Forwarded from Bavarian White Hats
🍉☀️ Sommerzeit ist Melonenzeit – und die Kerne sind echte Nährstoffwunder! 💥💚
Die Temperaturen steigen, die Tage werden länger und die Lust auf frische, saftige Früchte wächst – die Wassermelone gehört da ganz klar zum Sommer-Favoriten! Doch während viele das rote Fruchtfleisch genießen, landen die kleinen schwarzen Kerne oft achtlos im Müll. Ein echter Fehler! Denn diese winzigen Powerpakete stecken voller wertvoller Inhaltsstoffe, die nicht nur lecker, sondern auch extrem gesund sind! 💪
⸻
Was in Wassermelonenkernen steckt, ist beeindruckend:
✅ Vitamine A, B und C – für strahlende Haut, starke Nerven und ein robustes Immunsystem
✅ Magnesium & Kalzium – unverzichtbar für Muskeln, Knochen und den Energiestoffwechsel
✅ Eisen – wichtig für die Blutbildung und die Sauerstoffversorgung im Körper
✅ Ungesättigte Fettsäuren – unterstützen Herzgesundheit und wirken entzündungshemmend
✅ Antioxidantien & Proteine – schützen die Zellen und fördern den Muskelaufbau
Diese geballte Ladung an Nährstoffen macht die Kerne zu einem echten Superfood, das viel zu schade zum Wegwerfen ist!
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So kannst du die Kerne clever nutzen und genießen:
🔸 Einfach mitessen!
Beim Wassermelonenessen die Kerne nicht ausspucken, sondern gründlich kauen – so können die wertvollen Stoffe vom Körper optimal aufgenommen werden. 😋
🔸 Kerne trocknen & mahlen
Getrocknet und gemahlen lassen sich die Kerne hervorragend als nährstoffreiches Topping verwenden – ideal für Salate, Suppen, Müslis oder Smoothies! 🥗🥣🥤
🔸 Geröstet als Snack
Ein echter Geheimtipp für den Sommer: Die Kerne rösten (z. B. in der Pfanne mit etwas Salz oder Gewürzen) und als knusprigen, nussigen Snack genießen – perfekt für unterwegs, beim Picknick oder als gesunde Alternative zu Chips! 🍽️🔥
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Fazit:
Wassermelonenkerne sind wahre Alleskönner! Statt sie zu entsorgen, sollte man sie besser nutzen – als natürliche Quelle für Vitamine, Mineralstoffe und gute Fette. So unterstützt du deinen Körper ganz unkompliziert beim Fitbleiben – und das mitten im Sommer! ☀️💦
#Wassermelone #Melonenkerne #SommerPower #Superfood #GesundNaschen #SnackIdeen #VitaminePur #Sommerfit #CleanEating #NatürlichGesund #ErfrischungMitMehrwert.
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#NewsausallerWelt #GeheimesWissen #GesundheitundWohlbefinden
#saveourchildren #Tierliebe #WWG1WGA
#QFS #Whitehats
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Die Temperaturen steigen, die Tage werden länger und die Lust auf frische, saftige Früchte wächst – die Wassermelone gehört da ganz klar zum Sommer-Favoriten! Doch während viele das rote Fruchtfleisch genießen, landen die kleinen schwarzen Kerne oft achtlos im Müll. Ein echter Fehler! Denn diese winzigen Powerpakete stecken voller wertvoller Inhaltsstoffe, die nicht nur lecker, sondern auch extrem gesund sind! 💪
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Was in Wassermelonenkernen steckt, ist beeindruckend:
✅ Vitamine A, B und C – für strahlende Haut, starke Nerven und ein robustes Immunsystem
✅ Magnesium & Kalzium – unverzichtbar für Muskeln, Knochen und den Energiestoffwechsel
✅ Eisen – wichtig für die Blutbildung und die Sauerstoffversorgung im Körper
✅ Ungesättigte Fettsäuren – unterstützen Herzgesundheit und wirken entzündungshemmend
✅ Antioxidantien & Proteine – schützen die Zellen und fördern den Muskelaufbau
Diese geballte Ladung an Nährstoffen macht die Kerne zu einem echten Superfood, das viel zu schade zum Wegwerfen ist!
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So kannst du die Kerne clever nutzen und genießen:
🔸 Einfach mitessen!
Beim Wassermelonenessen die Kerne nicht ausspucken, sondern gründlich kauen – so können die wertvollen Stoffe vom Körper optimal aufgenommen werden. 😋
🔸 Kerne trocknen & mahlen
Getrocknet und gemahlen lassen sich die Kerne hervorragend als nährstoffreiches Topping verwenden – ideal für Salate, Suppen, Müslis oder Smoothies! 🥗🥣🥤
🔸 Geröstet als Snack
Ein echter Geheimtipp für den Sommer: Die Kerne rösten (z. B. in der Pfanne mit etwas Salz oder Gewürzen) und als knusprigen, nussigen Snack genießen – perfekt für unterwegs, beim Picknick oder als gesunde Alternative zu Chips! 🍽️🔥
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Fazit:
Wassermelonenkerne sind wahre Alleskönner! Statt sie zu entsorgen, sollte man sie besser nutzen – als natürliche Quelle für Vitamine, Mineralstoffe und gute Fette. So unterstützt du deinen Körper ganz unkompliziert beim Fitbleiben – und das mitten im Sommer! ☀️💦
#Wassermelone #Melonenkerne #SommerPower #Superfood #GesundNaschen #SnackIdeen #VitaminePur #Sommerfit #CleanEating #NatürlichGesund #ErfrischungMitMehrwert.
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Forwarded from Q+++
⚠️💥🔥⚡🔥💥⚠️
Trump entsendet 20.000 Soldaten, während die Operation Liberty Shield weltweit EXPLODIERT – Navy SEALs starten weltweite Razzien, retten Tausende von Kindern und laufende Militärtribunale verschärfen sich, während das Elite-Menschenhandelsnetzwerk zusammenbricht!
Seit dem 2. Mai 2025 hat Trumps globales Militärbündnis einen umfassenden Angriff auf ein so riesiges und abscheuliches Imperium des biogenetischen Handels gestartet, dass dessen Aufdeckung ganze Regierungen, Mediengiganten und Blutlinieneliten in den Abgrund stürzt.
Operation Liberty Shield ist kein verdeckter Angriff, sondern ein Befreiungskrieg. Über 20.000 Elitesoldaten, SEALs, Delta Force, Marines und #WhiteHats führen weltweit Razzien durch. Trump hat das Kommando. Seit dem 20. Januar 2025 arbeitet er direkt mit dem wiederhergestellten US-Militär zusammen – und umgeht damit das Verräterregime in Washington.
Über 500.000 versiegelte Anklagen wurden aktiviert. Guantanamo (#GITMO) wurde verfünffacht.
Tribunale finden in Nevada, Texas und Alaska statt. Die Mediensperre ist bewusst – denn sie ist involviert.
Razzia in Nevada: 1.200 Kinder aus der Obhut von DUMB befreit, die mit Area 51 in Verbindung stehen
Am 28. April stürmten SEALs eine versteckte Basis unter einem angeblichen Bergbaugelände. 1.200 Kinder in Käfigen. MK-Ultra-Folter. Organraub. DNA-Experimente. Tunnel führen direkt zur Area 51, die nun als Zentrum für Drogenhandel und biologische Kriegsführung entlarvt ist und mit der DARPA und privaten Biotech-Unternehmen in Verbindung steht.
Wiederhergestellte Dokumente belegen Verbindungen zu „Produktzyklen“, DNA-Markierung und hormoneller Unterdrückung. Satellitenbilder und Zeugenaussagen von Überlebenden bestätigen dies.
GLOBALES SCHIENENNETZ FÜR SCHIFFFAHRT BESTÄTIGT
Hochgeschwindigkeits-U-Bahn-Tunnel verbinden Washington, D.C., Los Angeles, Denver, Rom, Tel Aviv, Genf und die Antarktis. Ursprüngliche Kontinuitätsstrecken des Kalten Krieges – später von Globalisten gekapert. Gebaut und finanziert von Raytheon, Lockheed und NATO-Agenten.
„Dieselben Leute, die Kriegswaffen bauten, bauten Gräber für unsere Kinder.“
KRYPTO-BLUTSPUREN: ZUCKERBERG, BEZOS, GATES ENTHÜLLT
Militärische Cybereinheiten entschlüsselten über 5 Petabyte der Blockchain des Darknets. Zuckerberg schleuste Kryptowährungen auf den Schwarzmarkt. Bezos betrieb unter dem Namen „KI-Logistik“ Transportrouten für Menschen. Gates finanzierte Smart Contracts für Kinderauktionen. Gelder wurden über „philanthropische“ Tarnorganisationen gewaschen, die mit Clinton und dem Weltwirtschaftsforum in Verbindung standen.
Durchsuchung der Vatikanischen Gewölbe: Okkulte Rituale bestätigt
Am 30. April entdeckten Agenten satanische Kommandozentralen unter der Vatikanstadt. Goldverkleidete Kammern mit blutgetränkten Gewändern, Zahlungsbücher und Ritualkalender, die an Mondzyklen gebunden waren. Mitglieder des Königshauses, der WEF-Elite und Hollywood-Stars wurden in Erpressungsakten bestätigt.
#ANTARKTIS: PROJEKT THANATOS ENTHÜLLT
1. Mai: SEALs drangen in eine Festung unter dem Eis ein. Klonbehälter. Kammern zur Hormongewinnung. Hybridexperimente. Biotech-Firmen wie Pfizer und Moderna beteiligt. Kryotanks voller Kindergewebe und DNA-Baupläne.
Die Medien sind ihr Schutzschild – und ihre Schwäche
Razzien in New York und Atlanta deckten die „Operation Obscura“ auf, eine Kommandozentrale der Medien. CNN, BBC, MSNBC – alle mit Bestechungsplänen. Befehle: „Whistleblower vernichten. Trump diskreditieren. Die Maschine schützen.“
KINDER WAREN IHRE WÄHRUNG. ERPRESSUNG WAR IHRE MACHT.
Missbrauchsaufnahmen wurden zur Kontrolle von Staatsoberhäuptern genutzt. Wer sich widersetzte, wurde getötet oder ruiniert.
Das Endspiel:
digitale Sklaverei, KI-Herrschaft, CBDCs – und die Kinder wurden geopfert.
TRUMPS ALLIANZ GEWINNT
Kinder gerettet. Netzwerke brechen zusammen. Hinrichtungen stehen bevor. Die Verräter werden fallen – öffentlich.
2. Mai 2025. Der Sturm kommt nicht. Er ist DA.
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Trump entsendet 20.000 Soldaten, während die Operation Liberty Shield weltweit EXPLODIERT – Navy SEALs starten weltweite Razzien, retten Tausende von Kindern und laufende Militärtribunale verschärfen sich, während das Elite-Menschenhandelsnetzwerk zusammenbricht!
Seit dem 2. Mai 2025 hat Trumps globales Militärbündnis einen umfassenden Angriff auf ein so riesiges und abscheuliches Imperium des biogenetischen Handels gestartet, dass dessen Aufdeckung ganze Regierungen, Mediengiganten und Blutlinieneliten in den Abgrund stürzt.
Operation Liberty Shield ist kein verdeckter Angriff, sondern ein Befreiungskrieg. Über 20.000 Elitesoldaten, SEALs, Delta Force, Marines und #WhiteHats führen weltweit Razzien durch. Trump hat das Kommando. Seit dem 20. Januar 2025 arbeitet er direkt mit dem wiederhergestellten US-Militär zusammen – und umgeht damit das Verräterregime in Washington.
Über 500.000 versiegelte Anklagen wurden aktiviert. Guantanamo (#GITMO) wurde verfünffacht.
Tribunale finden in Nevada, Texas und Alaska statt. Die Mediensperre ist bewusst – denn sie ist involviert.
Razzia in Nevada: 1.200 Kinder aus der Obhut von DUMB befreit, die mit Area 51 in Verbindung stehen
Am 28. April stürmten SEALs eine versteckte Basis unter einem angeblichen Bergbaugelände. 1.200 Kinder in Käfigen. MK-Ultra-Folter. Organraub. DNA-Experimente. Tunnel führen direkt zur Area 51, die nun als Zentrum für Drogenhandel und biologische Kriegsführung entlarvt ist und mit der DARPA und privaten Biotech-Unternehmen in Verbindung steht.
Wiederhergestellte Dokumente belegen Verbindungen zu „Produktzyklen“, DNA-Markierung und hormoneller Unterdrückung. Satellitenbilder und Zeugenaussagen von Überlebenden bestätigen dies.
GLOBALES SCHIENENNETZ FÜR SCHIFFFAHRT BESTÄTIGT
Hochgeschwindigkeits-U-Bahn-Tunnel verbinden Washington, D.C., Los Angeles, Denver, Rom, Tel Aviv, Genf und die Antarktis. Ursprüngliche Kontinuitätsstrecken des Kalten Krieges – später von Globalisten gekapert. Gebaut und finanziert von Raytheon, Lockheed und NATO-Agenten.
„Dieselben Leute, die Kriegswaffen bauten, bauten Gräber für unsere Kinder.“
KRYPTO-BLUTSPUREN: ZUCKERBERG, BEZOS, GATES ENTHÜLLT
Militärische Cybereinheiten entschlüsselten über 5 Petabyte der Blockchain des Darknets. Zuckerberg schleuste Kryptowährungen auf den Schwarzmarkt. Bezos betrieb unter dem Namen „KI-Logistik“ Transportrouten für Menschen. Gates finanzierte Smart Contracts für Kinderauktionen. Gelder wurden über „philanthropische“ Tarnorganisationen gewaschen, die mit Clinton und dem Weltwirtschaftsforum in Verbindung standen.
Durchsuchung der Vatikanischen Gewölbe: Okkulte Rituale bestätigt
Am 30. April entdeckten Agenten satanische Kommandozentralen unter der Vatikanstadt. Goldverkleidete Kammern mit blutgetränkten Gewändern, Zahlungsbücher und Ritualkalender, die an Mondzyklen gebunden waren. Mitglieder des Königshauses, der WEF-Elite und Hollywood-Stars wurden in Erpressungsakten bestätigt.
#ANTARKTIS: PROJEKT THANATOS ENTHÜLLT
1. Mai: SEALs drangen in eine Festung unter dem Eis ein. Klonbehälter. Kammern zur Hormongewinnung. Hybridexperimente. Biotech-Firmen wie Pfizer und Moderna beteiligt. Kryotanks voller Kindergewebe und DNA-Baupläne.
Die Medien sind ihr Schutzschild – und ihre Schwäche
Razzien in New York und Atlanta deckten die „Operation Obscura“ auf, eine Kommandozentrale der Medien. CNN, BBC, MSNBC – alle mit Bestechungsplänen. Befehle: „Whistleblower vernichten. Trump diskreditieren. Die Maschine schützen.“
KINDER WAREN IHRE WÄHRUNG. ERPRESSUNG WAR IHRE MACHT.
Missbrauchsaufnahmen wurden zur Kontrolle von Staatsoberhäuptern genutzt. Wer sich widersetzte, wurde getötet oder ruiniert.
Das Endspiel:
digitale Sklaverei, KI-Herrschaft, CBDCs – und die Kinder wurden geopfert.
TRUMPS ALLIANZ GEWINNT
Kinder gerettet. Netzwerke brechen zusammen. Hinrichtungen stehen bevor. Die Verräter werden fallen – öffentlich.
2. Mai 2025. Der Sturm kommt nicht. Er ist DA.
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