🔥20 лет моложе. Диагностический марафон

Откуда берутся молодость, красота и высокий уровень энергии. С 8 по 10 октября 2024 года. https://tttttt.me/na20let

Вы хотите "быть" или "казаться" моложе?

Современные женщины тратят огромное количество ресурсов на молодость, но получают только эффект "казаться, а не быть".
Подкрасить седые волосы, намазаться косметикой, чтобы скрыть недостатки кожи, вколоть, ушить, откачать, подмазать... Но под красивой внешней оболочкой остаются все теми же уставшими, не ресурсными, не молодыми людьми.

Что говорит Аюрведа про то, как БЫТЬ, а не казаться моложе - в этом марафоне.

Участвуйте, не откладывайте на потом!
“Когда-нибудь потом” - опаснейшая болезнь, которая рано или поздно похоронит ваши мечты…

👉Заходите в канал для регистрации https://tttttt.me/na20let

Что такое Аюрведа и как она может помочь?

Аюрведа в переводе с древнего языка санскрит переводится как наука о жизни. Или наука о здоровье. Это не что-то такое шаманское и с бубнами, еще в 1980 году Всемирная организация здравоохранения признала Аюрведу как авторитетную систему медицины.



Всем известная китайская и тибетская медицина - это её самые ближайшие родственники, которые и произошли от Аюрведы.


Аюрведа содержит в себе огромное количество практичных знаний о том, как правильно питаться, организовать режим дня, расслабляться, укреплять иммунитет и даже как избавиться от многих заболеваний.

Я приглашаю вас на марафон "на 20 лет моложе"



Узнайте секреты аюрведы для молодости и здоровья

👉Заходите в канал для регистрации https://tttttt.me/na20let

🌟 Спасибо всем, кто присоединился к нашему эфиру "Здоровая осень с аюрведой"! 🍂

🔄 Если вы пропустили нашу встречу или хотите пересмотреть важные моменты, у вас есть отличная возможность! Запись эфира уже доступна, и в ней вы найдете:

✅ Полезные советы по аюрведическим практикам для укрепления здоровья осенью.
✅ Ответы на ваши вопросы и ценные рекомендации от наших экспертов!

✨ Не упустите шанс открыть для себя секреты здоровья и гармонии! Просмотр записи поможет вам применить знания на практике и улучшить качество своей жизни.

🔗 Смотрите запись эфира здесь: https://vk.com/aurveda_pro?z=video-106988738_456247360%2Ff36b0189818abafcf7%2Fpl_wall_-106988738

💬 Делитесь своими впечатлениями в комментариях и не забудьте рассказывать о своих успехах в применении аюрведических практик! 🌼

На эфире Роман анонсировал марафон «на 20 лет моложе», который начнется уже в ближайший понедельник.

Читайте подробности и регистрируйтесь https://tttttt.me/na20let

🎁В закрепе канала вас ждет подарок - видеоурок “Ключ к вашей молодости и здоровью по аюрведе”

Расшифровка эфира https://vk.com/aurveda_pro?z=video-106988738_456247360%2Ff36b0189818abafcf7%2Fpl_wall_-106988738


• 00:00:12 Введение и приветствие
◦ • Приветствие зрителей и проверка связи.  
◦ • Обещание рассказать о здоровье осенью и поделиться 18-страничным конспектом.  
◦ • Призыв задавать вопросы для более ценного эфира.  
•
• 00:01:39 Подарок и специи
◦ • Обещание подарка в конце эфира.  
◦ • Специи как способ согреться и повысить энергию.  
◦ • Обещание текстового урока о специях в конце эфира.  
•
• 00:03:13 Осень и её особенности
◦ • Осень приносит холод и сухость.  
◦ • В Индии осень - сезон дождей, в Европе - холодная и сухая.  
◦ • Осень повышает вата дошу, что вызывает проблемы с пищеварением, нервами и кожей.  
•
• 00:05:21 Проблемы с вата дошей
◦ • Сухость слизистых, проблемы с пищеварением и суставами.  
◦ • Метеочувствительность и снижение иммунитета.  
◦ • Важность правильной одежды для защиты от холода.  
•
• 00:08:12 Накопление огненной энергии
◦ • Летние активности, такие как алкоголь и баня, могут накапливать плохую огненную энергию.  
◦ • Огненная энергия проявляется осенью в виде воспалений и кожных высыпаний.  
◦ • Проблемы с органами, связанными с огненной энергией, и психические расстройства.  
•
• 00:10:39 Плохая капха доша
◦ • Сырость и холод могут накапливать плохую капха дошу.  
◦ • Проявления: сопли, слизь, тошнота, снижение иммунитета.  
◦ • Избыточная капха может превратиться в шлаки и токсины.  
•
• 00:12:38 Осень как ночь года
◦ • Осень - ночь года, время для отдыха и накопления энергии.  
◦ • Важно заботиться о здоровье осенью для продуктивного следующего года.  
◦ • Рекомендации по компенсации проблем с вата дошей для улучшения здоровья осенью.  
•
• 00:14:34 Важность тепла
◦ • Литровая кружка как полезный подарок.  
◦ • Мерзнуть вредно для здоровья, снижает иммунитет и увеличивает риск простуды.  
◦ • Одежда должна быть теплой, но не перегревающей.  
•
• 00:15:15 Одежда и носки
◦ • Одежда должна быть комфортной и теплой.  
◦ • Важно, чтобы конечности не мерзли и не потели.  
◦ • Носки: сначала хлопковый, затем шерстяной, затем еще один хлопковый.  
•
• 00:18:13 Одеяла и проветривание
◦ • Одеяла должны быть большими и тяжелыми.  
◦ • Проветривание важно для здоровья и сжигания жира.  
◦ • Для сжигания 10 кг жира нужно 20 суток дыхания.  
•
• 00:20:42 Одежда для сна
◦ • Одевайтесь тепло, но не перегревайтесь.  
◦ • Ночные колпаки и снуды помогают спать с открытым окном.  
◦ • Проветривание и тепло улучшают сон и здоровье.  
•
• 00:22:03 Питание и активность
◦ • Молоко со специями и согревающий массаж полезны.  
◦ • Избегайте тренировок на открытом воздухе и водных мероприятий на холоде.  
◦ • Накапливайте тепло, а не холод.  
•
• 00:23:43 Нервы и отдых
◦ • Ложитесь спать и вставайте пораньше.  
◦ • Меньше суеты, больше уюта и спокойствия.  
◦ • Режим жизни и стабильность важны для осени.  
•
• 00:25:20 Специи для компенсации вата доши
◦ • Благоприятны специи, компенсирующие холод и застойные явления.  
◦ • Примеры: имбирь, куркума, со фетида, тмин, кардамон.  
◦ • Видеоурок о правильном использовании специй вместо лекарств.  
•
• 00:26:20 Советы по утеплению ног
◦ • Мерзнут ноги — это проблема, которую нужно решать.  
◦ • Используйте теплые носки и обувь.  
◦ • Пишите вопросы, если они есть, автор ответит.  
•
• 00:27:15 Рекомендации для снижения пита доши
◦ • Гирудотерапия помогает быстро снизить воспалительные процессы.  
◦ • Баланс активности и отдыха, избегание перенапряжения.  
◦ • Прохладные напитки, избегание огненной пищи.  
•
• 00:29:06 Охлаждающая пища и напитки
◦ • Избегайте жирной и острой пищи, алкоголя и кофеина.  
◦ • Охлаждающие продукты: молочные продукты, рис, овощи.  
◦ • Желчегонные травы и умеренное потребление куркумы и алоэ.  
•
• 00:32:10 Рекомендации для капха доши
◦ • Ограниченная диета, избегание холода и сырости.  
◦ • Массажи и бани с согревающими эффектами.  
◦ • Физические нагрузки, избегание переохлаждения.  
•
• 00:34:20 Вопросы и ответы

◦ • Вопрос о вождении детей в бассейн осенью.  
◦ • Важно, чтобы ребенок не переохлаждался, но голова должна быть сухой.  
◦ • Короткая стрижка практичнее для детей.  
•
• 00:36:37 Использование масел и питание
◦ • Масла лучше использовать днем, а не на ночь.  
◦ • Горчичное масло подходит для питания, но в умеренных количествах.  
◦ • Питание должно быть теплым, влажным и насыщающим.  
•
• 00:38:44 Тяжелая пища и специи
◦ • Избегайте тяжелой пищи, такой как мясо, бобовые и молочка, особенно в обед.  
◦ • Используйте специи, соответствующие вашему типу доши.  
◦ • Сократите употребление продуктов из белой муки, дрожжей и сахара в дождливый сезон.  
•
• 00:39:42 Цельнозерновая выпечка
◦ • Предпочитайте цельнозерновую выпечку, особенно из ржаной муки.  
◦ • Избегайте дрожжевого хлеба, так как он трудно переваривается.  
◦ • Просушивайте дрожжевой хлеб, чтобы уменьшить его склеивающие свойства.  
•
• 00:41:51 Напитки и специи
◦ • Пейте согревающие напитки, такие как мед, лимон, имбирь и глинтвейн.  
◦ • Избегайте холодных и газированных напитков, которые ухудшают пищеварение.  
◦ • Будьте осторожны с чрезмерно ядреными специями, такими как хрен и горчица.  
•
• 00:43:12 Иммунитет и температура тела
◦ • Поддерживайте нормальную температуру тела, избегая переохлаждения и перегрева.  
◦ • Носите одежду, которая хорошо впитывает пот, и избегайте экстремальных условий.  
◦ • Образ жизни должен быть сдержанным, избегайте чрезмерной активности.  
•
• 00:45:59 Специи и травы
◦ • Добавляйте имбирь, куркуму, гвоздику и лук с чесноком в вареную пищу для укрепления иммунитета.  
◦ • Избегайте тонизирующих трав, таких как женьшень и ашваганда, если у вас высокое давление.  
•
• 00:46:54 Вопросы и ответы
◦ • Югины имеют мистические тела и психику, не сравнивайте их с обычными людьми.  
◦ • Лук и чеснок могут быть грубыми для некоторых людей, но варка смягчает их воздействие.  
◦ • Люди с вата дошей предпочитают прохладу, но не слишком холодную температуру.  
•
• 00:50:24 Масла для тела
◦ • Используйте кунжутное масло для холодной кожи и кокосовое масло для воспаленной кожи.  
◦ • Маханарайна масло согревает и помогает преодолевать холод.  
•
• 00:51:08 Заключение
◦ • Автор предлагает записаться на марафон и дарит подарок.  
•
• 00:52:08 Марафон "На двадцать лет моложе"
◦ • Марафон посвящен специям и их пользе вместо лекарств.  
◦ • Включает три дня: общая теория, питание для вата-доши, питание для питта-доши, питание для капха-доши, обобщение ухода за здоровьем.  
◦ • Записываться на марафон можно бесплатно.  
•
• 00:52:59 Замороженные ягоды и витамин С
◦ • Замороженные ягоды сохраняют витамин С, но в разной степени.  
◦ • Рекомендуется использовать сайт "Фито аудит" для проверки содержания витаминов в продуктах.  
◦ • Примеры продуктов с высоким содержанием витамина С: барбадосская вишня, кориандр, перец чили, болгарский желтый перец, черная смородина.  
•
• 00:55:57 Запись на марафон
◦ • Ссылка на марафон доступна под видео и в чате.  
◦ • Материалы марафона не скачиваются, чтобы избежать их распространения.  
◦ • Эфир можно пересмотреть в группе "ВКонтакте".  
•
• 00:57:40 Осень и здоровье
◦ • Осень - время перестройки на новый сезон и снижения иммунитета.  
◦ • Важно сохранять тепло, чтобы избежать простуд и заболеваний.  
◦ • Аюрведа предлагает согревающие продукты, специи и практики для поддержания здоровья.  
•
• 01:00:14 Заключение
◦ • Видео не скачивается, чтобы сохранить интеллектуальную собственность проекта.  
◦ • Ссылка на марафон и подарок отправляется повторно.  
◦ • Марафон начинается в понедельник, до встречи на марафоне.

🌿А вы знаете, какая вы доша? Вата-ветер, Питта-огонь или Капха вода?
А если знаете, то понимаете, что с этой информацией делать?

Взаимодействуя между собой и постоянно меняясь, Доши образуют наше тело и обеспечивают все его физиологические процессы✨

✔️ Если вы хотите разобраться в своем здоровье с помощью системы дош из аюрведы, хотите понять, почему вы чувствуете себя так или иначе, в чем причина вашего хорошего или не очень хорошего состояния, как повлиять на свою энергичность, как продлить молодость, где ключи ко всем этим замочкам - приходите на следующей неделе на марафон "на 20 лет моложе с Романом Лихачевым https://tttttt.me/na20let 👨🏼‍🏫

Будем говорить про доши, жизненные энергии, которые определяют общее состояние человека. Роман Лихачев, как всегда, даст много бесплатной полезной информации, мотивации к заботе о себе, поделится своей историей и историями своих пациентов🙏🏻

✔️Вы сможете задать вопросы прямо в ходе эфиров марафона. Подумайте уже сейчас, о чем бы вы хотели спросить аюрведиста с более чем 10ти летним опытом в аюрведе?

🎁🎁🎁А еще каждый день в ходе марафона будут подарки!

Не пропустите марафон! Заходите в канал для регистрации https://tttttt.me/na20let ✔️

❓Как себя почувствовать на 20 лет моложе с помощью особых аюрведических практик, даже без врачей и лекарств?

👉🏻 На следующей неделе начнется марафон, в результате которого вы сможете САМИ СЕБЯ ПРОДИАГНОСТИРОВАТЬ! Марафон проведет Роман Александрович Лихачев, главный аюрведист и основатель проекта «Суть здоровья». Подробности по ссылке 👉🏻 https://tttttt.me/na20let

👨🏼‍🏫Под онлайн-руководством Романа Александровича вы сможете провести сами себе несколько тестов на состояние здоровья, поймете какие ошибки в здоровье делаете именно вы, как исправить их и их последствия, где ваша зона роста и так далее.

❗️Марафон будет проходить онлайн и будет доступен всем вам на 3 месяца за 0 рублей! Чтобы участвовать ☑️ по ссылке 👉🏻 https://tttttt.me/na20let

🗓А вот программа марафона по дням:

1️⃣День. 8 октября 19-00. Причины старости по аюрведе. Диагностика вашего состояния. Вата доша: мерзлявость, сухость, нервные заболевания, проблемы с концентрация
- Почему у людей слабое здоровье и его не удается улучшить?
- Как все-таки это сделать с помощью правильной заботы о себе
- Аюрведическая система самопомощи
- Концепция 3 дош по аюрведе
- Диагностика дисбаланса вата доши
- Что делать с. проблемной ватой?
🎁Подарок: видеоурок по улучшению сна
2️⃣ День. 9 октября 19-00.
Питта и Капха доша. Проблемы с пищеварением, желчью, психикой. Проблемы с отеками, слизью, психикой.
-Диагностика дисбаланса Питта доши.
-Что делать с. проблемной питтой?
- Диагностика дисбаланса Капха доши.
- Что делать с. проблемной Капхой ?
🎁Подарок: урок про питание осенью по аюрведе

3️⃣День. 10 октября 19-00. Капха доша. Алгоритм работы с дошами и образом жизни.
Наиболее эффективная последовательность работы с дошами. Расскажу про каждый шаг, почему он важен и как понять, что он успешно пройден
🎁Секретный подарок


➡️ Присоединяйтесь к марафону бесплатно по ссылке 👉🏻 https://tttttt.me/na20let

🔥Обратите внимание на закрепленный пост в канале марафона - там вас ждет дополнительный подарок - видеоурок “Ключ к здоровью и молодости по аюрведе”.

👉🏻 https://tttttt.me/na20let

Как вернуть энергию с помощью простых аюрведических практик.

https://vk.com/video-106988738_456247361

Вы когда-нибудь ощущали, как жизненные силы покидают вас, оставляя только усталость и апатию? В нашем новом видео мы с вами погрузимся в таинственный мир аюрведы и откроем секреты, которые помогут восстановить вашу энергию!

🔮 Мы исследуем cкрытые причины вашего упадка сил.
🔮 Узнаем, как быстро вернуть гармонию и бодрость с помощью древних аюрведических практик.
🔮 И раскроем древние знания, которые позволят вам заново ощутить вкус жизни!

Смотрите новое видео👇

https://vk.com/video-106988738_456247361

14 Правил Заботы О Здоровье Осенью. Советы Аюрведы

1) Питание должно быть противоположное погоде за окном. Более сухое, если важно. Более влажное, если сухо. Обязательно теплое.

2) Питание должно быть мягкое и удобоваримое. Каши, супы. НЕ чипсы, НЕ жаренное, не всухомятку.

3) Не голодать

4) Грейте и промасливайте суставы

5) Заваривайте травы - шиповник, женьшень, лимоннник и прочее

6) Используйте специи, соответствующие вашим дошам

7) Гуляйте, если нет дождя. Не бойтесь холода, одевайтесь теплее.

Читайте полную статью на нашем сайте https://aurveda.site/pravilnoe-pitanie-po-ayurvede/recepty-po-ayurvede/topics/14-pravil-zaboty-o-zdorove-osenyu-sovety-ayurvedy/?ysclid=m1yqr1s06l731598100

В статье есть рекомендации по каждой доше

КАК НЕ БОЛЕТЬ ОСЕНЬЮ?
#Специи в помощь!

В осенний сезон держать оборону против респираторных заболеваний и избавиться от их симптомов могут помочь некоторые специи ,которые можно добавлять в пищу.

📌Обратите внимание, что в приложенных рецептах мед добавляем не сразу в кипяток, а после того, как кипяток немного остынет. Либо ешьте вприкуску.

КАРДАМОН - удаляет излишки слизи, способствует укреплению сердца, особенно при интенсивных и продолжительных физических нагрузках. Используется для снятия аритмии. Кардамон является своеобразным анальгетиком: он снимает зубную и ушную боль. Очищает полость рта, удаляет запах. Кардамон — один из обязательных компонентов йоговского чая для лечения простуды.Его рецепт простой: возьмите кардамон — 9 шт., гвоздику — 7 шт., 1/2 ч. л. натертого имбиря и 1 палочку корицы (размером с указательный палец). Поместите все компоненты в кипящую воду (1\2 литра), кипятите пять минут, добавьте стакан молока, доведите до кипения. Пейте вприкуску с медом при простудных заболеваниях, гриппе или просто при усталости.

КУРКУМА - ее можно добавлять почти во все блюда. Куркума — натуральный антибиотик. Она также улучшает пищеварение, нормализует кишечную флору, очищает и согревает кровь, способствует образованию новых клеток крови и эластичности связок, нормализует обмен веществ и способствует усвоению белка. Кроме того, куркуму можно применять наружно для лечения растяжений, ушибов, раздражений, тонизирования кожи, заживления ран. При воспалении в горле помогает полоскание из 1 ст. горячей воды с 1/2 ч. ложкой соли и 1 ч. л. куркумы. При фарингите 1 ч. л. меда смешайте с 1/2 ч. л. куркумы. Держите во рту 3—4 раза в день по несколько минут.

КОРИЦА - горькая и острая на вкус, она согревает тело, сжигает жир (т.е. полезна для людей, склонных к полноте). Обладает потогонным эффектом, очищает кровь, освежает дыхание, тонизирует. Заварите 0,5 чайной ложки корицы кипятком, добавьте щепотку черного перца и пейте с медом по стакану каждые 3—4 часа. Так вы создадите защитную броню от вирусов, даже когда вокруг все чихают и кашляют.

ГВОЗДИКА - маслянистая, имеет острый вкус, согревает тело и улучшает пищеварение. Обладает обезболивающим действием при зубной и ушной боли, подавляет гнилостную микрофлору. Гвоздика очищает желудок и печень, улучшает зрение, укрепляет память, нормализует мозговое кровообращение. Входит в состав противопростудных сборов.Из нее можно самостоятельно приготовить «эликсир от ангины», который можно начинать применять при первых признаках першения в горле. Возьмите 4 бутончика гвоздики, разотрите в порошок (или молотой гвоздики, на кончике ножа), залейте стаканом горячего молока (вскипевшего) и настаивайте минут 10. Пейте молоко маленькими глоточками, задерживая во рту или просто прополосните напитком горло. Если простуда сопровождается головной болью или насморком, сделайте «таблетку из гвоздики»: возьмите1 ч. л. молотой гвоздики, 1 ч. л. воды, подогрейте воду и смешайте ее с гвоздикой до получения пасты. Прикладывайте эту «таблетку» ко лбу, вискам и гайморовым пазухам на 10—15 минут.

МУСКАТНЫЙ ОРЕХ - острый, горький и вяжущий вкус, послевкус — острый. Хорошо согревает тело, укрепляет память и способствует нормализации мозговой деятельности, улучшает мозговое кровоснабжение, применяется для лечения сердечных болезней, слегка крепит.

ИМБИРЬ - он имеет острый вкус, сладкое послевкусие и очень «горячее» воздействие на тело. Одним из основных качеств является его способность балансировать и поддерживать пищеварительный процесс. В аюрзеде имбирь находит самое широкое применение, в том числе для лечения простуды, кашля, бронхита, диареи, головной боли. Эфирное масло имбиря является хорошим иммуностимулятором, и его часто применяют при простуде, болезнях бронхов и легких в связи с тем, что он увеличивает усвояемость кислорода легкими. Имбирь является основным компонентом противопростудного чая. Для приготовления имбирного чая возьмите 1 ч. л. сухого имбиря и 1 ч. л. куркумы, 200 мл воды. Вскипятите воду,

положите в нее специи и проварите их на слабом огне 1 минуту. Оставьте настаиваться в закрытой посуде 20—30 минут, остудите, процедите и пейте маленькими глотками. Есть и второй рецепт. Для его приготовления вам понадобятся 0,5 л нежирного молока, 0,5 л воды, по 10 шт. гвоздики и кардамона, 1 ст. л. свежего имбиря, 0,5 ч. л. мускатного ореха молотого и 2 ч. л. зеленого чая. Налейте горячую воду в эмалированную кастрюлю и поставьте ее на огонь. Добавьте гвоздику, кардамон и зеленый чай. Когда вода закипит, добавьте молоко и мелко нарезанный имбирь. Когда смесь начнет закипать второй раз, добавьте мускатный орех и дайте покипеть 3—4 мин. на медленном огне. После этого снимайте чай с огня.

КОРИАНДР - сильный стимулятор иммунной системы. Он способствует выведению шлаков из желудочно-кишечного тракта. Настой семян полезен при плохом пищеварении, цистите, высоком содержании холестерина в крови. Он применяется для очищения почек, «гонит» песок и камни. Кориандр насыщает свежим весенним ароматом салаты, супы, овощные блюда и кисломолочные продукты, прекрасно с ними сочетаясь.
#Аюрведа #Советы #Здоровье #Веды #Секреты #Красота #Уход #Детокс

МЯТА - в мяте содержатся эфирные масла (ментол), витамины, дубильные вещества, флавоноиды. В медицине мята применяется как ветрогонное, желчегонное и потогонное средство. Если вы страдаете такими заболеваниями, как бронхит или скопление слизи в легких, можно заварить 2 ст. л. сухих мятных листов в литре воды или добавьте несколько капель масла перечной мяты в кипяченую воду и сделайте ингаляцию. Вы очень быстро почувствуете облегчение.

БАДЬЯН - Эту пряность многие знают с раннего детства по известному противокашлевому лекарству пектусин. Именно эта пряность придает ему специфический запах. Благодаря эфирным маслам, которые входят в состав бадьяна, он разжижает мокроту, уменьшает осиплость голоса и способствует отхаркиванию мокроты. Бадьян можно использовать в качестве чая: 1 ч. л. с верхом плодов, которые предварительно нужно растереть или растолочь (лучше в ступке), залейте 1/4 стакана кипятка и через 10 минут процедите. Полученный настой разбавьте кипятком и подсластите медом.

Пить бадьяновый чай можно 2—5 раза в день. Кроме этого, вы можете приобрести бадьяновое масло для растирания груди и спины на ночь.

ПЕРЕЦ- При простуде горошины черного или душистого перца разжевывайте по 1 шт. 5 р. в день (детям — 2 р.). При повышенной температуре заварите чай, добавьте в него дольку лимона и щепотку черного перца. Выпейте, укройтесь одеялом и хорошенько пропотейте. С потом уйдет и температура.

Кроме этого, перец разогревает легкие и выводит из них слизь. При кашле принимайте смесь из 1 ч. л. меда с четвертью ч. л. молотого черного перца после еды, медленно рассасывая во рту.

Что бы не болеть! рецепт, специи, пряности, правильное питание, правильное воспитание, здоровье, вкусно и полезно, длиннопост

И поделюсь своим рецептом чая, который сбивает температуру и облегчает симптомы. Отличная натуральная замена "терафлю" и "фервексу"

На 1л напитка вам понадобится:

- бадьян (3-4 звездочки)

- мед

- имбирь (можно молотый, можно корень)

- лимон 2шт

- чай без добавок листовой (черный или зеленый)

- острый красный перец (молотый)

- мята

1.Кастрюлю с водой ставим на плиту,доводим до кипения и оставляем на медленном огне. Добавляем туда чай 1-2столовых ложки, в зависимости от того, на сколько вы любите крепкий чай. Я добавляю 2.

2.Корень имбиря режем на небольшие кусочки и добавляем в кастрюлю(шкурку можно не счищать, главное вымыть). Если имбирь молотый то добавляем 1 столовую ложку. И туда же добавлем бадьян

3.Режем лимоны. Я обычно разрезаю каждый на 4 большие дольки. Выдавливаю сок в кастрюлю из каждой, а потом и сами дольки кидаю, в готовящийся напиток.

3. Добавляем 1 столовую ложку дробленной мяты. И на кончике ножа острого красного перца.

Перемешиваем сие зелье, закрываем крышкой, пусть минут 5-7 покипит.

4.Наливать лучше черпачком или в кружку через сито, так как напиок получится с осадками. Но процеживать напиток полностью не стоит. Пускай все пряности остаются и сохраняют свои свойства.

5. Мед добавлять нужно в самом конце и уже в кружку.

Должен получится очень пряный напиток. Действует, как жаропонижающее. Выпить нужно горячим и быстро. А потом сразу же под одеяло, что бы хорошенько пропотеть (если есть температура, конечно же).

Но так же его можно пить каждый день, как профилактику от простуды, да и просто для иммунитета, тем более напиток получается вкусным. Только, желательно, не на голодный желудок.

Не болейте и будьте здоровы. Всем добра!

Тест на диагностику дисбаланса Вата доши.

Вопросы помогут выявить различные аспекты состояния здоровья и эмоционального фона, присущие Вата доше. Ответьте «да» или «нет» на каждое из них.


1️⃣ Вы часто ощущаете холод, даже когда окружающие находятся в комфортной температуре?
(Например, вы предпочитаете уютные пледы и горячие напитки, когда другие не замерзают.)

2️⃣ У вас бывают моменты, когда вы чувствуете себя как «белка в колесе», постоянно перепрыгивая с одной задачи на другую и не успевая завершить ни одну?
(Это может быть связано с быстрой сменой интересов или беспокойством.)

3️⃣ Вы чаще склонны к тому, чтобы мечтать о далёких странах или приключениях, забывая о том, что происходит здесь и сейчас?
(Это отражает тенденцию Вата доши к отвлечённости и мечтательности.)

4️⃣ Вы замечаете, что ваш аппетит иногда «улетучивается» в большей степени, когда вы находитесь в движении или в спешке?
(Это может быть признаком того, что ваше тело не успевает «нащупать» голод.)

5️⃣ В вашем окружении есть люди, которые считают вас «забудчивым» или «разбросанным» из-за вашей непостоянности в планах или идеях?

(Это может указывать на дистракцию и затруднения в концентрации.)

Результаты:

Если вы ответили «да» на 3 или более вопросов, возможно, у вас есть дисбаланс Вата доши. Рекомендуется обратить внимание на свой режим, питание и эмоциональное состояние.
Если «да» всего 1-2 раза — возможно, вы в рамках нормы, но всегда полезно быть внимательными к своему состоянию.

Что с этим делать дальше?

Вы узнаете уже сегодня в 19-00 в ходе первого эфира бесплатного марафона «На 20 лет моложе» 👉🏻 https://tttttt.me/na20let , который начнется уже в 19-00 ! 3 дня на эфирах с Романом Лихачевым вы разберетесь в азах аюрведы, проведете самодиагностику дош, поймете причины вашего состояния и что делать, чтобы не казаться, а действительно стать на 20 лет моложе✨

Присоединяйтесь к нашему марафону по ссылке ➡️➡️➡️ 👉🏻 https://tttttt.me/na20let
Каждый день, помимо эфиров, вас ждут практичные и полезные подарки: 🎁 урок по улучшению сна, 🎁 урок по питанию осенью, 🎁 урок по приготовлению аюрведический косметики. А в закрепе вы получите видеоурок “Ключ к здоровью и молодости”

Переходите по ссылке и регистрируйтесь ➡️➡️➡️ 👉🏻 https://tttttt.me/na20let

✨ Почему у женщины мало энергии и что с этим делать? ✨

💖 Вам знакомо ощущение усталости и потери энергии? Не знаете, как восстановить баланс? Посмотрите новое видео с Романом Лихачевым раскроет секреты, которые изменят вашу жизнь!

https://vk.com/video-106988738_456247363?list=a93c48887645745955

🔍 Что вас ждет в видео?
✅Гормональное здоровье: Узнайте, как обильные менструации могут влиять на вашу энергию и почему важно следить за дефицитом железа и витамина B12!
✅Питание и фитоэстрогены: Как японские традиции помогут вам справиться с менопаузой? Откройте для себя магию сои и фитоэстрогенов!
✅Защита и безопасность: Почему ощущение безопасности так важно для вашего психического здоровья? Как обеспечить себе поддержку?
✅Женские практики: Вязание, йога и другие медитативные методы – как они могут гармонизировать ваше состояние?
✅Соприкосновение с красотой: Присоединяйтесь к нам в поиске уверенности и внутреннего света!
✅Важность делиться: Как общение с подругами и наставницами помогает вам сохранять энергию и креативность?

💬 Узнайте, как повысить свою жизненную силу и гармонию! Смотрите полное видео https://vk.com/video-106988738_456247363?list=a93c48887645745955

Вот такие новости в минздраве

📌Кстати вот лайфхак, как смотреть видео ВКонтакте БЕЗ рекламы- скачайте бесплатную официальную программу VK Video (доступно в любом магазине приложений для любого телефона, сейчас находится в топовых позициях в связи с блокировкой ютуба в России).

И через эту программу VK Video все видеоролики без рекламы, а также можно включить видео на заднем фоне, например, заблокировать экран и просто слушать. Раньше так можно было лишь на платной подписке ютуб.

🎊Заходите, мы начинаем!
Здравствуйте, дорогие участники! Мы рады видеть вас на нашем марафоне «Причины старости по аюрведе».

https://vk.com/video/@aurveda_pro?list=7c6e252102951a3b24&preview=&screen=&webcast=&z=video-106988738_456247365

🍃 Сегодня мы обсудим:
- Почему у людей слабое здоровье и его не удается улучшить?
- Как все-таки это сделать с помощью правильной заботы о себе
- Аюрведическая система самопомощи
- Концепция 3 дош по аюрведе
- Диагностика дисбаланса вата доши
- Что делать с. проблемной ватой?

🎁 Сегодня будет подарок - видеоурок по улучшению качества сна.

🔍 Тест на пищеварение: Насколько вы осведомлены?