​Книга челленджей. 60 практичных программ, формирующих полезные привычки - Розанна Каспер

Перед вами книга идей о том, как за 30 дней узнать, что вас интересует, освоить новые модели поведения и приобрести полезные привычки.
Три года автор книги провела в поисках себя. Чтобы стать более здоровой, продуктивной и креативной, она бросала себе какой-нибудь вызов и планомерно действовала в течение месяца. Ее успехи и поражения — от обучения игры на гитаре до написания романа и отказа от употребления сахара — превратились в бесценный опыт дисциплины, самоконтроля и выработки хороших привычек. И этим опытом она делится с вами.
Тридцатидневные челленджи — эффективные инструменты для внедрения изменений в жизнь. Ежедневно выполняя одно полезное, пусть и маленькое действие, вы добьетесь ощутимого успеха и сможете улучшить многие аспекты своей жизни — от занятий фитнесом и приема пищи до повышения осознанности и умения заводить знакомства и строить отношения.
Изменения не всегда даются легко, но они под силу каждому. Дерзайте.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет измениться к лучшему и любит вызовы.
#Каспер #Саморазвитие #Продуктивность
📚Купить и Скачать: ЛитРес, Издательство «МИФ», Bambook UA, Буквоед