8 приложений для повышения продуктивности.
Приложения при правильном использовании помогут вам увеличить продуктивность.
1. Wunderlist
Отличное приложение для создания списка дел, которое помогает вам выполнять ваши планы.
Цена: бесплатно.
2. Fantastical
Календарь с замечательным дизайном, функцией распознавания речи (вместо того, чтобы вписывать события в календарь, вы можете диктовать их).
Цена: 229 рублей. Только для IOS
3. Habitica
Данное приложение поможет избавиться от вредных привычек и сформировать полезные. Но самое интересное - приложение превращает управление вашими привычками в рпг-игру.
Цена: бесплатно.
4. Momentum
Рекомендуем Momentum тем, кто хочет приложение для управления своими привычками и их отслеживания без элемента рпг-игры, как это сделано в Habitica.
Цена: бесплатно. Только для IOS
Для пользователей Android есть похожее приложение: HabitTracker.
5. Evernote
Для создания заметок и управления ими Evernote. Можете записывать сюда любую информацию, структурировать всё в разные блокноты.
Цена: бесплатно.
6. Forest
Если вы постоянно отвлекаетесь на свой смартфон во время работы, у вас есть несколько вариантов: выключить его, выбросить его или установить приложение Forest. Данное приложение поощряет вас не прикасаться к телефону, пока идёт рабочая сессия.
Цена: 149 рублей в Itunes, бесплатно в GooglePlay.
7. Seven minute workout
Одна из самых важных вещей, которая положительно влияет на продуктивность, - это физические упражнения. 7 minute workout - это приложение, которое поможет вам каждый день делать физические упражнения и оставаться в форме.
Цена: бесплатно.
8. Pomodoro
Это больше не приложение, а техника тайм-менеджмента. Названа она в честь кухонного таймера, выполненного в виде помидорки. Методика предполагает увеличение эффективности работы при меньших временных затратах за счёт глубокой концентрации и коротких перерывов. В классической технике отрезки времени — «помидоры» длятся полчаса: 25 минут работы и 5 минут отдыха.
По этой техники много разных программ которые вы можете найти в
Продуктивных выходных!
#директормагазина #бизнесру #полезное #эффективность #приложения #продуктивность
Приложения при правильном использовании помогут вам увеличить продуктивность.
1. Wunderlist
Отличное приложение для создания списка дел, которое помогает вам выполнять ваши планы.
Цена: бесплатно.
2. Fantastical
Календарь с замечательным дизайном, функцией распознавания речи (вместо того, чтобы вписывать события в календарь, вы можете диктовать их).
Цена: 229 рублей. Только для IOS
3. Habitica
Данное приложение поможет избавиться от вредных привычек и сформировать полезные. Но самое интересное - приложение превращает управление вашими привычками в рпг-игру.
Цена: бесплатно.
4. Momentum
Рекомендуем Momentum тем, кто хочет приложение для управления своими привычками и их отслеживания без элемента рпг-игры, как это сделано в Habitica.
Цена: бесплатно. Только для IOS
Для пользователей Android есть похожее приложение: HabitTracker.
5. Evernote
Для создания заметок и управления ими Evernote. Можете записывать сюда любую информацию, структурировать всё в разные блокноты.
Цена: бесплатно.
6. Forest
Если вы постоянно отвлекаетесь на свой смартфон во время работы, у вас есть несколько вариантов: выключить его, выбросить его или установить приложение Forest. Данное приложение поощряет вас не прикасаться к телефону, пока идёт рабочая сессия.
Цена: 149 рублей в Itunes, бесплатно в GooglePlay.
7. Seven minute workout
Одна из самых важных вещей, которая положительно влияет на продуктивность, - это физические упражнения. 7 minute workout - это приложение, которое поможет вам каждый день делать физические упражнения и оставаться в форме.
Цена: бесплатно.
8. Pomodoro
Это больше не приложение, а техника тайм-менеджмента. Названа она в честь кухонного таймера, выполненного в виде помидорки. Методика предполагает увеличение эффективности работы при меньших временных затратах за счёт глубокой концентрации и коротких перерывов. В классической технике отрезки времени — «помидоры» длятся полчаса: 25 минут работы и 5 минут отдыха.
По этой техники много разных программ которые вы можете найти в
Продуктивных выходных!
#директормагазина #бизнесру #полезное #эффективность #приложения #продуктивность
Топ 10 продуктов дающих энергию
Существует группа продуктов, которые дают максимальное количество энергии. После их употребления человек почувствует прилив сил, а его работоспособность повысится.
⚡Овсянка и мюсли
Содержат быстрые углеводы, витамин В1, магний, фосфор, которые необходимы для правильного обмена веществ. Мюсли с фруктами сразу дают сильный заряд.
⚡Сухофрукты
В них содержится фруктоза и клетчатка. Кроме того сухофрукты полезны для сердца. А так же они улучшают кровообращение головного мозга.
⚡Мед
Очень полезный для мозга продукт, поскольку содержит множество углеводов. А вот жира в продукте практически нет. Зато есть сахароза и целый список витаминов и минералов, улучшающих состояние крови. При 65 градусов, он теряет свои полезные свойства.
⚡Яйца
Лучшими считаются перепелиные, они содержат в 3 раза больше белка, чем куриные. В яйцах есть простые жиры, которые организм усваивает всего за пару часов. Они обеспечат организм бодростью на длительный срок. Кроме того яйца содержат холин – вещество, укрепляющее память.
⚡Кофе
На самом деле продукт неординарный в плане энергии. Да, он делает человека бодрым за счет кофеина. Однако это стимулятор. Он действительно делает бодрым и улучшает память.
⚡Орехи
Быстрый способ восполнить потраченный заряд энергии. Из всех продуктов они выделяются богатым витаминно-минеральным составом. В них есть жирные кислоты, углеводы, белки.
⚡Фрукты и овощи
Продукты, которые обязательно должны быть в рационе любого человека. Они содержат клетчатку, следовательно, нормализуют пищеварение.
⚡Йогурт
Хорошо усваивается и содержит минимум сахара. А кисломолочные бактерии будут полезны для кишечника.
⚡Рыба (например Скумбрия)
Содержит витамин В и Омега-3. Эти жирные кислоты способствую выработке гормонов радости. К тому же рыба действует подобно стимулятору и содержит множество минералов.
⚡Фасоль
В теории все бобовые полезные, ведь содержат множество белков и углеводов, которые запасают организм энергией на весь день. Консервированная фасоль на завтрак действует не хуже овсянки.
#БизнесРу #полезное #эффективность #питание #продуктивность #ПП #полезноепитание #Энергия #жизненнаяэнергия
Существует группа продуктов, которые дают максимальное количество энергии. После их употребления человек почувствует прилив сил, а его работоспособность повысится.
⚡Овсянка и мюсли
Содержат быстрые углеводы, витамин В1, магний, фосфор, которые необходимы для правильного обмена веществ. Мюсли с фруктами сразу дают сильный заряд.
⚡Сухофрукты
В них содержится фруктоза и клетчатка. Кроме того сухофрукты полезны для сердца. А так же они улучшают кровообращение головного мозга.
⚡Мед
Очень полезный для мозга продукт, поскольку содержит множество углеводов. А вот жира в продукте практически нет. Зато есть сахароза и целый список витаминов и минералов, улучшающих состояние крови. При 65 градусов, он теряет свои полезные свойства.
⚡Яйца
Лучшими считаются перепелиные, они содержат в 3 раза больше белка, чем куриные. В яйцах есть простые жиры, которые организм усваивает всего за пару часов. Они обеспечат организм бодростью на длительный срок. Кроме того яйца содержат холин – вещество, укрепляющее память.
⚡Кофе
На самом деле продукт неординарный в плане энергии. Да, он делает человека бодрым за счет кофеина. Однако это стимулятор. Он действительно делает бодрым и улучшает память.
⚡Орехи
Быстрый способ восполнить потраченный заряд энергии. Из всех продуктов они выделяются богатым витаминно-минеральным составом. В них есть жирные кислоты, углеводы, белки.
⚡Фрукты и овощи
Продукты, которые обязательно должны быть в рационе любого человека. Они содержат клетчатку, следовательно, нормализуют пищеварение.
⚡Йогурт
Хорошо усваивается и содержит минимум сахара. А кисломолочные бактерии будут полезны для кишечника.
⚡Рыба (например Скумбрия)
Содержит витамин В и Омега-3. Эти жирные кислоты способствую выработке гормонов радости. К тому же рыба действует подобно стимулятору и содержит множество минералов.
⚡Фасоль
В теории все бобовые полезные, ведь содержат множество белков и углеводов, которые запасают организм энергией на весь день. Консервированная фасоль на завтрак действует не хуже овсянки.
#БизнесРу #полезное #эффективность #питание #продуктивность #ПП #полезноепитание #Энергия #жизненнаяэнергия
Повышаем эффективность работы промоутеров
У промоутеров непростая работа, как это может показаться на первый взгляд. Нужно привлечь как можно клиентов и повысить их лояльность. При этом они испытывают постоянный стресс, грубые отказы. В нашей статье мы расскажем какие способы мотивации промоутеров существуют и как применять их на практике.
Читайте статью полностью по ссылке: http://amp.gs/jtl7i
#ДиректорМагазина #полезно #статья #промоутер #эффективность #маркетинг
У промоутеров непростая работа, как это может показаться на первый взгляд. Нужно привлечь как можно клиентов и повысить их лояльность. При этом они испытывают постоянный стресс, грубые отказы. В нашей статье мы расскажем какие способы мотивации промоутеров существуют и как применять их на практике.
Читайте статью полностью по ссылке: http://amp.gs/jtl7i
#ДиректорМагазина #полезно #статья #промоутер #эффективность #маркетинг
Топ 10 продуктов дающих энергию
⠀
Существует группа продуктов, которые дают максимальное количество энергии. После их употребления человек почувствует прилив сил, а его работоспособность повысится.
⠀
⚡️Овсянка и мюсли
Содержат быстрые углеводы, витамин В1, магний, фосфор, которые необходимы для правильного обмена веществ. Мюсли с фруктами сразу дают сильный заряд.
⠀
⚡️Сухофрукты
В них содержится фруктоза и клетчатка. Кроме того сухофрукты полезны для сердца. А так же они улучшают кровообращение головного мозга.
⠀
⚡️Мед
Очень полезный для мозга продукт, поскольку содержит множество углеводов. А вот жира в продукте практически нет. Зато есть сахароза и целый список витаминов и минералов, улучшающих состояние крови. При 65 градусов, он теряет свои полезные свойства.
⠀
⚡️Яйца
Лучшими считаются перепелиные, они содержат в 3 раза больше белка, чем куриные. В яйцах есть простые жиры, которые организм усваивает всего за пару часов. Они обеспечат организм бодростью на длительный срок. Кроме того яйца содержат холин – вещество, укрепляющее память.
⠀
⚡️Кофе
На самом деле продукт неординарный в плане энергии. Да, он делает человека бодрым за счет кофеина. Однако это стимулятор. Он действительно делает бодрым и улучшает память.
⠀
⚡️Орехи
Быстрый способ восполнить потраченный заряд энергии. Из всех продуктов они выделяются богатым витаминно-минеральным составом. В них есть жирные кислоты, углеводы, белки.
⠀
⚡️Фрукты и овощи
Продукты, которые обязательно должны быть в рационе любого человека. Они содержат клетчатку, следовательно, нормализуют пищеварение.
⠀
⚡️Йогурт
Хорошо усваивается и содержит минимум сахара. А кисломолочные бактерии будут полезны для кишечника.
⠀
⚡️Рыба (например Скумбрия)
Содержит витамин В и Омега-3. Эти жирные кислоты способствую выработке гормонов радости. К тому же рыба действует подобно стимулятору и содержит множество минералов.
⠀
⚡️Фасоль
В теории все бобовые полезные, ведь содержат множество белков и углеводов, которые запасают организм энергией на весь день. Консервированная фасоль на завтрак действует не хуже овсянки.
⠀
⠀
#БизнесРу #полезное #эффективность #питание #продуктивность #ПП #полезноепитание #Энергия #жизненнаяэнергия
⠀
Существует группа продуктов, которые дают максимальное количество энергии. После их употребления человек почувствует прилив сил, а его работоспособность повысится.
⠀
⚡️Овсянка и мюсли
Содержат быстрые углеводы, витамин В1, магний, фосфор, которые необходимы для правильного обмена веществ. Мюсли с фруктами сразу дают сильный заряд.
⠀
⚡️Сухофрукты
В них содержится фруктоза и клетчатка. Кроме того сухофрукты полезны для сердца. А так же они улучшают кровообращение головного мозга.
⠀
⚡️Мед
Очень полезный для мозга продукт, поскольку содержит множество углеводов. А вот жира в продукте практически нет. Зато есть сахароза и целый список витаминов и минералов, улучшающих состояние крови. При 65 градусов, он теряет свои полезные свойства.
⠀
⚡️Яйца
Лучшими считаются перепелиные, они содержат в 3 раза больше белка, чем куриные. В яйцах есть простые жиры, которые организм усваивает всего за пару часов. Они обеспечат организм бодростью на длительный срок. Кроме того яйца содержат холин – вещество, укрепляющее память.
⠀
⚡️Кофе
На самом деле продукт неординарный в плане энергии. Да, он делает человека бодрым за счет кофеина. Однако это стимулятор. Он действительно делает бодрым и улучшает память.
⠀
⚡️Орехи
Быстрый способ восполнить потраченный заряд энергии. Из всех продуктов они выделяются богатым витаминно-минеральным составом. В них есть жирные кислоты, углеводы, белки.
⠀
⚡️Фрукты и овощи
Продукты, которые обязательно должны быть в рационе любого человека. Они содержат клетчатку, следовательно, нормализуют пищеварение.
⠀
⚡️Йогурт
Хорошо усваивается и содержит минимум сахара. А кисломолочные бактерии будут полезны для кишечника.
⠀
⚡️Рыба (например Скумбрия)
Содержит витамин В и Омега-3. Эти жирные кислоты способствую выработке гормонов радости. К тому же рыба действует подобно стимулятору и содержит множество минералов.
⠀
⚡️Фасоль
В теории все бобовые полезные, ведь содержат множество белков и углеводов, которые запасают организм энергией на весь день. Консервированная фасоль на завтрак действует не хуже овсянки.
⠀
⠀
#БизнесРу #полезное #эффективность #питание #продуктивность #ПП #полезноепитание #Энергия #жизненнаяэнергия