало сонное состояние, но в конце упражнения пришла ясность и ощущение покоя.
Пишу пост в обед, но внутреннее чувство стабильности и спокойствия остаётся со мной.
Удел мой, Господи, сказал я, *
соблюдать слова Твои.
Молился я Тебе всем сердцем: *
помилуй меня по слову Твоему.
Размышлял о путях моих, *
и обращал их к откровениям Твоим.
(Псалом из Дневного Часа Литургии часов 15 февраля)
#30днеймедитации
10. Утром посвятил время перед выездом в офис осознаванию дыхания и мыслей. Немного мешало сонное состояние, но в конце упражнения пришла ясность и ощущение покоя.
Пишу пост в обед, но внутреннее чувство стабильности и спокойствия остаётся со мной.
Удел мой, Господи, сказал я, *
соблюдать слова Твои.
Молился я Тебе всем сердцем: *
помилуй меня по слову Твоему.
Размышлял о путях моих, *
и обращал их к откровениям Твоим.
(Псалом из Дневного Часа Литургии часов 15 февраля)
#30днеймедитации