Отличная новость!
Сегодня тот самый день, когда вы можете:
- испечь самые вкусные оладьи в вашей жизни
- отправиться на самую интересную прогулку (это тоже путешествие)
- сказать самые добрые и сердечные слова кому-то
- стать еще немного лучшей версией себя
- начать читать самую увлекательную книгу и подчеркивать особенно понравившиеся места
- немного дольше смотреть на небо
- отпраздновать свою возможность праздновать
- придумать новую совершенно волшебную историю
- надеть любимую одежду и провести в ней самый лучший летний вечер по собственному сценарию
- говорить только о том, что вам кажется чрезвычайно важным и прекрасным
- прикоснуться к 15 самым красивым деревьям в округе
- составить список того, что дает вам фейерверки внутри
- уйти из дому когда светло, а вернуться к темноте, счастливым и уставшим
Сегодня тот самый день, когда вы можете:
- испечь самые вкусные оладьи в вашей жизни
- отправиться на самую интересную прогулку (это тоже путешествие)
- сказать самые добрые и сердечные слова кому-то
- стать еще немного лучшей версией себя
- начать читать самую увлекательную книгу и подчеркивать особенно понравившиеся места
- немного дольше смотреть на небо
- отпраздновать свою возможность праздновать
- придумать новую совершенно волшебную историю
- надеть любимую одежду и провести в ней самый лучший летний вечер по собственному сценарию
- говорить только о том, что вам кажется чрезвычайно важным и прекрасным
- прикоснуться к 15 самым красивым деревьям в округе
- составить список того, что дает вам фейерверки внутри
- уйти из дому когда светло, а вернуться к темноте, счастливым и уставшим
Как избавиться от лени
Шокирующая статистика:
Экспериментальным путем, ученые вывели закономерность влияния лени на эффективность труда.
1 час лени в день — понижает эффективность труда на 28%!
2 часа лени в день — понижает эффективность труда на 63% ! !
3 часа лени в день — понижает эффективность труда на 88% ! ! !
Одна минута лени стоит Вам ДВЕ минуты жизни!
Каждая минута лени отдаляет Вас от заветной цели, со скоростью более чем 200%.
Чем продолжительнее время, которое мы позволяем себе бездельничать — тем сложнее настроиться на работу и работать с высоким КПД.
Шокирующая статистика:
Экспериментальным путем, ученые вывели закономерность влияния лени на эффективность труда.
1 час лени в день — понижает эффективность труда на 28%!
2 часа лени в день — понижает эффективность труда на 63% ! !
3 часа лени в день — понижает эффективность труда на 88% ! ! !
Одна минута лени стоит Вам ДВЕ минуты жизни!
Каждая минута лени отдаляет Вас от заветной цели, со скоростью более чем 200%.
Чем продолжительнее время, которое мы позволяем себе бездельничать — тем сложнее настроиться на работу и работать с высоким КПД.
20 правил организованных людей.
Каждый день я буду публиковать по три правила. Поехали !
Правило № 1: Записывайте все.
Есть такая вещь, как «свободное место». Когда вы заняты чем-то, и вдруг вам приходит в голову идея или пункт списка задач или покупок и т.п. – запишите их.
Это буквально очищает ваш ум, чтобы вы могли оставаться в творческом состоянии, и не отвлекаться на что-то другое. Сделаете все это позже, вместе с другими рутинными задачами.
Правило № 2: Финансовая осведомленность
Организованные люди знают точно, на что тратят свои деньги. Разработайте удобную систему для отслеживания прибылей, убытков и отдачи от инвестиций.
Если не знаете с чего начать, начните с обычной таблицы в Экселе. Вы сможете развивать эту привычку одновременно с привычкой № 1, записывая необходимое. Знания, на что идут ваши деньги, не только показывают ваши прибыли и убытки, но и позволяют определить те расходы, которые вы сможете сократить в случае необходимости.
Правило № 3: Наведите порядок на работе и дома
Чем меньше беспорядка и бардака – тем яснее ваш ум.
Например, сколько раз бывало такое – вы пишете статью, видите пустую чашку кофе и вдруг вспоминаете, что нужно бы купить новую пачку? Далее начинаете мысленно составлять в голове список покупок, вспоминать название той марки, которая вам понравилась у подруги. Вы отвлеклись, сбились с ритма. Вместо того, чтобы закончить работу. Поэтому наведите порядок на рабочем месте и дома – чтобы навести порядок в своей голове.
Каждый день я буду публиковать по три правила. Поехали !
Правило № 1: Записывайте все.
Есть такая вещь, как «свободное место». Когда вы заняты чем-то, и вдруг вам приходит в голову идея или пункт списка задач или покупок и т.п. – запишите их.
Это буквально очищает ваш ум, чтобы вы могли оставаться в творческом состоянии, и не отвлекаться на что-то другое. Сделаете все это позже, вместе с другими рутинными задачами.
Правило № 2: Финансовая осведомленность
Организованные люди знают точно, на что тратят свои деньги. Разработайте удобную систему для отслеживания прибылей, убытков и отдачи от инвестиций.
Если не знаете с чего начать, начните с обычной таблицы в Экселе. Вы сможете развивать эту привычку одновременно с привычкой № 1, записывая необходимое. Знания, на что идут ваши деньги, не только показывают ваши прибыли и убытки, но и позволяют определить те расходы, которые вы сможете сократить в случае необходимости.
Правило № 3: Наведите порядок на работе и дома
Чем меньше беспорядка и бардака – тем яснее ваш ум.
Например, сколько раз бывало такое – вы пишете статью, видите пустую чашку кофе и вдруг вспоминаете, что нужно бы купить новую пачку? Далее начинаете мысленно составлять в голове список покупок, вспоминать название той марки, которая вам понравилась у подруги. Вы отвлеклись, сбились с ритма. Вместо того, чтобы закончить работу. Поэтому наведите порядок на рабочем месте и дома – чтобы навести порядок в своей голове.
Как жить более волшебно:
- ведите ежедневный дневник
- катайтесь на каждой встречной карусели
- оставляйте записки в лесу для эльфов
- пейте чай после обеда
- спите в красивых ночных рубашках
- перевязывайте волосы ленточкой
- всегда давайте монетки уличным музыкантам
- запишите и проиллюстрируйте свою самую большую мечту
- читайте вслух свои любимые стихи
- носите любимые сладости в левом кармане
- всегда носите с собой блокнот и карандаш
- дарите домашнее печенье
- носите медальон с пыльцой фей внутри
- давайте имена птицам
- учитесь у природы
- всегда помните быть храбрыми
- ведите ежедневный дневник
- катайтесь на каждой встречной карусели
- оставляйте записки в лесу для эльфов
- пейте чай после обеда
- спите в красивых ночных рубашках
- перевязывайте волосы ленточкой
- всегда давайте монетки уличным музыкантам
- запишите и проиллюстрируйте свою самую большую мечту
- читайте вслух свои любимые стихи
- носите любимые сладости в левом кармане
- всегда носите с собой блокнот и карандаш
- дарите домашнее печенье
- носите медальон с пыльцой фей внутри
- давайте имена птицам
- учитесь у природы
- всегда помните быть храбрыми
Реальность формируется в сознании. 🎓
Физический мир берёт начало в нашем ментальном мире. То, что мы можем представить, мы можем создать. Сами или с помощью команды профессионалов; руками или с помощью высокотехнологичных инструментов.
Возможно всё — ровно в той мере, в какой мы верим в свою идею и какие усилия прилагаем для её реализации. Я считаю, среди нас не существует талантов и гениев с некими «врождёнными навыками». Существуют люди, в разной степени способные управлять границами своего мышления. И цель каждого человека, стремящегося к высоким идеям — работать над расширением своего сознания методом постоянного эмпирического- взаимодействия с физическим миром.
Эмпирические данные — данные, полученные через органы чувств, в частности, путём наблюдения или эксперимента.
Физический мир берёт начало в нашем ментальном мире. То, что мы можем представить, мы можем создать. Сами или с помощью команды профессионалов; руками или с помощью высокотехнологичных инструментов.
Возможно всё — ровно в той мере, в какой мы верим в свою идею и какие усилия прилагаем для её реализации. Я считаю, среди нас не существует талантов и гениев с некими «врождёнными навыками». Существуют люди, в разной степени способные управлять границами своего мышления. И цель каждого человека, стремящегося к высоким идеям — работать над расширением своего сознания методом постоянного эмпирического- взаимодействия с физическим миром.
Эмпирические данные — данные, полученные через органы чувств, в частности, путём наблюдения или эксперимента.
Евгений Замятин "Мы" - одно из моих самых любимых произведений и одна из самых захватывающих антиутопий! Приятного чтения!
20 правил организованных людей.
Сегодня следующие три правила ;) Поехали !
Правило № 4: Все на своем месте
Поиск потерявшихся вещей требует времени, нервов и энергии. Заведите четкое место для всего, чтобы легко и быстро находить нужное.
Правило № 5: 15 минут на сборы
Это резервный план для Привычки № 4.
Если день был трудным и вы не смогли привести вещи в порядок, назначьте время, чтобы разложить все по местам. Это особенно важно для детей. Вы даже можете превратить это в игру, отмечая, кто сможет убрать вещи за нужное время.
Правило № 6: Несколько дел одновременно
Когда вам нужно куда-то сходить или просто зачем-то выйти из комнаты, делайте сразу несколько дел. Если вам нужно оплатить счет, на обратном пути зайдите в магазин и купите продукты. Выходя из дома, прихватите мусор.
Сегодня следующие три правила ;) Поехали !
Правило № 4: Все на своем месте
Поиск потерявшихся вещей требует времени, нервов и энергии. Заведите четкое место для всего, чтобы легко и быстро находить нужное.
Правило № 5: 15 минут на сборы
Это резервный план для Привычки № 4.
Если день был трудным и вы не смогли привести вещи в порядок, назначьте время, чтобы разложить все по местам. Это особенно важно для детей. Вы даже можете превратить это в игру, отмечая, кто сможет убрать вещи за нужное время.
Правило № 6: Несколько дел одновременно
Когда вам нужно куда-то сходить или просто зачем-то выйти из комнаты, делайте сразу несколько дел. Если вам нужно оплатить счет, на обратном пути зайдите в магазин и купите продукты. Выходя из дома, прихватите мусор.
20 правил организованных людей.
Сегодня следующие три правила ;) Поехали !
Правило № 7: Место для ожидания
Бывают дела, которые нужно сделать, но у вас нет времени или возможности сделать их сразу. Создайте для них органайзер. Используйте файл, коробку, полку или что-то еще, но держите их в одном месте. Это поможет не отвлекаться от того, чем вы заняты сейчас, и быстро найти их, когда появится время. Это пригодится и на работе, и дома.
Правило № 8: Две лишние вещи
Чтобы вещи не накапливались, постоянно выбирайте то, от чего можно избавиться.
В углу стоит пустая коробка? Выбросьте ее. Лежат прочитанные журналы? Отдайте кому-нибудь. Ненужная одежда? Пожертвуйте.
Правило № 9: Планы действий, чек-листы
Создавайте планы действий, мануалы, чек-листы для всех возможных процессов. Вам нужен план или система для всего, для любой работы, где это возможно. Тогда Вы сможете легко повторять рутинные процессы. Это освобождает мозг, снижает стресс и способствует творчеству.
Сегодня следующие три правила ;) Поехали !
Правило № 7: Место для ожидания
Бывают дела, которые нужно сделать, но у вас нет времени или возможности сделать их сразу. Создайте для них органайзер. Используйте файл, коробку, полку или что-то еще, но держите их в одном месте. Это поможет не отвлекаться от того, чем вы заняты сейчас, и быстро найти их, когда появится время. Это пригодится и на работе, и дома.
Правило № 8: Две лишние вещи
Чтобы вещи не накапливались, постоянно выбирайте то, от чего можно избавиться.
В углу стоит пустая коробка? Выбросьте ее. Лежат прочитанные журналы? Отдайте кому-нибудь. Ненужная одежда? Пожертвуйте.
Правило № 9: Планы действий, чек-листы
Создавайте планы действий, мануалы, чек-листы для всех возможных процессов. Вам нужен план или система для всего, для любой работы, где это возможно. Тогда Вы сможете легко повторять рутинные процессы. Это освобождает мозг, снижает стресс и способствует творчеству.
Цитата дня, друзья:
Всегда помните о том, что если не сможете найти время для саморазвития, то вам придется искать время для боли, душевных мук и постоянной борьбы.
Всегда помните о том, что если не сможете найти время для саморазвития, то вам придется искать время для боли, душевных мук и постоянной борьбы.
Почему мы ошибаемся
Все мы ошибаемся. А можно ли сделать так, что количество ошибок в нашей жизни стало меньше? Этим вопросом задался Джозеф Халлинан, писатель, журналист и лауреат Пулитцеровской премии. После подробного анализа Джозеф пришел к выводу, что да, и даже написал книгу, где поделился несколькими своими наблюдениями и советами.
1. Мы смотрим, но не всегда замечаем
Помните выражение «замыленный взгляд»? Так вот, именно «замыленный взгляд» автор книги описывает как первую причину многих ошибок. Часто мы склонны не наблюдать, а мгновенно оценивать взглядом всю ситуацию, особенно если дело касается рутинных процессов. В книге описано одно шокирующее исследование, в результате которого врачи-онкологи пропустили почти 90% раковых опухолей на начальной стадии из-за банальной невнимательности при осмотре.
Вывод: чтобы избежать ошибок в чем-то, первым делом обратите внимание на свое видение, старайтесь видеть больше и присматривайтесь к мелочам.
2. Мы во всем ищем смысл
Мы во всем ищем смысл, даже если его нет. Это легко проиллюстрировать одним экспериментом, который описывает автор. Двум группам людей дается одна и та же фотография. Одним сообщается, что это преступник, а другим, что учёный (группы находятся в разных местах). Далее участников эксперимента просят описать характер этих людей (на самом деле одного человека) по фотографии, и тут начинается. Подробнее, кстати, можно посмотреть в фильме «Я и другие».
Вывод: чтобы не ошибаться, допускайте вероятность того, что у некоторых предметов и явлений может отсутствовать какой-то высший смысл, и не пытайтесь во всем искать взаимосвязь.
3. Мы сопоставляем факты
Часто некоторые факты для нас являются основанием думать так или иначе. А задумываемся ли мы, хватает ли этих фактов, чтобы судить наверняка? Умозаключение, которое делается, исходя из нескольких частных фактов, является индуктивным и часто может противоречить действительности. К примеру, задумайтесь, хватает ли нам информации об образовании человека, чтобы сказать о его компетентности?
Вывод: если вы не хотите сделать серьезную ошибку, фактов должно быть достаточно для объективного умозаключения, которое должно строиться на логике.
4. Мы все носим розовые очки
Чтобы избежать когнитивного диссонанса, мы придаем некоторым своим ошибкам и проблемам положительный оттенок. Так, азартным игрокам проигрыш кажется не проигрышем, а чуть ли не победой (чуть-чуть не хватило). Выпивка и курение часто воспринимаются людьми через розовые очки, пока дело не заканчивается серьезной болезнью.
Вывод: старайтесь быть объективными в своих оценках, слушайте мнение других людей. Если кто-то вас в чем-то упрекает или критикует, и такое происходит часто – это повод задуматься.
5. Мы можем одновременно шагать и жевать жвачку – ничего больше
Постоянное переключение между делами, одновременное выполнение нескольких задач – всё это причины многих серьезных ошибок. Одно из исследований Национального комитета безопасности перевозок США показывает, что одного взгляда водителя в сторону продолжительностью более 2-х секунд достаточно, чтобы риск ДТП удвоился. Наше внимание подчиняется закону Миллера, и чем больше мы берем на себя дел, тем меньше у нас концентрация внимания.
Вывод: для уменьшения ошибок занимаетесь чем-то одним.
Все мы ошибаемся. А можно ли сделать так, что количество ошибок в нашей жизни стало меньше? Этим вопросом задался Джозеф Халлинан, писатель, журналист и лауреат Пулитцеровской премии. После подробного анализа Джозеф пришел к выводу, что да, и даже написал книгу, где поделился несколькими своими наблюдениями и советами.
1. Мы смотрим, но не всегда замечаем
Помните выражение «замыленный взгляд»? Так вот, именно «замыленный взгляд» автор книги описывает как первую причину многих ошибок. Часто мы склонны не наблюдать, а мгновенно оценивать взглядом всю ситуацию, особенно если дело касается рутинных процессов. В книге описано одно шокирующее исследование, в результате которого врачи-онкологи пропустили почти 90% раковых опухолей на начальной стадии из-за банальной невнимательности при осмотре.
Вывод: чтобы избежать ошибок в чем-то, первым делом обратите внимание на свое видение, старайтесь видеть больше и присматривайтесь к мелочам.
2. Мы во всем ищем смысл
Мы во всем ищем смысл, даже если его нет. Это легко проиллюстрировать одним экспериментом, который описывает автор. Двум группам людей дается одна и та же фотография. Одним сообщается, что это преступник, а другим, что учёный (группы находятся в разных местах). Далее участников эксперимента просят описать характер этих людей (на самом деле одного человека) по фотографии, и тут начинается. Подробнее, кстати, можно посмотреть в фильме «Я и другие».
Вывод: чтобы не ошибаться, допускайте вероятность того, что у некоторых предметов и явлений может отсутствовать какой-то высший смысл, и не пытайтесь во всем искать взаимосвязь.
3. Мы сопоставляем факты
Часто некоторые факты для нас являются основанием думать так или иначе. А задумываемся ли мы, хватает ли этих фактов, чтобы судить наверняка? Умозаключение, которое делается, исходя из нескольких частных фактов, является индуктивным и часто может противоречить действительности. К примеру, задумайтесь, хватает ли нам информации об образовании человека, чтобы сказать о его компетентности?
Вывод: если вы не хотите сделать серьезную ошибку, фактов должно быть достаточно для объективного умозаключения, которое должно строиться на логике.
4. Мы все носим розовые очки
Чтобы избежать когнитивного диссонанса, мы придаем некоторым своим ошибкам и проблемам положительный оттенок. Так, азартным игрокам проигрыш кажется не проигрышем, а чуть ли не победой (чуть-чуть не хватило). Выпивка и курение часто воспринимаются людьми через розовые очки, пока дело не заканчивается серьезной болезнью.
Вывод: старайтесь быть объективными в своих оценках, слушайте мнение других людей. Если кто-то вас в чем-то упрекает или критикует, и такое происходит часто – это повод задуматься.
5. Мы можем одновременно шагать и жевать жвачку – ничего больше
Постоянное переключение между делами, одновременное выполнение нескольких задач – всё это причины многих серьезных ошибок. Одно из исследований Национального комитета безопасности перевозок США показывает, что одного взгляда водителя в сторону продолжительностью более 2-х секунд достаточно, чтобы риск ДТП удвоился. Наше внимание подчиняется закону Миллера, и чем больше мы берем на себя дел, тем меньше у нас концентрация внимания.
Вывод: для уменьшения ошибок занимаетесь чем-то одним.
20 правил организованных людей.
Сегодня следующие три правила ;) Поехали !
Правило № 10: Разделяйте и действуйте
Выберите главное. Определите что может подождать, а что необходимо сделать прямо сейчас. Исключите все лишнее и все, что может отвлекать, работайте над главной задачей.
Правило № 11: Трава НЕ зеленее
Используйте то, что работает у вас, а не у остальных. Пробовать новое нужно, но упорствовать во внедрении сложных механизмов, предлагаемых гуру тайм-менеджмента, не стоит. Особенно если со временем вы убеждаетесь в их низкой эффективности для вас.
Правило № 12: Обращайтесь за помощью
Гордость – не препятствие для организованного человека. Производительность важнее эго. Знайте, когда нужно попросить о помощи, и примите ее.
Сегодня следующие три правила ;) Поехали !
Правило № 10: Разделяйте и действуйте
Выберите главное. Определите что может подождать, а что необходимо сделать прямо сейчас. Исключите все лишнее и все, что может отвлекать, работайте над главной задачей.
Правило № 11: Трава НЕ зеленее
Используйте то, что работает у вас, а не у остальных. Пробовать новое нужно, но упорствовать во внедрении сложных механизмов, предлагаемых гуру тайм-менеджмента, не стоит. Особенно если со временем вы убеждаетесь в их низкой эффективности для вас.
Правило № 12: Обращайтесь за помощью
Гордость – не препятствие для организованного человека. Производительность важнее эго. Знайте, когда нужно попросить о помощи, и примите ее.
20 правил организованных людей.
Сегодня следующие три правила ;) Поехали !
Правило № 13: Не избегайте неприятной работы
Встречайте проблемы лицом к лицу. Будьте внимательны и займитесь ими на ранней стадии, пока они дорастут до гигантских размеров и не уничтожат вас.
Правило № 14: Легкость и кроссплатформенность
Собирайте все, что может вам понадобиться, в одном месте. Папка «Работа» или сохранение всего на рабочий стол – не вариант. Система хранения должна быть гибкой, удобной, с понятной навигацией и возможностью получить к ней доступ в любое время с любого места.
Правило № 15: Делегируйте
Не хватайтесь за все задачи сами. Знайте, когда и кому перепоручить работу.
Сегодня следующие три правила ;) Поехали !
Правило № 13: Не избегайте неприятной работы
Встречайте проблемы лицом к лицу. Будьте внимательны и займитесь ими на ранней стадии, пока они дорастут до гигантских размеров и не уничтожат вас.
Правило № 14: Легкость и кроссплатформенность
Собирайте все, что может вам понадобиться, в одном месте. Папка «Работа» или сохранение всего на рабочий стол – не вариант. Система хранения должна быть гибкой, удобной, с понятной навигацией и возможностью получить к ней доступ в любое время с любого места.
Правило № 15: Делегируйте
Не хватайтесь за все задачи сами. Знайте, когда и кому перепоручить работу.
Сейчас то время, которое тебе нужно. Вокруг та атмосфера, которая тебе нужна. У тебя есть ровно те силы, которые тебе нужны.
Всего достаточно для всего. Эта планета твоя.
Действуй в направлении, которое тебя зовёт. Думай в сторону идей, которые тебя согревают. Верь своей природе — это главный ответ на все незаданные вопросы.
Мир нуждается в тебе. Но тебе никто об этом не скажет. Не даст ни единого намёка. Но ты почувствуешь это сам, каждой клеткой своего существа, когда мир увидит то, как ты светишь для него.
Миллиарды переплетений и взаимосвязей, сотни тысяч движений, символов, импульсов, звуков, запахов, оттенков и качеств — это самый сложный конструктор во Вселенной, для которого создан лучший архитектор — ты.
Свети.
Всего достаточно для всего. Эта планета твоя.
Действуй в направлении, которое тебя зовёт. Думай в сторону идей, которые тебя согревают. Верь своей природе — это главный ответ на все незаданные вопросы.
Мир нуждается в тебе. Но тебе никто об этом не скажет. Не даст ни единого намёка. Но ты почувствуешь это сам, каждой клеткой своего существа, когда мир увидит то, как ты светишь для него.
Миллиарды переплетений и взаимосвязей, сотни тысяч движений, символов, импульсов, звуков, запахов, оттенков и качеств — это самый сложный конструктор во Вселенной, для которого создан лучший архитектор — ты.
Свети.