В борьбе с варикозом помогло аюрведическое промасливание - история Марии Андроповой.
"Благодаря Роману я выяснила, что это нарушение по вате и капхе: лишний вес, варикоз ног и проблемы с лор зоной...
Моё терпение начало сдавать. Мысли так и валились на меня: "да сколько можно", "ты на себя со стороны смотрела".
Ничего бы не сработало, если бы я не взяла себя в руки: полностью пересмотрела режим дня и сна, режим питания и результат не заставил себя ждать - тело облегчило себя на 11 кг. Хотя варикоз никуда ни делся, я научилась его контролировать с помощью промасливания и некоторых аюрведических средств. Ножки так и летают))"
Если вы, как и Мария, стардаете от каких-то состояний и не понимаете с какой стороны подступиться, а традиционная медицина не помогает - попробуйте аюрведу, начните с бесплатной диагностики от нашего специлиста. Запись по ссылке https://aurveda.pro/diagnost?gcpc=88aec
"Благодаря Роману я выяснила, что это нарушение по вате и капхе: лишний вес, варикоз ног и проблемы с лор зоной...
Моё терпение начало сдавать. Мысли так и валились на меня: "да сколько можно", "ты на себя со стороны смотрела".
Ничего бы не сработало, если бы я не взяла себя в руки: полностью пересмотрела режим дня и сна, режим питания и результат не заставил себя ждать - тело облегчило себя на 11 кг. Хотя варикоз никуда ни делся, я научилась его контролировать с помощью промасливания и некоторых аюрведических средств. Ножки так и летают))"
Если вы, как и Мария, стардаете от каких-то состояний и не понимаете с какой стороны подступиться, а традиционная медицина не помогает - попробуйте аюрведу, начните с бесплатной диагностики от нашего специлиста. Запись по ссылке https://aurveda.pro/diagnost?gcpc=88aec
В домашних условиях при варикозе вы можете проводить Абхьянгу (промасливание) с маслами, но только в случае отсутствия тромбофлебита☝🏻
Для массажа лучше использовать особые аюрведические масла (например, Сахачаради тайлам, Бала тайлам и тд), но можно использовать обычное пищевое нерафинированное кунжутное масло, касторовое масло, масло расторопши или льняное масло. Массаж должен выполняться теплым маслом с некоторым нажимом наверх по ногам (от стоп к паху).
После массажа можете погрузить ноги в теплую ванну с эфирными маслами, полезными при варикозе: можжевельник, имбирь, розмарин, черный перец, мята перечная, лимон, шалфей, лаванда, кипарис. Используйте одно эфирное масло или смешайте по несколько капель разных.
Кстати, наш куратор Эллина Побокова проводит марафоны по эфирным маслам. Мы готовы провести такой для вас, но в том случае, если будет много желающих🙌🏼
Ответьте, пожалуйста, на вопрос в комментариях: будете ли вы участвовать в марафоне по эфирным маслам? Хотите ли вы в них разобраться? Провести марафон?
Для массажа лучше использовать особые аюрведические масла (например, Сахачаради тайлам, Бала тайлам и тд), но можно использовать обычное пищевое нерафинированное кунжутное масло, касторовое масло, масло расторопши или льняное масло. Массаж должен выполняться теплым маслом с некоторым нажимом наверх по ногам (от стоп к паху).
После массажа можете погрузить ноги в теплую ванну с эфирными маслами, полезными при варикозе: можжевельник, имбирь, розмарин, черный перец, мята перечная, лимон, шалфей, лаванда, кипарис. Используйте одно эфирное масло или смешайте по несколько капель разных.
Кстати, наш куратор Эллина Побокова проводит марафоны по эфирным маслам. Мы готовы провести такой для вас, но в том случае, если будет много желающих🙌🏼
Ответьте, пожалуйста, на вопрос в комментариях: будете ли вы участвовать в марафоне по эфирным маслам? Хотите ли вы в них разобраться? Провести марафон?
Когда мы работаем со студентами "Фундамента здоровья", то делаем это с полным погружением.
Начинаем мы с теста, на основе которого проводится разбор дош каждого студента 🌿
Учимся учиться в дополнительном модуле курса 📕
Изучаем питание, движение, психику, сон - все составляющие здоровья. Изучаем подробно доши и субдоши 🥀
Уже имея понимание о сути дош, зная свою конституцию, студенты глубже изучают, как работать с ними через правильное питание: вредные и полезные сочетания продуктов, особенности употребления белковой пищи, духовный аспект принятия пищи и тд.
Дальше студенты «Фундамента здоровья» учатся самостоятельной диагностике дош, как помогать себе, своей семье, широкому кругу людей в целом 👨👩👧👧
«Фундамент здоровья» - это, все-таки, не совсем курс. Это смесь из Аюрведы, коучинга, мотивационно психологических блоков и сильный акцент на практику 🌪
Потому что наша цель не просто научить вас Аюрведе и выдать вам сертификат, но сделать так, чтобы вы достигли ощутимых результатов на поприще здоровья с нашей помощью.
Поэтому на «Фундаменте здоровья» работают такие сильные кураторы - именно они не дают студентам отлынивать, не дают сдаться на полпути, поправляют ошибки, поддерживают и отвечают на все вопросы🙌🏻
Они делают тот показатель, которым мы очень гордимся - 90% наших студентов проходят курс до конца, когда "средняя по больнице" для других онлайн-курсов - всего 20%!
А хотели бы вы получить тестовый доступ к этому курсу?
Начинаем мы с теста, на основе которого проводится разбор дош каждого студента 🌿
Учимся учиться в дополнительном модуле курса 📕
Изучаем питание, движение, психику, сон - все составляющие здоровья. Изучаем подробно доши и субдоши 🥀
Уже имея понимание о сути дош, зная свою конституцию, студенты глубже изучают, как работать с ними через правильное питание: вредные и полезные сочетания продуктов, особенности употребления белковой пищи, духовный аспект принятия пищи и тд.
Дальше студенты «Фундамента здоровья» учатся самостоятельной диагностике дош, как помогать себе, своей семье, широкому кругу людей в целом 👨👩👧👧
«Фундамент здоровья» - это, все-таки, не совсем курс. Это смесь из Аюрведы, коучинга, мотивационно психологических блоков и сильный акцент на практику 🌪
Потому что наша цель не просто научить вас Аюрведе и выдать вам сертификат, но сделать так, чтобы вы достигли ощутимых результатов на поприще здоровья с нашей помощью.
Поэтому на «Фундаменте здоровья» работают такие сильные кураторы - именно они не дают студентам отлынивать, не дают сдаться на полпути, поправляют ошибки, поддерживают и отвечают на все вопросы🙌🏻
Они делают тот показатель, которым мы очень гордимся - 90% наших студентов проходят курс до конца, когда "средняя по больнице" для других онлайн-курсов - всего 20%!
А хотели бы вы получить тестовый доступ к этому курсу?
ТОП-7 вредоносных ошибок для Вата-доши, сохраняйте и не совершайте их:
Ошибка №1 Поздний отход ко сну. Режим дня критически важен для Ваты, поэтому оптимально ложиться спать в 20:00 - 22:00. И хорошо высыпаться☝🏻
Ошибка №2 Есть перед сном. Ваш организм не начнёт отдыхать, пока не переварит оставшуюся пищу в желудке. Или в противном случае эта пищи начнёт там гнить🦠
Ошибка №3 Интернет (цифровой досуг) перед сном - Вате нужен отдых и успокоение, а интернет перед сном мешает здоровому отдыху.
Ошибка №4 Непостоянные режим питания и пропуск приема пищи вредны!
Ошибка №5 Еда + интернет. Состояния многозадачности вызывает беспокойство и проблемы вата-доши. Аюрведа - это про сосредоточенность.
При принятии пищи важно, чтобы органы пищеварения были запущены как следует.
Ошибка №6 Слишком интенсивные сексуальные отношения - для возбудимой Ваты чрезмерность здесь ни к чему.
Ошибка №7 Недостаточность отдыха. Не уходить в отпуск, не уметь отдыхать, отдыхать токсично (табак, алкоголь, ночные клубы и прочее) - для Вата дои это плохо.
Аюрведа содержит массу рекомендаций для сохранения баланса доши и, как следствие, молодости и здоровья. Сейчас у вас есть возможность разобраться в собственном здоровье ❗️переходите 👉🏻 ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ 🔗 и забирайте в подарок мини-курс 👗 «КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СНОВА КАК В 25 лет?»
Ошибка №1 Поздний отход ко сну. Режим дня критически важен для Ваты, поэтому оптимально ложиться спать в 20:00 - 22:00. И хорошо высыпаться☝🏻
Ошибка №2 Есть перед сном. Ваш организм не начнёт отдыхать, пока не переварит оставшуюся пищу в желудке. Или в противном случае эта пищи начнёт там гнить🦠
Ошибка №3 Интернет (цифровой досуг) перед сном - Вате нужен отдых и успокоение, а интернет перед сном мешает здоровому отдыху.
Ошибка №4 Непостоянные режим питания и пропуск приема пищи вредны!
Ошибка №5 Еда + интернет. Состояния многозадачности вызывает беспокойство и проблемы вата-доши. Аюрведа - это про сосредоточенность.
При принятии пищи важно, чтобы органы пищеварения были запущены как следует.
Ошибка №6 Слишком интенсивные сексуальные отношения - для возбудимой Ваты чрезмерность здесь ни к чему.
Ошибка №7 Недостаточность отдыха. Не уходить в отпуск, не уметь отдыхать, отдыхать токсично (табак, алкоголь, ночные клубы и прочее) - для Вата дои это плохо.
Аюрведа содержит массу рекомендаций для сохранения баланса доши и, как следствие, молодости и здоровья. Сейчас у вас есть возможность разобраться в собственном здоровье ❗️переходите 👉🏻 ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ 🔗 и забирайте в подарок мини-курс 👗 «КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СНОВА КАК В 25 лет?»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Роман Лихачев:
"Регулярно подписчики задают вопрос "Христианин может практиковать аюрведу или нет?". Нет ли в аюрведе чего-то, что противоречит заповедям христианства? Или, например, идет православный пост, а пост это определенная диета, а рекомендации по аюрведе могут рекомендовать другую диету (например, молочный белок из Панира, а во время поста молочку нельзя).
Есть эти и другие вопросы, которые не понятны, можно ли сочетать христианство и аюрведу."
Если вам интересно узнать ответы на эти вопросы, переходите по ссылке и смотрите этот интереснейший эфир https://youtube.com/live/d7TWA6KQQWY?feature=share
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10 раз подумайте, прежде чем отказываться от животной пищи если вы:
• Быстро утомляетесь,
• Часто болеете ОРВИ
• Подвержены отекам
• У вас дряблая и сухая кожа, ломкие ногти и волосы
• Снижена выносливость и слабость в мышцах, есть проблемы с костной и суставной тканью
• Испытывает депрессию, тревожность, раздражительность, бессонницы
👆🏻
Эти состояния могут быть симптомами дефицита белка.
Если вы планируете перейти на вегетарианство, вам необходимо заранее озаботиться списком продуктов, богатых белком.
Это:
🥜Бобовые (лайфхак - чем меньше боб, тем легче его усвоить, то есть маш и чечевица будут усваиваться лучше, чем фасоль. Еще лучше бобовые усвоятся, если их вымачивать и использовать специи)
🥛Молочные продукты (например, широко используемый в аюрведических блюдах сыр панир)
🌾 Злаки. В меньше степени, чем бобовые содержат белок, но, например, в полбе его много
🥚 Яйца, если вы оставляете их в рационе.
🥬 Зелень является источником различных аминокислот.
🌰 Орехи и семена (в меньшей степени) - предварительно оживляйте их (замочите и просушите)
🍫Различные протеиновые добавки - спирулина и тд. Но не употребляйте спирулину при различных аутоиммунных состояниях.
А кто из вас переходил на вегетарианство ради здоровья, но не почувствовал себя лучше или улучшения были временными?
Напишите о своем опыте в комментариях👇🏻
А кто из вас хотел бы отказаться от животной пищи и хочет избежать подводных камней? Поставьте ➕
• Быстро утомляетесь,
• Часто болеете ОРВИ
• Подвержены отекам
• У вас дряблая и сухая кожа, ломкие ногти и волосы
• Снижена выносливость и слабость в мышцах, есть проблемы с костной и суставной тканью
• Испытывает депрессию, тревожность, раздражительность, бессонницы
👆🏻
Эти состояния могут быть симптомами дефицита белка.
Если вы планируете перейти на вегетарианство, вам необходимо заранее озаботиться списком продуктов, богатых белком.
Это:
🥜Бобовые (лайфхак - чем меньше боб, тем легче его усвоить, то есть маш и чечевица будут усваиваться лучше, чем фасоль. Еще лучше бобовые усвоятся, если их вымачивать и использовать специи)
🥛Молочные продукты (например, широко используемый в аюрведических блюдах сыр панир)
🌾 Злаки. В меньше степени, чем бобовые содержат белок, но, например, в полбе его много
🥚 Яйца, если вы оставляете их в рационе.
🥬 Зелень является источником различных аминокислот.
🌰 Орехи и семена (в меньшей степени) - предварительно оживляйте их (замочите и просушите)
🍫Различные протеиновые добавки - спирулина и тд. Но не употребляйте спирулину при различных аутоиммунных состояниях.
А кто из вас переходил на вегетарианство ради здоровья, но не почувствовал себя лучше или улучшения были временными?
Напишите о своем опыте в комментариях👇🏻
А кто из вас хотел бы отказаться от животной пищи и хочет избежать подводных камней? Поставьте ➕
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброго воскресного вечера 🌅 Выходные - это время, когда можно приготовить что-то особенное…
А давайте устроим интерактив? Поделитесь своими любимыми блюдами выходного дня, напишите в комментариях их состав, рецепт, а мы разберём, насколько он соответствует аюрведе и что можно в нем поменять, чтобы блюдо стало более полезным🙏☺️
А давайте устроим интерактив? Поделитесь своими любимыми блюдами выходного дня, напишите в комментариях их состав, рецепт, а мы разберём, насколько он соответствует аюрведе и что можно в нем поменять, чтобы блюдо стало более полезным🙏☺️
Здоровье не купишь?
Интересные данные от Корпорации семейной медицины: в среднем обеспеченные мужчины живут 75 лет, а женщины — 82 года, тогда как средняя продолжительность жизни по России в целом составляет 59 лет у мужчин и 72 года у женщин (Госкомстат).
Но, все-таки, какое утверждение более верное:
1️⃣ Богатые люди следят за своим здоровьем тщательнее и поэтому живут дольше?
2️⃣ или человек, который заботится о своем здоровье, становится продуктивнее и зарабатывает больше?
Как вы думаете? Поставьте 1 или 2 в комментариях⤵️
Интересные данные от Корпорации семейной медицины: в среднем обеспеченные мужчины живут 75 лет, а женщины — 82 года, тогда как средняя продолжительность жизни по России в целом составляет 59 лет у мужчин и 72 года у женщин (Госкомстат).
Но, все-таки, какое утверждение более верное:
1️⃣ Богатые люди следят за своим здоровьем тщательнее и поэтому живут дольше?
2️⃣ или человек, который заботится о своем здоровье, становится продуктивнее и зарабатывает больше?
Как вы думаете? Поставьте 1 или 2 в комментариях⤵️
Еще немного интересной статистики:
✔️ на платные медуслуги в России в среднем тратится около 13 тысяч рублей за полгода. На лекарства тратится еще 12 тысяч рублей в среднем (данные AlphaRM)
А самое интересное, что наибольшие расходы на медуслуги у людей в возрасте 55-65 лет - 22 тысячи рублей за полгода. То есть, у той категории людей, кто уже НЕ на пике производительности и их доходы становятся меньше, а расходы на здоровье, наоборот, растут.
Парадокс в том, что большинство из нас не занимается своим здоровьем в 20-40, потому что некогда, работают много. И получается замкнутый круг.
Чтобы избежать такого развития событий можно начать с простых действий уже сейчас и с помощью Аюрведы прийти к 60 годам крепким, здоровым, молодым. Прелесть Аюрведы в том, что она, в первую очередь, не столько лечит болезнь, сколько дает массу инструментов, чтобы болезни предотвратить🌿
А самое интересное, что наибольшие расходы на медуслуги у людей в возрасте 55-65 лет - 22 тысячи рублей за полгода. То есть, у той категории людей, кто уже НЕ на пике производительности и их доходы становятся меньше, а расходы на здоровье, наоборот, растут.
Парадокс в том, что большинство из нас не занимается своим здоровьем в 20-40, потому что некогда, работают много. И получается замкнутый круг.
Чтобы избежать такого развития событий можно начать с простых действий уже сейчас и с помощью Аюрведы прийти к 60 годам крепким, здоровым, молодым. Прелесть Аюрведы в том, что она, в первую очередь, не столько лечит болезнь, сколько дает массу инструментов, чтобы болезни предотвратить🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мастер Класс "Французская галета" с 7 по 9 июля с Эллиной Побоковой.
Эллина - куратор кулинарного модуля клуба "Йога еды" и это уже 8ой мастер класс Эллины👌🏻
Все рецепты Эллины простые, проверенные годами, такие, которые хочется записать в свою семейную кулинарную книгу и передать по наследству🧑🏻🍳
Галета - универсальный пирог, который можно наполнять самыми разными сезонными овощами, фруктами и ягодами, готовится не сложно, получается невероятно вкусно и красиво. Особенность этого мастер класса от Эллины в том, что на нем вы научитесь готовить базовый вариант, а уже на основе базового сможете творить собственные варианты пирога под разные случаи и вкусы.
Мастер класс будет проходить 3 дня - 7, 8, 9 июля в прямых эфирах с Эллиной Побоковой. Никто из участников МК не останется без подарков🎁!
Стоимость участия в мастер классе 1500р. (для участников клуба 700р.).
🤔На эту сумму можно один раз поесть пиццы 🍕, а можно приготовить французскую галету по всем канонам аюрведы и под руководством опытного кулинара, и пользоваться рецептом долгие годы на радость всей семье☺️
Скорее записывайтесь на мастер класс по ссылке https://aurveda.pro/cook-class_8?gcpc=88aec, начинаем 7 июля!
Эллина - куратор кулинарного модуля клуба "Йога еды" и это уже 8ой мастер класс Эллины👌🏻
Все рецепты Эллины простые, проверенные годами, такие, которые хочется записать в свою семейную кулинарную книгу и передать по наследству🧑🏻🍳
Галета - универсальный пирог, который можно наполнять самыми разными сезонными овощами, фруктами и ягодами, готовится не сложно, получается невероятно вкусно и красиво. Особенность этого мастер класса от Эллины в том, что на нем вы научитесь готовить базовый вариант, а уже на основе базового сможете творить собственные варианты пирога под разные случаи и вкусы.
Мастер класс будет проходить 3 дня - 7, 8, 9 июля в прямых эфирах с Эллиной Побоковой. Никто из участников МК не останется без подарков🎁!
Стоимость участия в мастер классе 1500р. (для участников клуба 700р.).
🤔На эту сумму можно один раз поесть пиццы 🍕, а можно приготовить французскую галету по всем канонам аюрведы и под руководством опытного кулинара, и пользоваться рецептом долгие годы на радость всей семье☺️
Скорее записывайтесь на мастер класс по ссылке https://aurveda.pro/cook-class_8?gcpc=88aec, начинаем 7 июля!
Еще одна причина отложить переход на вегетарианство - дефицит железа.
ПРИЗНАКИ дефицита железа:
⚫️ Бледность кожи и слизистых
⚫️ Апатия, сонливость, вялость, повышенная потребность в отдыхе
⚫️ Головокружения
⚫️ Чувствительность к духоте
⚫️ Тахикардия даже в покое
⚫️ Мышечная слабость и одышка при физ нагрузках
⚫️ Холодные руки и ноги
АНАЛИЗЫ на дефицит железа:
✅ Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой
✅ Общий белок (оптимальные значения 73-82г/л)
✅ Ферритин (оптимальные значения 50-100 мкг/л)
✅ Трансферритин (оптимальные значения 2-3г/л)
✅ Вит D/25-OH D (оптимальные значения 50-80 нг/мл или 125-200 нмоль/л)
✅ Вит B12 (оптимальные значения 600-800 пг/мл)
✅ Вит B9 (оптимальные значения 15-35 нмоль/л или 6,6-15,4 нг/мл)
Комплекс анализов для вегетарианцев можно сдать в Lab4u - сеть медцентров с доступными ценами (например, "Базовый комплекс анализов для веганов" стоит 6280рвместо 12560р).
Лаборатории Lab4u находятся в 41 городах, переходите по ссылке https://lab4u.ru/ и выбирайте свой👌🏻
А с нашим промокодом Lab4u360142 вы получите дополнительную скидку 150р. Обязательно воспользуйтесь!
ПРИЗНАКИ дефицита железа:
АНАЛИЗЫ на дефицит железа:
Комплекс анализов для вегетарианцев можно сдать в Lab4u - сеть медцентров с доступными ценами (например, "Базовый комплекс анализов для веганов" стоит 6280р
Лаборатории Lab4u находятся в 41 городах, переходите по ссылке https://lab4u.ru/ и выбирайте свой👌🏻
А с нашим промокодом Lab4u360142 вы получите дополнительную скидку 150р. Обязательно воспользуйтесь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Когда мы говорим, что хотим оставаться молодыми, на самом деле:
✔️ Мы хотим иметь возможность носить красивые платья по фигуре, идти легкой походкой, "светить" окружающим так, чтобы они оборачивались нам вслед и слушать комплименты.
✔️ Мы хотим знать, что муж и дети гордятся нами, нашей энергичностью и целеустремленностью, когда женщина в семье не просто приготовит и постирает, а вдохновит и поделится своей энергией.
✔️ Мы хотим быть не "серыми" уставшими бабушками, которые сидят на лавочке присматривая за внуками, а играют с ними в догонялки, танцуют, поют и могут себе позволить слегка подурачиться.
И если бы все женщины мира знали про аюрведу, то несчастных, уставших, "бесцветных" женщин в возрасте не было бы, согласны?
Так что мешает вам сделать первый шаг к такой себе?
И если бы все женщины мира знали про аюрведу, то несчастных, уставших, "бесцветных" женщин в возрасте не было бы, согласны?
Так что мешает вам сделать первый шаг к такой себе?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В этом видео и скриншоте вы видите «внутренности» «Фундамента здоровья»:
1️⃣ Видео разбора состояния здоровья студента курса с рекомендациями.
2️⃣ Скриншот с результатом тестирования, которое проходят студенты "Фундамента здоровья" в первые же дни обучения.
Студент заполняет не сложную анкету с вопросами, на основе которых аюрведист школы определяет состояние и как из него выйти, и дает конкретные советы.
То есть в первую же неделю студенты начинают работу над тем состоянием, с которым они пришли. И весь курс изучают то, что позволит им больше не скатываться в эти состояния и предотвращать раннее старение и нездоровье.
1️⃣ Видео разбора состояния здоровья студента курса с рекомендациями.
2️⃣ Скриншот с результатом тестирования, которое проходят студенты "Фундамента здоровья" в первые же дни обучения.
Студент заполняет не сложную анкету с вопросами, на основе которых аюрведист школы определяет состояние и как из него выйти, и дает конкретные советы.
То есть в первую же неделю студенты начинают работу над тем состоянием, с которым они пришли. И весь курс изучают то, что позволит им больше не скатываться в эти состояния и предотвращать раннее старение и нездоровье.
Из этого видео вы узнаете:
🌿какие продукты имеют охлаждающее действие,
🌿как их правильно употреблять,
🌿как, вообще, понять, что ты перегреваешься,
🌿охлаждает ли еда из холодильника (на самом деле нет),
🌿какие специи и травы помогают охлаждаться,
🌿какие напитки полезно пить летом,
🌿так ли полезны салаты из фруктов и овощей и какие из них лучше выбирать.
Переходите по ссылке ссылке https://youtube.com/live/wbjJr6AJMFQ?feature=share и смотрите!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Отзыв о бесплатной диагностике со специалистом школы «Суть здоровья».
На онлайн-консультации диагност проводит анкетирование и анализ вашего образа жизни, что вы уже пробовали делать, какие ошибки допустили. Но ругать вас он не будет🤗
Задачи диагноста:
✔️выявить ошибки,
✔️объяснить их,
✔️обозначить с вами цель по вашему здоровью
✔️составить пошаговый план на 3 месяца, чтобы этих целей достичь.
После этого диагност расскажет, какие наши курсы/услуги помогут вам в достижении целей по здоровью и если вы почувствуете, что обучение в нашей школе вам подходит, тогда вы сможете к нему присоединиться🙏
На онлайн-консультации диагност проводит анкетирование и анализ вашего образа жизни, что вы уже пробовали делать, какие ошибки допустили. Но ругать вас он не будет🤗
Задачи диагноста:
✔️выявить ошибки,
✔️объяснить их,
✔️обозначить с вами цель по вашему здоровью
✔️составить пошаговый план на 3 месяца, чтобы этих целей достичь.
После этого диагност расскажет, какие наши курсы/услуги помогут вам в достижении целей по здоровью и если вы почувствуете, что обучение в нашей школе вам подходит, тогда вы сможете к нему присоединиться🙏
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пока запись на диагностику приостановлена, но мы обязательно ее возобновим чуть позже. Чтобы не пропустить это, включите уведомления канала🙏
Продукты, которые Аюрведа рекомендует для сезона Варша (с середины июля по середину сентября) ☀
Варша - это время когда Вата доша выходит из равновесия, а огненная Питта накапливается🔥 Если накопить огня слишком много, то осенью могут случиться обострения некоторых заболеваний.
Итак, чем же рекомендует Аюрведа питаться летом, чтобы держать в равновесии доши?
⏬
🌾Из зерновых для этого сезона подойдут амарант, цельнозерновая пшеница, овес и рис Басмати.
🥜Бобовые: красная чечевица, соевые продукты, маш, и нут, хоть он тяжеловат.
🥦Среди овощей очень много охлаждающих, идеально летом есть кабачки и почти все виды капусты, но только в приготовленном, мягком виде.
🍉Из фруктов для лета идеально подходит авокадо и гранат. Ягоды - виноград, дыня и арбуз тоже охлаждают, но содержат очень много сахара, будьте с ними осторожны.
🥛Молочные продукты все охлаждающие, кроме твердых желтых сыров. Но лучше употреблять облегченные варианты - легкие простокваши, не жирную сметану, панировочные, творог.
🥥Из орехов охлаждающим эффектом обладает только кокос. Семена подсолнечника тоже подходят для лета.
🫒Масла - авокадо, кокос, оливковое и гхи.
☝Главное правило для питания летом - еда должна быть мягкой, нежной, мелко натертой, легкой.
Школа аюрведы "Суть здоровья". Подпишись!
Варша - это время когда Вата доша выходит из равновесия, а огненная Питта накапливается🔥 Если накопить огня слишком много, то осенью могут случиться обострения некоторых заболеваний.
Итак, чем же рекомендует Аюрведа питаться летом, чтобы держать в равновесии доши?
⏬
🌾Из зерновых для этого сезона подойдут амарант, цельнозерновая пшеница, овес и рис Басмати.
🥜Бобовые: красная чечевица, соевые продукты, маш, и нут, хоть он тяжеловат.
🥦Среди овощей очень много охлаждающих, идеально летом есть кабачки и почти все виды капусты, но только в приготовленном, мягком виде.
🍉Из фруктов для лета идеально подходит авокадо и гранат. Ягоды - виноград, дыня и арбуз тоже охлаждают, но содержат очень много сахара, будьте с ними осторожны.
🥛Молочные продукты все охлаждающие, кроме твердых желтых сыров. Но лучше употреблять облегченные варианты - легкие простокваши, не жирную сметану, панировочные, творог.
🥥Из орехов охлаждающим эффектом обладает только кокос. Семена подсолнечника тоже подходят для лета.
🫒Масла - авокадо, кокос, оливковое и гхи.
☝Главное правило для питания летом - еда должна быть мягкой, нежной, мелко натертой, легкой.
Школа аюрведы "Суть здоровья". Подпишись!