Forwarded from Психологи тут, НЕСИ СЮДА!
В чем смысл жизни? Для чего я существую? 😭
Наверняка вам знакомы такие вопросы, но есть ли у вас на них ответы? Если вы сомневаетесь – не переживайте, кризис смыслов нормальное явление.
Мы приглашаем вас на бесплатный вебинар «В поисках смысла жизни» с экзистенциальным психологом Марией Коковой
✅ Дата и время: 17 августа в 12:00 (мск)
✅ Продолжительность: 2 часа
✅ Формат: онлайн в ZOOM
✅ Участие: бесплатно по регистрации
✅ Количество мест ограничено
>>>ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ВЕБИНАР<<<
Наверняка вам знакомы такие вопросы, но есть ли у вас на них ответы? Если вы сомневаетесь – не переживайте, кризис смыслов нормальное явление.
Мы приглашаем вас на бесплатный вебинар «В поисках смысла жизни» с экзистенциальным психологом Марией Коковой
>>>ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ВЕБИНАР<<<
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Я два или три вечера потихоньку смотрела фильм "Идеальные дни".
Мне его точно не хватало. Потому что это фильм об обычной жизни уборщика токийских туалетов. Каждый день Хираямы похож на предыдущий: он встает на рассвете, собирается на работу, наслаждается музыкой по пути, весь день проводит за уборкой, тщательно выполняя свою работу, ходит в общественную баню, ужинает в кафе, а перед сном читает книги. Но в каждом дне герой видит что-то особенное и значимое, даже если это игра теней в листве деревьев. Такие моменты он фиксирует с помощью старенького пленочного фотоаппарата.
Есть ли в фильме какой-то экшн? Практически никакого. Глубокие диалоги? Кажется, они слишком обрывочны, чтобы успеть утянуть нас на глубину.
И именно поэтому фильм хочется сохранить в сердечке. Он такой медитативный, такой размеренный, такой красивый. Потрясающие кадры (отдаем дань архитектуре Японии), классические музыкальные хиты, которым если не подпеваешь, то качаешь в такт ногой, и ненавязчивое напоминание о ценности каждого дня без нравоучений и пышных фраз.
У меня еще совсем личное переживание случилось - так уж вышло, что главный герой фильма внешне напоминал мне моего отца. Но не только внешне. Папа тоже жил в уединении, занимался простым честным трудом, внимательно наблюдал за людьми, но не стремился к общению. Так что я во время просмотра ещё словно бы повидалась с ним, а это вообще бесценное.
Мне его точно не хватало. Потому что это фильм об обычной жизни уборщика токийских туалетов. Каждый день Хираямы похож на предыдущий: он встает на рассвете, собирается на работу, наслаждается музыкой по пути, весь день проводит за уборкой, тщательно выполняя свою работу, ходит в общественную баню, ужинает в кафе, а перед сном читает книги. Но в каждом дне герой видит что-то особенное и значимое, даже если это игра теней в листве деревьев. Такие моменты он фиксирует с помощью старенького пленочного фотоаппарата.
Есть ли в фильме какой-то экшн? Практически никакого. Глубокие диалоги? Кажется, они слишком обрывочны, чтобы успеть утянуть нас на глубину.
И именно поэтому фильм хочется сохранить в сердечке. Он такой медитативный, такой размеренный, такой красивый. Потрясающие кадры (отдаем дань архитектуре Японии), классические музыкальные хиты, которым если не подпеваешь, то качаешь в такт ногой, и ненавязчивое напоминание о ценности каждого дня без нравоучений и пышных фраз.
У меня еще совсем личное переживание случилось - так уж вышло, что главный герой фильма внешне напоминал мне моего отца. Но не только внешне. Папа тоже жил в уединении, занимался простым честным трудом, внимательно наблюдал за людьми, но не стремился к общению. Так что я во время просмотра ещё словно бы повидалась с ним, а это вообще бесценное.
❤15💔2
Семеро одного не ждут - точно не про ортодонтическое лечение.
27 брекетов:🫡 (работаем в штатном режиме, всё согласно плану)
28-й брекет:😈 (суету навести охота)
Три раза он уже отклеивался. Пришлось сделать шаг назад и вернуть старую дугу с меньшим давлением.
Понимаю, что даже с этими обстоятельствами мое лечение проходит быстро и хорошо, но всё равно огорчена.
27 брекетов:
28-й брекет:
Три раза он уже отклеивался. Пришлось сделать шаг назад и вернуть старую дугу с меньшим давлением.
Понимаю, что даже с этими обстоятельствами мое лечение проходит быстро и хорошо, но всё равно огорчена.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢7❤3
Сегодня с друллегами грустили по этому поводу. Я уже плохо понимаю, на что вообще все мы живём.
❤2😢2
Forwarded from Чистые Когниции
Исследование Headhunter: психологи — одна из самых низкооплачиваемых профессий в России
В среднем, психологи зарабатывают 42,6 тысяч рублей в месяц. Согласно отчету HH, меньше получают только российские дворники, уборщики и учителя, чья зарплата в районе 32-42 тысяч.
Важно понимать, что в исследовании указан средний размер зарплаты психолога. По факту, в некоторых регионах специалист получает 12-15 тысяч рублей или набирает сразу несколько ставок, чтобы повысить доход.
Работая по найму в частных психологических центрах, психолог отдает от 50% до 75% стоимости своей консультации работодателю. В агрегаторах комиссия ниже, в зависимости от конкретного сервиса.
В частной практике, работая как ИП или самозанятые, психологи устанавливают стоимость консультаций от 1.000 до 10.000 рублей. Но из-за низкой платежеспособности населения РФ и регулярной необходимости продвигать услуги, специалистам сложно найти стабильный поток клиентов. При этом часть доходов уходит на обслуживание профессии: обучения, супервизии, аренду и проч.
В среднем, психологи зарабатывают 42,6 тысяч рублей в месяц. Согласно отчету HH, меньше получают только российские дворники, уборщики и учителя, чья зарплата в районе 32-42 тысяч.
Важно понимать, что в исследовании указан средний размер зарплаты психолога. По факту, в некоторых регионах специалист получает 12-15 тысяч рублей или набирает сразу несколько ставок, чтобы повысить доход.
Работая по найму в частных психологических центрах, психолог отдает от 50% до 75% стоимости своей консультации работодателю. В агрегаторах комиссия ниже, в зависимости от конкретного сервиса.
В частной практике, работая как ИП или самозанятые, психологи устанавливают стоимость консультаций от 1.000 до 10.000 рублей. Но из-за низкой платежеспособности населения РФ и регулярной необходимости продвигать услуги, специалистам сложно найти стабильный поток клиентов. При этом часть доходов уходит на обслуживание профессии: обучения, супервизии, аренду и проч.
😭1
Какой доход для комфортной жизни в Москве нужно иметь? (на ваш взгляд)
Anonymous Poll
9%
Смогу хорошо жить на 50-90к
9%
100-150 тысяч хватит
44%
От 150к
30%
Не меньше 300
8%
Хотя бы пол-миллиона и больше
Спасибо за такое активное участие в опросе. В общем, большинство сходятся на том, что 150к - минимальная сумма для комфортной жизни в Москве. Хотя мне лично кажется, что этого маловато.
Но больше всего хочу узнать лайфхаки тех суперлюдей, которые способны хорошо жить на 50-90к.
Ну и давайте закрепим, всем же интересно поболтать про деньги, да? Поэтому еще один анонимный опросик в стиле Дудя.
Но больше всего хочу узнать лайфхаки тех суперлюдей, которые способны хорошо жить на 50-90к.
Ну и давайте закрепим, всем же интересно поболтать про деньги, да? Поэтому еще один анонимный опросик в стиле Дудя.
🔥7
Сколько ты зарабатываешь? 💰
Anonymous Poll
56%
До 100
15%
До 150
18%
До 200
7%
До 300
4%
До 500
0%
От полумиллиона и больше
На прошлой неделе я закончила своё путешествие по первой из прочитанных мною латиноамериканских книг. Это было моим домашним заданием на лето от дорогого друга 🤭
На самом деле, я пропустила какую-то повальную популярность "Ста лет одиночества" в начале десятых годов (или когда она там случалась?), и книга благополучно прошла мимо меня. Да и знаете, хорошо, что прошла. Мы с ней встретились в правильное время. Думаю, раньше я бы и не впечатлилась.
А впечатлилась я весьма. Дивный язык (видите, я даже взяла себе оригинал, чтобы однажды прочитать на испанском), безумный сюжет, ворох героев с одинаковыми именами (спасибо энтузиастам, которые сделали и выложили в сеть родословную Буэндиа, а то правда теряешься, о ком тут речь сейчас), сплетение диковинных чудес и мерзотной реальности, того, чего никогда не бывало, с тем, что бывало тысячи раз... Всё это сливается в терпкий коктейль, пьянящий, хмельной и отрезвляющий одновременно.
Мне понравилось определение Дмитрием Быковым этого произведения как эпоса. Кажется, самое точное описание. Дмитрий Львович сказал по этому поводу что-то вроде: когда история муравья и история бога имеют равный масштаб. Помню, когда прочитала "Сильмариллион", подумала, что Толкин написал собственный Ветхий Завет для созданного им мира. А про "Сто лет одиночества" я не могу так сказать, потому что Маркес не создавал мир, он в нём жил, и вел летопись как пророк. Неудивительно, что в странах Латинской Америки эта книга по продажам уступает лишь самой Библии.
Эту книгу называют образцом и родоначальником магического реализма. Сам Габриэль Гарсиа Маркес, кстати, говорил, что сюрреализм - это латиноамериканский реализм. И знаете, охотно верю. Мне как-то не очень везло с магическим реализмом, никак у меня с этим жанром любви не выходило. Казалось мне, что склеивать магию и реальность - дело неблагодарное, вечно что-то будет неуместно. Но здесь всё настолько на своих местах, насколько это только может быть. Никто в городе не умирает? Ну да, всё нормально. Девушка возносится на небо? Бывает. Рождается ребёнок с поросячим хвостом? А вас предупреждали, ребятки.
В общем, я каталась по роману как сыр в масле, то читая его по чуть-чуть, то заглатывая огромными кусками (не могу сказать "главами", там их просто нет, да, представляете себе, просто цельное полотно фантастического текста). После последних строк я тут же среди ночи написала своему латиноамериканскому другу и сказала, что это лучший финал, который мне доводилось читать.
Я действительно не знаю, что может его перебить по правильности, значимости и красоте.
Кстати, хорошая новость напоследок. Нетфликс экранизирует роман. Вроде обещают к концу этого года. В англоязычном и русскоязычном ютубе большинство комментаторов плюются и говорят, что такое невозможно экранизировать. В испаноязычном ютубе полный восторг и трепетное ожидание. Кстати, над проектом работают сыновья Маркеса. Думаю, они проследят, чтобы всё вышло достойно.
P.S. Пожалуйста, поговорите со мной о книге, кто читал. Я уже послушала все лекции и подкасты, я прям готова. А то что, книжный клуб создавать что ль?
На самом деле, я пропустила какую-то повальную популярность "Ста лет одиночества" в начале десятых годов (или когда она там случалась?), и книга благополучно прошла мимо меня. Да и знаете, хорошо, что прошла. Мы с ней встретились в правильное время. Думаю, раньше я бы и не впечатлилась.
А впечатлилась я весьма. Дивный язык (видите, я даже взяла себе оригинал, чтобы однажды прочитать на испанском), безумный сюжет, ворох героев с одинаковыми именами (спасибо энтузиастам, которые сделали и выложили в сеть родословную Буэндиа, а то правда теряешься, о ком тут речь сейчас), сплетение диковинных чудес и мерзотной реальности, того, чего никогда не бывало, с тем, что бывало тысячи раз... Всё это сливается в терпкий коктейль, пьянящий, хмельной и отрезвляющий одновременно.
Мне понравилось определение Дмитрием Быковым этого произведения как эпоса. Кажется, самое точное описание. Дмитрий Львович сказал по этому поводу что-то вроде: когда история муравья и история бога имеют равный масштаб. Помню, когда прочитала "Сильмариллион", подумала, что Толкин написал собственный Ветхий Завет для созданного им мира. А про "Сто лет одиночества" я не могу так сказать, потому что Маркес не создавал мир, он в нём жил, и вел летопись как пророк. Неудивительно, что в странах Латинской Америки эта книга по продажам уступает лишь самой Библии.
Эту книгу называют образцом и родоначальником магического реализма. Сам Габриэль Гарсиа Маркес, кстати, говорил, что сюрреализм - это латиноамериканский реализм. И знаете, охотно верю. Мне как-то не очень везло с магическим реализмом, никак у меня с этим жанром любви не выходило. Казалось мне, что склеивать магию и реальность - дело неблагодарное, вечно что-то будет неуместно. Но здесь всё настолько на своих местах, насколько это только может быть. Никто в городе не умирает? Ну да, всё нормально. Девушка возносится на небо? Бывает. Рождается ребёнок с поросячим хвостом? А вас предупреждали, ребятки.
В общем, я каталась по роману как сыр в масле, то читая его по чуть-чуть, то заглатывая огромными кусками (не могу сказать "главами", там их просто нет, да, представляете себе, просто цельное полотно фантастического текста). После последних строк я тут же среди ночи написала своему латиноамериканскому другу и сказала, что это лучший финал, который мне доводилось читать.
Я действительно не знаю, что может его перебить по правильности, значимости и красоте.
Кстати, хорошая новость напоследок. Нетфликс экранизирует роман. Вроде обещают к концу этого года. В англоязычном и русскоязычном ютубе большинство комментаторов плюются и говорят, что такое невозможно экранизировать. В испаноязычном ютубе полный восторг и трепетное ожидание. Кстати, над проектом работают сыновья Маркеса. Думаю, они проследят, чтобы всё вышло достойно.
P.S. Пожалуйста, поговорите со мной о книге, кто читал. Я уже послушала все лекции и подкасты, я прям готова. А то что, книжный клуб создавать что ль?
❤10👏2🦄1
Один из популярных психологических инструментов - дневник настроения. Наверняка многим из вас знаком. Я иногда рекомендую клиентам для отслеживания своего эмоционального состояния, но сама не веду.
То есть не вела. Пока не познакомилась с ним. С чудесным приложением how we feel. Тестирую неделю, полётнормальный восхитительный.
Если вы знаете английский хотя бы на самом базовом уровне, попробуйте. Это прекрасное приложение с приятным дизайном и удобным интерфейсом.
Что мне нравится:
🔵 Большой спектр эмоций с пояснениями (особенно полезно для людей, которым непросто сформулировать, как они себя чувствуют);
🔵 Наглядная демонстрация динамики состояний в течение дня с помощью красивой диаграммы;
🔵 Возможность добавлять текст, фото и аудио, чтобы уточнить контекст событий, которые влияют на настроение;
🔵 Полезные материалы типа медитаций и упражнений.
Чего не хватает:
Конечно, перевода. Моего английского хватает, чтобы пользоваться приложением на максималках, но хочется адаптации на другие языки, в том числе, русский.
Но в любом случае, мой теплый рекомендасьон. Приложение бесплатное, красивое и удобное. В общем, наслаждайтесь 💚
То есть не вела. Пока не познакомилась с ним. С чудесным приложением how we feel. Тестирую неделю, полёт
Если вы знаете английский хотя бы на самом базовом уровне, попробуйте. Это прекрасное приложение с приятным дизайном и удобным интерфейсом.
Что мне нравится:
🔵 Большой спектр эмоций с пояснениями (особенно полезно для людей, которым непросто сформулировать, как они себя чувствуют);
🔵 Наглядная демонстрация динамики состояний в течение дня с помощью красивой диаграммы;
🔵 Возможность добавлять текст, фото и аудио, чтобы уточнить контекст событий, которые влияют на настроение;
🔵 Полезные материалы типа медитаций и упражнений.
Чего не хватает:
Конечно, перевода. Моего английского хватает, чтобы пользоваться приложением на максималках, но хочется адаптации на другие языки, в том числе, русский.
Но в любом случае, мой теплый рекомендасьон. Приложение бесплатное, красивое и удобное. В общем, наслаждайтесь 💚
❤🔥12👍2
Как умная Маша
Сколько ты зарабатываешь? 💰
Спросить-то я спросила, но дальше ничего не сказала 😅
А что говорить-то? Печальная статистика очень. Желаю нам всем финансового благополучия💚
Только что смотрела выступление коллеги Настасьи Соломиной на конференции "Школы чистых когниций" про контекст финансовой ситуации клиента в психотерапии. Очень важная тема, разумеется. Мне кажется, я почти со всеми клиентами рано или поздно говорю о деньгах, потому что ну как без этого?
Вот, кстати, несколько клиентов этим летом завершили или поставили на паузу терапию из-за нехватки средств. Очень понятные обстоятельства.
Пока слушала Настасью, раздумывала о том, что надо поисследовать вопрос денег через призму экзистенциального анализа. Параллельно стала гуглить, и уже нашла интересные статьи, которые буду читать. Тем более, чувствую, что кое-что мне скоро пригодится в рамках выступления на моем любимом психопросветительском мероприятии. Скоро анонсирую (вам понравится!)
А пока хочу поделиться хорошим каналом, который ведут классные специалистки, делятся любопытными исследованиями про то, как деньги влияют на жизнь, дают рекомендации и просто повышают финграмотность.
А что говорить-то? Печальная статистика очень. Желаю нам всем финансового благополучия
Только что смотрела выступление коллеги Настасьи Соломиной на конференции "Школы чистых когниций" про контекст финансовой ситуации клиента в психотерапии. Очень важная тема, разумеется. Мне кажется, я почти со всеми клиентами рано или поздно говорю о деньгах, потому что ну как без этого?
Вот, кстати, несколько клиентов этим летом завершили или поставили на паузу терапию из-за нехватки средств. Очень понятные обстоятельства.
Пока слушала Настасью, раздумывала о том, что надо поисследовать вопрос денег через призму экзистенциального анализа. Параллельно стала гуглить, и уже нашла интересные статьи, которые буду читать. Тем более, чувствую, что кое-что мне скоро пригодится в рамках выступления на моем любимом психопросветительском мероприятии. Скоро анонсирую (вам понравится!)
А пока хочу поделиться хорошим каналом, который ведут классные специалистки, делятся любопытными исследованиями про то, как деньги влияют на жизнь, дают рекомендации и просто повышают финграмотность.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Кот не плакал
Психологини о том, как строить отношения с финансами, работой — и при этом успевать жить.
администратор: @ekaterinakabanchenko
Группа «психология финансовой грамотности для помогающих специалистов» http://kabanchenko.ru/expert/kot_ne_plakal
администратор: @ekaterinakabanchenko
Группа «психология финансовой грамотности для помогающих специалистов» http://kabanchenko.ru/expert/kot_ne_plakal
👍3❤2🔥1
На фоне всяких жизненных событий (и не только) в последние дни я много размышляю на тему привязанности к вещам. Обсуждали это на самопознании с моим терапевтом. Он порекомендовал мне книгу Фумио Сасаки Goodbye, things.
Я решила её послушать на ночь в четверг, но не тут-то было. Оказалось, что в "Букмейте" её озвучивает ИИ, а не человек. Я это поняла только спустя несколько минут, потому что очень удивилась странному темпу речи. Этот эффектзловещей долины оказался на удивление полезным, ведь он помогает удерживать внимание, и я реально слушаю, а не отвлекаюсь на свои мысли. Но речь не об этом. Я параллельно с прослушиванием начала свое великое расхламление (надеюсь, что оно-таки случится), и вот только что выставила на авито две ненужные вещи.
Если что, я совсем не барахольщица, но меня так пугает зависимость от материального, что время от времени я хочу куда-то деть большую часть вещей. Пока что я пустилась в исследование: где же моё место на этом континууме между Диогеном и Плюшкиным.
Это всё я к чему. Объявляю реалити-шоу "Маша на минималках". Буду раз в неделю отчитываться о своём пути переосмыслении важного и отказа от лишнего (исключительно в плане материального мира).
Буду рада услышать ваши отклики, вопросы или просто размышления на тему вещей, которыми вы владеете (или которые владеют вами 😈)
Если что, никого ни к чему не призываю, это мой личный путь ниндзя, обусловленный собственными потребностями и волнениями.
Я решила её послушать на ночь в четверг, но не тут-то было. Оказалось, что в "Букмейте" её озвучивает ИИ, а не человек. Я это поняла только спустя несколько минут, потому что очень удивилась странному темпу речи. Этот эффект
Если что, я совсем не барахольщица, но меня так пугает зависимость от материального, что время от времени я хочу куда-то деть большую часть вещей. Пока что я пустилась в исследование: где же моё место на этом континууме между Диогеном и Плюшкиным.
Это всё я к чему. Объявляю реалити-шоу "Маша на минималках". Буду раз в неделю отчитываться о своём пути переосмыслении важного и отказа от лишнего (исключительно в плане материального мира).
Буду рада услышать ваши отклики, вопросы или просто размышления на тему вещей, которыми вы владеете (или которые владеют вами 😈)
Если что, никого ни к чему не призываю, это мой личный путь ниндзя, обусловленный собственными потребностями и волнениями.
🔥9
Как умная Маша
Не могу не спросить. А как у вас?
Мне тут подсказали, что вообще-то есть еще вариант "минималист поневоле (из-за эмиграции)", так что если это про вас, ставьте реакцию 🕊️ тут или на опрос прям)
🕊4👍2
Я обещала делать отчеты #машанаминималках раз в неделю, но знаете, что? Будет внеочередной выпуск. Ибо только вчера выложила на авито первые две вещи на продажу. И сегодня в полдень уже продала первую 💃🏻
Считаю, что это великолепно, очень меня радует. Ночью перед сном снова слушала книгу и у меня вспыхивали в голове образы тех вещей, которые надо продать😂
На очереди мини-утюг от бывшего. Не потому что он от бывшего, а потому что я не глажу вещи 😅 Зачем он лежит у меня пять лет?!
Считаю, что это великолепно, очень меня радует. Ночью перед сном снова слушала книгу и у меня вспыхивали в голове образы тех вещей, которые надо продать
На очереди мини-утюг от бывшего. Не потому что он от бывшего, а потому что я не глажу вещи 😅 Зачем он лежит у меня пять лет?!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4😁4👍2
Спустя столько времени это должно было случиться. И я собираюсь дать этому случиться. А именно - отпуску за пределами страны 😅
У меня будет настоящий двухнедельный отпуск с конца октября по десятые числа ноября. Сейчас есть настрой и необходимость хорошенько поработать, так что беру себе два месяца в интенсивном режиме, чтобы после насладиться отдыхом в прекрасных местах.
У меня будет настоящий двухнедельный отпуск с конца октября по десятые числа ноября. Сейчас есть настрой и необходимость хорошенько поработать, так что беру себе два месяца в интенсивном режиме, чтобы после насладиться отдыхом в прекрасных местах.
🔥14❤2