🥕
МОРКОВНЫЕ ПЕЧЕНЬКИ.
Ингредиенты

✔️Морковь 250 г🥕
✔️Сливочное масло 100 г🍯
✔️Сахар 100 г🍬
✔️Пшеничная мука 350 г🌾
✔️Разрыхлитель🍥
Подробное описание блюда здесь

☕️
ЙОГА ВМЕСТО КОФЕ

Йога может взбодрить не хуже чашки эспрессо! Хотите почувствовать себя налегке, выдвигаясь в 7 утра из дома. Попробуйте йогу!
⚡️Если вы уже перебробовали множество вариантов кофезаменителей, таких как масала чай или кофе без кофеина, но ничего не помогает, то эта статья для вас.
Показать полностью…

✨
Цибрики
Ингредиенты :

✔️4 картофелины 🥔🥔🥔🥔
✔️1 лук репчатый 🌰
✔️4-5 ст. л. муки 🍚
✔️соль, перец по вкусу 🍶
✔️1 ч. л. сушеного укропа 🌿
✔️250 мл растительного масла🥃
✔️0,5 стак. панировочных сухарей 🍞
Подробное описание блюда здесь

🥔🇮🇹
Печеный картофель по-итальянски
Ингредиенты:

✔️ 800гр картофеля 🥔
✔️оливковое масло🌱
✔️1 крупный репчатый лук🌰
✔️150гр томатов черри 🍅
✔️1 чайная ложка сушеного орегано ☘️
✔️морская соль, по вкусу🍶
Подробное описание блюда здесь

🥔
Пирожное "Картошка"
Ингредиенты:

✔️800гр. песочного печенья🍪
✔️1 банка сгущенного молока🍧
✔️1 упаковка сливочного масла🍯
✔️5ч. ложек какао порошка🍫
✔️1ст. ложка коньяка или сиропа🍭
Подробное описание блюда здесь

⚜️
ИСТОКИ АЮРВЕДЫ

Если человека, хоть что-нибудь слышавшего об Аюрведе, спросить, что это за наука, он обычно отвечает, что это древняя система индийской медицины. Но такое определение не совсем верно. Аюрведа не имеет к Индии почти никакого отношения.
Показать полностью…

🌿🧀
Овсяные палочки с сыром
Ингредиенты:

✔️овсяные хлопья - 1 стакан🌿
✔️мука - 1/2 стакана🍚
✔️сливочное масло - 4ст.л.🥄🍯
✔️Твердый сыр (без сычуга) - 50гр🧀
✔️молоко - 3-4 ст.л.🍼
✔️соль, свежемолотый черный перец🍶
✔️растительное масло для смазывания формы🍯
Показать полностью…

🍀
Теплый салат с фасолью
Ингредиенты:

✔️400 г стручковой фасоли🎋
✔️ 200 г белой фасоли🍃
✔️ 200 г красной фасоли🍂
✔️ 150 г томатов черри🍅
✔️ 2 лавровых листа🍃🍃
✔️ 2 гвоздики🌷🌷
✔️ асафетида по вкусу🍁
✔️ свежемолотый черный перец🍶
✔️ соль🍶
✔️ оливковое масло🍯
✔️ зелень☘️
✔️ лимонный сок🍋
✔️ прованские травы🌱🌿
Показать полностью…

🍀
ТРАВЯНЫЕ НАПИТКИ. О ПОЛЬЗЕ ТРАВ.
В Древней Руси напитки из трав и кореньев пили задолго до появления заморского чая (его завезли к нам менее 300 лет назад). Наши предки пили «взвары» из ⏩Показать полностью…⏪

🥜🇧🇷
БРАЗИЛЬСКИЙ ОРЕХ: ЛУЧШИЙ ИСТОЧНИК СЕЛЕНА

Эта южно-американская разновидность орехов имеет название Bertholletia excelsa и принадлежит к семейству лецитисовых. Идеальные климатические условия для произрастания этих деревьев – в лесах Гвианы и Бразилии. Там оно даже не культивируется: плоды собирают с красивых дикорастущих деревьев, которые достигают 50 метров.🇧🇷
Показать полностью…

🍇
Десерт из винограда
Ингредиенты:

✔️Виноград без косточек — 500г🍇
✔️Йогурт обезжиренный, несладкий — 200г🍼
✔️Сливочный сыр Маскарпоне — 100г🧀
✔️Грецкие орехи измельченные — полстакана (50г)🥜
✔️Сахар — 4 стол. ложки без горочки (40г)🍭
✔️Коричневый сахар — 1 стол. ложка с горочкой (15г)🍬
Подробное описание блюда здесь

🍵
веганский соус песто
Ингредиенты:

✔️пучок базилика 🍀
✔️3 ст. л. кедровых орешков 🥜
✔️70 мл. оливкового масла 🍈
✔️3 зубчика чеснока 🍃
✔️соль 🍶
Подробное описание блюда здесь

🍌
Бананы в кляре по-китайски
Ингредиенты :

✔️ 3 шт. бананы 🍌🍌🍌
✔️ 100 гр. рисовой муки🍚
✔️ немного ванилина 🍧
✔️ 50 гр. сахарной пудры🍡
✔️ 100 мл. минеральной воды с газом💦
✔️ 2 ст.л. арахисовое масло 🥜
Подробное описание блюда здесь

🍎🌹
Яблочные розы
Ингредиенты (на 6 булочек):

✔️1 упаковка замороженного слоеного теста (рекомендуем использовать домашнее и заранее приготовленное тесто!)🍚
✔️2 больших красных яблока 🍎🍎
✔️сок половинки лимона 🍋
✔️3 столовые ложки абрикосового джема (можно любого другого) 🍑
✔️ 3 ложки воды 🥄💧
✔️сахарная пудра для посыпки🍡
✔️2 столовые ложки муки🥄🥄🍚

Подробное описание блюда здесь

🥑
Смузи с манго и авокадо
Ингредиенты:

✔️1,5 чашки апельсинового сока🍊
✔️½ чашки воды 💧
✔️½ спелого авокадо 🥑
✔️½ ч.л. измельченной цедры лайма 🍈
✔️2 чашки замороженного манго (или 2 средних плода) 🍂
✔️Кленовый сироп – по вкусу 🍀
Подробное описание блюда здесь

🥔
Запечённая брюссельская капуста с картофелем и кленовым сиропом
Ингредиенты

✔️Брюссельская капуста - 200 г🥗
✔️Картофель (маленький) - 8 шт 🥔🥔
✔️Гранат (зёрна) - 100 г 🍂
✔️Орехи - 50 г 🥜
✔️Сироп (кленовый) - 2 ст.л. 🥃
✔️Масло (оливковое) - 1 ч.л 🥄🍈
✔️Перец (чили молотый) по вкусу🌶
Подробное описание блюда здесь

🥝
Ем киви только с кожурой. Вот почему…

Киви — это низкокалорийный и очень полезный фрукт, но мало кто знает, что его кожица по некоторым показателям полезнее самой мякоти. Особенно много в кожуре следующих соединений:
Показать полностью…

🥝
ЯБЛОЧНЫЕ ОЛАДЬИ К ЗАВТРАКУ
✔️1 яблоко среднего размера🍎
✔️1 ч. л. кокосового масла или гхи🥃
✔️1/3 стакана овсянки быстрого приготовления🌾
✔️1 ст. л. коричневого сахара(можно заменить финиковым пюре)
✔️1/2 стакана миндального молока🍼
✔️½ ч. л. разрыхлителя🍧
✔️щепотка соли🍶
✔️½ ч. л. ванилина или ваниль по желанию🍨
✔️½ ч. л. пряностей.🌾
📌Пряности:
✔️1 ч. л. корицы🌱
✔️¼ ч. л. мускатного ореха🌿
✔️¼ ч. л. имбиря☘️
✔️¼ ч. л. душистых перцев 🌶
✔️1/8 ч. л. зеленого кардамона 🍃
Показать полностью…

🍪
Профитроли с творожным кремом
ИНГРЕДИЕНТЫ:

✔️1 стакан муки🥛
✔️100 г сливочного масла 🍯
✔️1 стакан молока🍼
✔️0,5 ч.л. соли 🍶
✔️200 г творога🍚
✔️150 г густых сливок 🍼
✔️0,5 стакана сахарной пудры 🍧
Подробное описание блюда здесь

🍪
МИНДАЛЬНО-КОКОСОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ (без муки)
ИНГРЕДИЕНТЫ:

✔️Кокосовая стружка – 1 стакан🍨
✔️Цельное сухое молоко 25 %-й жирности – 1 стакан (или сухие сливки) 🍼
✔️Жареный дробленый миндаль – 2/3 стакана 🍃
✔️Спелый банан – 1,5 шт. (среднего размера)🍌
✔️Коричневый сахар для обваливания – около 3 ст. л.🍨
Подробное описание блюда здесь