Опасный ЗОЖ!😱
👇🏻
Очередной наиполезнейший и очень интересный эфир с Романом Лихачевым состоится завтра в 10:00. Ссылка традиционно придет в этот канал в 9 утра, включите уведомление и не пропустите!

О чем будет идти речь на эфире "Опасный ЗОЖ"?
👇🏻
Роман Александрович Лихачев:
"На эфире мы поговорим про частые заблуждения в диетах, поговорим про голодание и антипаразитарные чистки. Поговорим про другие заблуждения о том, как правильно заботиться о себе. И что на самом деле это часто НЕ приводит к хорошему результату. Например, не так давно существовала точка зрения, что жир - это плохо и надо питаться обезжиренными продуктами 🧈 , но в результате это привело к увеличению сердечных 💔 заболеваний и смертей от них.

Также мы поговорим о каких-то вещах, которые сейчас летом популярны. Например, баня. Баня - это действительно очень хорошо, там семь потов себя сходит... но не летом! Человек может слишком много огня накопить. И это в результате будет давать ему проблемы со здоровьем🙅‍♂️

Будем и говорить про другие подобные вещи, которые можно встретить на бескрайних полях интернета, как полезные всем: диеты, продукты, запрет соли и сладкого. Поговорим обо всём об этом, и я объясню с точки зрения аюрведы, что работает, что нет и расскажу о самых таких опасных заблуждениях, которые могут подорвать вам здоровье"

☝️Хотите узнать то, что вам не расскажут другие? Приходите на эфир завтра, 13 июля в 10:00

Если бы так легко было оставаться молодым и здоровым простыми методами Аюрведы, все бы оставались молодыми и здоровыми без проблем! - мелькала в вашей голове такая мысль хоть раз?

Давайте разберемся.

Во-первых, не так-то легко придерживаться здорового образа жизни. Особенно когда жизнь полна соблазнов - лечь поздно, потому что любимый сериал до ночи не отпускал, не давать себе физических нагрузок, потому что лень и это идти куда-то надо, а там вон дождь за окном... Или питаться здоровой едой, когда с детства привык, что ужин - это самый плотный прием пищи, потому что днем есть особо некогда, а вот вечером можно расслабиться, съесть первое, второе, компот и пирожное🤤 Если уж до конца быть откровенными, современному миру абсолютно здоровые люди не интересны, люди, которые не будут покупать лекарства, ходить на омолаживающие процедуры и пластические операции, не будут худеть за деньги… что с таких взять?🌝

Во-вторых, человек устроен так, что простые и очевидные вещи кажутся незначительными. Как раз потому что они очевидные - "если бы высыпаться было достаточно для того, чтобы ушел живот, все бы просто высыпались, это не поможет, поможет только что-то дорогое и малодоступное". Наука ищет волшебные эликсиры для молодости, но решение проблемы иногда действительно находится прямо под носом и довольно доступное! Другое дело готовы ли вы отказываться от удобного образа жизни со всеми его соблазнами?

В-третьих, почему мы знаем, что Аюрведа помогает - мы обучаем не только простым и доступным знаниям, но и даем более сложные рекомендации, обучаем более сложным знаниям, например, на Фундаменте здоровья. И подтверждение действенности аюрведы в сотнях отзывов от студентов нашей школы.

Если вы из тех, кто ощутил на себе действие аюрведы, напишите в комментариях под этим постом о своих самых ярких открытиях, впечатлениях и результатах👇🏻

​​Как вернуть вкус к жизни?
Когда ты загораешься идеей 🌟, находишь себе новые увлечения и тебе не просто хватает энергии на них, но ты горишь желанием 🔥

На Елену Зубкову "Фундамент Здоровья" повлиял настолько, что Елена параллельно с обучением на курсе начала заниматься танцами и вокалом!
Как пишет сама Елена: "...главное, что я больше всего ценю, поменялось мое настроение, успокоилась, стала адекватной, разумной, что ли..."

➖Проблемы, с которыми Елена зашла на обучение:
☹️Утренние боли в верхней части живота,
☹️Отечность,
☹️Не было сил просыпаться по утрам
☹️Повышен сахар в крови
☹️Проблемы с ЖКТ (метеоризм, запоры)
☹️Значительные превышения показателей работы печени в анализах и тд.

✔️Простые действия, доступные всем, которые привели Елену к быстрым результатам:

"К урокам отнеслась как к рекомендациям врача: слушала, воспринимала, выполняла по мере своих сил, занятости.
Сразу внимание уделила ужину (легкий, до 18:00), результат - не стало утренних болей в верхней части живота, значительно уменьшилась отечность, легкий подъем.
Вечерние прогулки, йога-нидра перед сном способствовали быстрому засыпанию и глубокому ночному отдыху (теперь не расстанусь с ними никогда)
Разнообразила меню (благодаря бонусам! - у меня вкусные блюда, которые не надоедают. Добавились специи (тмин, кориандр, кардамон, асафетида, кумин).
Меньше стала пить кофе, (хотя привычка ну очень старая!). Отказалась от молока, не принимаю сырой пищи (исчезли метеоризм, запоры).
Прием горячей воды в течение дня, горячего чая на специях (корииандр, тмин, имбирь) способствовали показателям в пределах нормы б/х анализа крови (ранее- значительные превышения показателей работы печени).
Легко похудела на 3 кг (хотела похудеть)"

Довольно важный момент, который упоминает сама Елена в своем отзыве:

«Несколько раз прослушала комментарии Юлии Сергеевны (к разбору по дошам), *ревела: горько было признавать ошибки по отношению к самой себе. *Именно тогда приняла решение участвовать в Фундаменте здоровья. Курсом очень довольна.
Грамотная, понятная подача материала (особенно понравилось, что Роман лично делился своими практиками: что делает, как делает, как реагирует его организм, регулярность выполнения - очень трогают живые примеры), ежедневные отчеты (дисциплинировали очень), сам материал, который касается вроде бы простых вопросов: сон, питание, отдых, физическая активность. Мне были интересны все уроки, потому что хочется понимать что на что влияет, почему, с чем связано, какие последствия, в чем выражаются и тд.

На достигнутом не остановлюсь. Я хочу решить вопросы не только своего здоровья, но и помочь своим близким. Думаю, буду им живым примером.
И обязательно буду рекомендовать курс!»

Аюрведа не загоняет в строгие рамки. Здесь все с заботой о человеке и его здоровье🙏

Йога для активации пищеварения👇🏻

На желудочно-кишечную систему действуют 3 вида асан йоги:
🧘🏻‍♀️Скручивания помогают стимулировать движение в брюшных органах, что позволяет более эффективно обрабатывать отходы и избавляет от запоров.
🧘🏽Растягивающие асаны снимают напряжение в мышцах живота и органах, эффективно продвигая пищу через пищеварительный тракт.
🧘🏼‍♂️Компрессирующие асаны укрепляют мышцы живота, а иногда оказывают мягкое давление на кишку, чтобы стимулировать ее функцию.

Каждая из этих категорий асан увеличивает поток крови и кислорода через пищеварительную систему. Йога сама по себе стимулирует обмен веществ, активируя здоровые пищеварительные процессы в органах и тканях. Некоторые позы непосредственно облегчают симптомы кишечных спазмов или запоров.

❗️Итак, 6 асан для улучшения пищеварения:

🦅 Гарудасана (Garudasana) — поза орла

🌪Матсиендрасана (Matsyendrasana) — поза скручивания.

🐫 Уштрасана (Ushtrasana ) — поза верблюда.

🕊Капотасана (Kapotasana) — поза голубя

🙃Сарвангасана (Sarvangasana )— стойка на плечах

🧝🏻‍♀️Утката Конасана (Utkata konasana ) — поза богини

Каждую неделю в клубе Йога еды проходят утренние занятия йогой, каждый участник клуба за 1400р получает доступ не только к базе знаний и рецептам, но и онлайн йоге с опытным инструктором🧘🏻‍♀️

Школа аюрведы «Суть здоровья». Подпишись!

🇧🇾🇰🇿💥 Супер новость - мы подключили беспроцентную рассрочку для граждан Белоруссии и Казахстана.

Если вы живете в одной из этих стран и ранее не могли прийти на наш курс по причине отсутствия рассрочки - то теперь эта проблема решена! Мы заключили договоры примерно с 10 крупнейшими банками из этих стран.

🔥🔥Теперь вы можете записаться на флагманскую программу Фундамент Здоровья по цене всего лишь от 15000 тенге или 100 белорусских рублей в месяц!

👉Для того, чтобы подать заявку - запишитесь на встречу с нашим специалистом https://aurveda.pro/diagnost , он подберет вам подходящий вариант участия и поможет оформить рассрочку.

Если у вас аллергия, подходит ли вам Аюрведа с ее специями?

Аюрведа признает главной причиной аллергии накопление амы в сочетании с низким оджасом (иммунитетом).
И в случае с аллергией значение имеет конституция дош - от того, какая доша преобладает, аллергическая реакция будет проявляться по-разному, аллергены будут разные, а значит и лечение в каждом конкретном случае индивидуально. Врачи Аюрведы всегда будут работать над причиной появления аллергии☝️

🟡Вата-тип. Страдает прежде всего дыхательная система. Основными симптомами являются: затруднение дыхания, вздутие живота, бессонница.

Следует исключить:
➖горькие вкусы
➖рыбу и морепродукты
➖мокрый климат

🟡Питта-тип. В данном случае аллергии проявляется на коже. Это прежде всего покраснения, зуд, воспаления, различные виды повреждений кожных покровов. Аллергенами чаще становятся какие-либо вещества, контактирующие с кожей: косметика, одежда, чистящие средства.

Из питания следует исключить:
➖кислые и соленые продукты
➖продукты, полученные в результате брожения
➖красное мясо
➖ферментированные продукты(сыр, творог, кефир, квас, пиво, хлеб)

🟡Капха-тип. Симптомы аллергии при переизбытке этой доши настигают именно весной и летом. Ведь основным аллергеном является пыльца растений. При раздражении дыхательных путей обильно выделяется слизь. Симптомы данного вида аллергии очень похожи на признаки респираторного заболевания: кашель, насморк, заложенность носа.

✔️Очень важно исключить всю молочку.
Рекомендуется острый вкус.

Общие рекомендации доктора аюрведы от аллергических реакций:

- Настроить хорошее пищеварение;

- Соблюдать режим сна и бодрствования;

- Следить за совместимостью продуктов питания;

- Выбирать подходящую физическую нагрузку(но она обязательно должна быть);

- Пешие прогулки;

- Медитация;

- Пранаяма.

☝️То есть, даже если у вас аллергия на специи, приемы и методы аюрведы вам будут полезны

Школа аюрведы «Суть здоровья». Подпишись!

Запись эфира "Летние проблемы с кожей. Как справиться с агрессивным солнечным светом "☀️ ?

🌻Какие косметические рекомендации из аюрведы вы можете применять против пигментации, иссушения, фотостарения, высыпаний? Смотрите запись по ссылке https://www.youtube.com/live/0lIV252ZLRI?feature=share и узнаете!


Школа аюрведы «Суть здоровья». Подпишись!

😳😳А вы слышали, что у нас есть целый набор мини-курсов за свободный донат от 1 рубля?

Про специи, аюрведическую аптечку, рецепты и другое!

👉👉Ознакомьтесь на данном сайте https://aurveda.pro/sale-vlad и берите!

ЗДОРОВЬЕ ЭТО БАНАЛЬНО!

История из практики Романа Лихачева🦸🏻‍♂️:

«Однажды я давал консультацию одному крайне занятому бизнесмену по имени Вадим. Он жаловался на усталость, тревожность, проблемы с ЖКТ, слабость тела и ума, мерзлявость, которые то приходят, то уходят.

С точки зрения аюрведы это 👆🏻 типичная картина дисбаланса вата-доши.

А чтобы вата была в норме, надо прежде всего высыпаться и как следует отдыхать 😴

Я спросил Вадима о сне, и он ответил, что спит мало, ложится поздно, много работает и отдыха в его в жизни почти нет и не предвидится. Но ему и не надо, ему и так хорошо 🤷🏻‍♂️
У него бизнес.

Я начал рассказывать Вадиму про вата-дошу, как важно для её успокоения высыпаться, работать и отдыхать по режиму и т.д. И вижу - его лицо становится всё более и более кислым.

Я: что-то не так?

В: То, о чем вы говорите я уже много раз слышал, что надо высыпаться, питаться по графику и так далее. Я надеялся, что вы мне дадите какие-то аюрведические рекомендации, а не вот эти прописные истины.

Я: То есть вы много раз слышали об этих вещах, но вы их НЕ практикуете, потому что считаете их неподходящими для вас, верно?

Вадим задумался и ответил: да, пожалуй так. И хочется чего-то поинтереснее.

Я: А те вещи скучные и банальные, да?

В: Да, именно скучные и банальные. Еще мне кажется, что они очень сильно подчиняют жизнь своим правилам, а это связывает руки. Не жизнь, а детский сад с кашкой и тихим часом по расписанию.

Я: Скажите, вы ведь бизнесмен и занимаетесь драгоценными металлами. Вы же хотите как можно больше прибыли получить, денег много заработать денег, так?

В: Конечно, в том и смысл.

Я: А вам не кажется, что это очень банально?

В: В смысле банально?

Я: В прямом смысле. Еще вопрос, вы говорили, что женаты уже семь лет, вы, наверное хотите, чтобы жена любила вас и была вам верна, не изменяла?

Вадим начал терять самообладание: Роман, что за вопросы? Вы что прикалываетесь надо мной что ли?

Я: Нет, очень прошу вас, не обижайтесь, Вадим. Я просто пытаюсь понять, почему в бизнесе и в отношениях с женой вас устраивают 100% банальные вещи, а в здоровье нет.

И тут Вадим крепко завис. Затем сказал, что не думал над этим с этой точки зрения. Я понял, что он готов выслушать меня и принять то, что я ему скажу.

И вам я сейчас расскажу тоже самое. Бесплатно, хотя Вадиму я рассказывал это за деньги.

Здоровье это 100% банальная вещь. И чтобы оно было хорошим, надо банально заботиться о нем.

Это как картошка на грядке. Её надо посадить. Поливать. Пропалывать. Собирать колорадских жуков, таких оранжевых и противных. Потом выкапывать зрелые клубни 🍠

Это всё до ужаса банально, ничего нового в этом нет, 100 лет назад делали также. Но это именно то, что приносит успех.

И если как следует подумаете над этим, то поймете, что почти, всё, чего вы хотите - это банально. Люди хотят любви, отношений, секса, денег, уважения, карьеры, а еще дом, дачу и (голосом Якубовича 👨🏼) аааавтомобиль!

Банальные вещи не плохие. Наоборот, они проверены тысячелетиями.

На самом деле потребность в новом - это тоже важно, и для этого существуют образование, путешествия, чтение, знакомства и т.д.

Но какая-та часть жизнь должна оставаться банальной. Например, вы бы хотели просыпаться в той же квартире, где легли спать, и в кошельке обнаруживать ровно то, что туда положили, верно?

На наших курсах мы помогаем людям внедрить в жизнь банальные вещи, которые так важны для вашего здоровья. О которых вы знаете, но которые вы не делаете: сон, питание, физкультуру и гигиену ума.

Впрочем, новое на наших курсах вы тоже найдете: специи, пранаяму, йога-нидру, аюрведические препараты из Индии и еще много чего интересного и колоритного👍

Хотите крепкое банальное здоровье?
Успевайте на пока ещё бесплатные консультации со специалистом нашей школы - регистрируйтесь по ссылке https://aurveda.pro/diagnost?gcpc=88aec