Группа поддержки для людей с БАР и депрессией
3.82K subscribers
308 photos
7 videos
1 file
1.03K links
Группы от БФ"Равновесие" очно в СПб и онлайн. Расписание в группе.
Мы встречаемся, чтобы поддержать себя и друг друга. Нас объединяет опыт жизни с психическим расстройством.
Получить помощь психолога, равного консультанта 👉🏻 https://vk.com/ravnovesie_rk
Download Telegram
🫶Друзья, привет! У нас обновление.

Со следующего понедельника запись на группы будет открываться в день группы поддержки, а не в понедельник как раньше.

В 10 утра по понедельникам, как обычно, мы будем выкладывать анонсы наших мероприятий, чтобы вы смогли заранее ознакомиться и понять на какую группу вы хотели бы попасть.

Но записаться на них будет можно только в день проведения самого мероприятия.

Так если онлайн группа назначена на вторник в 16 часов по Москве, запись на нее откроется в 10 утра во вторник. Пост с записью мы будем также выкладывать в 10 утра в день группы.

⏫️Спасибо за понимание!⏬️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
39🔥11👍9
🏙 ГРУППА ПОДДЕРЖКИ в Санкт-Петербурге

Встречаемся сегодня, 30-го ноября, с 14:00 до 16:00
ул. 4-Советская

Ищите точный адрес в описании группы на сайте https://bf-ravnovesie.ru

Запись перестанет быть доступной, когда запишется максимальное количество участников.

Количество участников ограничено — 15 человек.
Участие бесплатное.

🌿Прочитайте, пожалуйста, правила посещения групп поддержки — https://xn--r1a.website/bar_group/19
🌿Если уже записались, но планы поменялись, пожалуйста, отмените запись

До встречи!
3
РАСПИСАНИЕ НА 1 - 7 декабря

НАПОМИНАЕМ, что с сегодняшнего дня запись на группы открывается в день проведения группы.

🔹 Все группы проходят бесплатно.
🔹 Прочитайте, пожалуйста, правила посещения групп поддержки — https://xn--r1a.website/bar_group/19
🔹 Запишитесь на группу, которую хотите посетить.

Отмените запись, если ваши планы поменялись.

Адрес группы или ссылка для подключения к онлайн-группе находятся в описании группы на сайте.

Как записаться на группу
1. На сайте https://bf-ravnovesie.ru/: раздел Записи → Группы поддержки → Поиск групп → Записаться
2. В ТГ-боте @eq_tg_bot: Меню → Группы → Записаться на группу

Запись на группы открывается в понедельник утром. Обратите внимание, места быстро заканчиваются.

Запись перестанет быть доступной, когда запишется максимальное количество участников.

До встречи
👍4
🏙 ГРУППА ПОДДЕРЖКИ в Санкт-Петербурге

Встречаемся сегодня, 1-го декабря, с 19:00 до 21:00
ул. 4-Советская

Ищите точный адрес в описании группы.

Чтобы принять участие в группе, запишитесь на сайте фонда https://bf-ravnovesie.ru/ в разделе Записи - Группы поддержки - Поиск групп - Записаться
или через ТГ-бот @eq_tg_bot

Запись перестанет быть доступной, когда запишется максимальное количество участников.

Количество участников ограничено — 15 человек.
Участие бесплатное.

🌿Прочитайте, пожалуйста, правила посещения групп поддержки — https://xn--r1a.website/bar_group/19
🌿Если уже записались, но планы поменялись, пожалуйста, отмените запись

До встречи!
🔔 ОНЛАЙН ГРУППА ПОДДЕРЖКИ

Встречаемся сегодня, 2-го декабря, с 16:00 до 18:00
онлайн в Zoom
Ссылка будет в описании группы на сайте https://bf-ravnovesie.ru/

Чтобы принять участие в группе, запишитесь на сайте фонда https://bf-ravnovesie.ru/ в разделе Записи - Группы поддержки - Поиск групп - Записаться
или через ТГ-бот @eq_tg_bot

Запись перестанет быть доступной, когда запишется максимальное количество участников.

Количество участников ограничено — 10 человек.

Участие бесплатное.

🌿Прочитайте, пожалуйста, правила посещения групп поддержки — https://xn--r1a.website/bar_group/19
🌿Если уже записались, но планы поменялись, пожалуйста, отмените запись

До встречи!
3🙏2
🎭 ПЛЕЙБЕК-ГРУППА в Санкт-Петербурге

Встречаемся сегодня, 3-го декабря, с 19:45 до 22:00
ул. 4-Советская.

Чтобы принять участие в группе, запишитесь на сайте фонда https://bf-ravnovesie.ru/ в разделе Записи - Группы поддержки - Поиск групп - Записаться
или через ТГ-бот @eq_tg_bot

Плейбек-группа — это экспериментальный формат группы поддержки с элементами импровизационного театра. Вы рассказываете свои истории, а другие участники отыгрывают их через свои чувства и эмоции.

Запись перестанет быть доступной, когда запишется максимальное количество участников.

Участие бесплатное
Форма одежды: удобная — вам должно быть комфортно.

Если опаздываете на 15+ минут, пожалуйста, не заходите — это отвлекает участников. Присоединяйтесь в следующий
раз.

🌿Прочитайте, пожалуйста, правила посещения групп поддержки — https://xn--r1a.website/bar_group/19
🌿Если уже записались, но планы поменялись, пожалуйста, отмените запись.

До встречи
🔔 ОНЛАЙН ГРУППА ПОДДЕРЖКИ

Встречаемся сегодня, 5-го декабря, с 16:00 до 18:00
онлайн в Zoom
Ссылка будет в описании группы на сайте https://bf-ravnovesie.ru/

Чтобы принять участие в группе, запишитесь на сайте фонда https://bf-ravnovesie.ru/ в разделе Записи - Группы поддержки - Поиск групп - Записаться
или через ТГ-бот @eq_tg_bot

Запись перестанет быть доступной, когда запишется максимальное количество участников.

Количество участников ограничено — 10 человек.

Участие бесплатное.

🌿Прочитайте, пожалуйста, правила посещения групп поддержки — https://xn--r1a.website/bar_group/19
🌿Если уже записались, но планы поменялись, пожалуйста, отмените запись

До встречи!
8
🏙 ГРУППА ПОДДЕРЖКИ в Санкт-Петербурге

Встречаемся сегодня, 7-го декабря, с 14:00 до 16:00
ул. 4-Советская

Ищите точный адрес в описании группы.

Чтобы принять участие в группе, запишитесь на сайте фонда https://bf-ravnovesie.ru/ в разделе Записи - Группы поддержки - Поиск групп - Записаться
или через ТГ-бот @eq_tg_bot

Запись перестанет быть доступной, когда запишется максимальное количество участников.

Количество участников ограничено — 15 человек.
Участие бесплатное.

🌿Прочитайте, пожалуйста, правила посещения групп поддержки — https://xn--r1a.website/bar_group/19
🌿Если уже записались, но планы поменялись, пожалуйста, отмените запись

До встречи!
4
РАСПИСАНИЕ НА 8 - 14 декабря

НАПОМИНАЕМ, что запись на группы открывается в день проведения группы.

🔹 Все группы проходят бесплатно.
🔹 Прочитайте, пожалуйста, правила посещения групп поддержки — https://xn--r1a.website/bar_group/19
🔹 Запишитесь на группу, которую хотите посетить.

Отмените запись, если ваши планы поменялись.

Адрес группы или ссылка для подключения к онлайн-группе находятся в описании группы на сайте.

Как записаться на группу
1. На сайте https://bf-ravnovesie.ru/: раздел Записи → Группы поддержки → Поиск групп → Записаться
2. В ТГ-боте @eq_tg_bot: Меню → Группы → Записаться на группу

Запись перестанет быть доступной, когда запишется максимальное количество участников.

До встречи
1
🏙 ГРУППА ПОДДЕРЖКИ в Санкт-Петербурге

Встречаемся сегодня, 8-го декабря, с 19:00 до 21:00
ул. 4-Советская

Ищите точный адрес в описании группы.

Чтобы принять участие в группе, запишитесь на сайте фонда https://bf-ravnovesie.ru/ в разделе Записи - Группы поддержки - Поиск групп - Записаться
или через ТГ-бот @eq_tg_bot

Запись перестанет быть доступной, когда запишется максимальное количество участников.

Количество участников ограничено — 15 человек.
Участие бесплатное.

🌿Прочитайте, пожалуйста, правила посещения групп поддержки — https://xn--r1a.website/bar_group/19
🌿Если уже записались, но планы поменялись, пожалуйста, отмените запись

До встречи!
2
📣 А у нас классные новости! Мы расширяемся - первая очная программа в Москве!

Запускаем набор участников в новую плейбек‑группу в Москве. Это живой формат, где истории участников становятся сценой: через импровизацию, звук и движение мы исследуем эмоции, коммуникацию и поддерживаем друг друга.

Важно. В декабре 2025 года в рамках проекта будет сниматься документальный фильм. Участники должны быть готовы к съёмкам и к тому, что фрагменты занятий могут войти в финальный материал.

Что вас ждёт:
- регулярные встречи в группе в поддерживающей атмосфере;
- работа с историями участников через плейбек‑метод;
- возможность стать частью документального проекта

Кого ищем:
- людей 18+;
- готовых делиться и участвовать в групповом процессе;
- согласных на съёмку для документального фильма.

Как попасть в группу:
1. Заполните форму по ссылке https://forms.gle/Md5PTLB2Ei8Kcc3o6
2. Если есть вопросы — напишите @hivikky

В декабре занятия будут проходить по понедельникам с 19:30 до 22:00
11🔥7
И у нас есть срочная задача для волонтера - дизайнера!

Нужен человек, который смог бы придумать дизайн сертификата нашего фонда для маркетплейса OZON. Когда пользователь покупает такой сертификат, почти вся сумма уходит в фонд в виде пожертвования.
Нужен человек, который готов прислать примеры работ!

Дедлайн: 14 декабря
По всем вопросам писать @annakos30
7
🔔 ОНЛАЙН ГРУППА ПОДДЕРЖКИ

Встречаемся сегодня, 9-го декабря, с 16:00 до 18:00
онлайн в Zoom
Ссылка будет в описании группы на сайте https://bf-ravnovesie.ru/

Чтобы принять участие в группе, запишитесь на сайте фонда https://bf-ravnovesie.ru/ в разделе Записи - Группы поддержки - Поиск групп - Записаться
или через ТГ-бот @eq_tg_bot

Запись перестанет быть доступной, когда запишется максимальное количество участников.

Количество участников ограничено — 10 человек.

Участие бесплатное.

🌿Прочитайте, пожалуйста, правила посещения групп поддержки — https://xn--r1a.website/bar_group/19
🌿Если уже записались, но планы поменялись, пожалуйста, отмените запись

До встречи!
5
Пограничное расстройство личности: признаки, сложности диагностики, современный взгляд на лечение

— Что такое пограничное расстройство личности и почему его так называют?
— По каким признакам можно заподозрить ПРЛ? Какие основные механизмы лежат в основе расстройства?
— Почему диагностика ПРЛ бывает сложной и с чем его часто путают?

На лекции поговорим о:
🔸 ключевых особенностях ПРЛ: тотальность проявлений, стабильность симптомов и влияние на социальную адаптацию;
🔸 нейрофизиологических механизмах — роли префронтальной коры, амигдалы и поясной извилины;
🔸 связи возрастных изменений мозга и естественного снижения выраженности симптомов;
🔸 патогенезе ПРЛ и «порочном круге», который поддерживает расстройство;
🔸 теме суицидального поведения и факторах риска;
🔸 пользе диагноза — зачем он нужен, что даёт врачу и пациенту, почему его нельзя ставить быстро;
🔸 сложностях диагностики, типичных ошибках и частых «диагностических двойниках»;
🔸 методах поддержки, современных линиях терапии и подходах к лечению ПРЛ.

Спикеры:

Яворский Анатолий Сергеевич — врач-психиатр клиники «Cerebrum».

Гусейнов Леопольд — равный консультант благотворительного фонда «Равновесие».

📅 13 декабря в 17:30
📍 Online, платформа Zoom

Ссылку на лекцию опубликуем в комментариях под постом и в сторис.

Будем рады видеть каждого, до встречи 💛
28👍3
💖 Всем привет!

В нашей дружной команде 40 человек. Мы с разных городов, у нас разный возраст и профессия. Но мы хотим помогать людям, любим психологию и у большинства из нас есть психическое расстройство. А еще мы поддерживаем друг друга.

Сейчас мы ищем в команду еще одного человека - ведущую/ведущего онлайн-группы поддержки.

Что необходимо иметь:
❣️ психическое расстройство (БАР, депрессия, тревожные расстройства и тд), так как формат группы "равный равному"
❣️если вы уже были на наших группах.
❣️стабильный интернет
❣️свободное время по вторникам или пятницам (время оговаривам отдельно).
❣️большое желание

Если хотите попробовать себя в роли ведущей группы, напишите, пожалуйста, Лине @linnunrata
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20👍3🔥2
🏙 ГРУППА ПОДДЕРЖКИ в Санкт-Петербурге

Встречаемся завтра, 14-го декабря, с 14:00 до 16:00
ул. 4-Советская

Ищите точный адрес в описании группы.

Чтобы принять участие в группе, запишитесь на сайте фонда https://bf-ravnovesie.ru/ в разделе Записи - Группы поддержки - Поиск групп - Записаться
или через ТГ-бот @eq_tg_bot

Запись перестанет быть доступной, когда запишется максимальное количество участников.

Количество участников ограничено — 15 человек.
Участие бесплатное.

🌿Прочитайте, пожалуйста, правила посещения групп поддержки — https://xn--r1a.website/bar_group/19
🌿Если уже записались, но планы поменялись, пожалуйста, отмените запись

До встречи!
РАСПИСАНИЕ НА 15 - 21 декабря

НАПОМИНАЕМ, что запись на группы открывается в день проведения группы.

🔹 Все группы проходят бесплатно.
🔹 Прочитайте, пожалуйста, правила посещения групп поддержки — https://xn--r1a.website/bar_group/19
🔹 Запишитесь на группу, которую хотите посетить.

Отмените запись, если ваши планы поменялись.

Адрес группы или ссылка для подключения к онлайн-группе находятся в описании группы на сайте.

Как записаться на группу
1. На сайте https://bf-ravnovesie.ru/: раздел Записи → Группы поддержки → Поиск групп → Записаться
2. В ТГ-боте @eq_tg_bot: Меню → Группы → Записаться на группу

Запись перестанет быть доступной, когда запишется максимальное количество участников.

До встречи
2
🏙 ГРУППА ПОДДЕРЖКИ в Санкт-Петербурге

Встречаемся сегодня, 15-го декабря, с 19:00 до 21:00
ул. 4-Советская

Ищите точный адрес в описании группы.

Чтобы принять участие в группе, запишитесь на сайте фонда https://bf-ravnovesie.ru/ в разделе Записи - Группы поддержки - Поиск групп - Записаться
или через ТГ-бот @eq_tg_bot

Запись перестанет быть доступной, когда запишется максимальное количество участников.

Количество участников ограничено — 15 человек.
Участие бесплатное.

🌿Прочитайте, пожалуйста, правила посещения групп поддержки — https://xn--r1a.website/bar_group/19
🌿Если уже записались, но планы поменялись, пожалуйста, отмените запись

До встречи!
🔔 ОНЛАЙН ГРУППА ПОДДЕРЖКИ

Встречаемся сегодня, 16-го декабря, с 16:00 до 18:00
онлайн в Zoom
Ссылка будет в описании группы на сайте https://bf-ravnovesie.ru/

Чтобы принять участие в группе, запишитесь на сайте фонда https://bf-ravnovesie.ru/ в разделе Записи - Группы поддержки - Поиск групп - Записаться
или через ТГ-бот @eq_tg_bot

Запись перестанет быть доступной, когда запишется максимальное количество участников.

Количество участников ограничено — 10 человек.

Участие бесплатное.

🌿Прочитайте, пожалуйста, правила посещения групп поддержки — https://xn--r1a.website/bar_group/19
🌿Если уже записались, но планы поменялись, пожалуйста, отмените запись

До встречи!
7💔2
🎨 АРТ-ТЕРАПИЯ в Санкт-Петербурге

Встречаемся сегодня, 18-го декабря, с 19:00 до 21:00
ул. 4-Советская

Ищите точный адрес в описании группы на сайте https://bf-ravnovesie.ru/


Запись перестанет быть доступной, когда запишется максимальное количество участников.

Количество участников ограничено — 12 человек.
Участие бесплатное.

🌟 ВАЖНО: если вы опаздываете более чем на 15 минут, не заходите на занятие — это отвлекает группу. Присоединяйтесь к занятию в следующий раз.

🌿Прочитайте, пожалуйста, правила посещения групп поддержки — https://xn--r1a.website/bar_group/19

🌿Если уже записались, но планы поменялись, пожалуйста, отмените запись
До встречи!
‼️ВНИМАНИЕ! Отменена группы.

К сожалению, сегодняшняя группа по арт-терапии отменяется.
💔12