👨🎓Как повысить эффективность обучения. 9 лучших техник
«У меня нет особых талантов. Я просто страсть как любопытен», – Эйнштейн.
Мы уже писали про ошибки в учебе. Пришла пора рассказать про рабочие техники, которые помогут учиться и переучиваться быстрее и эффективнее. Они опираются на научные разработки.
1️⃣ Интервальное повторение. Упоминали о нем в статье про память. Согласно кривой забывания Эббингауза, повторять материал нужно: немедленно (первый повтор без ошибок), через 20 мин., 1 час, 9 часов и т. д. после изначального знакомства с материалом.
Рассчитать интервалы помогут специальные приложения – Anki, Memrise, Quizlet и др.
2️⃣ Интерливинг (чередование). Тренируем навыки поочередно. Например, 3 навыка (A, B и C) по 10 мин. каждый – по схеме ABCABCABC.
В течение месяца такая стратегия показывает до 76% выигрыша перед обучением едиными блоками.
▪️Навыки должны быть связаны друг с другом (т. е. не химия с теннисом)
▪️Материалы должны быть легко поняты
▪️Совмещайте старые знания с новыми
▪️Не расстраивайтесь, когда не видите быстрых результатов.
Эта стратегия вначале сложна, но стимулирует мозг работать эффективнее.
3️⃣ Безошибочное обучение (Errorless learning). Термин ввел психолог Чарльз Ферстер в 1950-х.
Но погодите, на ошибках же учатся? Да, если у вас идеальная память. А вот животных, детей и лиц с ослабленной памятью лучше обучать по этой методике.
Пример. Вы учите ребенка надевать комбинезон. Вначале почти одеваете его и просите ребенка сделать последнюю часть, и так добиваетесь успеха. Постепенно надеваете комбез все меньше и меньше. Ребенок всегда приходит к успеху и, наконец, может надеть его без посторонней помощи!
4️⃣ Вы часто отвлекаетесь? Поможет техника «глубокая работа» (deep work). Термин супер-продуктивного ученого Кэла Ньюпорта из MIT.
▪️Отключите все гаджеты, телефон в режим «не беспокоить»
▪️Наденьте наушники (можно со спокойной музыкой) или беруши
▪️Договоритесь с окружающими, чтобы не отвлекали вас несколько часов
▪️Нет многозадачности! Распыляясь, вы совершите больше ошибок.
5️⃣ Есть трудности с пониманием чего-либо? Используйте технику Фейнмана. Вместо заучивания – активное обучение. Ключ к освоению любого материала – способность объяснить его ясно и просто.
Цикл из 4 ступеней выглядит так:
▪️Выберите тему, которая вас действительно интересует.
▪️Обучите себя или друга (можно даже воображаемого 🙃).
▪️Если вы застряли, не уверены – вернитесь к исходному материалу
▪️Упростите свои знания. Придумайте аналогии, которые помогут понять концепции.
В общем повторяйте цикл, как в том анекдоте про учителя, который так долго объяснял, что сам уже понял, а его ученики еще нет ☺️
6️⃣ Нет мотивации? Даешь геймификацию!
Добавьте элементы игровой деятельности в учебу (можно и в работу) – баллы, уровни, награды.
Теперь станет более увлекательно.
7️⃣ Обучение невозможно без трудностей. Поэтому найдите заранее того, кто вас поддержит. Партнер по обучению, бадди. На образовательных программах для этого обычно есть куратор. Но важно, чтобы рядом с вами был равный вам человек.
8️⃣ Заведите «дополнительный мозг». Это то, где вы будете хранить и систематизировать ваши инсайты, заметки. Это может быть программа, либо гугл-документы. Главное – легкость пользования.
9️⃣ Развивайте «мышление роста». Если вы считаете, что таланты даны от рождения и ничего не поменять, вернитесь в начало и перечитайте цитату. Она, кстати, не единственная.
Что почитать?
▪️Кэл Ньюпорт. Цифровой минимализм
▪️Джо Боулер. Безграничный разум
▪️Барбара Уилсон. Восстановление памяти
▪️Кэрол Дуэк. Образ мышления
Если информация была новой и полезной – ставьте 👍
Если вы и так все знали – 🔥
#лайфхаки
@bitkogan
«У меня нет особых талантов. Я просто страсть как любопытен», – Эйнштейн.
Мы уже писали про ошибки в учебе. Пришла пора рассказать про рабочие техники, которые помогут учиться и переучиваться быстрее и эффективнее. Они опираются на научные разработки.
1️⃣ Интервальное повторение. Упоминали о нем в статье про память. Согласно кривой забывания Эббингауза, повторять материал нужно: немедленно (первый повтор без ошибок), через 20 мин., 1 час, 9 часов и т. д. после изначального знакомства с материалом.
Рассчитать интервалы помогут специальные приложения – Anki, Memrise, Quizlet и др.
2️⃣ Интерливинг (чередование). Тренируем навыки поочередно. Например, 3 навыка (A, B и C) по 10 мин. каждый – по схеме ABCABCABC.
В течение месяца такая стратегия показывает до 76% выигрыша перед обучением едиными блоками.
▪️Навыки должны быть связаны друг с другом (т. е. не химия с теннисом)
▪️Материалы должны быть легко поняты
▪️Совмещайте старые знания с новыми
▪️Не расстраивайтесь, когда не видите быстрых результатов.
Эта стратегия вначале сложна, но стимулирует мозг работать эффективнее.
3️⃣ Безошибочное обучение (Errorless learning). Термин ввел психолог Чарльз Ферстер в 1950-х.
Но погодите, на ошибках же учатся? Да, если у вас идеальная память. А вот животных, детей и лиц с ослабленной памятью лучше обучать по этой методике.
Пример. Вы учите ребенка надевать комбинезон. Вначале почти одеваете его и просите ребенка сделать последнюю часть, и так добиваетесь успеха. Постепенно надеваете комбез все меньше и меньше. Ребенок всегда приходит к успеху и, наконец, может надеть его без посторонней помощи!
4️⃣ Вы часто отвлекаетесь? Поможет техника «глубокая работа» (deep work). Термин супер-продуктивного ученого Кэла Ньюпорта из MIT.
▪️Отключите все гаджеты, телефон в режим «не беспокоить»
▪️Наденьте наушники (можно со спокойной музыкой) или беруши
▪️Договоритесь с окружающими, чтобы не отвлекали вас несколько часов
▪️Нет многозадачности! Распыляясь, вы совершите больше ошибок.
5️⃣ Есть трудности с пониманием чего-либо? Используйте технику Фейнмана. Вместо заучивания – активное обучение. Ключ к освоению любого материала – способность объяснить его ясно и просто.
Цикл из 4 ступеней выглядит так:
▪️Выберите тему, которая вас действительно интересует.
▪️Обучите себя или друга (можно даже воображаемого 🙃).
▪️Если вы застряли, не уверены – вернитесь к исходному материалу
▪️Упростите свои знания. Придумайте аналогии, которые помогут понять концепции.
В общем повторяйте цикл, как в том анекдоте про учителя, который так долго объяснял, что сам уже понял, а его ученики еще нет ☺️
6️⃣ Нет мотивации? Даешь геймификацию!
Добавьте элементы игровой деятельности в учебу (можно и в работу) – баллы, уровни, награды.
Теперь станет более увлекательно.
7️⃣ Обучение невозможно без трудностей. Поэтому найдите заранее того, кто вас поддержит. Партнер по обучению, бадди. На образовательных программах для этого обычно есть куратор. Но важно, чтобы рядом с вами был равный вам человек.
8️⃣ Заведите «дополнительный мозг». Это то, где вы будете хранить и систематизировать ваши инсайты, заметки. Это может быть программа, либо гугл-документы. Главное – легкость пользования.
9️⃣ Развивайте «мышление роста». Если вы считаете, что таланты даны от рождения и ничего не поменять, вернитесь в начало и перечитайте цитату. Она, кстати, не единственная.
Что почитать?
▪️Кэл Ньюпорт. Цифровой минимализм
▪️Джо Боулер. Безграничный разум
▪️Барбара Уилсон. Восстановление памяти
▪️Кэрол Дуэк. Образ мышления
Если информация была новой и полезной – ставьте 👍
Если вы и так все знали – 🔥
#лайфхаки
@bitkogan
⏰ Как прокачать навык планирования за одну неделю
В начале года мы писали о том, как поставить цели на год, если никогда раньше этого не делал. Также делились лайфхаками в канале «Это к деньгам».
Время бежит, дедлайны летят, а о поставленных целях многие забывают. Пришло время оценить реальность и сделать, если необходимо, работу над ошибками.
Итак, вот основные просчеты, которые допускают в планировании.
1️⃣ Ваши планы не соответствуют вашим долгосрочным целям. То есть план на обозримый период (месяц или квартал) не приближает вас к долгосрочной цели.
Рекомендация: приведите в соответствие ваши текущие и долгосрочные цели.
2️⃣ Вы не сосредоточены на выполнении плана. Потому что в приоритете у вас «примерно все».
Рекомендация: на коротком периоде (например, в 3 месяца) поставьте не более 2 важных целей. Нужно научиться отказываться от многих дел в пользу самых важных.
3️⃣ Вы непоследовательны в выборе действий. Действий, которые вы делаете для достижения цели слишком много. Это истощает.
Рекомендация: попробуйте пропустить/делегировать неважные шаги.
4️⃣ У вас нет системы, «фреймворка» по которому вы планируете. Вы хаотично планируете и контролируете выполнение планов.
Рекомендация: придерживайтесь единой системы на промежутке времени, в котором ставите цели. Дальше можете ее поменять или скорректировать.
5️⃣ Нет письменных отчетов, сквозной аналитики.
Рекомендация: попробуйте оценивать проделанную работу по системе OKR (Objectives and Key Results) – «цели и ключевые результаты».
6️⃣ Не продуманы ресурсы, нет договоренностей с окружающими: о том, что ваши цели не ущемляют их, а они не мешают вам в достижении своего.
Рекомендация: расскажите близким о своих планах заранее. Также вам очень помогут люди, которые будут вас поддерживать в ваших целях.
7️⃣ План не стал частью вашего рабочего процесса. Вы в него не заглядываете и не сверяетесь.
Рекомендация: нужна сверка, желательно ежедневно, а может и по нескольку раз в день. Вносите коррективы если нужно.
8️⃣ Вы перестаете следовать плану при плохих результатах. Как только наступила неудачная неделя, вы все забрасываете.
Рекомендация: найдите смелость продолжать если ваши действия были неэффективными. Либо поменяйте план с учетом реалий.
9️⃣ Вы плохо распределяете время. В результате эффективность сильно меняется, а важные дела остаются несделанными.
Рекомендация: разделите своей время на несколько частей.
▪️Стратегическое (ключевые дела).
▪️Буферное (для «текучки»).
▪️Рекреационное (свободное, отдых).
А также время для встреч, тренингов, личных вопросов. Это лишь примеры, которые показывают, что «всему свое время» и разным типам задач тоже.
❗️На самом деле этот вопрос – один из важнейших, его мы разберем отдельно
При следовании данным рекомендациям, эффект вы увидите уже через неделю. А через 4 недели навык закрепится. Если тема вам интересна – ставьте 👍 и пересылайте друзьям.
#лайфхаки #планирование
@bitkogan
В начале года мы писали о том, как поставить цели на год, если никогда раньше этого не делал. Также делились лайфхаками в канале «Это к деньгам».
Время бежит, дедлайны летят, а о поставленных целях многие забывают. Пришло время оценить реальность и сделать, если необходимо, работу над ошибками.
Итак, вот основные просчеты, которые допускают в планировании.
1️⃣ Ваши планы не соответствуют вашим долгосрочным целям. То есть план на обозримый период (месяц или квартал) не приближает вас к долгосрочной цели.
Рекомендация: приведите в соответствие ваши текущие и долгосрочные цели.
2️⃣ Вы не сосредоточены на выполнении плана. Потому что в приоритете у вас «примерно все».
Рекомендация: на коротком периоде (например, в 3 месяца) поставьте не более 2 важных целей. Нужно научиться отказываться от многих дел в пользу самых важных.
3️⃣ Вы непоследовательны в выборе действий. Действий, которые вы делаете для достижения цели слишком много. Это истощает.
Рекомендация: попробуйте пропустить/делегировать неважные шаги.
4️⃣ У вас нет системы, «фреймворка» по которому вы планируете. Вы хаотично планируете и контролируете выполнение планов.
Рекомендация: придерживайтесь единой системы на промежутке времени, в котором ставите цели. Дальше можете ее поменять или скорректировать.
5️⃣ Нет письменных отчетов, сквозной аналитики.
Рекомендация: попробуйте оценивать проделанную работу по системе OKR (Objectives and Key Results) – «цели и ключевые результаты».
6️⃣ Не продуманы ресурсы, нет договоренностей с окружающими: о том, что ваши цели не ущемляют их, а они не мешают вам в достижении своего.
Рекомендация: расскажите близким о своих планах заранее. Также вам очень помогут люди, которые будут вас поддерживать в ваших целях.
7️⃣ План не стал частью вашего рабочего процесса. Вы в него не заглядываете и не сверяетесь.
Рекомендация: нужна сверка, желательно ежедневно, а может и по нескольку раз в день. Вносите коррективы если нужно.
8️⃣ Вы перестаете следовать плану при плохих результатах. Как только наступила неудачная неделя, вы все забрасываете.
Рекомендация: найдите смелость продолжать если ваши действия были неэффективными. Либо поменяйте план с учетом реалий.
9️⃣ Вы плохо распределяете время. В результате эффективность сильно меняется, а важные дела остаются несделанными.
Рекомендация: разделите своей время на несколько частей.
▪️Стратегическое (ключевые дела).
▪️Буферное (для «текучки»).
▪️Рекреационное (свободное, отдых).
А также время для встреч, тренингов, личных вопросов. Это лишь примеры, которые показывают, что «всему свое время» и разным типам задач тоже.
❗️На самом деле этот вопрос – один из важнейших, его мы разберем отдельно
При следовании данным рекомендациям, эффект вы увидите уже через неделю. А через 4 недели навык закрепится. Если тема вам интересна – ставьте 👍 и пересылайте друзьям.
#лайфхаки #планирование
@bitkogan