🤒🤒🤒 رژیم غذایی هنگام سرماخوردگی 🤧🤧🤧
🔹 با اولین علایم سرماخوردگی، پرخوری را کنار بگذارید و سعی کنید هر نیم ساعت یکبار با نوشیدن مقداری آبجوش یا دمنوش رقیق گرم، با مصرف مایعات گرم بیشتر، از طریق تعریق و ادرار، به خارج کردن عفونت کمک کنید.
🔹 تا درمان کامل سرماخوردگی از مصرف غذاهای سنگین، چرب، تند ، ماست، بستنی و خوراکی های سرد خودداری کنید.
🔹 در صورت داشتن تب حتما #آب_سیب میل کنید.
🔹 هر زمان که احساس گرسنگی یا ضعف کردید، بهترین غذا سوپ است. #سوپ_سرماخوردگی را با گندم و جو، شلغم، هویج، کدو، سبزی تازه جعفری و گشنیز و... تهیه و با لیمو ترش تازه و کمی روغن زیتون میل کنید ولی در این سوپ، رشته، قارچ و ذرت نریزید.
🔹 افزودن گوشت بلدرچین در سوپ، بدلیل لطافت و سرعت جذب بالای آن، به کوتاه کردن دوران نقاهت بیماری کمک می‌کند.
✅ در کنار رژیم غذایی مناسب در هنگام سرماخوردگی، فراموش نکنید که بادکش گرم کتف نیز روند درمان سرماخوردگی را بسیار سرعت می‌بخشد😊
#سرماخوردگی
🪧 ما را به دوستان خود معرفی نمایید.
🌸🌸🌸 کانال آموزشی عطاری خسروی 🌸🌸🌸
@attarikhosravi
🔹 با اولین علایم سرماخوردگی، پرخوری را کنار بگذارید و سعی کنید هر نیم ساعت یکبار با نوشیدن مقداری آبجوش یا دمنوش رقیق گرم، با مصرف مایعات گرم بیشتر، از طریق تعریق و ادرار، به خارج کردن عفونت کمک کنید.
🔹 تا درمان کامل سرماخوردگی از مصرف غذاهای سنگین، چرب، تند ، ماست، بستنی و خوراکی های سرد خودداری کنید.
🔹 در صورت داشتن تب حتما #آب_سیب میل کنید.
🔹 هر زمان که احساس گرسنگی یا ضعف کردید، بهترین غذا سوپ است. #سوپ_سرماخوردگی را با گندم و جو، شلغم، هویج، کدو، سبزی تازه جعفری و گشنیز و... تهیه و با لیمو ترش تازه و کمی روغن زیتون میل کنید ولی در این سوپ، رشته، قارچ و ذرت نریزید.
🔹 افزودن گوشت بلدرچین در سوپ، بدلیل لطافت و سرعت جذب بالای آن، به کوتاه کردن دوران نقاهت بیماری کمک می‌کند.
✅ در کنار رژیم غذایی مناسب در هنگام سرماخوردگی، فراموش نکنید که بادکش گرم کتف نیز روند درمان سرماخوردگی را بسیار سرعت می‌بخشد😊
#سرماخوردگی
🪧 ما را به دوستان خود معرفی نمایید.
🌸🌸🌸 کانال آموزشی عطاری خسروی 🌸🌸🌸
@attarikhosravi