​​Внешность Капха доши⤵️

Капха-доша состоит из тяжёлых первоэлементов Воды и Земли, которые наделяют её тяжестью, маслянистостью и прохладой. Капха ‒ это основательность и накопление во всём. Людям этого типа легко набрать вес и тяжело избавиться от излишков.

Характерные признаки капха доши - гладкая кожа, блестящие густые волосы, большое количество жира в теле, округлые формы, широкие бедра и/или плечи, грациозность, пропорциональность, медленное и спокойное сердцебиение.

Их склонность к накоплению энергии способствует развитию массивности.

Физически тяжесть Капхи выражается в тяжёлом весе, крупных формах тела и черт лица, неловких размеренных движениях.

Сколько признаков Капха доши вы увидели в себе?

Наверняка вы узнали себя не в одном, а в нескольких из этих описаний🤗 Все потому что все три доши присутствуют в каждом человеке и в его внешности могут одновременно проявляться некоторые признаки одной, двух и, реже, всех трех дош. Каждая из них будет проявляться в вашей внешности в той степени, насколько она выражена в вашей конституции.

Мы хотим провести для вас диагностический марафон, из которого вы сможете узнать, как быть молодым, здоровым, стройным и красивым не зависимо от того, какие доши у вас сейчас преобладают🌬🔥💧

Если наберется хотябы 50 огоньков под этим постом - бесплатному диагностическому марафону быть🤗

Худоба, спортивность, тучность - это тоже определяется балансом дош в вашем теле, в этом мы с вами вчера разобрались🙌🏻
Очень часто люди пытаются достичь стройности не учитывая свою конституцию🙅🏻‍♀️ Участвуют в разных марафонах по похудению, временно придерживаются диеты, скидывают несколько килограмм и возвращаются к режим привычкам - в одной руке холодец, в другой кусочек торта...

Подробнее разобраться в собственной конституции дош вы сможете на нашем бесплатном марафоне, который все-таки состоится в июне, потому что вы проголосовали за него🤗 благодарим вас за то, что показываете свою заинтересованность❤️

Чтобы не пропустить информацию о марафоне включите оповещения канала (видео как это сделать - прикреплено к посту)

​​Аюрведа содержит несколько довольно простых правил для стройности, которые может применять каждый. И при этом даже не нужно считать калории!

1️⃣ Работа с огнем пищеварения (агни)🔥. Только хорошо горящий агни способен справиться с пищей так, чтобы она не откладывалась на боках и из нее усваивались все питательные вещества

2️⃣ Следить за сочетаемостью продуктов🥗. Пожалуй, самая популярная ошибка - сочетать фрукты и молочные продукты: ягодный йогурт, клубника с молоком или сливками... И таких неочевидных ошибок много! А ведь они приводят к проблемам с пищеварением и накоплению амы (шлаков) и как следствие - лишнему весу 🙈

3️⃣ Наладить режим питания. Многие из вас скажут, что в современном мире сложно питаться в одно и то же время (куча дел, работа) и НЕ на бегу. И все же, если вы хотите быть стройным и здоровым необходимо наладить режим.

Что еще советует Аюрведа тем, кто хочет постройтесь, но не готов считать калории? Об этом расскажет Роман Лихачев на эфире в этот четверг. Встречаемся по традиции в 19:00. И как всегда вам пригодится ручка и блокнот📝, потому что в своих эфирах Роман Александрович дает максимум полезной информации🤗

​​Хотите постройнеть не считая калории? Тогда отдавайте предпочтение блюдам из этих продуктов:

🌾Зерновые: амарант, овсяные отруби, рожь, ячмень, рис басмати
Бобовые почти все тяжелые, лучше всего выбирать маш и красную чечевицу

🍆Овощи - на них не наберешь вес (кроме корнеплодов). Но и в этой категории есть лучшее решение для похудения - выбирайте артишок, баклажан, морковь, сельдерей и тыкву.

🥝Фрукты, если употреблять умеренно, то хороши все, но с осторожностью относитесь к сладким и водянистым фруктам. Если вы не хотите набрать вес, то идеальными фруктами для вас будут груши, кислые яблоки и абрикосы в небольшом количестве.

🥛Из молочных продуктов наиболее легкий белковый продукт - творог. Но и у него есть правила употребления. О них хорошо знают участники клуба "Йога еды"

🧈Масло любое, если употреблять его много, будет мешать вам стройнеть. Но лучшим вариантом для вас станет масло гхи, это классика аюрведы. Так же хорошо использовать горчичное и подсолнечное масла.

Чтобы постройнеть без лишних сложностей научитесь готовить блюда из этой подборки, сочетая их не только вкусно, но и правильно🙌🏻
Сделать это можно в клубе "Йога еды"

Кстати, всем участникам клуба доступен курс "Хочу постройтесь" и много других полезных знаний о питании по аюрведе, например, записи эфиров с нашими аюрведистами:
✔️Питание по временам года
✔️Стройность и питание
✔️Как правильно выстроить систему питания
✔️Питание для женщин. 5 лучших продуктов
✔️Схема-конструктор для составления меню по аюрведе

То есть, в клубе вы научитесь составлять меню под самые разные задачи: для стройности, для балансировки дош, питание для набора веса, питание для женщин, питание для мужчин, питание для детей..
🔥И все по одной цене - месяц 1400р/месяц (с июня цены на вступление поднимутся!)

В телеграм-чате нашего закрытого клуба каждые 2 недели проходит марафон "Готовим вместе" с розыгрышем призов🙏

На прошлой неделе участники клуба готовили вместе Кичари - блюдо из золотого фонда аюрведы🤗
Готовили, делились результатами и получили подарки 🎁

А главный победитель выиграл 14 дней в клубе и 2000 бонусных рублей на счет!

Отзыв одного из участников марафона⬇️⬇️⬇️

Благодарю организаторов за креативную идею полезного конкурса и подарки. Благодарю всех участников и поздравляю победителей!
Показала дочери двадцать фото Кичари, объяснила что это оооочень полезно, что я это не придумала, ВСЕ это готовят и вообще это в тренде.
Она сказала: приготовь мне ещё 👌 (вчера ела в виде супа-пюре с лимоном)💃💃💃💃💃

Вы ошибаетесь, думая, что эта еда диетическая!

🤐 кефир с ягодами и фруктами, йогурты
🤐 сложносоставные смузи, в которых есть орехи, фрукты, пророщенные семена или бобовые
🤐 мюсли с молоком
🤐 спортивные батончики-мюсли

Аюрведисты называют эти продукты "Здравствуй, слизь!".

😱Такая пища вызывает накопление слизи и, как следствие, снижение кислотности. Ухудшается усвоение белка, железа, в12, ферментопатия, ухудшается усвоения жиров, аминокислот в тонкой кишке, следующая стадия гипотериоз.

Гипотериоз + инсулинорезистентность = лишний вес.

Поэтому употребляя эти продукты вы не похудеете🙅🏻‍♀️

А вот как выглядит на обучающей платформе курс по стройности, который доступен всем участникам клуба «Йога еды»🤗
Целых 4 раздела знаний о стройности с аюрведой с уроками:
• по завтракам, обедам и ужинам,
• вредным и полезным сочетаниям продуктов,
• информацией про особенности употребления белковой пищи, напитков,
• с уроками о самых «стройнящих» и самых «полнящих» продуктах,
• со множеством полезных рецептов🙌🏻

Готова 4 неделя курса Хочу Постройнеть! 👍💛👍💛

Почему вы точно начнете стройнеть в клубе «Йога еды»?

Во-первых, рецепты клуба выверены аюрведистами нашего проекта. Каждая калория в каждом блюде на своем месте. Все они хорошо усваиваются и не зашлаковывают организм 🍱

Во-вторых, участники клуба «Йога еды» занимаются йогой несколько раз в неделю. Йога, как известно, прекрасный инструмент не просто для стройности, но для формирования красивого, гибкого, спортивного и сильного тела🤸🏼

В-третьих, всем участникам клуба мы дарим курс по стройности✔️ в видео вы можете посмотреть как он выглядит и что содержит. Вы узнаете в чем секреты стройности и уже никогда не будете страдать от лишнего веса🙏

Участие в клубе сейчас стоит 1400₽/месяц. В эту сумму входят и занятия йогой и доступ ко всем знаниям по питанию и курс по стройности❗️
В июне цены изменятся, поэтому рекомендуем вам присоединяться к клубу по ссылке https://aurveda.pro/club?gcpc=88aec уже сейчас 🙏