🍁🍂باید و نبایدهای فصل پائیز جهت تندرستی🍂🍁

🍂با فرا رسیدن فصل پائیز غم و غصه هایتان را به برگهای پائیزی بسپارید تا با برگ ریزان بریزد.
پائیز فصلی است که از دیدگاه طب سنتی طبیعتی سرد و خشک دارد و افرادی که مزاج سرد و خشک (سودا) دارند در این فصل بیشتر اذیت می شوند در این فصل میوه ها و غذاهایی با طبع گرم توصیه می شود افراد با مزاج سرد و خشک بهتر است در فصل پائیز با آب ولرم حمام کنند و از مصرف غذاهای کنسروی و منجمد و مانده و غذاهایی با طبع بسیار گرم و ادویه جات با گرمی زیاد پرهیز کنند.

🍂برای جلوگیری از خشکی پوست از روغن بادام شیرین، زیتون و بنفشه جهت چرب کردن پوست استفاده شود در این فصل ورزش کردن به دلیل برقراری تعادل در بدن مناسب است و سردی مزاج را کاهش می دهد. در پاییز از اقداماتی نظیر: فصد، حجامت بی دلیل، خوابیدن با شکم پر، خوابیدن در مجاورت هوای سرد، نوشیدن آب سرد و حمام یا نشستن در آب سرد، خشم و اندوه و اضطراب (به دلیل افزایش سودا) پرهیز کنید.

🍂بدن را از سرمای بامدادی و گرمای میان روز حفظ کنید و از پرخوابی و پرنوشی و پرخوری و خواب روز تا حد امکان اجتناب کنید.
استفاده از عطرهای خوشبو و گرم مانند گلاب و نرگس و یاس باعث حفظ سلامت روح و جسم می شود.
مصرف گرده گل و ژل رویال و عسل به دلیل طبع گرم و سرشار از مواد مغذی در فصل پائیز توصیه می گردد (مصرف شربت عسل بسیار مفید است)


☕️چای های مناسب فصل پائیز:
چای گل گاوزبان همراه یک قاشق غذاخوری عسل
چای بنفشه همراه یک قاشق غذاخوری عسل
چای نعنا، پونه، آویشن و مرزنجوش به همراه یک قاشق غذاخوری عسل برای درمان زکام و سرماخوردگی
چای پنیرک و خطمی به همراه عسل برای درمان سرفه های خشک
بخور اوکالیپتوس جهت افزایش رطوبت مناسب است

🍲غذاهای گرم و تری که بهتر است در رژیم غذایی این فصل گنجانده شود:
بادام- نخود- هویج- شلغم- لوبیا- توت سفید- موز۰ انگور- انجیر- خرما- پسته- میگو- زیتون- آناناس-طالبی- خربزه- مویز- کشمش- زرده تخم مرغ- شکر قهوه ای- گندم- کنجد- روغن حیوانی- پیه تازه- گوشت گوسفند و شتر مرغ و بلدرچین- جگر- سمنو- مرغ محلی- شیر تازه گوسفند+ عسل- گلابی- سیب- به – انار- بوقلمون- بادام زمینی- ارده- شیره انگور- شیره خرما- هل- دارچین- زنجبیل و انواع مغزها

مصرف این مواد را در پائیز به حداقل برسانید:⛔️
غذاهای آماده و حاضری- غذاهای فریزری و مانده- سرخ کردنی های مانده- انواع سس- انواع کنسرو- پنیر پیتزا- کاکائو- قهوه- نسکافه- بادمجان- گوشت گوساله و گاو- ماهی شور و دودی- آبلیمو و آبغوره- سرکه- پنیر شور- ماست و دوغ و کشک- قارچ- گوجه فرنگی- خیار- میوه های ترش- ترشی جات

📖برگرفته شده از: ماهنامه عسل درمانی – شماره ۱۱/ شهریورماه۹۴

#فصل_پاییز

منبع: سایت حکیم دکتر روازاده

🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید.🌸

🌸 لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید.🌸

@attarikhosravi

🔴 احتیاط..! پیچ خطرناک

🟢 ضروری است به اطلاع برساند با رسیدن #فصل_پاییز در حال گذر از پیچ خطرناک #تغییر_هوا خواهیم بود.

🟩 لذا با رعایت توصیه های لازم ان‌شاءالله بسلامت از این زمان بحرانی تغییر فصل نیز عبور خواهیم کرد.

🟩 بدلیل کاهش طول روز و دمای هوا، #منافذ_پوست بسته شده و گرما از سطح پوست به #درون_بدن خواهد رفت و این‌ هجوم گرما و محبوس شدن آن باعث ایجاد بخارات و صعود آن به سمت بخش فوقانی بدن و احتمال ایجاد #آبریزش و #زکام و ... می‌شود.

❓پس راهکار چیه؟
درسته باید درون را خنک کرد.

❓چطوری؟
👈 با خنک کننده‌های طبیعی فصل
مثلا یکی از بهترین آنها انار و #آب_انار است

👈 پرهیز از غذاهای #غلیظ و دیرهضم و مصرف غذاهای سبک و لطیف مانند #سوپ ها که البته محتوی #گشنیز بیشتری نسبت به سایر سبزی‌ها باشد.

📣 این عبور از بحران حدود سه هفته به طول می‌انجامد که بهتر است شب‌ها و صبح‌ها #سر بدون پوشش نباشد تا از زکام پیشگیری گردد.

🪧 ما را به دوستان خود معرفی نمایید.

🌸🌸🌸 کانال آموزشی عطاری خسروی 🌸🌸🌸

@attarikhosravi