ЛУННОЕ МОЛОКО

✨«Лунное молоко» – уникальный напиток, который используется в аюрведической медицине уже не протяжении многих сотен лет.
Рецепт прост: в теплое молоко (животное или растительное) добавляют популярные в индийской культуре специи: куркуму, корицу, мускатный орех, а также мед и топленое масло.

Такое молоко:

✔️хорошо расслабляет, помогает заснуть и способствует легкому подъему по утрам
✔️защищает организм от стресса и истощения
✔️обладает противовоспалительным эффектом
✔️поддерживает метаболическое здоровье.

Существуют разные вариации напитка с различными травами-адаптогенами и суперфудами – например, порошками асаи, спирулиной, матча, ашвагандхи, женьшеня, сушеными лепестками роз, лаванды (на фото) и ромашки. В зависимости от них напиток может приобретать разные цвета: розовый, желтый, голубой, фиолетовый. Вы легко можете экспериментировать с ингредиентами и готовить этот напиток по своему вкусу.
#аюрведа #рецепт

​НАСЫПНОЙ ОВСЯНЫЙ ПИРОГ С ФИНИКАМИ🦜

Ингредиенты:
✔️ 200 г фиников без косточек🌴
✔️ 1 стол. лож. коричневого (обычного) сахара🍨
✔️ 1/2 стакана воды💦
✔️ 1 стакан муки🥛
✔️ 2 стакана овсяных хлопьев🎋
✔️ 1/2 ч. лож. разрыхлителя🥄
✔️ 1/4 ч. лож. соли🧂
✔️ 3/4 стакана (~ 200 г) сливочного масла (нарезать кубиками)🍯
✔️ 3/4 стакана сахара🍧
✔️ корица или ванилин🍡

Финики мелко нарезать.
Переложить в кастрюльку, добавить ложку сахара и воду.
Довести до кипения и проварить на среднем огне до состояния пюре.
Затем остудить.
Смешать муку с овсяными хлопьями, солью и разрыхлителем.
Добавить масло и растереть пальцами в грубые крошки.
Добавить сахар и корицу/ванилин, перемешать.
Застелить форму кондитерской бумагой.
Выложить равномерным слоем половину овсяной смеси.
Затем выложить финики.
Покрыть оставшейся смесью.
Запекать при 170*С 25-30 минут.
Затем остудить и нарезать.
#аюрведа #рецепт

​МАРОККАНСКИЙ САЛАТ 🇲🇦

Ингредиенты:
✔️Свекла - 2 шт;🍠
✔️Апельсины - 2 шт;🍊
✔️Лимон - 1 шт;🍋
✔️Грецкий орех - 0,5 стакана;🥜
✔️Листья салата - 3,4 шт;🍃
✔️Оливковое масло - 2 ст ложки🥄🥄
✔️Бальзамический уксус - 2 ст ложки;🥄
✔️Соль и смесь перцев по вкусу.🧂

Листья салата помыть, высушить и порвать на дно салатницы.
Орехи запечь или обжарить на сковороде.
Свеклу отварить, нарезать ломтиками.
☝🏻Свеклу можно запечь в духовке: вымыть, завернуть в несколько слоев фольги и запечь до мягкости (около часа при 230 С).
Выложить на салат.
Апельсины очистить от перепонок. Выложить на свеклу.
Выжать сок из лимона, смешать с уксусом, перцем, солью и оливковым маслом. Взбить вилкой.
Выложить на листья салата свеклу и ломтики апельсина, залить все соусом и посыпать грецкими орехами.
#аюрведа #рецепт #Здоровье

​Крапивный суп

Ингредиенты:
✔️Крапива 100 гр🌿
✔️Картофель 70 гр🥔
✔️Морковь 70 гр🥕
✔️Масло растительное 40 мл (2 столовые ложки)🥃🥄🥄
✔️Асафетида 2 гр (на кончике ножа)🍶
✔️Соль, перец по вкусу.🧂

Приготовление:
Крапиву залить кипятком, почистить картофель и порезать кубиками, морковь кружочками. В кипящую воду закидываем морковь и картофель. Крапиву режем и кладём в кастрюлю через 10 минут. Солим, добавляем перец, специи и растительное масло. Варим до готовности картофеля.
Приятного аппетита и будьте здоровы и счастливы 

Вселенная никак мы связаны с ней ✨

Согласно аюрведе, источником всего сущего является универсальная космическое Сознание, которая проявляется в виде мужской и женской энергии.
Пуруша, мужская энергия, - это безразличное и пассивное чистое осознавание.
Пракрити, женская энергия, - это активная различающие сознание. И Пуруша и Пракрити находится вне времени является вечными и неизменными. Эти две энергии присутствуют во всех живых организмах, в каждом мужчине и в каждой женщине, ровно как его всех неодушевленных объектах.
#аюрведа

МАННАЯ ХАЛВА С АРАХИСОМ И МОРОЖЕНЫМ 🍧

Ингредиенты:

✔️Сливочное масло – 2 столовых ложки;🍮
✔️Манка – 2 стакана;🍚
✔️Сахар – 1,5 стакана;🍨
✔️Арахис – 1 стакан;🥜
✔️Вода – 2 стакана;💦

Способ приготовления:

1. Масло растопить на сковороде, добавить манку, помешивая держать на огне пару минут, затем еще 3 минуты мешаем смесь при выключенном газе;
2. Добавим сахар, обжарим еще 4 минуты;
3. Добавим 2 стакана горячей воды, помешиваем на медленном огне пару минут, затем накрываем крышкой и даем манке впитать в себя воду до состояния как влажный песок;
4. К получившейся массе добавим поджаренный арахис и перемешаем;
5. Дав остыть, разложить халву по формочкам, украсив шариком мороженного.

Приятного аппетита!
#аюрведа #рецепт

​🌿 КАЛИНДЖИ: Аюрведические рекомендации

Калинджи, или чёрный тмин, полезен как в виде семян, так и в виде масла. Этот нежный тёплый тоник – воистину ценнейшая специя!

📜В знаменитой книге Авиценны «Канон врачебной науки» приводится факт, что чёрный тмин способствует активизации энергии и помогает перебороть утомление и усталость.

✏Современные исследования доказали, что при приёме чёрного тмина в несколько раз увеличивается содержание в крови Т-лимфоцитов, а именно эти белые клетки крови отвечают за защитные силы организма.

✨Действие калинджи очень многогранно: желчегонное, мочегонное, антибактериальное, противогрибковое, иммуностимулирующее, успокаивающее, антидепрессантное, отхаркивающее, потогонное, месячногонное, молокогонное, ветрогонное.

Основные показания к применению:
✔кашель,
✔простуда,
✔бронхиальная астма,
✔иммунодефицит,
✔гипотония,
✔сахарный диабет,
✔мочекаменная болезнь,
✔ухудшение зрения.

✔Масло чёрного тмина при наружном применении убирает грибок на пальцах ног, в виде экстракта на яблочном уксусе воздействует на отрубевидный и стригущий лишай, витилиго, угревую сыпь, бородавки.

Успокаивает 🌪Вату и 💧Капху.

⚠Осторожно: ранний детский возраст, беременность, после трансплантации органов (так как стимулирует иммунитет).

​АЮРВЕДИЧЕСКИЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА

Приготовьте одну из трёх на выбор маску. Для усиления воздействия именно на ваш тип кожи (сухая — Вата, чувствительная – Питта или жирная – Капха) добавьте к базовым ингредиентам маски:
✔️для сухой кожи (Вата) – ½ ч. ложки меда и ½ ч.л. кунжутного масла;
✔️для чувствительной кожи (Питта) – ¼ ч. ложки сухих листьев нима или мяты;
✔️для жирной кожи (Капха) – 1 ч. ложку меда и ½ ч. ложки лимонного сока

Примите лежачее положение и расслабьтесь на 10-15 минут. Вы можете слушать во время отдыха любимую музыку или успокаивающие звуки, например шум моря, пение птиц. Вы также можете использовать это время, чтобы послушать себя и действительно услышать, что лучше для вас в данный момент, и что принесет максимальную пользу.

#аюрведа #Вата #Питта #Капха

5 ПРИЧИН НАЧАТЬ ПРИНИМАТЬ ТРИФАЛУ ПРЯМО СЕЙЧАС

Трифала (трипхала, санскр. – «три плода») – легендарная аюрведическая смесь трех плодов: амалаки, бибхитаки и харитаки, регулирует баланс внутренних составляющих организма (вата-питта-капха) и лечит большинство заболеваний.
🌿 Нормализует функции желудочно-кишечного тракта, нормализует вес, восстанавливает баланс всех систем организма, снимает последствия стрессов, обладает омолаживающим эффектом, выводит шлаки и токсины, очищает кровь.
🌿 Снижает уровень холестерина, имеет мягкое слабительное и очищающее действие.
🌿 Используется при панкреатите, диабете и ожирении, уменьшает висцеральное ожирение.
🌿 Поддерживает здоровье ЖКТ, печени, селезенки, сердечно-сосудистой и иммунной системы.
🌿 Очищает и тонизирует организм, выравнивает агни (огонь пищеварения).
#аюрведа #советы

Чай с чабрецом🌿

Чай с чабрецом – очень вкусный, ароматный и полезный напиток. Чабрец ещё называют тимьяном или богородичной травой. О полезных свойствах этой травы на Руси знали давно. Ещё тогда её использовали в качестве противовоспалительного, противопростудного, ранозаживляющего, отхаркивающего, противосудорожного, болеутоляющего средства. Чабрец не имеет противопоказаний, и пить его можно в неограниченных количествах.
В состав листьев и стеблей чабреца входят витамины B и C, камедь, смолы, флавоноиды, органические кислоты, цимол и тимол, благодаря которым у него такой неповторимый и довольно насыщенный аромат. Ещё древние греки давали нюхать чабрец человеку, потерявшему сознание. А древнерусские знахари и колдуны использовали его в своих волшебных снадобьях для изгнание злого духа. А ещё, в переводе с древнегреческого языка «чабрец» переводится как «сила духа» и с этим очень трудно поспорить. Настой чабреца действительно помогает восстанавливать силы, снимает усталость и успокаивает нервы. Одним из компонентов чабреца является цинк, а это очень полезно для профилактики многих мужских болезней и для поддержания мужской силы.
Чай с чабрецом - хорошее средство от кашля. Достаточно просто заварить несколько веточек этой душистой травки в заварном чайнике кипятком, после того как остынет добавить мёд по вкусу и пить 3-4 раза в течении дня. Такой чай очень хорошо согревает. Но он может стать не только согревающим напитком. В летнюю жару чаем с чабрецом очень быстро можно утолить жажду и привести свой организм в тонус.
Чабрец можно заваривать вместе со зверобоем, с листьями смородины и мяты, с корнем валерианы и плодами шиповника. В таком напитке много витаминов и микроэлементов, которые помогут быстро справиться с навалившейся болезнью.

ВСЕЛЕННАЯ И КАК МЫ СВЯЗАНЫ С НЕЙ 🕉

Согласно аюрведе, источником всего сущего является универсальное Космическое Сознание, которое проявляется в виде мужской и женской энергии.
Пуруша, мужская энергия, - это безличное и пассивное чистое осознавание.
Пракрити, женская энергия, - это активное различающее сознание. и Пураша, и Пракрите находятся вне времени и являются вечными и неизмеримыми. Эти две присутствуют во всех живых организмах, в каждом мужчине и каждой женщине, равно как и во всех неодушевленных объектах.

Мантра - слово силы 🕉

Мантра - это слог, слово или стих, обладающие способностью воздействовать на сознание человека и помогающие в духовном совершенствовании, если их повторяют, слушают или размышляют над ними.
Мантра - это могущественные священные формулы, оказывающие направленное положительное воздействие на сознание, ума, тела судьбу человека. Мантратерапия, широко используется во всех областях Аюрведы и тибетской медицины. Мантры способны возбуждать и защищать, создавать защитную оболочку, "броню", на психическом или праническом уровнях. С помощь мантры лечат заболевания сердца, крови, органов пищеварения, рак.
Наука мантр основана на изучении воздействия звуков и вибраций, исходящих через различные сферы мироздания из Космического Разума. Сосредоточение на этих вибрациях ведет к связи с соответствующим проявлениями сверхсознания.
Мантра - йога - это алхимия звука, ведущая к проникновению в высшие планы бытия и дарующая преображение, счастье и умиротворение.
#аюрведа #мантра #сознание

Определение здоровье 🕉

Согласно аюрведе, здоровье - это не просто отсутствия болезни, это равновесия тела, ума и сознания. Здоровье - это уравновешенное состояние трех телесных субстанций ( дош ), семи тканей ( дхату ), трех видов отходов ( мал ) и метаболического огня ( агни ), в сочетании с ясностью и равновесием чувств. ума и духа.
Дхату - это ткани тела. Они образуют структуру тела и отвечают за деятельность различных органов и систем.
Дхату формируются из 7 веществ:
✔️Раса ( плазма или цитоплазма )
✔️Ракта ( кров )
✔️Мамса ( мышцы )
✔️Меда ( жир )
✔️Астхи ( кости и хрящи )
✔️Маджа ( костный мозг и нервы )
✔️Шукра и артава ( мужская и женская репродуктивные ткани )

Три вида отходов ( мала ) - это кал, моча и пот.
Агни - это метаболический огонь, тепловая энергия, которая управляет обменом веществ.
#здоровье #доши #аюрведа #болезни

✨✨✨СЫР С ОВОЩАМИ✨✨✨
Ингредиенты:
✔️ 400 г сыра тофу, панира или адыгейского (нарезать кубиками)🧀
✔️ 1 стакан зеленого горошка🍃
✔️ 2 помидора (нарезать кубиками)🍅
✔️ нарезанный болгарский или острый перец🌶
✔️ соль, асафетида, ч. перец, кориандр, кумин, гарам-масала🍃
✔️ нарезанная кинза или петрушка☘️
✔️ 2 стол. лож. растительного или топленого масла🥄
✔️орехи кешью и кунжут по вкусу🥜

Приготовление:
На масле обжарить перец в течение 1 минуты.
Добавить помидоры, горошек, соль и специи. Готовить, помешивая, минут 5-7.
Добавить сыр и готовить еще минуты 2-3. Посолить, посыпать зеленью и снять с огня.
Можно добавить орехи, кунжут.
Приятного аппетита и будьте здоровы и счастливы
#рецепты

Факторы здоровья и болезни 🕉

Болезнь не возникает внезапно. Существует прямая причинно - следственная связь между влияющими на нас факторами и результатами их действия. Причина скрывает в себе следствие, а следствие - это раскрывшаяся причина. Причина подобна семени, в котором скрыто еще не проявившееся дерево. Дерево - это проявленное качество семени. Здоровье - это следствие здорового образа жизни и здоровых привычек, а болезнь - это "дерево", произрастающее из нездоровых привычек. Как учит Чарак Самхита:

Чтобы прийти к пониманию болезни и ее причин, необходимо изучить как самого пациента, так и его окружение. Важно знать, где он родился и вырос и когда у него начались неприятности со здоровьем. Также важно знать климат, обычаи, распространенные в этом месте заболевания, диету, привычки, симпатии и антипатии, силу пациента, состояние его ума и т.

#здоровье #болезни #аюрведа

ВЕГАНСКОЕ ПЕЧЕНЬЕ С МАКОМ🍪

ИНГРЕДИЕНТЫ:
✔️ Мука — 2 стакана.🥛🥛
✔️ Коричневый сахар — 4/5 стакана.🍨
✔️ Масло растительное — 3/5 стакана.🥃
✔️ Семена мака — 4 столовые ложки.🍃
✔️ Горячая вода — 1/5 стакана.💧
✔️ Разрыхлитель теста — 2 чайные ложки.🍂

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Муку смешиваем с разрыхлителем теста.
2. Добавляем коричневый сахар, перемешиваем. Если крупинки сахара крупные, то его лучше сделать помельче (например, с помощью кофемолки).
3. Влить растительное масло, перемешать всё руками. Должно получиться очень рассыпчатое маслянистое тесто.
4. Добавляем в тесто семена мака, перемешиваем.
5. Затем добавляем горячую воду, снова всё перемешиваем — тесто становится более липким и менее рассыпчатым. Формируем из теста шар.
6. Смазываем противень растительным маслом, выкладываем шар теста. Аккуратно раскатываем тесто по всей поверхности противня. Скалку можно слегка присыпать мукой, чтобы не прилипала.
7. Нарезаем пласт теста острым ножом на квадратики. И отправляем противень с печеньками в разогретую до 200 градусов С духовку на 10-15 минут.
8. Когда печенье с маком будет готово, нужно позволить ему остыть, чтобы оно затвердело. Затем можно снимать с противня.
В это печенье можно также добавить немного перемолотого миндаля, будет тоже очень вкусно.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
#аюрведа #рецепты

У пищи должна быть правильная энергия🕉

Если человек культивирует энергию благости в своей жизни, то он будет здоров без лекарств. Если он живет невежественным образом жизни и питается невежественной пищей, то у него всегда будут проблемы на физическом и психическом уровне.

Всем известные лук и чеснок, которые являются ингредиентами множества блюд во всех кухнях мира, вводят в дисгармонию работу головного мозга и ухудшают концентрацию. По этой же причине эти продукты запрещено употреблять американским летчикам за сутки до полета. Аюрведа рекомендует использовать лук и чеснок в терапии при заболеваниях, в остальное время лучше использовать более здоровые альтернативы, например, асафетиду и др.

У каждого вида пищи есть энергия, от которой зависит, что мы получим из пищи:

Пища в благости. Даёт силу и жизненную энергию, здоровый иммунитет, делает счастливым и продлевает жизнь

✔️Свежая пища с праной (жизненной энергией), проростки
✔️Исключает невежественную пищу (ниже)
✔️Молочные свежие качественные продукты
✔️Спелые и зрелые продукты. Например, спелые и приятные на вид/вкус фрукты

Пища в невежестве. Притупляет, придаёт лень, ослабляет здоровье

✔️Мясная пища, рыба и морепродукты (кроме водорослей), яйца
✔️Грибы, лук, чеснок
✔️Спиртное и интоксикации
✔️Старая пища, несколько раз разогретая, замороженная

Продукты в страсти. Все со словом "слишком"

✔️Слишком острая, слишком соленая, перченая, сухая
✔️Кислые фрукты
✔️Кислое молоко, сметана

Аюрведа рекомендует употреблять продукты преимущественно в энергии благости и исключать невежественную пищу, что со временем приведет к улучшению здоровья на физическом и психологическом уровне, и как следствие, улучшению качества жизни.
#Пища #аюрведа

Мантра и беременность ✨

Один из важнейших принципов Аюрведы состоит в том, что сознание ребенка зависит от сознания родителей в момент зачатия. Если родители хотят, чтобы их ребенок обладал здоровым телом, развитым интеллектом и чистой душой, им необходимо проводить обряд вложения семени ( гарбадхана санскара ) и читать специальные мантры.
Эти мантры создают особую атмосферу в момент зачатия, притягивающую высшие эманации и препятствующую воздействию неблагоприятных сил. Произнесение мантр, искреннее и соответствующее конкретным предписаниям, оказывает воздействие не только на человека и окружающую его среду, но и на всю Вселенную ( макрокосм ) . С их помощью можно научиться управлять космической энергией и использовать ее во благо всех живых существ. Поэтому Аюрведа преписывает практику мантр и молитв.
Также мастера Аюрведы рекомендуют женщинам систематически повторять мантры в течение всего срока беременности. Это благоприятно воздействует на формирование плода и защищает его от деструктивных психических влияний.

#аюрведа #мантра #сознание

Индивидуальный подбор лекарств по Аюрведе: забудьте про метод «научного тыка» 🕉

В медицине есть такое понятие, как индивидуальный подбор лекарственного препарата. На практике чаще всего проблема решается методом «научного тыка»: врач прописывает лекарство, ориентируясь на внешние симптомы, и если через некоторое время пациенту становится только хуже, то назначает другое — и так пока не будет найден оптимальный вариант, подходящий именно этому больному. Хорошо, если эти поиски увенчаются успехом до появления осложнений.

Подобная сложность есть и в фитотерапии при выборе подходящего травяного сбора. Показать полностью...

#аюрведа #здоровье

В “Аюрведе” сказано, что ежедневные омовения не только увеличивают продолжительность жизни, но и способствуют сопротивляемости организма ко всем болезням💚

Количество омовений в день.
1️⃣ уровень поддержания: болезни не переходят в хроническую форму.
2️⃣ уровень здоровой жизни: проходят болезни грубого уровня
3️⃣ уровень профилактики - проходят болезни на тонком уровне (стресс)
🔻
Утренний душ необходимо принять до 9 часов, потому что наше тело выделяет шлаки до 9 утра и, если до этого времени мы их не смоем, они начнут впитываться обратно.
🔻
Утреннее омовение:
🔹очищает сознание, поскольку обладает силой смывать все внешнее и внутреннее осквернение;
🔹теплая вода очищает только грубое тело, тогда так прохладная вода тонизирует тонкое тело, удаляя влияние сна и сновидений, принимайте контрастный душ;
🔹сильно снижает влияние на ум человека тонких сущностей (привидений);
🔹придает силу и способность достичь активного долголетия;
🔹увеличивает психическую работоспособность, решимость и спокойствие ума;
🔹устраняет психические препятствия на пути к счастливой жизни;
🔹прогоняет тоску, невежество и дурные помыслы;
🔹способствует быстрому выводу токсинов из организма;
🔹дает необходимый тонус на весь день.
🔻
В ведической культуре человек, не сделавший утреннего омовения, считается оскверненным, ему не разрешается посещать храмы.
Недостаточное количество физических упражнений при принятии холодного душа сразу после пробуждения может привести к переохлаждению. Сначала необходимо сделать зарядку.
🔻
Вечером душ принимать необходимо за 2 часа до сна, чтобы снять напряжение. Вода способна снимать стресс, она смывает всю негативную информацию, эмоции и впечатления «прилепившиеся» к нам в течение дня.
#аюрведа #омовений

Когда-то никто не мог поверить, что биткоин будет стоить 4миллиона рублей. А в самом начале его можно было добывать десятками в день. Те кто не побоялся потратить немного своего времени оптимистично решил проверить что-то новое - смог заработать на всю жизнь...
Сейчас я стал умнее, не пропустите - открылась новая криптовалюта , пока что она добывается бесплатно и легко. Создатель - сам телеграм. Бинанс уже объявил - что скоро эта валюта выйдет на продажу и будет стоить реальных денег.
Регистрация моментальная , чтобы зарабатывать надо нажимать пальцами - будут вопросы пишите владельцу канала и я лично подскажу.

https://xn--r1a.website/notcoin_bot?start=rp_9191192