Урок, действительно классный. Йога для лица от Юлии Купцовой - это мини курс, состоящий из 7 уроков и он входит в 8 модуль Большого курса по аюрведе "Женская красота". Студенты получают весь этот курс бесплатно👍 Очень полезные упражнения для мышц лица, шеи и головы 🔥

Кстати, сейчас 8 модуль дарят тем, кто у нас ФЗ покупает, а еще 4 месяца в клубе)) Так что полезная покупка получится!

И эфир классный! Посмотрите в записи, кто не успел)

а еще перешлите эту ссылку своему другу, которому может быть интересна эта тема:))

В аюрведе есть такое понятие в отношении дош - дом. Дом Доши - это то место в теле (скорее даже туловище), где этой доши больше, чем в других частях тела.
Дом Капха доши - верхняя часть груди, для Питы - нижняя часть груди и верхняя часть живота, дом Вата доши - нижняя часть (область живота, таза, толстого кишечника, половых органов, бедер).
Для каждой доши важно прорабатывать свою зону.

🧘🏻‍♀️Йога для Ваты включает в себя:
✔️Асаны на равновесие, поддержание баланса, устойчивость
✔️Статические асаны, в том числе силовые
✔️Асаны на повышение концентрации, снижение тревожности, дерганности, снижение тактовой части работы ума

Асаны для Вата доши:
• Поза лотоса
• Поза верблюда
• Поза плуга
• Поза саранчи
• Поза трупа
• Поза кобры
• Поза капаны
• Для продвинутых практиков рекомендуют так же стойки на голове.

❕Йогу для Ваты важно выполнять медленно, медитативно, молча.

👆🏻Это рекомендации Романа Александровича Лихачева, которые он давал в рамках вебинара «Йога и ее секреты для красоты, молодости и здоровья». Если вы еще не смотрели, переходите по ссылке https://www.youtube.com/watch?v=rsEiVzmfCBs и смотрите запись этого полезного эфира

Мария пишет про то, как она вернулась в наш клуб "Йога еды"

Всем привет, я обратному вам:) первый раз пришла в клуб в 2021 году, прлучила результат, но не довела до привычки, в результате съехала на старое, вот обратно пришла, лучшего компромисса нет! Эта система самая комфортная, главное, не выбиваться из потока и доводить до уровня образа жизни, то есть не останавливаться как я, когда придут первые результаты 😉

Если вы выбираете БЫТЬ, а не казаться молодым, мы готовы рассказать вам, что из аюрведических методов вы можете применять. Но аюрведа работает с индивидуальными состояниями, поэтому мы запустили БЕСПЛАТНЫЕ диагностические сессии со аюрведическим специалистом. Такой диагностикой можете воспользоваться и вы!

✅Если вы захотите познакомиться с аюрведой, диагност нашей школы проведет анкетирование вашего здоровья, расскажет, какие ошибки вы допускаете и даст пошаговый план на 3 месяца для вашего здоровья! Бесплатно! Ссылка для записи на диагностику - https://aurveda.pro/diagnost?gcpc=88aec

🤔Скорее всего сейчас вы засомневались, что такую полезную диагностику можно получить бесплатно. Вы спросите, зачем нам тратить ресурсы на такую работу?
⬇️
Дело в том, что практически все проблемы со здоровьем можно решить на наших курсах. У нас их несколько вариантов и если вы захотите, то после диагностики, вы сможете стать студентом нашей школы (но это не обязательно).
Да, так мы даем вам пользу и рассказываем про те наши продукты, которые могут быть вам полезны🤗🌷

Вам точно поможет эта консультация если:
⚫️вы чувствуете признаки старения, "глаз не горит",
⚫️у вас лишний или недостаточный вес,
⚫️болезни ЖКТ,
⚫️вы много и часто спрессуете, нервничаете и переживаете,
⚫️если вы плохо спите

на диагностической сессии мы найдем причины вашего состояния и дадим пошаговый план, как избавиться от них!

Хотите быть по-настоящему молодым? Или оставим как есть и продолжим замазывать синяки под глазами косметикой, а энергию брать из чашки кофе, без которой по турам не проснуться и голова тяжелая🫣?

❗️Если выбираете настоящую молодость, идущую изнутри - записывайтесь на аюрведическую диагностику - кнопка внизу.
Успевайте, пока они бесплатны.

Давайте познакомимся?
В этом видео Роман Александрович рассказывает о кураторах проекта "Суть здоровья":

🌿 об Эллине Побоковой, которая с помощью аюрведы поняла, как может помочь своему ребенку, в его бесконечном (на тот момент) насморке, переходящем в отиты.

🌿 о Самушенковой Наталье, которую в аюрведу привели последствия напряженной работы: психика была истощена, нарушено пищеварение, бессонница, апатия, грыжа позвоночника.

🌿 о Татьяне Старжевской, которая до знакомства с аюрведой наступила на все грабли, на которые наступают начинающие вегетарианцы.

🌿 и о Юлии Абсадтаровой и Елене Шаргородской - двух незаменимых людях в нашей команде.

Хотите узнать подробнее истории людей, которые пришли в аюрведу за здоровьем и со временем стали профессионально в ней развиваться? Хотите узнать о том, как, например, из магистра филологии, преподавателя английского языка и письменного перевода (как Самшуенкова Н.), можно перейти в совершенно другую профессиональную сферу?
Если да - поставьте + в комментариях👇

В борьбе с варикозом помогло аюрведическое промасливание - история Марии Андроповой.

"Благодаря Роману я выяснила, что это нарушение по вате и капхе: лишний вес, варикоз ног и проблемы с лор зоной...

Моё терпение начало сдавать. Мысли так и валились на меня: "да сколько можно", "ты на себя со стороны смотрела".

Ничего бы не сработало, если бы я не взяла себя в руки: полностью пересмотрела режим дня и сна, режим питания и результат не заставил себя ждать - тело облегчило себя на 11 кг. Хотя варикоз никуда ни делся, я научилась его контролировать с помощью промасливания и некоторых аюрведических средств. Ножки так и летают))"

Если вы, как и Мария, стардаете от каких-то состояний и не понимаете с какой стороны подступиться, а традиционная медицина не помогает - попробуйте аюрведу, начните с бесплатной диагностики от нашего специлиста. Запись по ссылке https://aurveda.pro/diagnost?gcpc=88aec

В домашних условиях при варикозе вы можете проводить Абхьянгу (промасливание) с маслами, но только в случае отсутствия тромбофлебита☝🏻

Для массажа лучше использовать особые аюрведические масла (например, Сахачаради тайлам, Бала тайлам и тд), но можно использовать обычное пищевое нерафинированное кунжутное масло, касторовое масло, масло расторопши или льняное масло. Массаж должен выполняться теплым маслом с некоторым нажимом наверх по ногам (от стоп к паху).

После массажа можете погрузить ноги в теплую ванну с эфирными маслами, полезными при варикозе: можжевельник, имбирь, розмарин, черный перец, мята перечная, лимон, шалфей, лаванда, кипарис. Используйте одно эфирное масло или смешайте по несколько капель разных.

Кстати, наш куратор Эллина Побокова проводит марафоны по эфирным маслам. Мы готовы провести такой для вас, но в том случае, если будет много желающих🙌🏼

Ответьте, пожалуйста, на вопрос в комментариях: будете ли вы участвовать в марафоне по эфирным маслам? Хотите ли вы в них разобраться? Провести марафон?

ТОП-7 вредоносных ошибок для Вата-доши, сохраняйте и не совершайте их:

Ошибка №1 Поздний отход ко сну. Режим дня критически важен для Ваты, поэтому оптимально ложиться спать в 20:00 - 22:00. И хорошо высыпаться☝🏻

Ошибка №2 Есть перед сном. Ваш организм не начнёт отдыхать, пока не переварит оставшуюся пищу в желудке. Или в противном случае эта пищи начнёт там гнить🦠

Ошибка №3 Интернет (цифровой досуг) перед сном - Вате нужен отдых и успокоение, а интернет перед сном мешает здоровому отдыху.

Ошибка №4 Непостоянные режим питания и пропуск приема пищи вредны!

Ошибка №5 Еда + интернет. Состояния многозадачности вызывает беспокойство и проблемы вата-доши. Аюрведа - это про сосредоточенность.
При принятии пищи важно, чтобы органы пищеварения были запущены как следует.

Ошибка №6 Слишком интенсивные сексуальные отношения - для возбудимой Ваты чрезмерность здесь ни к чему.

Ошибка №7 Недостаточность отдыха. Не уходить в отпуск, не уметь отдыхать, отдыхать токсично (табак, алкоголь, ночные клубы и прочее) - для Вата дои это плохо.

Аюрведа содержит массу рекомендаций для сохранения баланса доши и, как следствие, молодости и здоровья. Сейчас у вас есть возможность разобраться в собственном здоровье ❗️переходите 👉🏻 ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ 🔗 и забирайте в подарок мини-курс 👗 «КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СНОВА КАК В 25 лет?»

10 раз подумайте, прежде чем отказываться от животной пищи если вы:

• Быстро утомляетесь,
• Часто болеете ОРВИ
• Подвержены отекам
• У вас дряблая и сухая кожа, ломкие ногти и волосы
• Снижена выносливость и слабость в мышцах, есть проблемы с костной и суставной тканью
• Испытывает депрессию, тревожность, раздражительность, бессонницы
👆🏻
Эти состояния могут быть симптомами дефицита белка.

Если вы планируете перейти на вегетарианство, вам необходимо заранее озаботиться списком продуктов, богатых белком.
Это:

🥜Бобовые (лайфхак - чем меньше боб, тем легче его усвоить, то есть маш и чечевица будут усваиваться лучше, чем фасоль. Еще лучше бобовые усвоятся, если их вымачивать и использовать специи)

🥛Молочные продукты (например, широко используемый в аюрведических блюдах сыр панир)

🌾 Злаки. В меньше степени, чем бобовые содержат белок, но, например, в полбе его много

🥚 Яйца, если вы оставляете их в рационе.

🥬 Зелень является источником различных аминокислот.

🌰 Орехи и семена (в меньшей степени) - предварительно оживляйте их (замочите и просушите)

🍫Различные протеиновые добавки - спирулина и тд. Но не употребляйте спирулину при различных аутоиммунных состояниях.

А кто из вас переходил на вегетарианство ради здоровья, но не почувствовал себя лучше или улучшения были временными?
Напишите о своем опыте в комментариях👇🏻

А кто из вас хотел бы отказаться от животной пищи и хочет избежать подводных камней? Поставьте ➕

Доброго воскресного вечера 🌅 Выходные - это время, когда можно приготовить что-то особенное…

А давайте устроим интерактив? Поделитесь своими любимыми блюдами выходного дня, напишите в комментариях их состав, рецепт, а мы разберём, насколько он соответствует аюрведе и что можно в нем поменять, чтобы блюдо стало более полезным🙏☺️