Насколько я поддерживаю романтизацию повседневности, приукрашивание своей действительности, настолько я ценю в этом меру и трезвость ума. например, можно что-то заимствовать для себя от французских девушек, но стоит помнить, что то, что мы о них знаем, что мы видим - это по большей части бренд, идеализированный, часто утрированный образ, на котором большие компании зарабатывают деньги. худые от природы девушки в платьях realisation par и rouje - это всего лишь небольшая "каста" в современной франции. на самом деле эта культура больше, лучше. это не просто томно курить за столиком café de flore, это настоящесть, это sensualité, это красота как сама собой разумеющаяся повседневная необходимость, это свобода быть собой.
вся штука в том, чтобы стремиться быть похож_ей только на себя, но брать понемногу главного у всех, кем мы восхищаемся. вдохновляться, но не обманываться.

Впереди новая неделя. Новые мысли, дела, переживания, идеи.

Я подготовил небольшой список занятий, которыми ты можешь заняться на неделе. Они очень просты:

• Медитируй. Для этого вовсе не нужна подушка или какая-то специальная подстилка. Медитируй на стуле, на диване, или просто на улице.

• Учись быть самодостаточным. Будь уверенным, довольным собой, познавай себя. Вступая в отношения с кем-либо, ты почувствуешь, насколько это помогает.

• Занимайся спортом или любой другой активной деятельностью на свежем воздухе.

• Проявляй сочувствие.

• Учись готовить простые вегетарианские блюда из цельных продуктов.

• Старайся читать часто.

• Каждый день создавай что-то новое.

• Приобретай новые умения и навыки. Совершенствуй их.

Если вы до сих пор считаете себя некрасивыми, то я хочу вам сказать одну важную вещь — есть способы быть красивыми, которые не связаны с вашей внешностью. Совсем не обязательно обладать стройным телом или определенными чертами лица, чтобы быть красивым. Вы красивы — когда вы любите людей, любите мир, любите все окружающее вас и заботитесь о нём, когда вы несёте добро в массы, когда совершаете хорошие поступки, которые делают планету чуточку лучше. Ваша красота — это отнюдь не внешность. Ваша красота — это то, что вы можете дать людям и миру. Сконцентрируйтесь на вашей внутренней красоте, и вы непременно будете красивы и внешне.

10 фактов о наиболее распространенных ночных кошмарах.

1. Вам снится, будто вы потерялись или будто находитесь в ловушке
Чувство потерянности или нахождения в ловушке во сне указывает на аналогичные чувства, испытываемые человеком в реальной жизни в определенной ситуации. кто-то заставляет вас сделать что-то против вашей воли? поймите, что этот сон является прямым предупреждением о наличии внутренних проблем, поэтому он должен быть толчком к действию, пока не стало слишком поздно.

2. Вам снится, будто вы падаете или тоните.
Вам кажется, что голова разрывается от проблем? или может быть вы ощущаете давление на себе какой-либо задачи или ответственности. эти тревожные чувства могут вылиться в ночной кошмар, в котором вы будете падать или тонуть.

3. У вас ломается компьютер или перестает работать телефон.
Вы звоните кому-то в своем сне и слышите бесконечные гудки ожидания? если вам снится какая-либо неисправность технологии, особенно коммуникативной, это может означать, что вы не в состоянии дотянуться до кого-то на эмоциональном уровне. вы потеряли связь с хорошим другом? а может быть между вами и любимым человеком образовалась стена?

Ребят, мы решили устроить кое-что бомбическое и невероятно интересное! Изменили название сообщества (BOOK теперь стал Дневником книголюба, очень много идей и планов, вот некоторые из них:

📍Совсем скоро запустим РОЗЫГРЫШ книг от издательства Эксмо📚

📍Посмотрим 5 фильмов и прочитаем 5 книг за октябрь!📹

📍Опубликуем лучшие статьи про саморазвитие и мотивацию. 📝

📍Пополним электронную библиотеку: +30 книг в электронном и аудио форматах.

📍Послушаем хорошую музыку, поделимся своими мыслями и историями. 📒

📍 Поможем с выбором книг, опубликуем свои рецензии и отзывы на книги, расскажем о лучших местах для книголюбов. 📌

📍 Устроим сходку книголюбов, запустим Бук-Кроссинг и напишем письма. ✒️

Мы стараемся делиться всем, что считаем интересным и полезным, чтобы каждый нашел то, что ему по душе. Надеемся на вашу активность и поддержку.
Подписывайтесь на сообщество, поддерживайте лайками, в долгу мы не останемся;)

Вк: https://vk.com/public53820700
Заходи на чай!🍰🍮

📝Интересный тест Зигмунда Фрейда

Рекомендуем пройти, займет не больше 5 минут 📌

Латте и тирамису: как безупречно сделать заказ в кафе... с точки зрения русского языка.

Что делать, если вы случайно употребили слово «кофе» не в мужском, а в среднем роде? Стоит ли убегать сразу, не дожидаясь, пока вас закидают тем самым тирамису?

Ответ отрицательный. Слово «кофе» уже лет 20 как можно использовать как существительное среднего рода.

Правда, лучше делать это только в разговорной речи. «Кофе» в мужском роде остается строгой литературной нормой в память о старой доброй форме «кофий». Такой своеобразный языковой мемориал.

А как быть с разновидностями кофе? Вот «американо» — он или оно?

1. Американо. Чаще всего его употребляют как существительное мужского рода — по аналогии с кофе. Но американо — это не памятник языковой истории, так что как с ним быть — решать вам.

2. Латте — аналогично. Можете выбрать либо мужской, либо средний род. Гораздо интереснее, как вы поставите ударение: «лАтте» или «латтЕ». Тут действует правило языка-источника. В итальянском ударение именно лАтте.

3. Капучино. Запомните, как пишется это слово: не каППучино или капуЧЧино, а капучино. Не верите — загляните в словарь.

4. Эспрессо. Многие думают, что если прокричать официанту «экспрессо», то он приготовит кофе быстрее. Наивно. Название кофе произошло от латинского exprimo: «выжимать». Затем его стали употреблять итальянцы, которые и предложили свой вариант — espresso (потому что в итальянском алфавите нет буквы «x»). Россиянам остаётся только смириться и запомнить правильный вариант произношения — «эспрессо».

5. Глясе — кофе с шариком мороженного, с фр. «glace» — «ледяной, замороженный». Раньше в словарях был зафиксирован вариант написания с удвоенным «с», но сегодня пишем с одним. А род по аналогии со всеми остальными разновидностями кофе ставьте какой хотите, лишь бы не женский.

А как быть с бариста?
Бариста — специалист по приготовлению кофе. Слово мужского рода: «Он хороший бариста», «она хороший бариста». Слово не склоняется.

И на десерт: «тирамисУ» или «тирамИсу»?
С итальянского «tira mi su», буквально «тяни меня вверх» или «вознеси меня». Если помнить, что последний слог «су» — это самостоятельное слово и у него должно быть свое ударение, всё встанет на свои места.
Так как вы прочитали это слово в начале поста?
И, пожалуйста, никогда не пишите «тирамису» с удвоенным «с».

А если заметите в меню безобразие типа «прянного» с двумя «н», смело требуйте жалобную книгу!

Если пусто в душе -
значит, время сменить маршрут.
запиши в голове разборчиво,
без чернил:
если любят тебя
— обязательно подождут,
если счастье придет
— значит ты его заслужил.
сколько ни было б лет
— душою будь молодым,
и не думай, когда
и где будет твой финал.
не любя́щих тебя
— спокойно отдай другим.
отраженье ищи в душе,
а не у зеркал.
если дом опустел
— не бойся покинуть дом.
если город не тот
— решайся и двигай прочь!
если ленишься ты
— все дастся с трудом,
и никто и ничем
не сможет тебе помочь.
если враг у тебя
— врагу пожелай добра.
к каждой мелочи в жизни
всегда будь открыт и рад.
если просят уйти
— то значит тебе пора,
и не смей никогда
с укором смотреть назад.
и не бойся искать
— такие свое найдут!
и не бойся терять
на это ни лет, ни сил!
если любят тебя
— обязательно подождут,
если счастье придет -
то, значит, ты заслужил.

Астахова.

ПРИТЧА 📕

Ученик спросил учителя:

— Ты такой мудрый. Ты всегда в хорошем настроении, никогда не злишься. Помоги и мне быть таким.

Учитель согласился и попросил ученика принести картофель и прозрачный пакет.

— Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду, — сказал учитель, — то возьми этот картофель. С одной его стороны напиши своё имя, с другой имя человека, с которым произошёл конфликт, и положи этот картофель в пакет.

— И это всё? — недоумённо спросил ученик.

— Нет, — ответил учитель. Ты должен всегда этот мешок носить с собой. И каждый раз, когда на кого-нибудь обидишься, добавлять в него картофель. Ученик согласился.

Прошло какое-то время. Пакет ученика пополнился ещё несколькими картошинами и стал уже достаточно тяжёлым. Его очень неудобно было всегда носить с собой. К тому же тот картофель, что он положил в самом начале стал портится. Он покрылся скользким гадким налётом, некоторый пророс, некоторый зацвёл и стал издавать резкий неприятный запах.

Ученик пришёл к учителю и сказал:

— Это уже невозможно носить с собой. Во-первых пакет слишком тяжёлый, а во-вторых картофель испортился. Предложи что-нибудь другое.

Но учитель ответил:

— То же самое, происходит и у тебя в душе. Когда ты, на кого-нибудь злишься, обижаешься, то у тебя в душе появляется тяжёлый камень. Просто ты это сразу не замечаешь. Потом камней становиться всё больше. Поступки превращаются в привычки, привычки – в характер, который рождает зловонные пороки. И об этом грузе очень легко забыть, ведь он слишком тяжёлый, чтобы носить его постоянно с собой. Я дал тебе возможность понаблюдать весь этот процесс со стороны. Каждый раз, когда ты решишь обидеться или, наоборот, обидеть кого-то, подумай, нужен ли тебе этот камень.

Двенадцать самых захватывающих вещей.


1. Путешествовать по неизведанным местам.
2. Любоваться закатом с берега моря.
3. Плавать без одежды.
4. Танцевать на open air с друзьями до утра.
5. Сниматься в кино.
6. Сидеть ночью у костра.
7. Получать заслуженную похвалу.
8. Смотреть мультики на внутренней стороне век.
9. Дарить и получать неожиданные подарки.
10. Встречать интересных людей.
11. Чувствовать себя влюбленным.
12. Видеть полнометражные сны.

Ребят, мы решили устроить кое-что бомбическое и невероятно интересное! Изменили название сообщества (BOOK теперь стал Дневником книголюба, очень много идей и планов, вот некоторые из них:

📍Совсем скоро запустим РОЗЫГРЫШ книг от издательства Эксмо📚

📍Посмотрим 5 фильмов и прочитаем 5 книг за октябрь!📹

📍Опубликуем лучшие статьи про саморазвитие и мотивацию. 📝

📍Пополним электронную библиотеку: +30 книг в электронном и аудио форматах.

📍Послушаем хорошую музыку, поделимся своими мыслями и историями. 📒

📍 Поможем с выбором книг, опубликуем свои рецензии и отзывы на книги, расскажем о лучших местах для книголюбов. 📌

📍 Устроим сходку книголюбов, запустим Бук-Кроссинг и напишем письма. ✒️

Мы стараемся делиться всем, что считаем интересным и полезным, чтобы каждый нашел то, что ему по душе. Надеемся на вашу активность и поддержку.
Подписывайтесь на сообщество, поддерживайте лайками, в долгу мы не останемся;)

Вк: https://vk.com/public53820700
Заходи на чай!🍰🍮

5 необычных техник конспектирования.

В школе и институте редко учат искусству конспектирования, хотя именно это умение может оказаться одним из ключевых навыков, обеспечивающих успех в учебе. Как структурирует свои пометки Билл Гейтс, что такое метод Корнелла и кто больше всех пропагандировал mind-mapping — «Теории и практики» рассказывают о пяти полезных техниках конспектирования для тех, кто по-прежнему предпочитает бумагу и ручку.

📄Метод Корнелла

Профессор Корнелльского университета Вальтер Паук разработал свой знаменитый метод конспектирования в середине прошлого века. Чтобы воспользоваться им, вначале придется сделать соответствующую разметку на листе А4. Нужно провести две горизонтальные линии: одну вверху, чтобы отчертить место для заголовка и даты, а другую — внизу, чтобы под ней можно было записать пять-шесть предложений, суммирующих содержание конспекта на этой странице. В оставшейся средней части листа нужно провести еще одну длинную вертикальную линию, разделяющую его на две неравные колонки, — та, что слева, должна быть значительно уже той, что справа (рекомендуется делать ее шириной чуть больше шести сантиметров). По ходу прослушивания лекции или чтения учебника, делайте записи в своей обычной манере в широкой колонке. Между предложениями лучше оставлять немного пустого пространства, чтобы оставалась возможность в них еще что-то дописать. После лекции заполните левую колонку — выделите самые важные идеи, имена, даты, сформулируйте вопросы и так далее. А в последующие 24 часа нужно будет заполнить еще и нижнее поле — в нескольких предложениях сформулировав суть своих записей на этой странице.
Этот метод конспектирования очень популярен в Америке, и в некоторых учебных заведениях его даже пытаются сделать обязательным. Он стимулирует студентов перечитывать свои конспекты, дополнять их и перерабатывать. Но, если студент не возвращается к своим записям, какой-то особой пользы от подобного оформления материала, в общем-то, нет.
Подробнее о методе Корнелла можно почитать в книге его создателя Вальтера Паука «How to Study in College».

📄Метод Билла Гейтса

В 2003 году молодой предприниматель Роб Ховард познакомился с Биллом Гейтсом и, явно находясь под большим впечатлением от этой встречи, написал о ней пост в свой блог. Пожалуй, больше всего читателей Ховарда поразило то, что во время переговоров Билл Гейтс (на минуточку, один из самых обеспеченных людей в мире) делал пометки сам, от руки, а не в ноутбуке. Ховард немного описывает и метод, которым Гейтс структурировал материал. Лист его блокнота был размечен на квадраты, в каждом из которых он записывал связанный определенной тематикой блок. Например, один из квадратов в нижней части листа был отведен на вопросы, которые появлялись у Гейтса по ходу переговоров. Некоторые блогеры считают, что квадраты Гейтса — это переработанный традиционный метод Корнелла, и призывают читателей подогнать эту систему под собственные нужды, а не просто стремиться скопировать стиль создателя «Майкрософта».

📄Метод ментальных карт (mind-mapping)

Mind-mapping — это популярная техника записи, по правилам которой начинать нужно всегда в середине листа. В кружочке или в рамочке прямо по центру страницы нужно указать главное понятие, о котором пойдет речь в конспекте. И потом с помощью ответвлений в разные стороны записывать в новых кружочках ключевые слова и идеи, с ним связанные. Если вы собираетесь использовать этот метод, лучше запастись ручками как минимум трех разных цветов, чтобы делать более заметными разные ответвления. Главным популяризатором этой техники был Тони Бьюзан — английский психолог и телеведущий, который активно использовал метод ментальных карт в середине 1970-х годов в своей телепередаче «Use Your Brain». Сегодня к этому методу часто прибегают любители мозговых штурмов.

📄Метод предложений

Тем, кто пока не готов пробовать новые нелинейные методы конспектирования, можно посоветовать так называемый метод предложений. Он очень похож на стандартный метод стенограммы — когда вы просто пытаетесь зафиксировать на листе все, что говорит лектор. Отличие заключается лишь в том, что каждое предложение здесь нужно записывать с новой строчки и нумеровать его по порядку. Нумерация поможет легко сделать отсылку от одного предложения к другому с помощью всего лишь одной маленькой пометки (например, «см. №67») — больше не нужно разбираться в запутанных стрелочках, перечеркивающих половину записей.

📄Метод течения (flow method)

Если вы устали стенографировать в своих конспектах, можно попробовать этот, недавно сформулированный коучем Скоттом Янгом, метод конспектирования. В основе его лежит такая идея: слушать лекцию — это не пассивный процесс, чтобы по-настоящему получить от лекции пользу, нужно думать и развивать собственные идеи. Поэтому в конспекте, выполненном таким способом, следует записывать только ключевые моменты лекции и дать волю своим комментариям. Понятно, что такие записи будут довольно сильно отличаться от классических конспектов, поэтому на всякий случай возьмите на лекцию для подстраховки еще и диктофон.
Подробнее об этом методе можно прочитать в книге Скотта Янга «Learn More, Study Less».

Двенадцать самых ужасных вещей

1. Нервничать.
2. Ждать чего бы то ни было.
3. Страдать.
4. Терять.
5. Целыми днями сидеть дома.
6. Чувствовать себя чужим на празднике жизни.
7. Ночные кошмары.
8. Беспомощность.
9. Не выполнять обещаний.
10. Помойка.
11. Ссора.
12. Черная магия.

Нетворкинг от Кейта Феррацци

Можно быть сколь угодно высокого мнения о себе, но для того, чтобы другие люди захотели уделить вам время, нужно представлять для них интерес.

Кейт Феррацци, автор книги «Никогда не ешьте в одиночку», спринт которой есть в нашей библиотеке, дает несколько полезных советов, помогающих выделиться из общей массы:

А. Накапливайте свою интеллектуальную собственность: запоминайте и записывайте встречающиеся вам интересные истории; продумайте свою позицию по интересующим всех вопросам и учитесь ее аргументировать; узнавайте то, что не знает большинство людей — факты, подробности о происходящих и произошедших событиях; никогда не прекращайте учиться и делитесь своими знаниями с другими.

Б. Вкладывайте в ваши слова эмоции.

«Лишь эмоции могут по-настоящему взволновать человека и побудить его к действию».
В. Станьте экспертом в какой-либо области, даже если она не связана с вашей работой или образованием. Для этого вам нужно:

постоянно быть в курсе происходящих событий и знать новые тенденции;
перенимать опыт у экспертов;
совершенствовать свои сильные стороны и не зацикливаться на слабостях;
не отчаиваться, если что-то идет не так, проблемы и трудности будут возникать постоянно, лучше заранее быть готовым к этому.
Г. Создайте собственный бренд.

Добавляйте ценность во все дела, которыми занимаетесь и всегда делайте больше, чем от вас требуют. Предлагайте улучшения и постоянно ищите пути для совершенствования.

Д. Старайтесь выглядеть безупречно.

Многие исследования подтверждают, что впечатление о нас складывается по большей части не за счет того, что мы говорим, а на основании того, как мы выглядим. Поэтому вовсе не будет лишним осмотреть себя критическим взором и, если понадобится, внести улучшения в свой внешний вид.

Е. Рекламируйте себя.

Если вы не хотите, чтобы ваши достоинства остались незамеченными окружающими, то, по выражению Кейта Феррацци, вам требуется стать собственным рекламным агентством. Требуется отбросить излишнюю стеснительность и стать заметным среди коллег и знакомых.

Пишите статьи в журналы, делитесь с коллегами и начальством творческими идеями, ставьте в известность других о том, чем вы занимаетесь. В случае необходимости, наладьте отношения с журналистами, работающими в изданиях, связанных с вашей сферой деятельности. Выступайте на конференциях, а еще лучше станьте одним из её организаторов, предложив свою помощь.

Однако не забывайте две важные вещи о своей рекламной кампании:

Не переходите грань между настойчивостью и назойливостью, уважайте интересы других и умейте вовремя остановиться.
Не демонстрируйте свое превосходство над другими. Ведите себя скромно, но с достоинством и не забывайте о людях, которые помогли вам на вашем пути.

СЛОГАН ИЗ СОВЕТСКОЙ РЕКЛАМЫ «Приезжий с дач, из городов и сел, нечего в поисках трепать подошвы – сразу в ГУМе найдешь ВСЕ аккуратно, быстро и дешево!», Владимир Маяковский, 1923 год