Жизнестойкость это наука принятия своих неудач❗️
Помните, как вы учились ездить на велосипеде? В процессе вы наверняка несколько раз упали и разбили колени.
Так же происходит и с решением любой проблемы: поначалу вы падаете. Неудачи это часть жизни, и достигнувшие многого люди поняли, как их принять.
На самом деле, те, кто преуспевают, терпят неудачи куда чаще других. Но они научились относиться к неудачам как к части самосовершенствования. Соответственно, они попробуют большее и чаще ставят перед собой новые задачи, из-за чего они и чаще терпят неудачи. Важно, что такие люди не терпят неудачи пассивно, они ищут способы научиться чему-то на своих ошибках.
Многие из нас боятся неудач, поэтому принять неудачи куда сложнее, чем кажется. Например, многие бывшие «Морские котики», когда-то успешно занимались боксом, а теперь боятся даже ступить на ринг. Почему? Потому, что испытав однажды успех, они просто не могут смириться с возможностью проигрыша.
Тем не менее, преодолеть страх неудачи можно в любом возрасте. И если вы сможете сделать это, вы получите возможность попробовать новые вещи, получать новые впечатления и расти.
Для этого, независимо от того, сколько вам лет, попробуйте представить себя в качестве новичка.
Неудачи являются нормальной составляющей жизни. И они представляют собой способ стать лучше. Так что, если вы не терпите неудачи постоянно, вы, вероятно, просто недостаточно стараетесь.
Помните, как вы учились ездить на велосипеде? В процессе вы наверняка несколько раз упали и разбили колени.
Так же происходит и с решением любой проблемы: поначалу вы падаете. Неудачи это часть жизни, и достигнувшие многого люди поняли, как их принять.
На самом деле, те, кто преуспевают, терпят неудачи куда чаще других. Но они научились относиться к неудачам как к части самосовершенствования. Соответственно, они попробуют большее и чаще ставят перед собой новые задачи, из-за чего они и чаще терпят неудачи. Важно, что такие люди не терпят неудачи пассивно, они ищут способы научиться чему-то на своих ошибках.
Многие из нас боятся неудач, поэтому принять неудачи куда сложнее, чем кажется. Например, многие бывшие «Морские котики», когда-то успешно занимались боксом, а теперь боятся даже ступить на ринг. Почему? Потому, что испытав однажды успех, они просто не могут смириться с возможностью проигрыша.
Тем не менее, преодолеть страх неудачи можно в любом возрасте. И если вы сможете сделать это, вы получите возможность попробовать новые вещи, получать новые впечатления и расти.
Для этого, независимо от того, сколько вам лет, попробуйте представить себя в качестве новичка.
Неудачи являются нормальной составляющей жизни. И они представляют собой способ стать лучше. Так что, если вы не терпите неудачи постоянно, вы, вероятно, просто недостаточно стараетесь.
💵 ПРАВИЛА УСПЕХА 💵
Ваш мозг может все. Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые, живот не знает, что он сплошной жир. Это знает ваш мозг. Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все. © Роберт Кийосаки
Ваш мозг может все. Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые, живот не знает, что он сплошной жир. Это знает ваш мозг. Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все. © Роберт Кийосаки
Язык тела не расскажет вам всё о чужих мыслях✨
Как вы можете понять, что кто-то на вас злится? Вы можете судить по языку тела или выражению лица. Жесткий взгляд и стиснутые кулаки довольно точно покажут, что вы в беде!
Но на самом деле, вы выражаете большую часть эмоций с помощью своего голоса.
Участники исследования просмотрели короткий видеоролик с героями, которые обсуждали грустное или радостное событие. Чтобы понять принцип передачи эмоциональных сигналов, исследователи заставили некоторых участников смотреть ролик без звука, а остальным – только прослушать звуковую дорожку без видео.
Интересно, что те, кто слушал, оценили эмоции рассказчиков более верно, чем те, кто просто смотрел ролик.
Тогда как язык тела может рассказать об определенных эмоциях и чувствах, слушая собеседника, можно более точно определить его образ мыслей. Причина тому – трудность выражения своих эмоций с помощью языка тела.
Все мы понимаем, что значит чувствовать грусть или радость. По этой причине большинство людей полагают, что их эмоции очевидны для остальных. Но это не так, потому что выражение нашего лица мало говорит о наших эмоциях.
Если вы злитесь, потому что ваш партнер забыл о вашей годовщине и думаете, что ваше разочарование «написано» у вас на лице, вы можете расстроиться еще больше, если ваш партнер не сможет прочесть ваши эмоциональные сигналы и ответить на них соответствующим образом.
Как вы можете понять, что кто-то на вас злится? Вы можете судить по языку тела или выражению лица. Жесткий взгляд и стиснутые кулаки довольно точно покажут, что вы в беде!
Но на самом деле, вы выражаете большую часть эмоций с помощью своего голоса.
Участники исследования просмотрели короткий видеоролик с героями, которые обсуждали грустное или радостное событие. Чтобы понять принцип передачи эмоциональных сигналов, исследователи заставили некоторых участников смотреть ролик без звука, а остальным – только прослушать звуковую дорожку без видео.
Интересно, что те, кто слушал, оценили эмоции рассказчиков более верно, чем те, кто просто смотрел ролик.
Тогда как язык тела может рассказать об определенных эмоциях и чувствах, слушая собеседника, можно более точно определить его образ мыслей. Причина тому – трудность выражения своих эмоций с помощью языка тела.
Все мы понимаем, что значит чувствовать грусть или радость. По этой причине большинство людей полагают, что их эмоции очевидны для остальных. Но это не так, потому что выражение нашего лица мало говорит о наших эмоциях.
Если вы злитесь, потому что ваш партнер забыл о вашей годовщине и думаете, что ваше разочарование «написано» у вас на лице, вы можете расстроиться еще больше, если ваш партнер не сможет прочесть ваши эмоциональные сигналы и ответить на них соответствующим образом.
💵 ПРАВИЛА УСПЕХА 💵
Ты либо ставишь себе четкие цели и действуешь, преодолевая свои пределы, либо остаешься ни на что не годным, хныкающим неудачником. Просто потому, что большинство не могут сделать этого, не означает, что не сможешь ты.
Ты либо ставишь себе четкие цели и действуешь, преодолевая свои пределы, либо остаешься ни на что не годным, хныкающим неудачником. Просто потому, что большинство не могут сделать этого, не означает, что не сможешь ты.
Поддерживайте позитивные мысли, и вы сможете трансформировать их в реальность✨
Что общего между вашим любимым детским воспоминанием и мечтой о прекрасном будущем? И то и другое – это мысли или представления вашего мозга. В действительности все наши действия и размышления проходят через голову. Мысли делают нас теми, кто мы есть.
Научившись эффективно использовать мысли, мы сможем трансформировать мечты в реальность. Вот несколько полезных шагов, которые вы можете предпринять:
Поймите, что каждое ваше действие предваряется мыслью. То, что вы мысленно представляете, и определяет ваши действия. Поэтому сконцентрируйтесь на том, что хотите.
Например, если вы постоянно думаете, что стесняетесь, выступая перед большим количеством людей, то подобные мысли действительно приведут к застенчивости. Вы будете бояться публичных выступлений, потому что мысленно представляете, как потерпите неудачу.
Позитивные мысли о публичном выступлении, напротив, будут вам помогать. Если вы представите, что вы лучший в мире оратор, вы перестанете бояться. Поэтому старайтесь в любой ситуации визуализировать самый лучший для себя сценарий.
Помните, что все необходимое для осуществления вашей мечты доступно уже в настоящий момент. Это составляет особую проблему, поскольку мы склонны думать, что наша идеальная жизнь возможна только в другой реальности. Но это предположение неверно. Все, что вам нужно для совершенной жизни, уже есть здесь, вы только должны понять, как это все использовать.
Далее, искренне желайте того, чтобы ваши мысли осуществились. Люди часто воображают, что настойчивость – это то, что необходимо для реализации целей, но это неверно. Сильное желание – вот то, что действительно нужно.
Вы должны быть готовы сделать все, что обратить вашу мечту в реальность: переехать в другой город, бросить работу и оставить друзей. Желание – это то, что действительно имеет значение.
Помните, что нет такого понятия, как неудача, если вы хотите попробовать реализовать мечту. Поэтому не сдавайтесь.
Что общего между вашим любимым детским воспоминанием и мечтой о прекрасном будущем? И то и другое – это мысли или представления вашего мозга. В действительности все наши действия и размышления проходят через голову. Мысли делают нас теми, кто мы есть.
Научившись эффективно использовать мысли, мы сможем трансформировать мечты в реальность. Вот несколько полезных шагов, которые вы можете предпринять:
Поймите, что каждое ваше действие предваряется мыслью. То, что вы мысленно представляете, и определяет ваши действия. Поэтому сконцентрируйтесь на том, что хотите.
Например, если вы постоянно думаете, что стесняетесь, выступая перед большим количеством людей, то подобные мысли действительно приведут к застенчивости. Вы будете бояться публичных выступлений, потому что мысленно представляете, как потерпите неудачу.
Позитивные мысли о публичном выступлении, напротив, будут вам помогать. Если вы представите, что вы лучший в мире оратор, вы перестанете бояться. Поэтому старайтесь в любой ситуации визуализировать самый лучший для себя сценарий.
Помните, что все необходимое для осуществления вашей мечты доступно уже в настоящий момент. Это составляет особую проблему, поскольку мы склонны думать, что наша идеальная жизнь возможна только в другой реальности. Но это предположение неверно. Все, что вам нужно для совершенной жизни, уже есть здесь, вы только должны понять, как это все использовать.
Далее, искренне желайте того, чтобы ваши мысли осуществились. Люди часто воображают, что настойчивость – это то, что необходимо для реализации целей, но это неверно. Сильное желание – вот то, что действительно нужно.
Вы должны быть готовы сделать все, что обратить вашу мечту в реальность: переехать в другой город, бросить работу и оставить друзей. Желание – это то, что действительно имеет значение.
Помните, что нет такого понятия, как неудача, если вы хотите попробовать реализовать мечту. Поэтому не сдавайтесь.
💵 ПРАВИЛА УСПЕХА 💵
Люди не в состоянии достичь мастерства не потому что не талантливы, а потому что не дисциплинированы. © Дэн Пинк
Люди не в состоянии достичь мастерства не потому что не талантливы, а потому что не дисциплинированы. © Дэн Пинк
Когда вы верите в изобилие, ваша жизнь не имеет никаких границ✨
Как много людей из нас посвящают свою жизнь тому, что любят?
К сожалению, очень мало. Вместо этого, большинство из нас имеют работу, которая устанавливает ограничения на то, чего мы действительно хотим. Мы не можем носить любимую одежду, работать когда и где хотим. Короче говоря, наша свобода ограничена. Так зачем мы это делаем? Потому что большинство из нас живут с менталитетом дефицита.
Это означает, что мы концентрируемся на вещах, которых нам не хватает. Мы часто мыслим так: «Я был бы счастливее, если бы у меня было больше этого...» Под «этого» мы можем подразумевать деньги, время, возможности или еще что-нибудь. Например, наше восприятие нехватки денег толкает нас к устройству на работу, которая нам не нравится.
Мы тратим свое время, работая там, где нам не нравится, потому что боимся, что нам не будет хватать денег. Это менталитет дефицита не просто не позволяет нам делать то, что мы любим, он также ограничивает наши достижения.
Наши мысли определяют наши действия. Если мы идем по жизни, думая о том, что нам чего-то не хватает, эти мысли, несомненно, станут реальностью.
🔍И как быть? Мы должны признать принцип изобилия. Принцип изобилия означает, что нет пределов тому, чего вы можете достичь. Вселенная не имеет границ, как и ваш разум. Возможно все - вы просто должны в это верить.
Такое мышление сложно принять, но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы работать в этом направлении: одна такая тактика - показать свою благодарность. За все. Будьте благодарны за солнце, которое дает вам энергию, ваших друзей и семью, и просто за то, что вы живете.
Когда вы сосредоточитесь на том, что вы глубоко благодарны, вы поймете, что на самом деле в вашей жизни есть почти все. Все, что нужно, чтобы достичь всего, что хочешь.
Как много людей из нас посвящают свою жизнь тому, что любят?
К сожалению, очень мало. Вместо этого, большинство из нас имеют работу, которая устанавливает ограничения на то, чего мы действительно хотим. Мы не можем носить любимую одежду, работать когда и где хотим. Короче говоря, наша свобода ограничена. Так зачем мы это делаем? Потому что большинство из нас живут с менталитетом дефицита.
Это означает, что мы концентрируемся на вещах, которых нам не хватает. Мы часто мыслим так: «Я был бы счастливее, если бы у меня было больше этого...» Под «этого» мы можем подразумевать деньги, время, возможности или еще что-нибудь. Например, наше восприятие нехватки денег толкает нас к устройству на работу, которая нам не нравится.
Мы тратим свое время, работая там, где нам не нравится, потому что боимся, что нам не будет хватать денег. Это менталитет дефицита не просто не позволяет нам делать то, что мы любим, он также ограничивает наши достижения.
Наши мысли определяют наши действия. Если мы идем по жизни, думая о том, что нам чего-то не хватает, эти мысли, несомненно, станут реальностью.
🔍И как быть? Мы должны признать принцип изобилия. Принцип изобилия означает, что нет пределов тому, чего вы можете достичь. Вселенная не имеет границ, как и ваш разум. Возможно все - вы просто должны в это верить.
Такое мышление сложно принять, но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы работать в этом направлении: одна такая тактика - показать свою благодарность. За все. Будьте благодарны за солнце, которое дает вам энергию, ваших друзей и семью, и просто за то, что вы живете.
Когда вы сосредоточитесь на том, что вы глубоко благодарны, вы поймете, что на самом деле в вашей жизни есть почти все. Все, что нужно, чтобы достичь всего, что хочешь.
Медитация - проверенный и испытанный способ увеличить позитивность и осознанность✨
Сказать «изменить привычки» - легко, но это очень тяжелый труд. Постоянное изменение требует силы воли – или некоторых проверенных методов. Одним из таких методов является медитация.
Медитация - это древняя Буддийская практика, недавно принятая на Западе, которая направлена на совершенствование духа и души, практикующая концентрацию на настоящем моменте. Ее целью является повышение осознанности, которая является важным шагом на пути к позитивному отношению к жизни.
Заставляя вас сосредоточиться на настоящем, медитация помогает вам замедлиться, жить сегодняшним днем и осознавать каждый положительный момент в жизни. Эта повышенная осведомленность является одним проверенным способом для достижения положительного коэффициента позитивности 3:1 ( три положительные эмоции к одной негативной).
Одно исследование, в котором участвовали две группы испытуемых: те, кто участвовал в семинаре медитации, и те, кто не участвовал, показало, что участники семинара, практиковавшие медитацию, показывают значительно более высокий коэффициент позитивности, чем те, кто не делает этого.
Но это еще не все. Исследования также показали, что медитация уменьшает боль, стресс и тревожность. И вопреки распространенному мнению, медитация - это не просто эффект плацебо: ее влияние можно наблюдать по физическим изменениям в мозге.
Медитация снижает активность в областях мозга, которые связаны с негативными эмоциями, и увеличивает активность левого полушария, ответственного за положительные. Так что если вы серьезно относитесь к достижению коэффициента позитивности, старайтесь регулярно медитировать, а учитывая то, что практика медитации занимает всего 5 минут в день, это один из самых простых способов увеличить ваше счастье.
Сказать «изменить привычки» - легко, но это очень тяжелый труд. Постоянное изменение требует силы воли – или некоторых проверенных методов. Одним из таких методов является медитация.
Медитация - это древняя Буддийская практика, недавно принятая на Западе, которая направлена на совершенствование духа и души, практикующая концентрацию на настоящем моменте. Ее целью является повышение осознанности, которая является важным шагом на пути к позитивному отношению к жизни.
Заставляя вас сосредоточиться на настоящем, медитация помогает вам замедлиться, жить сегодняшним днем и осознавать каждый положительный момент в жизни. Эта повышенная осведомленность является одним проверенным способом для достижения положительного коэффициента позитивности 3:1 ( три положительные эмоции к одной негативной).
Одно исследование, в котором участвовали две группы испытуемых: те, кто участвовал в семинаре медитации, и те, кто не участвовал, показало, что участники семинара, практиковавшие медитацию, показывают значительно более высокий коэффициент позитивности, чем те, кто не делает этого.
Но это еще не все. Исследования также показали, что медитация уменьшает боль, стресс и тревожность. И вопреки распространенному мнению, медитация - это не просто эффект плацебо: ее влияние можно наблюдать по физическим изменениям в мозге.
Медитация снижает активность в областях мозга, которые связаны с негативными эмоциями, и увеличивает активность левого полушария, ответственного за положительные. Так что если вы серьезно относитесь к достижению коэффициента позитивности, старайтесь регулярно медитировать, а учитывая то, что практика медитации занимает всего 5 минут в день, это один из самых простых способов увеличить ваше счастье.
💵 ПРАВИЛА УСПЕХА 💵
Самый губительный аспект прокрастинации – что она становится привычкой. Мы не просто откладываем нашу жизнь сегодня: мы откладываем ее до самой смерти. © Стивен Прессфил
Самый губительный аспект прокрастинации – что она становится привычкой. Мы не просто откладываем нашу жизнь сегодня: мы откладываем ее до самой смерти. © Стивен Прессфил
Определите, зачем вам нужны деньги и убедитесь, что вы чувствуете себя комфортно с тем, за что вы ответственны✨
Друзья, задумайтесь: что действительно имеет для вас значение? Богатство, репутация, счастье? Ответы могут сильно варьироваться от человека к человеку, и вести нас вниз всевозможными путями, но когда вы не знаете даже себя, вы можете почувствовать, что бежите по кругу.
Чтобы выяснить, что действительно имеет для вас значение, вы должны получить представление о том, для чего вам нужны деньги на самом деле. Если вы четко представляете, чего вы хотите от жизни, вы будете иметь ясную цель для своих финансов.
Например, вы хотите иметь дом и машину? Вы жаждете стабильности? Вы хотите долгого отпуска, или хотите быть свободным? Постарайтесь получить настолько четкие цели, насколько это возможно, задавая себе следующие вопросы:
• Что вы считаете роскошью?
• На что вы любите тратить деньги?
• Какие платы вас возмущают?
• Когда, где, и как для вас дешево?
• Когда, где, и как вы щедры?
Хотя деньги важны для того, чтобы жить хорошей жизнью, иногда лучше иметь их меньше, если это позволяет вам чувствовать себя хорошо.
Рассмотрим пример одной моей знакомой. Виктория устроилась в некоммерческую компанию с хорошей стартовой зарплатой. Вскоре после этого, компания наняла старшего эксперта за ту же первоначальную цену.
Хотя Виктория была его начальницей, теперь она получала на 35% меньше, чем эксперт, а начальство чувствовало себя обязанными платить Виктории больше.
Но Виктории показалось что, она зарабатывала достаточно большие деньги: она предпочла бы рост зарплаты по факту ее собственной деятельности, а не от чего-то, что она не сделала сама. Поэтому она попросила, чтобы ей вернули ее старую зарплату – и она почувствовала себя намного лучше.
Друзья, задумайтесь: что действительно имеет для вас значение? Богатство, репутация, счастье? Ответы могут сильно варьироваться от человека к человеку, и вести нас вниз всевозможными путями, но когда вы не знаете даже себя, вы можете почувствовать, что бежите по кругу.
Чтобы выяснить, что действительно имеет для вас значение, вы должны получить представление о том, для чего вам нужны деньги на самом деле. Если вы четко представляете, чего вы хотите от жизни, вы будете иметь ясную цель для своих финансов.
Например, вы хотите иметь дом и машину? Вы жаждете стабильности? Вы хотите долгого отпуска, или хотите быть свободным? Постарайтесь получить настолько четкие цели, насколько это возможно, задавая себе следующие вопросы:
• Что вы считаете роскошью?
• На что вы любите тратить деньги?
• Какие платы вас возмущают?
• Когда, где, и как для вас дешево?
• Когда, где, и как вы щедры?
Хотя деньги важны для того, чтобы жить хорошей жизнью, иногда лучше иметь их меньше, если это позволяет вам чувствовать себя хорошо.
Рассмотрим пример одной моей знакомой. Виктория устроилась в некоммерческую компанию с хорошей стартовой зарплатой. Вскоре после этого, компания наняла старшего эксперта за ту же первоначальную цену.
Хотя Виктория была его начальницей, теперь она получала на 35% меньше, чем эксперт, а начальство чувствовало себя обязанными платить Виктории больше.
Но Виктории показалось что, она зарабатывала достаточно большие деньги: она предпочла бы рост зарплаты по факту ее собственной деятельности, а не от чего-то, что она не сделала сама. Поэтому она попросила, чтобы ей вернули ее старую зарплату – и она почувствовала себя намного лучше.
💵 ПРАВИЛА УСПЕХА 💵
Ваше будущее создается тем, что вы делаете сегодня, а не тем, что вы будете делать завтра. © Роберт Кийосаки
Ваше будущее создается тем, что вы делаете сегодня, а не тем, что вы будете делать завтра. © Роберт Кийосаки
Чтобы побороть свою потребительскую ненасытность мы должны научиться ценить то, что у нас уже есть✨
Хотя многие из нас думают, что они достаточно благородные и разумные люди, у нас у всех есть одно несовершенство, которое не может не вызывать беспокойства: мы всегда хотим большего, хотя многие из нас знают, что получение этого не сделает нас в конечном итоге счастливее, чем мы есть сейчас.
Психологи Шейн Фредерик и Джордж Левенштейн называют это явление гедонической адаптацией, и это явление всегда проявляется в растущей прогрессии.
Вот как это происходит: вы находитесь в вожделении после новой покупки, например, телевизора с широким экраном или брендовой сумочки. Вы покупаете эту вещь и какое-то время ею наслаждаетесь, но вскоре покупка начинает вас утомлять.
Совсем скоро вы привыкаете к этой вещи и начинаете относиться к ней как к чему-то обыденному. А потом вы начинаете искать что-то «поновее» и получше, например, телевизор с еще большей диагональю экрана. Многие из нас знают, каково попадать в этот порочный круг, который, кажется, никогда не заканчивается.
Но как освободить себя из этой ловушки? Стоицизм рекомендует вам прекратить принимать вещи как что-то должное, и вместо этого научиться ценить их. Вместо того чтобы стремиться покупать все больше и больше новых вещей, приучите себя ценить то, что у вас уже есть.
Для этого стоиками были разработаны специальные методы. Один из таких методов называется негативной визуализацией.
Негативная визуализация работает следующим образом: представьте, что вещи и люди, наличие которых в вашей жизни вы воспринимаете как что-то само собой разумеющееся – например, именно так мы воспринимаем членов семьи или близких друзей, которые вдруг исчезают. Чувство потери, которое возникает при этом, ужасно, но это упражнение дает вам шанс подумать о том, как вам на самом деле повезло, что эти люди или вещи на самом деле все еще с вами.
Воспользуйтесь этой возможностью для того, чтобы почувствовать себя более счастливыми и ценить людей вокруг вас. Это поможет вам наслаждаться этой жизнью на гораздо более глубоком уровне.
Хотя многие из нас думают, что они достаточно благородные и разумные люди, у нас у всех есть одно несовершенство, которое не может не вызывать беспокойства: мы всегда хотим большего, хотя многие из нас знают, что получение этого не сделает нас в конечном итоге счастливее, чем мы есть сейчас.
Психологи Шейн Фредерик и Джордж Левенштейн называют это явление гедонической адаптацией, и это явление всегда проявляется в растущей прогрессии.
Вот как это происходит: вы находитесь в вожделении после новой покупки, например, телевизора с широким экраном или брендовой сумочки. Вы покупаете эту вещь и какое-то время ею наслаждаетесь, но вскоре покупка начинает вас утомлять.
Совсем скоро вы привыкаете к этой вещи и начинаете относиться к ней как к чему-то обыденному. А потом вы начинаете искать что-то «поновее» и получше, например, телевизор с еще большей диагональю экрана. Многие из нас знают, каково попадать в этот порочный круг, который, кажется, никогда не заканчивается.
Но как освободить себя из этой ловушки? Стоицизм рекомендует вам прекратить принимать вещи как что-то должное, и вместо этого научиться ценить их. Вместо того чтобы стремиться покупать все больше и больше новых вещей, приучите себя ценить то, что у вас уже есть.
Для этого стоиками были разработаны специальные методы. Один из таких методов называется негативной визуализацией.
Негативная визуализация работает следующим образом: представьте, что вещи и люди, наличие которых в вашей жизни вы воспринимаете как что-то само собой разумеющееся – например, именно так мы воспринимаем членов семьи или близких друзей, которые вдруг исчезают. Чувство потери, которое возникает при этом, ужасно, но это упражнение дает вам шанс подумать о том, как вам на самом деле повезло, что эти люди или вещи на самом деле все еще с вами.
Воспользуйтесь этой возможностью для того, чтобы почувствовать себя более счастливыми и ценить людей вокруг вас. Это поможет вам наслаждаться этой жизнью на гораздо более глубоком уровне.
💵 ПРАВИЛА УСПЕХА 💵
Большинство людей думают, что неудача внутри человека. На самом деле неудача это просто план, который не сработал. Не будь как большинство, никогда не сдавайся.
Большинство людей думают, что неудача внутри человека. На самом деле неудача это просто план, который не сработал. Не будь как большинство, никогда не сдавайся.
Склонность к оптимизму меняет наш взгляд на реальность✨
Согласно исследованию Йельского психолога Дэвида Армора, около 80% людей имеют склонность к оптимизму, тенденцию смотреть на будущее скорее оптимистично, нежели реалистично. Эта склонность заставляет людей переоценивать вероятность положительных моментов, таких как повышение по службе, и недооценивать вероятность негативных событий, таких как автомобильная авария.
Более того, склонность к оптимизму иногда принимает экстремальные формы. Представьте, к примеру, что в западном мире уровень разводов составляет 40%. Но если спросить молодоженов о том, разведутся ли они в будущем, они обычно отвечают: ни в коем случае.
Даже адвокаты по разводам, чей профессиональный опыт говорит им обратное, сильно недооценивают вероятность того, что они сами подадут на развод.
Несмотря на нашу любовь к оптимистическому мышлению, наш оптимизм имеет свои границы. В реальности мы настроены оптимистично лишь к своему будущему и будущему наших любимых, но не к будущему остальных.
Причиной такого расхождения является не наивное мнение, что судьба улыбнется нам. Нет, мы склонны ошибочно полагать, что всегда способны добиться положительного исхода в собственной жизни.
Согласно исследованию Йельского психолога Дэвида Армора, около 80% людей имеют склонность к оптимизму, тенденцию смотреть на будущее скорее оптимистично, нежели реалистично. Эта склонность заставляет людей переоценивать вероятность положительных моментов, таких как повышение по службе, и недооценивать вероятность негативных событий, таких как автомобильная авария.
Более того, склонность к оптимизму иногда принимает экстремальные формы. Представьте, к примеру, что в западном мире уровень разводов составляет 40%. Но если спросить молодоженов о том, разведутся ли они в будущем, они обычно отвечают: ни в коем случае.
Даже адвокаты по разводам, чей профессиональный опыт говорит им обратное, сильно недооценивают вероятность того, что они сами подадут на развод.
Несмотря на нашу любовь к оптимистическому мышлению, наш оптимизм имеет свои границы. В реальности мы настроены оптимистично лишь к своему будущему и будущему наших любимых, но не к будущему остальных.
Причиной такого расхождения является не наивное мнение, что судьба улыбнется нам. Нет, мы склонны ошибочно полагать, что всегда способны добиться положительного исхода в собственной жизни.
💵 ПРАВИЛА УСПЕХА 💵
Тот, кто нацелен на достижение успеха, не теряет времени зря. Он использует для этого все имеющиеся средства и находит все новые.
Тот, кто нацелен на достижение успеха, не теряет времени зря. Он использует для этого все имеющиеся средства и находит все новые.
Определите для себя жизненные правила, которые делают вас счастливым - и расскажите о них другим людям✨
У каждого из нас есть определенные правила, согласно которым мы живем. Эти правила, например, «я буду счастлив, как только съем сникерс», играют важную роль как в определении наших действий, так и в том, как мы себя чувствуем, потому что именно эти правила определяют, при соблюдении каких условий мы счастливы, а при каких - нет.
Однако, эти правила могут ограничивать нашу жизнь, а следовательно, и шансы на достижение подлинного счастья.
Подумайте внимательно: что должно произойти именно с вами, чтобы вы стали счастливым человеком? Выигрыш в лотерею? Больше внимания от ваших друзей?
Да, возможно, вы будете правы в том, что эти события сделают вас более счастливым. Но фишка в том, что вы не можете их контролировать. Следовательно, нужно установить для себя такие правила, которые вы сможете контролировать.
Например, вместо установки «я буду прекрасно себя чувствовать только если кто-нибудь похвалит меня за проделанную работу», попробуйте следовать правилу, которое будет давать вам ощущение счастья в зависимости от того, насколько вы продвигаетесь к вашим целям.
Поскольку многие из таких установок зависят от действий других людей, мы часто чувствуем себя разочарованными или расстроенными, когда люди начинают вести себя не так, как мы от них ожидаем. На самом деле, когда вас кто-нибудь расстраивает, происходит это потому что человек бессознательно нарушает ваши правила.
Но ведь у других людей есть свои правила, которые отличаются от ваших. Поэтому, если вы хотите жить счастливо, крайне необходимо осведомлять других о собственных правилах и убедиться в том, что близкие знают о том, что для вас важно.
У каждого из нас есть определенные правила, согласно которым мы живем. Эти правила, например, «я буду счастлив, как только съем сникерс», играют важную роль как в определении наших действий, так и в том, как мы себя чувствуем, потому что именно эти правила определяют, при соблюдении каких условий мы счастливы, а при каких - нет.
Однако, эти правила могут ограничивать нашу жизнь, а следовательно, и шансы на достижение подлинного счастья.
Подумайте внимательно: что должно произойти именно с вами, чтобы вы стали счастливым человеком? Выигрыш в лотерею? Больше внимания от ваших друзей?
Да, возможно, вы будете правы в том, что эти события сделают вас более счастливым. Но фишка в том, что вы не можете их контролировать. Следовательно, нужно установить для себя такие правила, которые вы сможете контролировать.
Например, вместо установки «я буду прекрасно себя чувствовать только если кто-нибудь похвалит меня за проделанную работу», попробуйте следовать правилу, которое будет давать вам ощущение счастья в зависимости от того, насколько вы продвигаетесь к вашим целям.
Поскольку многие из таких установок зависят от действий других людей, мы часто чувствуем себя разочарованными или расстроенными, когда люди начинают вести себя не так, как мы от них ожидаем. На самом деле, когда вас кто-нибудь расстраивает, происходит это потому что человек бессознательно нарушает ваши правила.
Но ведь у других людей есть свои правила, которые отличаются от ваших. Поэтому, если вы хотите жить счастливо, крайне необходимо осведомлять других о собственных правилах и убедиться в том, что близкие знают о том, что для вас важно.
💵 ПРАВИЛА УСПЕХА 💵
Неудачники так ослеплены ненавистью, завистью и чужими успехами, что отказываются видеть потенциал внутри себя. Того, кто стремиться к своим мечтам, не беспокоят те, кто уже реализовал свои.
Неудачники так ослеплены ненавистью, завистью и чужими успехами, что отказываются видеть потенциал внутри себя. Того, кто стремиться к своим мечтам, не беспокоят те, кто уже реализовал свои.
Определите свои главные ценности, чтобы полностью раскрыть свой жизненный потенциал✨
Можете ли вы с уверенностью сказать, что для вас является самым главным в жизни? Любовь? Здоровье?
Если вы не уверены, то ваша задача - определить это для себя, так как самые успешные и счастливые люди - это те, кто полностью осознает свои ценности и живет в соответствии с ними.
Если вам кажется, что ваша жизнь неполноценна, но вы точно не знаете, почему, скорее всего это потому что вы не живете в полном соответствии со своими убеждениями.
Представьте, что вам предложили прекрасную работу в другой компании. Принять это предложение означает, что вам придется оторваться от насиженного места и переехать вместе с семьей за несколько тысяч миль от места нынешнего проживания. Вы к этому готовы?
Если вы не можете ответить на этот вопрос, причина скорее всего в том, что вы не определились со своими ценностями. В данном конкретном случае, для того, чтобы принять решение, которое сделает вас по-настоящему счастливым, необходимо понять, является ли личностный рост для вас важнее нынешней финансовой стабильности.
Выделите время для того, чтобы подумать и выписать все самые главные ценности в приоритетном порядке, а также определить причины, по которым вы выбираете именно эти ценности. Составляя этот список, вы наверняка заметите, что многие из ваших нынешних ценностей не очень-то соответствуют тому, чего вы на самом деле хотите достичь.
Возможно, одной из ведущих ценностей в вашей жизни является страсть - страсть во всем, что вы делаете, страсть к любимому делу. Но, составляя список ваших ценностей и целей, вы можете обнаружить, что такой «страстный» подход ко всему вредит вашему здоровью. Значит, это не ваша ценность, потому что как только у вас, не дай Бог, начнутся проблемы со здоровьем, вы уже не сможете ничего достигнуть.
Решение здесь кроется в изменении ваших ценностей. Вы можете решить, что с этого дня здоровье для вас важнее ваших страстных стремлений. Поставьте здоровье выше страсти в списке приоритетов, и вы сможете сохранить для себя обе ценности.
Можете ли вы с уверенностью сказать, что для вас является самым главным в жизни? Любовь? Здоровье?
Если вы не уверены, то ваша задача - определить это для себя, так как самые успешные и счастливые люди - это те, кто полностью осознает свои ценности и живет в соответствии с ними.
Если вам кажется, что ваша жизнь неполноценна, но вы точно не знаете, почему, скорее всего это потому что вы не живете в полном соответствии со своими убеждениями.
Представьте, что вам предложили прекрасную работу в другой компании. Принять это предложение означает, что вам придется оторваться от насиженного места и переехать вместе с семьей за несколько тысяч миль от места нынешнего проживания. Вы к этому готовы?
Если вы не можете ответить на этот вопрос, причина скорее всего в том, что вы не определились со своими ценностями. В данном конкретном случае, для того, чтобы принять решение, которое сделает вас по-настоящему счастливым, необходимо понять, является ли личностный рост для вас важнее нынешней финансовой стабильности.
Выделите время для того, чтобы подумать и выписать все самые главные ценности в приоритетном порядке, а также определить причины, по которым вы выбираете именно эти ценности. Составляя этот список, вы наверняка заметите, что многие из ваших нынешних ценностей не очень-то соответствуют тому, чего вы на самом деле хотите достичь.
Возможно, одной из ведущих ценностей в вашей жизни является страсть - страсть во всем, что вы делаете, страсть к любимому делу. Но, составляя список ваших ценностей и целей, вы можете обнаружить, что такой «страстный» подход ко всему вредит вашему здоровью. Значит, это не ваша ценность, потому что как только у вас, не дай Бог, начнутся проблемы со здоровьем, вы уже не сможете ничего достигнуть.
Решение здесь кроется в изменении ваших ценностей. Вы можете решить, что с этого дня здоровье для вас важнее ваших страстных стремлений. Поставьте здоровье выше страсти в списке приоритетов, и вы сможете сохранить для себя обе ценности.
💵 ПРАВИЛА УСПЕХА 💵
Невозможно избежать всех ошибок. Не беда совершить ошибку. Единственная беда – если ты ничему на них не учишься. Если ты слишком боишься неудачи, ты не сможешь сделать того, что необходимо для достижения успеха. Решение проблемы заключается в том, чтобы подружиться с неудачей. За каждым большим успехом стоит множество попыток и неудач, просто эти попытки окружающие не видят. Большинство видят только результат.
Невозможно избежать всех ошибок. Не беда совершить ошибку. Единственная беда – если ты ничему на них не учишься. Если ты слишком боишься неудачи, ты не сможешь сделать того, что необходимо для достижения успеха. Решение проблемы заключается в том, чтобы подружиться с неудачей. За каждым большим успехом стоит множество попыток и неудач, просто эти попытки окружающие не видят. Большинство видят только результат.