Психолог в Шляпе | Юнг и Танцы
825 subscribers
371 photos
89 videos
5 files
136 links
Как перестать тащить всё на себе и вернуть внутреннюю свободу.
Здесь аналитическая психология, танцы, сны, архетипы и твоя глубокая трансформация.
Подписывайся, если хочешь освободиться от старых шаблонов и жить в удовольствие.
🔸Запись @simma_bogart
Download Telegram
👋 21 мая | завтра
с 11 до 13
Центр Осознанности Вершина

«Пробуждение чувствительности тела»


Современный человек живёт в теле, как в заброшенном доме. Он управляет им, требует от него эффективности, «подтянутости» и выносливости — но почти не чувствует его изнутри.

Между тем, чувствительность тела — это основа витальности, сексуальности, способности к удовольствию, близости и любви. Биологически мы устроены так, что именно кожа, прикосновение, дыхание, вес тела и мягкое движение формируют наше ощущение «я есть» — ещё до слов, до идей, до образа себя.

О чём этот класс:
• Мы будем возвращать сенсорную связанность с телом: чувствовать не только напряжение, но и удовольствие от движения.
• Поработаем с первичными телесными ресурсами: кожей, дыханием, равновесием, весом тела.
• Через медленные, органичные упражнения создадим условия для переживания тела не как объекта, а как живого субъекта.

Запись в лс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9❤‍🔥4👍2🍓2
Для специалистов и на “подумать” для всех.
Особо отмечу, что списку этому лет 12

Нэнси Мак-Вильямс: 16 элементов психического и эмоционального здоровья

Нэнси Мак-Вильямс (Nancy McWilliams) — классик современного психоанализа, автор учебника по психоаналитической диагностике, предлагает выведенные в последнее время критерии для определения психического благополучия.

1. Способность любить.
Способность вовлекаться в отношения, открываться Другому человеку. Любить его таким, какой он есть: со всеми недостатками и достоинствами. Без идеализации и обесценивания. Это способность отдавать, а не брать. Это касается и родительской любви к детям, и партнерской любви между мужчиной и женщиной.

2. Способность работать.
Это касается не только профессии. Это в первую очередь о способности создавать и творить то, что ценно для человека, семьи, общества. Людям важно осознавать, что то, что они делают, имеет смысл и значение и для Других. Это способность привносить в мир что-то новое, творческий потенциал. Подростки часто испытывают сложность в этом.


Читать далее тут
11❤‍🔥4🙏2
У меня освободились 3 места на терапию и консультации)

Завершив один проект, я открываю новые возможности для новых клиентов онлайн и офлайн.

Запросы с которыми я работаю:
— повторяющиеся сценарии в отношениях
— страх близости или одиночества
— утрата энергии, прокрастинация, ощущение «не своей» жизни
— восстановление после разрыва, развода, утраты
— внутренние запреты на радость, успех, проявленность
— исследование детских травм, даже если вы их не помните
— работа с границами и самостью
— поиск своего пути, опоры, смысла

Я работаю в глубинном подходе, объединяя аналитическую психологию, процессуальную терапию, телесные и арт-методы.

Сейчас возможен прием на льготных условиях.

Напишите мне в лс @simma_bogart
8❤‍🔥3👍1
❤️Моя монография в Биоданзе звучит так: «Взгляд - как исцеляющая сила.

Взгляд ключевой элемент в развитии идентичности, ты можешь ничего не говорить, но по глазам партнера понимать, что содержание его слов противоречит взгляду.

☀️В среду я провожу класс по Биоданзе про контакт глазами.

Подробная информация тут
Запись в лс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7❤‍🔥4💯1
Forwarded from Ольга Давыденко. Сексолог. (Olga Davydenko)
Одиночество как выбор или это ловушка?

- природа одиночества женского и мужского
- успешная/сильная и ее требования к мужчине, как причина этого одиночества
- причины одиночества женщины из ее детства и отношений с папой
- инфантильность как причина одиночества
- накопившийся опыт из прошлого
- почему мужчина выбирает быть с чем угодно, кроме живой женщины
- отношения с карьерой vs отношения с женщиной, что проще

Дата: понедельник, 26.05 в 12.00 по мск

С кем проведу эфир:
Симма Богарт - @bogart_simma

аналитический и процессуальный психолог, арт-терапевт, фасилитатор Биоданзы
6❤‍🔥4🤩1
🌕 Просто

В современном психологизированном обществе все проблемы в отношениях легко объясняются с приставкой слова «просто».

🟠«Просто у него тревожно-избегающий тип привязанности».
🔴«Просто у нее нарциссически выраженные черты характера».
🟢«Просто он шизоид».

Но всякий раз, когда мы произносим это «просто», мы на самом деле совершаем один и тот же внутренний жест: отказываемся видеть сложность человеческой души и защищаемся от собственных чувств.

Нас так пугает боль, хаос и противоречивость отношений, что мы охотно прибегаем к терминам, чтобы свести живое до конструкции. Нам кажется, что если мы скажем «у него избегающий тип», то сможем перестать страдать от дистанции. Если скажем «у нее нарциссизм», то сможем оправдать свои обиды и бессилие. Если поставим ярлык «шизоид», то, быть может, перестанем ждать тепла.

Но всё это лишь иллюзия контроля над тем, что по своей природе не может быть контролируемо.

Психологические определения - это карты, а не местность. Они полезны, но они не передают запахов, рельефа, дождя, земли под ногами. Они не расскажут, каким был этот путь. Они не раскроют, что тревожно-избегающий человек — это, возможно, тот, кого в детстве наказывали за эмоции. Что нарциссический — это тот, кого видели только когда он был «идеальным». Что шизоидный — это тот, кому было невыносимо одиноко среди людей.

Человек - это всегда больше, чем описание. Всегда больше, чем тип. Больше, чем защита.

Можем ли мы не только поставить «диагноз», но и остаться с человеком.
И не искать больше простых ответов.
Пробовать уметь оставаться в присутствии к себе и другому, даже если страшно, непонятно, больно или обидно.

Потому что там, где заканчиваются объяснения - начинается истинная встреча.
А значит, возможно, и любовь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20❤‍🔥10💯3
Друзья, сегодня на канале у моей коллеги Симмы Богарт (юнгианский психоаналитик, психотерапевт, арт-терапевт и мастер биоданза) мы поговорим об отношениях и их этапах.  Почему охлаждение и отсутствие бабочек это норм, есть ли надежда после "всё достало" ну и т. д. Пока широкими мазками.

Это будет такая разминочка к серии подкастов, которые планируем записать. Делаем её для себя, что определиться с форматом. Если вам интересно, как оно до монтажа - можно присоединиться в 20-30.

Ссылку на трансляцию выложу перед началом в своем канале, или заходите прямо к Симме https://tttttt.me/bogart_simma
5❤‍🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда тебе 80, и ты продолжаешь путешествовать по миру, чтобы напоминать другим: что жизнь это непревзойденный дар!
Хосе Антонио Гарро — один из старейших фасилитаторов Биоданзы в мире.
Он не просто преподаёт. Он передаёт живой огонь. Двигается, как будто разговаривает с душой.

На этой неделе он снова в Москве.
И я не знаю, приедет ли он ещё когда-нибудь.
Поэтому сделала ❗️персональную скидку для моих подписчиков — просто потому что хочу, чтобы вы это не пропустили.

🔸30 мая — открытый вечерний класс с 19:00 до 21:00
🔸31 мая и 1 июня — семинар:
«ЭРОС: Жизненная энергия, эротизм, священная сексуальность»

Можно прийти на открытый класс и решить, хотите ли вы участвовать в семинаре


📍Место: Студио 15, Балакиревский переулок, 1а

Это пространство, где:
— тело возвращается к себе
— чувственность становится силой
— сексуальность перестаёт быть темой стыда и становится тем, чем она и была: источником жизни
— можно отпустить всё чужое, чтобы наконец разрешить себе — жить


Напишите в комментарии слово ХОЧУ ТАНЦЕВАТЬ и я пришлю вам подробности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
19❤‍🔥3🥰2🙏1🤗1
Друзья!
Делюсь нашим творчеством с Димой!
Следите за обновлениями, скоро выложим весь подкаст!
1👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вот и опробована новая "херня" в моей жизни - первый подкаст, записан (и самостоятельно смонтирован - пригодилось музыкальное прошлое 💪).

СЭЛФИ БЕЗ ФИЛЬТРОВ - так мы решили назвать наше познавательное творение, возникшее в спонтанном общения с очаровательной и проницательной Симмой Богарт.

Сэлфи - то, какими мы привыкли себя видеть на экране, какими выносим в мир, порой даже не задумываясь (ну или стараясь не думать), что любой смартфон в предустновленной программной прошивке "приукрашивает" наш образ, даже для нас.

А еще Селф (Self) - понятие из психологии. Это процесс восприятия нами своей идентичности, то, какими мы себя осознаем, как ощущаем, реагируем, проявляемся в мир. У Карла Юнга, которого не раз вспомним, Self (самость) - высшее, очищенное от колективных установок "Я", к которому мы бессознательно стремимся, в котором реализован весь наш потенциал взаимодействия с миром и собой.

В наших подкастах мы будем говорить о том, как формируется наше представление о себе и других, какие "фильтры" накладывает наше сознание на восприятие, и как начать видеть объективную, а не придуманную себе, реальность. Как идти к той самой осознанности, и просыпаться от иллюзий о своем "Я" в отношениях (и не только).

В первом выпуске начали разговор о фазах, проживаемых любой парой в отношениях.

Симма - прекрасный собеседник и нам было очень интересно. Без предварительного сценария и репетиций - просто поэкспериментировать и определиться с будущими форматом.

Тема отношений бесконечна, это всего лишь "предисловие", хоть и говорили полтора часа (в режиссерскую версию войдёт час 😁).

Пока небольшой анонс, а в начале следующей недели - выложим и первый выпуск целиком.
12❤‍🔥2👍1🍓1
Когда улыбка скрывает боль

Каждый день мы встречаем людей, которые, казалось бы, в полном порядке: они ходят на работу, улыбаются знакомым, общаются с друзьями. Но нам порой кажется, что у депрессии есть какое-то «правильное» лицо: мол, человек в ней обязательно должен выглядеть подавленным, плакать и совсем ничего не делать.

На самом деле, когда вы говорите близким, что вам плохо внутри, чаще всего они отвечают растерянностью или шоком:

«Ну какая у тебя депрессия? Ты же ходишь, работаешь…»

Именно этот взгляд: «Как ты можешь страдать, если внешне ты выглядишь нормально?» – делает человеку, переживающему депрессию, боль ещё сильнее. Видеть непонимание и страдания своих родных и друзей невыносимо. Тогда внутренняя борьба становится ещё жестче, ведь ты стараешься вытащить из себя хоть каплю силы, чтобы не стать «обузой» для окружающих.

И тогда человек надевает на себя маску улыбки. Он продолжает свой день, встречается с друзьями, выглядит веселым, но внутри всё ещё происходит настоящий кошмар: мысли царящего безысходного ужаса, который не всегда заметен снаружи.

Быть рядом с человеком в депрессии может быть сложно. Просто будьте рядом, проявляйте терпение и готовность выслушать без осуждения. Иногда достаточно тихого:

Что можно сказать человеку:

- предложите конкретную помощь: убраться дома, приготовить еду (или заказать), предложить сходить вместе к врачу


Поддержка, даже в молчании, способна согреть сильнее любого совета.


Сталкивались ли вы с тем, что человек, который «казался в порядке», на самом деле переживал внутренний кризис? Какой опыт общения с такими людьми у вас был? Поделитесь в комментариях — это может помочь кому-то понять: они не одиноки.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14👍2💯1
Друзья, сегодня запишем еще пару частей нашего подкаста "СЕЛФИ БЕЗ ФИЛЬТРОВ", который создаём совместно с Симмой Богарт - юнгианским психоаналитиком, терапевтом (итд итп) и просто прекрасным и интересным собеседником.

Ждём сами с нетерпением, когда первый выпуск пройдёт  модерацию на площадках и окажется наконец в мире. В этом ожидании не теряем. времени. А пока не теряем времени, продолжаем снимать розовые очки.

Сегодня поговорим о тех фазах отношений, куда мало кто доходит 😔 и о том, как всё же постараться к ним прийти.

Заходите послушать/посмостреть на канал к Симме, в 13-00.
8
В субботу провожу танцевальный онлайн-класс

Онлайн-занятие «Текучесть и опора»
🗓 7 июня, суббота
🕙 10:00 МСК
💻 Zoom
✉️ Запись — в личные сообщения @simma_bogart

Человеческая природа состоит из двойственностей.
Одна часть тянется к устойчивости, ищет форму, границы и ясность.
Другая живёт в движении, предпочитает путь, а не конечную точку.

Карл Густав Юнг рассматривал целостность как союз противоположностей.
Внутренний процесс требует включённости обеих сторон:
той, что формирует опору — и той, что приводит в движение.

На этом занятии мы создадим пространство для телесного переживания баланса.
Через ось, вес, дыхание и движение раскроем архетипическую связь
между стабильностью и витальностью, между вертикалью и потоком.

Будем двигаться не ради красоты формы,
а ради живого контакта с собой.
Слушать импульс тела,
и укореняться в том, что поддерживает жизнь.

Этот класс подойдёт тем, кто ощущает:
время требует ясности,
а путь — гибкости.

📩 Чтобы присоединиться, напиши мне в личные сообщения.
@simma_bogart
Количество мест в Zoom ограничено.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥61🙏1