Давай сходу сделаем мини тест, насколько гнев проявляется в твоей жизни?

Если ты злишься, когда:
• к тебе относятся несправедливо
• обвиняют
• игнорируют
• обесценивают
• дают советы (без запроса)
• ставят тебе ультиматум
Тогда тебе пора прямо сейчас сделать 1й шаг к обузданию гнева.

Потому что корень проблемы совсем не в самих негативных эмоциях, а гораздо глубже!

Я выделил 3 самых глубоких причины гнева из моей практики работы с десятками женщин:

1️⃣😡 НЕПРОЩЕНИЕ (себя или другого)
Когда чувство обиды или вины застревает в тебе надолго. Оно становится не просто негативной эмоцией. А подсистемой твоего организма, которая проросла внутрь души и оказывает постоянное влияние на ход твоей жизни.

2️⃣🤷‍♀️ СНЯТИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Когда твой взгляд чаще направлен не внутрь себя, а наружу - на чьё-то поведение, сёрфинг в гаджетах, наблюдения за чужой жизнью, новости…
Ты начинаешь забывать себя и истинные потребности своей личности. Вот тогда и происходит подсознательное перенесение ответственности за то, что важно для тебя на партнёра или ребёнка.
Если сняла с себя ответственность, то ожидаешь исполнения от другого - а этого можно достичь только через контроль.
Итог: нет наслаждения от жизни, есть постоянный гнев на другую личность.

3️⃣😩 УСТАЛОСТЬ
Первые 2 пункта, как большие дыры в лодке твоей жизни, через которые каждый день очень быстро вытекает энергия.
Поэтому естественно чувствовать бессилие и усталость. А когда они наступают в неожиданный момент, ты срываешь злость на других)))
Отследи своё состояние, если только встала - уже устала, то обязательно поработай с первыми двумя пунктами

Выход из гнева есть…
❗️Проработки этих проблем ты легко, играючи и быстро можешь начать уже 28 июня в 19 мск на трансформационной онлайн игре “Гармония”.
Это 1.5 часа общения: игра на карточках с разборами личных ситуаций и ответами на вопросы.

Ты получишь: практики для заряда энергией и гармонизации отношений.
Участие без оплаты - при регистрации через ссылку в шапке. Запишись прямо сейчас и начни менять жизнь к лучшему - через радость, лёгкость и гармонию.

ИГРА ПРОЙДЁТ В ЭФИРЕ В ЭТОЙ ГРУППЕ -
https://tttttt.me/+1eye9yg5Q6NhNThi

ставь напоминалку и поделись записью, кому желаешь счастья.

это прежде всего про любовь к себе и принятие себя

Когда не любим себя, принимаем решения, которые усложняют нашу жизнь и погружают в негативные чувства. Что мы делаем после?
В момент такого решения и выбора, начинаем унижать, ругать себя. Еще больше утверждаясь в НЕ ЛЮБВИ К СЕБЕ.

Но чтобы полюбить, нужно прежде принять: себя, свой выбор, свою силу.

И начать нужно именно с наших выборов. Да, возможно, я мог бы поступить иначе. Да, другой выбор был бы чем-то лучше.
НО, у каждого нашего выбора есть целый ряд своих классных возможностей. И отрицая сделанный мной выбор, я не только отрицаю себя... я отрицаю все те прекрасные возможности, которые этот выбор передо мной открывает!

Начни с принятия своего выбора. Любого. Отрицая/убегая от него, ты полностью попадаешь под власть обстоятельств. Принимая свой выбор, ты становишься властелином обстоятельств☝️
Стань наблюдателем и поднимись над ситуацией: что произошло? что я думаю? что чувствую? а что в этой ситуации может быть хорошего?

Наблюдая, ты вытаскиваешь себя из привычного автоматического реагирования. Берешь ответственность за все, что произошло. И в следующий раз относишься к обстоятельствам, и ГЛАВНОЕ К СЕБЕ, гораздо спокойнее. И увереннее.
Ты уже не боишься, что всегда будешь наступать на те же грабли и принимать неправильные выборы. Ты в полной мере живешь свою жизнь.
Ты стал(а) хозяином(кой) своей жизни.

Ошибки стали ничем иным, как просто констатацией факта и уроком, а не вечным обесценивающим самокопанием.
Ты больше не боишься ошибок - ты радуешься им. Ведь ты принимаешь каждый свой выбор и уверен(а), что за ним тебя точно ждет новая прекрасная возможность.

Если отзывается, ставь 🔥 в комментах ;)

В ЭТУ ПЯТНИЦУ 4 АВГУСТА
В 13:00 МСК
ПРОЙДЁТ ОНЛАЙН ИГРА
👇
"ЗАКУЛИСЬЕ ГАРМОНИЧНЫХ ОТНОШЕНИЙ"

Игра пройдёт в этом чате - в видео эфире.

https://tttttt.me/+1eye9yg5Q6NhNThi

Вступи в него. Не упусти возможность получить множественный инсайт о своих личных отношениях☝️

а это вчера мне прислали отзыв на бесплатную диагностику🙌

кому интересна эта тема👇 - сегодня тоже можем ее затронуть!

(это я написал в чате группового Наставничества "Счастье изнутри наружу", которое сейчас идёт)

"Люди находят тысячи оправданий своему бездействию и в конце концов убеждают сами себя в том, что ни на что не способны. Тем самым они отказываются от источника бесконечной Силы, который таится у них внутри. Так совершается самопредательство.
Человек становится циничным и сварливым, теряет любопытство, удивление, сострадание и чистоту. На смену им приходят апатия, критика, трусость и уныние. Так потенциальный гений превращается в посредственность. Оглянитесь вокруг – вы увидите сотни, тысячи, миллионы таких посредственностей, миллионы жертв системы. Но это можно исправить, если углубиться в свою личную историю и увидеть, где и как произошел сбой программы"

читаю сейчас "Клуб 5 часов утра" - все верно говорит автор и мы как раз с вами вчера это обсуждали
сбой программы, даже если его Бог устранил, когда мы доверились Ему, то мы снова этот сбой воскрешаем в своей реальности, опираясь на все что так привычно для нас вокруг :(

но есть путь - и вчера мы о нем говорили)))

"начинать надо с того, чтобы научиться замечать, когда у вас включается «режим жертвы». Как только вы это заметили и осознали – делайте все, чтобы выйти из этого состояния"

если тема тебя зацепила - поставь на этом сообщении 🔥🔥🔥

Просьба от требования отличается готовностью принять отказ.

На этом стоит закон уважения и свободы. С тобой все нормально. И с ним все нормально. Ты принимаешь его самого и его выбор. Доверяя.
А он - тебя и твой.

Трудности начинаются, когда:
1. мы забываем про эту истину и «ради его же блага» стремимся нанести непоправимую пользу

2. с нашими личными границами проблема. и мы принимаем требования, как норму. вместо того, чтобы грамотно «объяснить себя» и что для нас приемлемо, а что нет

Но и даже, если этих 2-х проблем нет, часто сложно понять, что же на самом деле партнёру от нас нужно?
Где я требую и перегибаю палку, а где прошу о том, что мне необходимо от него как воздух?

Ведь даже, если ты знаешь свой и его язык любви, в них очень много диалектов, тонкостей применения, и других факторов, которые влияют на счастье.

Именно поэтому очень рекомендую тебе пройти мастер-класс «Языки любви. Практическое применение»
Для записи заполни эту форму https://forms.gle/7P5gLnLZ1S3WDgWc6
и я с тобой свяжусь.

Когда у партнёра диалект любви «качественное время» или «внимательная беседа» (это виды языка любви ВРЕМЯ). Ему не нужно много слов от тебя 😊

Если у твоего мужа ключевая потребность в браке - «совместный досуг» или «чувство команды», ему важно, чтобы ты была рядом в его увлечениях и работе.

И если вдруг ты не можешь прожить и дня без комплимента, или слов поддержки или одобрения, то очень ПРОШУ ТЕБЯ понять тонкость момента)) - ему нужно время с тобой, иногда ВООБЩЕ БЕЗ СЛОВ.

Или если ты заряжаешься от каждого сделанного дела, как от завершенного проекта, и твой язык любви - «помощь делом».
Остановись, посмотри на супруга: его угрюмое молчание может быть вызвано твоей вечной занятостью. Тогда, как он нуждается в том, чтобы просто побыть вместе, НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЯ, посмотреть кино, или молча посмотреть друг другу в глаза
…

…
И это НЕ МЕЛОЧИ!
Это ваши потребности в браке. Как данность. Поменяй мышление и ключик к счастью с твоим любимым человеком ты подберёшь очень быстро и просто.
ОСОБЕННО на мастер-классе «Языки любви. Практическое рименение»
где мы детально разберём разные диалекты основных языков любви, и сделаем упражнения

Жду тебя🙌 Вся информация при (бесплатном) заполнении анкеты 👉 https://forms.gle/7P5gLnLZ1S3WDgWc6

Лично для меня и Регины подарки имеют чисто символическое значение. Это знаки внимания и заботы. Но более важными для нас являются действия из наших главных языков любви:

- для меня важны слова похвалы и беседа без "отвлекателей".
поэтому я составил список действий, чтобы Регине было проще ориентироваться в моих уникальных важных потребностях в браке.
туда вошли, например,
— ежедневная похвала даже если не совершает крупных дел;
— 3 раза в неделю выделять время 20 минут на общение наедине в квартире: каждый по 10 минут по очереди говорит и его не перебивают.

- а для Регины очень важны проявления заботы и помощь делами.
и среди моих действий в её "списке счастья" есть такие:
— благодарить за мудрые советы как любимой женщины, жены и как специалиста;
— вечером чистить зубы детям.
…

И хотя, когда только начали встречаться, я обожал дарить ей прикольные открытки с признаниями в любви. У нас обоих язык любви "подарки" стоит на 4м месте. И со временем, мы стали делать это всё реже. Хоть это по-прежнему нам нравится.

Для тех же, у кого он на первых позициях, важно регулярные подарки, как признак заботы и внимания. Можно что-то купить (не обязательно дорогое), а можно что-то сделать своими руками)))

ПРОБЛЕМА возникла у нас тогда, когда появились первые двое детей и времени друг на друга стало сильно не хватать.
А корень её был в том, что я неправильно определил свой язык любви. Вместо СЛОВ, я решил, что у меня ВРЕМЯ (которое как у Регины сильно сократилось) и начал неосознанно много обижаться на неё за это.
Естественно я понимал, что это временные трудности, но сердцу, как говорится, не прикажешь.

Только когда я лучше разобрался в своих потребностях...
И лучше объяснил Регине себя, и действия, которые для меня очень важны...
ПРОБЛЕМА изжила себя. Ведь на то, чтобы говорить мне СЛОВА похвалы и поддержки ей требовалось гораздо меньше времени, чем на беседы, пусть даже и короткие =)

Чтобы не запутаться и избежать лишних конфликтов и проблем с пониманием друг друга, приходи на мой мастер-класс "Языки любви. Применение" - заполни поля тут, чтобы узнать подробности https://forms.gle/7P5gLnLZ1S3WDgWc6
… и ты не сможешь не понять себя и мужа в 2 раза лучше, чем до этого )))

Почти каждый супруг хочет заботиться о своём партнёре и делать для неё (него) то, что приятно. В начале брака 😁
Потому что именно в этот период действуют гормоны любви.
К тому же молодожёны не измотаны и не разочарованы бытом, часто у них ещё нет детей. И энергии и времени намного больше.

Вот почему жизненно необходимо для счастливых доверительных гармоничных отношений, ОПРЕДЕЛИТЬ СВОИ КЛЮЧЕВЫЕ ЯЗЫКИ ЛЮБВИ. Чем раньше, тем лучше.

яркий КОНФЛИКТ при разных потребностях, я много раз наблюдал в парах, где
у одного партнера (жены, например) главный язык любви «помощь делом», а у другого (мужа) - «слова похвалы или поддержки»

❓Что происходит в таких парах спустя 2-3 года после свадьбы?
👇