Полная программа курса описана в этой презентации.

ГАРМОНИЧНАЯ Я. Как быть в балансе/потоке/ресурсе/покое за 15 минут в день.

Всё просто, но ты сама знаешь, что не хватает дисциплины. А поможет тебе в этом наш челлендж. Особенно, если ты будешь проходить его с подругой 👍

25-28 сентября

3 дня. Каждый день одно и то же упражнение на гармонию с собой.
Обратная связь по каждому твоему отчету от профессиональных психологов и коучей.
Атмосфера поддержки и гармоничного роста!

ПРОГРАММА
25.09 в 11 мск вводный эфир, который настроит на работу
25-28.09 самостоятельная практика 3х упражнений и обратная связь на твои ежедневные отчеты
28.09 заключительный эфир с розыгрышем полезного приза планом дальнейших действий

Стоимость: 0 рублей
УЧАСТИЕ ТОЛЬКО ПРИ ВСТУПЛЕНИИ В ЭТОТ КАНАЛ — https://tttttt.me/+2Sbruv33vxcxMDEy

Все детали внутри чата - https://tttttt.me/c/2127709803/730

Перешли это сообщение той, кто сейчас нуждается в поддержке🙏

продолжение очень интересное — в нашем основном канале в папке "ИНТЕРЕСНО!" https://tttttt.me/+2Sbruv33vxcxMDEy

Созависимость от партнера начинается тогда, когда ты перестаешь жить в своем личностном пространстве.

Посмотри на картинку, это твоя личностная территория /саду души /пицца души.

Представь, что Создатель создал ее и поместил туда тебя, чтобы ты возделывала этот сад. Только ты и никто больше из живых людей не может "прийти" в этот сад и ухаживать за его цветами, плодовыми деревьями и ландшафтом. Только ты его формируешь и видоизменяешь.

Это также означает, что У ТЕБЯ ЕСТЬ ПОЛНАЯ ВЛАСТЬ над этим пространством.
И что на тебе вся прекрасная ответственность за эту территорию!

Когда ты хочешь выйти и жить за пределами этого сада, ты начинаешь беспокоиться и тревожиться за других людей, контролировать их жизнь. Становится сложно, сухо, невыносимо.

Когда ты выходишь за рамки своего "сада души", обычно это означает, что ты перестаешь управлять каким-то из 8ми секторов в своей личности. После этого ты начинаешь переносить ответственность на другого за управление этим сектором и начинаешь его в этом контролировать.

Также часто это означает, что ты несешь на себе чужую ответственность: за управлением одним или несколькими секторами в личности другого человека (например, мужа).

Из-за этого начинается взаимный перенос ответственности и в отношениях. Закручивается клубок непонятностей и претензий.
Ты вроде бы и рада все это прекратить, но непонятно теперь, кто за что отвечает и почему "все шишки летят в меня".
Если в этом вовремя не разообраться, начинается терпеливое страдание, которое накапливает обиды и чувство вины. В один момент эту плотину прорывает — начинаются ссоры и скандалы.

Но из-за привычного чувства человек не готов отстоять свое мнение или разобраться, в чем же причина. Он капитулирует. А потом начинается все снова. Это превращается в созависимые отношения. Люди в такой атмосферы могут жить десятилетями 😯

продолжение и начало ты найдешь тут https://tttttt.me/+2Sbruv33vxcxMDEy
тема эта начинается с этого поста (не откроется пока не вступишь в основной канал по ссылке выше) — https://tttttt.me/c/2127709803/240/736

УПРАВЛЯТЬ СОБОЙ ИЛИ КЕМ-ТО?
ЧТО ЛЕГЧЕ? ЧТО ВЫБИРАЕШЬ ТЫ?

Когда я писал этот пост (эту тему) мне было очень сложно сосредоточиться. То дети отвлекали, то сам себя. Пришла какая-то мысль и раз, я теряю ее из-за следующей мысли.

Я решил начать сегодня с того, что всем нам действительно хочется.
Счастья, принятия, выслушивания, близости и любви.
Мы хотим иметь привилегию БЫТЬ ПРИНЯТЫМИ вне зависимости ни от чего, ПРОСТО ТАК, по умолчанию.

Это очень мало у кого получается. Информационный век, гаджеты кругом! тв чужие мнения, привычки, установки, воспитание и тд.
Если ты не работаешь со своим мышлением, очень сложно "пропалывать" эти сорняки и оставлять зерна истины, свое внутреннее Я.

Лао-цзы (древнекитайский философ, основатель даосизма):
"Победить других — это сила. Победить самого себя — это могущество."

Марк Аврелий (римский император):
"Величайшее завоевание — это победа над самим собой."

Апостол Иаков:
"... сомневающийся подобен морской волне, ветром поднимаемой и развеваемой."

Сократ (мыслитель, философ)
"Тот, кто управляет своими желаниями, мудрее того, кто покоряет города."

2️⃣ Строить на песке = не(достаточно) знать себя и управлять собой.

"Слушать и не исполнять" также означает быть в иллюзии, что ты "все поняла", но при этом не делать и создать внутри себя "зону искажения пространства", мимо которой ты все время будешь ходить, будет неприятно, но осознанно делать ты ее так и не начнешь, потому что стоит защита и эту тему внутри себя ты избегаешь. Так создаются иллюзии.

👆 развитие и кульминацию сюжета этой темы смотри в основном канале в папке "ИНТЕРЕСНО!" — https://tttttt.me/+2Sbruv33vxcxMDEy

Дорогие девушки, Регина и я приглашаем вас на бранч-тренинг про гармоничные отношения с собой и партнером 28.09 в 11:00 в Москве (м Сокол) в уютной атмосфере:

💃 Общение и преображение
💃🏻 Тренинг-игра Гармония с мини-разборами личной ситуации
💃🏼 Твой код счастья и потребности в паре

Будет интересно каждой, кто хочет укрепить/восстановить отношения с партнером, и кто хочет ладу собой уверенно реализоваться.
Даже если ты не захочешь ничего обсуждать, можешь просто тихо посидеть и послушать других.

💫 Всего 1 встреча может кардинально поменять твою жизнь и все отношения!

Алексей Морозов:
Ментор по построению гармоничной жизни и семьи.
Коуч ICF и семейный психолог со стажем 15+ лет. Закончил Библейский колледж. Многодетный отец и любящий муж)
Вижу отношения насквозь и подскажу что-то лично о тебе, что тебе сложно увидеть самой 💫

Регина Морозова:
Коуч ICF и психолог-консультант, успевает совмещать свою реализацию и 3х детей, и оставаться при этом любящей и любимой женой уже 14 лет.

ДАТА и время проведения - 28 сентября, 11:00
Участие по записи мне в личку @aleksmorozovv или пиши в комментарии «ВСТРЕЧА»👇

Напомню, что завтра в пятницу в 13 мск.

Состоится сессия ВОПРОС-ОТВЕТ для каждого участника, кто был на октябрьских ОНЛАЙН сессиях.

Мы будем проводить такие встречи ещё в ноябре и декабре.
Они созданы для тех, кто оплатил целый месяц сессий. НО…

Именно завтрашнюю сессию ВОПРОС-ОТВЕТ мы решили сделать открытой, как день открытых дверей
— на неё может прийти каждый, кто состоит в ЭТОМ канале!

☝️Для тебя, если ты давно хотел(а), но все не решалась прийти к нам на ОНЛАЙН, это прекрасная возможность
увидеть наши методы в действии во время завтрашних ответов и разборов 🙌

✌️Ты можешь также пригласить своего партнёра/подругу/друга
для участия в завтрашнем ВОПРОС-ОТВЕТ. Для этого нужно вступить в наш чат https://tttttt.me/+2Sbruv33vxcxMDEy
и

🤟Написать мне в личку @aleksmorozovv слово «ответ»

КАК ДАВАТЬ СЕБЕ ЛЮБОВЬ ЧЕРЕЗ СВОЙ ЯЗЫК ЛЮБВИ

Определи, какой из языков любви тебе ближе. А дальше
ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЭТО ДЛЯ СЕБЯ:

Слова – самый ласковый разговор с собой (лучше перед зеркалом)

Время – проводи минимум 5 минут и слушай себя
Ничего не делай! отключи все источники информации, без людей, в тишине.

Помощь – проводи минимум 5 минут и слушай себя ИЛИ 15 минут общения с природой

Подарки – награди себя за ошибку! или достижение (можно покупку)

Прикосновения – прими (контрастный) душ или ванну и/или обнимай себя, гладь себя и/или любуйся своим телом в зеркале и/или сходи на массаж

Это исключительно мои лайфхаки из опыта работы с десятками людей.
Можешь смело делиться этой инструкцией с теми, кто дорог. Буду рад если они вступят в наш канал — https://tttttt.me/+2Sbruv33vxcxMDEy ❤️ иначе этот пост не смогут увидеть.

ХОРОШИЕ НОВОСТИ (которые мы не всегда успеваем сообщать вовремя)

Мы доработали формат наших ОНЛАЙН сессий, и саму тренинг-игру:

1. В тренинг-игре стало больше категорий с вопросами, не только про отношения с партнером, но и про отношения с собой и даже про самореализацию.

2. Также мы внедряем формат "тренировок разговоров" в наши еженедельные ОНЛАЙН сессии (кто был на курсе Я ЕСТЬ, вы то знаете, насколько это круто!)

3. Стоимость ОНЛАЙН сессия ноября сделали 1.900 рублей, это на данный момент 3 дня онлайн сессий. Следующие сессии завтра!!!
Поэтому, кто хотел подключиться, лучшее время сейчас. Т.к. сейчас и до конца ноября стоимость одинаковая 1.900 рублей. Но сессий-то каждую неделю становится все меньше.

ДЛЯ ПРИСОЕДИНЕНИЯ К НОЯБРЬСКИМ ОНЛАЙН СЕССИЯМ ПИШИ @aleksmorozovv СЛОВО "ОНЛАЙН"
Сейчас уже можно ;)

Эта осень выдалась для меня и нашей семьи очень непростой — нас захлестнула волна болезней. Старший сын заболел воспалением лёгких, в школе заразился. Потом заболел Лёша. А потом оказалось, что и у меня воспаление лёгких. После того как Елисей с Эвелиной начали кашлять - мы уже сразу повезли их в больницу и проверили. К счастью, у них всё оказалось просто простуда.
Это продолжалось около двух месяцев. Болезнь словно накатывала волнами: сначала становилось лучше, потом хуже. Я задавала себе вопросы: почему наша семья поддалась этой волне простуды? Сейчас, изучая психосоматику, я получаю много ответов.
Размышляя над ситуацией, я осознала, что устала постоянно бороться с этой болезнью. Я устала от бесконечных процедур: полоскания, промывания носа, массажа, ингаляторов, лекарств и теплого питья, постоянные молитвы. На это уходило так много сил, времени и энергии — шла борьба с болезнью.
Даже когда я узнала, что у меня воспаление лёгких, я себе не позволила просто отдохнуть: ходила на ногах, делала повседневные дела, хоть и чувствовала слабость.
И в какой-то момент я поняла, что просто больше не могу. Эта неравная схватка с болезнью, где явно не я одерживаю победу. Казалось, что нельзя позволить себе отдыхать?
Я поняла, что нужно просто принять это состояние и позволить себе расслабиться, дать возможность организму восстановиться, просто ничего не делая. Ничего. Вообще ничего. На какое-то время я отпустила стремление делать всё сразу и бежать куда-то. Потому что каждый раз, когда нам становилось немного лучше, мы тут же назначали встречи. Но после активностей становилось только хуже. И вот когда я осознала, что нужно просто отсидеться дома, позволить себе ничего не делать — а ведь это так сложно, правда? Сложно разрешить себе просто отдыхать и никуда не бежать. Что нужно признаться себе, что я болею, и такое бывает. Ведь я даже болеть себе не разрешала получается.
На сессиях с клиентами я вижу похожие моменты — люди тратят много энергии на борьбу с какой-то своей нерешенной ситуацией, с людьми. Например одна клиентка долго не могла принять, что она тянет с устройством на работу, не признавалась себе в этом. И когда мы это выявили, у нее сразу открылись варианты что можно сделать по-другому.
Когда мы накапываем подобные моменты, это открывает новые возможности клиентам. Поэтому от души приглашаю на наши онлайн-сессии, где вы можете задать интересующий вопрос, или поиграть в нашу онлайн игру “Гармония”. Подробнее в нашем ТГ канале https://tttttt.me/c/2127709803/246/1351 Чтобы ссылка была активной, нужно подписаться на сам канал https://tttttt.me/+2Sbruv33vxcxMDEy