🍁🍁🍁🍁 پاییز و فصل مدرسه 🍁🍁🍁🍁
از مشکلات مادران برای کودکان مدرسه ای، میان وعده های مدرسه است.
خیلی از مواقع به یک آبمیوه پاکتی🧃 و یک کیک🥧 و کلوچه🍪 اکتفا می کنند. اما کوچولوهای مدرسه ای ما نیاز به میان وعده ای دارند که باعث رشد و سلامت بدن و مغز شود.
انتخاب میان وعده صبح، خیلی مهم و حساس است، از دید طب ایرانی می تواند شامل:
🍁بادام خام درختی پوست کاغذی
🍁مویز
🍁انجیرخشک
🍁درکودکان گرم مزاج آلبالو خشک، برگه های زردآلو و هلو، آلوبخارا بعنوان میان وعده باشد.
🍁 یک میوه مناسب یک میان وعده کامل است، مانند:
🍇 انگور شیرین بی دانه که خوب شسته شده باشد
🍎 سیب شیرین
🍊 پرتقال شیرین
🌭 ساندویچی که دارای مقادیری گوشت یا مرغ پخته باشد .
🫔 کتلت ها یا کوکوها به شرطی که خیلی چرب نباشد.
🥮 کیک های خانگی که با آرد سبوسدار ، کشمش ، گردو و هویج پخته شده باشد، بسیار مناسب است.
#تغذیه_کودکان
#پاییز
🪧 ما را به دوستان خود معرفی نمایید.
🌸🌸🌸 کانال آموزشی عطاری خسروی 🌸🌸🌸
@attarikhosravi
از مشکلات مادران برای کودکان مدرسه ای، میان وعده های مدرسه است.
خیلی از مواقع به یک آبمیوه پاکتی🧃 و یک کیک🥧 و کلوچه🍪 اکتفا می کنند. اما کوچولوهای مدرسه ای ما نیاز به میان وعده ای دارند که باعث رشد و سلامت بدن و مغز شود.
انتخاب میان وعده صبح، خیلی مهم و حساس است، از دید طب ایرانی می تواند شامل:
🍁بادام خام درختی پوست کاغذی
🍁مویز
🍁انجیرخشک
🍁درکودکان گرم مزاج آلبالو خشک، برگه های زردآلو و هلو، آلوبخارا بعنوان میان وعده باشد.
🍁 یک میوه مناسب یک میان وعده کامل است، مانند:
🍇 انگور شیرین بی دانه که خوب شسته شده باشد
🍎 سیب شیرین
🍊 پرتقال شیرین
🌭 ساندویچی که دارای مقادیری گوشت یا مرغ پخته باشد .
🫔 کتلت ها یا کوکوها به شرطی که خیلی چرب نباشد.
🥮 کیک های خانگی که با آرد سبوسدار ، کشمش ، گردو و هویج پخته شده باشد، بسیار مناسب است.
#تغذیه_کودکان
#پاییز
🪧 ما را به دوستان خود معرفی نمایید.
🌸🌸🌸 کانال آموزشی عطاری خسروی 🌸🌸🌸
@attarikhosravi