То немногое, что мы можем сделать в этой жизни..., — это хорошо подумать, прежде чем разделить её с кем-нибудь.

Франсуаза Саган

Иначе не скажешь

Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения!

Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий.

Я сама долго следовала этому правилу.
Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете.
Но после родов эта система дала сбой.
За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно.
В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты.

Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата.

Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога
Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета.

Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж тем лучше).

А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ.

Поэтому с каждой такой диетой мой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже.

И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина.
В итоге начав питаться по её методу вскоре вес стал уходить сам:
- без подсчета калорий,
- без отказа от сладкого,
- без изнурительного спорта.

За первый же месяц ушло 8 кг.
Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад.

Так легко я еще никогда не худела❤️
И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся.

Похудеть получилось не только у меня, а ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате.
Мы все разные и я вижу, что система рационального питания помогает худеть в всем. В том числе девушкам после родов, взрослым женщинами на фоне менопаузы, и тем, кто поправился после ковида.
Вес уходит даже у тех, у кто набрал более 10 лет назад!

Попробуйте и вы!
Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов.

Забирайте их бесплатно по ссылке ниже👇

ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО

— Чем спасаешься ты?
— Крепким кофе и нежностью.
— И надеждами тоже?
— Нельзя без надежд.
— А когда накрывает тебя зимней снежностью?
— Я спасаюсь наличием тёплых одежд.
Вдохновляющей музыкой, светлыми мыслями,
И уютом, похожим на мягкую шаль.
— Ну, а если печаль подкрадется по-лисьи?
— Я её приручу. Счастьем станет печаль.
— А когда мало сил?
— Нужно думать о будущем.
— А когда век тяжел?
— Распогодится век,
Если за руку держит тебя самый любящий,
Самый нужный, и самый родной человек...

Алеся Синеглазая

Иначе не скажешь

Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. И ещё, спасибо тем людям, которые вышли из неё, и сделали её ещё лучше.

Рэй Брэдбери

Иначе не скажешь

В разговоре с женщиной есть один болезненный момент. Ты приводишь факты, доводы, аргументы. Ты взываешь к логике и здравому смыслу. И неожиданно обнаруживаешь, что ей противен сам звук твоего голоса.

Сергей Довлатов

Иначе не скажешь

Тому, кто не хочет изменить свою жизнь, помочь невозможно.

Гиппократ

Иначе не скажешь

Современный мужчина растерян — ему бы про 8 марта не забыть, а тут ещё какое-то искусственно навязанное 14 февраля...

Виктория Килеева

Иначе не скажешь

Путешествия убивают предpaccyдки, мракобecие и узколобость. Heвозможно приобpecти широкий, здравый и благожелательный взгляд на мир и людей, если всю жизнь провести в одном маленьком уголке земли.

Марк Твен

Иначе не скажешь

А вы читали приступ лени и на Казани? 😁

Иначе не скажешь

Почему тебя не уважают, даже когда ты делаешь всё правильно?

Замечал, что несмотря на твои старания, помощь и уступки, в ответ получаешь только холод и игнор?

Вот тебе причина: проблема не в них, а в том, что ты позволяешь такое отношение. И пока ты боишься разочаровать других — ты разочаровываешь себя

Лидерство — канал для тех, кто устал быть жертвой чужой наглости. В канале уже разобрали:

— Как говорить "нет" без оправданий и чувства вины
— Почему твоя мягкость читается как слабость — и что с этим делать
— Техники выстраивания границ, чтобы тебя уважали, а не использовали

Стань тем, кого боятся задеть. Вступай — https://xn--r1a.website/+K5dHXODVD-YwYTUy

Двое безнадежных больных лежали в одной палате.

Они были обездвижены. У одного кровать была повернута в сторону окна, а у другого к стенке. И вот каждый день тот больной, у которого кровать была повернута к окну рассказывал своему приятелю по несчастью про то, что творится за окном. Как капает дождь, в чем ходят люди. Второй больной тайно завидовал ему и однажды, когда его товарищу стало плохо и он просил позвать на помощь, второй больной упорно молчал. И первый скончался.

Когда умершего убрали из палаты и медсестра сообщила, что скоро прибудет новый больной, старожил попросил его переложить на кровать, повернутую к окну. Когда его переложили, он увидел, что в окне видна только кирпичная стенка противоположного дома… Он почувствовал себя безумно одиноким и расплакался…

Борис Полевой

Иначе не скажешь