This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кабачок, между прочим, МЕГАполезный и очень уважаемый в Аюрведе овощ!
Пищевые волокна свежих кабачков всасывают и выводят токсины, лишнюю воду и соли из организма, поэтому они особенно полезны людям, склонным к отечности. Кабачки содержат витамины С, В9, РР, Н, В3, В6, А, В1, В2 и минералы — калий, кальций, фосфор, магний, натрий, железо.
👉🏻 В Аюрведе кабачки имеют сладкий, вяжущий вкус, охлаждающее действие. Увеличивают вата-дошу, уменьшают питту и капху.
🍴 Сегодня делимся с вами рецептом из клуба «Йога еды» - легкая, но сытная запеканка, которая подойдет для всех трех дош - Запеканка из кабачков под соусом бешамель 👩🍳
👇🏻👇🏻👇🏻
Пищевые волокна свежих кабачков всасывают и выводят токсины, лишнюю воду и соли из организма, поэтому они особенно полезны людям, склонным к отечности. Кабачки содержат витамины С, В9, РР, Н, В3, В6, А, В1, В2 и минералы — калий, кальций, фосфор, магний, натрий, железо.
👉🏻 В Аюрведе кабачки имеют сладкий, вяжущий вкус, охлаждающее действие. Увеличивают вата-дошу, уменьшают питту и капху.
🍴 Сегодня делимся с вами рецептом из клуба «Йога еды» - легкая, но сытная запеканка, которая подойдет для всех трех дош - Запеканка из кабачков под соусом бешамель 👩🍳
👇🏻👇🏻👇🏻
🥧 Ингредиенты:
⋅ Кабачок средний - 3 шт.
⋅ Томат - 4 шт.
⋅ Морковь - 1 шт.
⋅ Черный перец - по вкусу
⋅ Красный перец - по вкусу
⋅ Асафетида - 1/2 ч.л.
⋅ Мускатный орех - по вкусу
⋅ Топленое масло (Гхи) - 2 ст.л.
⋅ Соль - по вкусу
Для соуса:
⋅ Мука - 50 гр
⋅ Растительное молоко - 200 мл
⋅ Топленое масло - 2 ст.л.
⋅ Соль - по вкусу
⋅ Сок лимона или лайма - 2 ст.л.
⋅ Черный молотый перец - 1/3 ч.л.
Шаг 1
Нарежьте кабачки и томаты кружочками толщиной около 1 см. Смажьте немного форму для запекания топленым маслом и уложите поочередно кружочки кабачков и томатов под небольшим наклоном. Посыпьте специями специями, солью.
Шаг 2
Запекайте при 200 С 10 мин.
Шаг 3
На сковороде в топленом масле обжарить специи. Добавить натертую на терке морковь и обжарить.
Шаг 4
Соус бешамель:
- Растапливаем в глубокой сковороде топленое масло.
- Добавляем понемногу муку, постоянно помешивая, чтобы не было комков до однородной массы.
- Вливаем молоко, специи доводим до кипения, постоянно помешивая. Уменьшаем огонь, доводим соус до густоты. Это займет буквально 5 минут. Главное не переварить, чтобы соус не стал слишком густым.
- Добавляем сок лайма или лимона.
Шаг 5
Достать выпеченную заготовку из духовки, выложить сверху обжаренную морковь и равномерно распределить по всей поверхности. Сверху вылить соус бешамель.
Шаг 6
Поставить выпекаться в духовку ещё на 20 минут.
Обратите внимание, что специи добавляются 3 раза в процессе готовки, поэтому не переборщите🤌🏻
🥑 Клуб «Йога еды» содержит целый урок «Блюда из кабачков" с разнообразными рецептами.
Все рецепты ПП, сбалансированные и сопровождаются аюрведическим разбором: как есть, когда есть, чтобы принесло пользу именно вашему здоровью.
Если вы, как и участники клуба, хотите избавиться от вопроса «да что ж такого приготовить сегодня?» - переходите по ссылке https://aurveda.pro/club?gcpc=88aec и читайте подробности
Школа аюрведы «Суть здоровья». Подпишись и забирай подарок в закрепе👆🏻
⋅ Кабачок средний - 3 шт.
⋅ Томат - 4 шт.
⋅ Морковь - 1 шт.
⋅ Черный перец - по вкусу
⋅ Красный перец - по вкусу
⋅ Асафетида - 1/2 ч.л.
⋅ Мускатный орех - по вкусу
⋅ Топленое масло (Гхи) - 2 ст.л.
⋅ Соль - по вкусу
Для соуса:
⋅ Мука - 50 гр
⋅ Растительное молоко - 200 мл
⋅ Топленое масло - 2 ст.л.
⋅ Соль - по вкусу
⋅ Сок лимона или лайма - 2 ст.л.
⋅ Черный молотый перец - 1/3 ч.л.
Шаг 1
Нарежьте кабачки и томаты кружочками толщиной около 1 см. Смажьте немного форму для запекания топленым маслом и уложите поочередно кружочки кабачков и томатов под небольшим наклоном. Посыпьте специями специями, солью.
Шаг 2
Запекайте при 200 С 10 мин.
Шаг 3
На сковороде в топленом масле обжарить специи. Добавить натертую на терке морковь и обжарить.
Шаг 4
Соус бешамель:
- Растапливаем в глубокой сковороде топленое масло.
- Добавляем понемногу муку, постоянно помешивая, чтобы не было комков до однородной массы.
- Вливаем молоко, специи доводим до кипения, постоянно помешивая. Уменьшаем огонь, доводим соус до густоты. Это займет буквально 5 минут. Главное не переварить, чтобы соус не стал слишком густым.
- Добавляем сок лайма или лимона.
Шаг 5
Достать выпеченную заготовку из духовки, выложить сверху обжаренную морковь и равномерно распределить по всей поверхности. Сверху вылить соус бешамель.
Шаг 6
Поставить выпекаться в духовку ещё на 20 минут.
Обратите внимание, что специи добавляются 3 раза в процессе готовки, поэтому не переборщите🤌🏻
🥑 Клуб «Йога еды» содержит целый урок «Блюда из кабачков" с разнообразными рецептами.
Все рецепты ПП, сбалансированные и сопровождаются аюрведическим разбором: как есть, когда есть, чтобы принесло пользу именно вашему здоровью.
Если вы, как и участники клуба, хотите избавиться от вопроса «да что ж такого приготовить сегодня?» - переходите по ссылке https://aurveda.pro/club?gcpc=88aec и читайте подробности
Школа аюрведы «Суть здоровья». Подпишись и забирай подарок в закрепе👆🏻
Постоянно участвовать в клубе дорого - все чаще мы слышим такое от новых подписчиков🫣
Друзья, только честно, как по-вашему, клуб «Йога еды», со всеми его аюрведическими рецептами, прямыми эфирами с аюрведистами, со всей базой знаний, онлайн-йогой за 1️⃣4️⃣0️⃣0️⃣ в месяц - это дорого?
Сколько лично вам не жалко за доступ к этой информации? Нам важно услышать честный ответ, вы сейчас можете повлиять на одно очень важное решение относительно будущего клуба! Пишите в комментариях к этому посту, 1400р ежемесячно - это дорого?👇🏻👇🏻👇🏻
Друзья, только честно, как по-вашему, клуб «Йога еды», со всеми его аюрведическими рецептами, прямыми эфирами с аюрведистами, со всей базой знаний, онлайн-йогой за 1️⃣4️⃣0️⃣0️⃣ в месяц - это дорого?
Сколько лично вам не жалко за доступ к этой информации? Нам важно услышать честный ответ, вы сейчас можете повлиять на одно очень важное решение относительно будущего клуба! Пишите в комментариях к этому посту, 1400р ежемесячно - это дорого?👇🏻👇🏻👇🏻
aurveda.pro
Клуб питание по аюрведе
Правильное питание по принципам йоги аюрведы. Меню на каждый день. Готовые рецепты правильного питания, питание по аюрведе
Мы всей командой читаем каждый ваш комментарий и благодарим за обратную связь!🤗🌸
Да, есть те, кто уже состоит в клубе, оценил всю его пользу и объемность и считает, что цена в 1400р не высокая. Есть и те, кто считает справедливой цену раза в 2 дешевле. И мы уважаем и прислушиваемся к мнению каждого!
👇🏻
Команда нашей школы сейчас размышляет над тем, как сделать клуб доступнее для всех и мы непременно что-нибудь придумаем.
А пока почитайте отзыв тех, кто уже пользуется клубом и доволен тем, что получает от него🙏
Да, есть те, кто уже состоит в клубе, оценил всю его пользу и объемность и считает, что цена в 1400р не высокая. Есть и те, кто считает справедливой цену раза в 2 дешевле. И мы уважаем и прислушиваемся к мнению каждого!
👇🏻
Команда нашей школы сейчас размышляет над тем, как сделать клуб доступнее для всех и мы непременно что-нибудь придумаем.
А пока почитайте отзыв тех, кто уже пользуется клубом и доволен тем, что получает от него🙏
Как клуб "Йога еды" помогает экономить деньги💸?
☝🏻Пожалуй, главный аргумент в пользу того, что клуб помогает экономить - это то, что правильное питание приводит к здоровью. Клуб дает знания о собственном организме, дает понимание того, что, как и когда лучше есть именно вам, как правильно составить меню, чтобы не было несварения, высыпаний, неусвоения. Питаясь по рецептам клуба вы восстанавливаете и сохраняете здоровье ПРОСТО и без лишних трат.
✔️ Во-вторых, зная точные рецепты блюд, зная что и из каких продуктов вы будете готовить, вы не потратите в магазине деньги на импульсивные покупки: пойдете со списком и купите чётко по списку📋. Благодаря клубу вы учитесь готовить разнообразные и здоровые блюда из самых простых и экономичных продуктов.
✔️ В-третьих, одни только занятия йогой в небольшом городе России обойдутся в 300р за занятие минимум. То есть, занимаясь 2 раза в неделю за месяц вы потратите 2400р. Месячный абонемент клуба "Йога еды" включает рецепты, эфиры от аюрведистов, разборы, занятия йогой 2 раза в неделю. Экономно?🤔
✔️ В-четвертых, готовя дома необычные и полезные блюда вы экономите на походах в кафе и рестораны. Домашняя еда всегда вкуснее, ну кто будет с этим спорить?🤗
☝🏻Пожалуй, главный аргумент в пользу того, что клуб помогает экономить - это то, что правильное питание приводит к здоровью. Клуб дает знания о собственном организме, дает понимание того, что, как и когда лучше есть именно вам, как правильно составить меню, чтобы не было несварения, высыпаний, неусвоения. Питаясь по рецептам клуба вы восстанавливаете и сохраняете здоровье ПРОСТО и без лишних трат.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Telescopy
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👇🏻👇🏻👇🏻
Самые выгодные условия участия в клубе «Йога еды» по ссылке https://aurveda.pro/club-vechno?gcpc=88aec, скорее переходите! Больше всего сэкономят первые 10 человек🙌🏻
Самые выгодные условия участия в клубе «Йога еды» по ссылке https://aurveda.pro/club-vechno?gcpc=88aec, скорее переходите! Больше всего сэкономят первые 10 человек🙌🏻
🔥Вот уже первые 5 человек оформили заказ по выгодной цене. 1 оплатил, с остальными связались менеджеры и объясняют как правильно оплатить, оформить рассрочку и другие нюансы.
📌Ожидаем от них оплаты в течении ближайших пары часов. Поэтому если вы тоже планировали, то есть буквально несколько минут чтобы воспользоваться самой выгодной ценой на вечный доступ в клуб. На следующие 5 мест цена подрастет на 5000 р.
https://aurveda.pro/club-vechno?gcpc=88aec
📌Ожидаем от них оплаты в течении ближайших пары часов. Поэтому если вы тоже планировали, то есть буквально несколько минут чтобы воспользоваться самой выгодной ценой на вечный доступ в клуб. На следующие 5 мест цена подрастет на 5000 р.
https://aurveda.pro/club-vechno?gcpc=88aec
Что будет с телом и самочувствием человека, если отказаться от рафинированного сахара хотябы на месяц?
🌱Уровень инсулина в организме стабилизируется - это улучшит общее самочувствие и уменьшит чувство усталости.
🌱 Улучшится работа пищеварительной системы, так как рафинированный сахар у очень многих вызывает проблемы с желудком и кишечником.
🌱 Лучшее пищеварение приведет к тому, что все питательные вещества, витамины и минералы из пищи будут усваиваться полностью и дефициты уйдут.
🌱 Снизится риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
🌱 Улучшится качество сна и настроение, потому что рафинированный сахар плохо влияет на гормональный баланс организма.
🌱 Вес начнет уходить, так как рафинированный сахар - это высококалорийный продукт, а когда вы употребляете меньше калорий, вы стройнеете.
❓❓❓НО КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТЯГИ К СЛАДКОМУ?
Важно помнить, что отказ от рафинированного сахара - это не полный отказ от сладкого! Есть много альтернатив (фрукты, ягоды, мед), можно даже приготовить сладкие, но полезные десерты!
⬇️⬇️⬇️
Хотите получить 3 рецепта полезных сладостей из клуба «Йога еды»?
🍪Рецепт овсяного хрустящего печенья
🍯Рецепт варенья без сахара
🍬Рецепт морковной халвы
⬇️⬇️⬇️
Тогда приходите на эфир с Романом Александровичем в этот четверг: 17 августа в 10:00.
На эфире мы поговорим о тяге к сладкому и постоянной усталости. Как они связаны и как сладкоежкам справиться со своей зависимостью
На эфире вы получите полезные знания и мини-сборник рецептов в подарок🎁, поймете в чем причина вашей любви к сладостям, сможете с ней бороться и получить все те результаты, которые мы перечислили в начале этого текста☝🏻
Эфир состоится в Ютуб!
🌱Уровень инсулина в организме стабилизируется - это улучшит общее самочувствие и уменьшит чувство усталости.
🌱 Улучшится работа пищеварительной системы, так как рафинированный сахар у очень многих вызывает проблемы с желудком и кишечником.
🌱 Лучшее пищеварение приведет к тому, что все питательные вещества, витамины и минералы из пищи будут усваиваться полностью и дефициты уйдут.
🌱 Снизится риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
🌱 Улучшится качество сна и настроение, потому что рафинированный сахар плохо влияет на гормональный баланс организма.
🌱 Вес начнет уходить, так как рафинированный сахар - это высококалорийный продукт, а когда вы употребляете меньше калорий, вы стройнеете.
❓❓❓НО КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТЯГИ К СЛАДКОМУ?
Важно помнить, что отказ от рафинированного сахара - это не полный отказ от сладкого! Есть много альтернатив (фрукты, ягоды, мед), можно даже приготовить сладкие, но полезные десерты!
⬇️⬇️⬇️
Хотите получить 3 рецепта полезных сладостей из клуба «Йога еды»?
🍪Рецепт овсяного хрустящего печенья
🍯Рецепт варенья без сахара
🍬Рецепт морковной халвы
⬇️⬇️⬇️
Тогда приходите на эфир с Романом Александровичем в этот четверг: 17 августа в 10:00.
На эфире мы поговорим о тяге к сладкому и постоянной усталости. Как они связаны и как сладкоежкам справиться со своей зависимостью
На эфире вы получите полезные знания и мини-сборник рецептов в подарок🎁, поймете в чем причина вашей любви к сладостям, сможете с ней бороться и получить все те результаты, которые мы перечислили в начале этого текста☝🏻
Эфир состоится в Ютуб!
Цена участия в клубе "Йога еды" стремится к 0, если успеть воспользоваться акцией "Вечный доступ"
⬇️
Если брать вечный доступ к клубу «Йога еды» в рассрочку на год, то в течение года вы платите ≈1600р в месяц (вместо обычных 1400р), но вы получаете доступ ко всем знаниям клуба, ко всем его рецептам, эфирам, разборам, занятиям йогой, рецептам на любой срок.
10-20-30 лет?
Поделите стоимость на все то время, которое вы будете пользоваться клубом, получаются смешные суммы☝🏻
Все, кто писал, что не успевает применять пользу от клуба, обратите внимание, что в формате вечного доступа у вас не будет необходимости торопиться! В комфортном режиме, по мере необходимости пользуйтесь всем что уже есть в клубе и теми обновлениями, которые будут в нем появляться всегда.
❗️Всего 2 места осталось по цене 20 тыс.руб.
Далее цена поднимется до 25 тыс.руб.
Взвесьте все «за» и «против» и не упустите свою выгоду! Переходите по ссылке https://aurveda.pro/club-vechno?gcpc=88aec
⬇️
Если брать вечный доступ к клубу «Йога еды» в рассрочку на год, то в течение года вы платите ≈1600р в месяц (вместо обычных 1400р), но вы получаете доступ ко всем знаниям клуба, ко всем его рецептам, эфирам, разборам, занятиям йогой, рецептам на любой срок.
10-20-30 лет?
Поделите стоимость на все то время, которое вы будете пользоваться клубом, получаются смешные суммы☝🏻
Все, кто писал, что не успевает применять пользу от клуба, обратите внимание, что в формате вечного доступа у вас не будет необходимости торопиться! В комфортном режиме, по мере необходимости пользуйтесь всем что уже есть в клубе и теми обновлениями, которые будут в нем появляться всегда.
❗️Всего 2 места осталось по цене 20 тыс.руб.
Далее цена поднимется до 25 тыс.руб.
Взвесьте все «за» и «против» и не упустите свою выгоду! Переходите по ссылке https://aurveda.pro/club-vechno?gcpc=88aec
Отзыв участника марафона «Блюда из свёклы» в клубе «Йога еды». Марафоны с ценными подарками проводятся там регулярно! И база знаний и рецептов постоянно пополняется👍
🌱Забирайте ПОСЛЕДНЕЕ МЕСТО за 20 000₽ в клубе навсегда по ссылке https://aurveda.pro/club-vechno?gcpc=88aec
🌱Забирайте ПОСЛЕДНЕЕ МЕСТО за 20 000₽ в клубе навсегда по ссылке https://aurveda.pro/club-vechno?gcpc=88aec
Аюрведа рекомендует употреблять сладкий вкус, но знали ли вы, что к сладкому аюрведа относит даже некоторые овощи, специи, зерновые и бобовые? Так что у аюрведы для сладкоежек есть много интересного и полезного! Посмотрите этот эфир с Романом Александровичем, после него многое о сладком откроется для вас в новом свете🙌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM