🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
#توصیه_های_بهداشتی_ضد_نفخ
💎 نفخ کردن يکی از شايع‌ترين مشکلات گوارشی است که برای خيلی از افراد بعد از خوردن غذاهای مختلف ايجاد می شود.
💎 رعايت توصيه های زير، احتمال بروز اين مشکل گوارشی را به حداقل می‌رساند.
📒 از چایی گیاهی و عرقيات ضدنفخ کمک بگيريد: ⬅️ اگر پس از خوردن هر وعده غذايی احساس می‌کنيد نفخ کرده‌ايد و باد زيادی در شکم، معده يا روده‌هايتان می پيچد، می‌توانيد از مصرف چایی های گیاهی يا عرقيات گياهی که خاصيت ضدنفخ دارند و به اصطلاح عامه، بادشکن هستند استفاده کنيد.
☕️ چایی زيره و نعناع، مؤثرترين چایی‌های بادشکن هستند.
مصرف عرق نعناع و عرق بادرنجبويه هم برای درمان نفخ بسيار مفيد و مؤثر است.
📕 ريحان در فصل مناسب رویش و نعناع را در سبد سبزی خود داشته باشيد: ⬅️ اگر به مصرف سبزی خوردن علاقه داريد و با خوردن ترب يا حتی تره و شاهی دچار نفخ و گاهی دل‌پيچه می‌شويد، سبزی‌های بادشکن و ضدنفخ مانند ريحان يا نعناع را در سبزی خوردن خود جای دهيد.
📗 آويشن را فراموش نکنيد: ⬅️ آويشن يکی از بهترين و پرخاصيت‌ترين سبزی های دنياست که نوشيدن چایی آن در فصل سرد سال علاوه بر از بين بردن نفخ، باعث آرامش اعصاب و بهبود گلودرد ناشی از سرماخوردگی می شود. اين گياه، خلط‌آور است و به همين دليل مصرف آن به افراد سرماخورده هم توصيه می‌شود.
📘 زردچوبه را از فهرست ادويه‌های خود حذف نکنيد: ⬅️ زردچوبه يکی از پرخاصيت‌ترين ادويه‌هاست که می تواند نفخ مواد اوليه موجود در غذاها را تا حد زيادی کاهش دهد. بهتر است برای بهره بردن هرچه بيشتر از خاصيت‌های زردچوبه، اين ادويه را حدود 15 دقيقه مانده به پايان زمان پخت به غذا اضافه کنيد.
@attarikhosravi
📙 پوست حبوبات را جدا کنيد: ⬅️ حبوبات يکی از نفاخ‌ترين خوراکی ها هستند بنابراين بايد آنها را حدود 24 تا 48 ساعت قبل از مصرف با آب ولرم خيس کنيد. حتی بهتر است هر 12 ساعت يکبار آب ظرف حاوی حبوبات را دور بريزيد. برای بهتر از بين بردن نفخ حبوبات خيس‌خورده می‌توانيد پيش از پختن آنها را در دستمالی نخی و نازک به آرامی ماساژ دهيد تا پوستشان جدا شود.
📒 مخلوط کدو و ماست را امتحان کنيد: ⬅️ اگر يک کدو سبز متوسط رنده شده را با چند برگ نعناع تازه و خردشده به ماست محلی اضافه کنید، پس از خوردن ماست معده ی شما نفخ نمی کند. به جای نعناع می‌توان از پونه هم استفاده کرد.
📕 ميوه‌ها به همراه وعده ی غذایی مصرف نشوند: ⬅️ عده ای به عنوان دسر ميوه میل می کنند که به هیچ وجه برای معده مفید نیست و قند فروکتوز موجود در ميوه‌ها می‌تواند باعث ايجاد نفخ شود اگر شما هم جزو اين گروه هستيد حتما این عادت را ترک نمائید و از مصرف خام و پخته با هم جدا اجتناب کنید.
📘 معجون زنجبيل را از ياد نبريد: ⬅️ اگر زياد نفخ می‌کنيد، يک
تکه زنجبيل، کمی نمک دریا و مقداری آب ليموترش را با هم مخلوط کنيد. اين معجون را داخل يخچال بگذاريد و پس از هر وعده غذايی حدود 1 تا 2 قاشق غذاخوری از آن را ميل کنيد. معجون زنجبيل طعم خوبی ندارد اما در درمان نفخ، معجزه می‌کند!
#توصیه_های_ضد_نفخ
📚 منبع: وب سایت رسمی حکیم دکتر روازاده.
🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید. 🌸
🌸 لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید.🌸
@attarikhosravi
#توصیه_های_بهداشتی_ضد_نفخ
💎 نفخ کردن يکی از شايع‌ترين مشکلات گوارشی است که برای خيلی از افراد بعد از خوردن غذاهای مختلف ايجاد می شود.
💎 رعايت توصيه های زير، احتمال بروز اين مشکل گوارشی را به حداقل می‌رساند.
📒 از چایی گیاهی و عرقيات ضدنفخ کمک بگيريد: ⬅️ اگر پس از خوردن هر وعده غذايی احساس می‌کنيد نفخ کرده‌ايد و باد زيادی در شکم، معده يا روده‌هايتان می پيچد، می‌توانيد از مصرف چایی های گیاهی يا عرقيات گياهی که خاصيت ضدنفخ دارند و به اصطلاح عامه، بادشکن هستند استفاده کنيد.
☕️ چایی زيره و نعناع، مؤثرترين چایی‌های بادشکن هستند.
مصرف عرق نعناع و عرق بادرنجبويه هم برای درمان نفخ بسيار مفيد و مؤثر است.
📕 ريحان در فصل مناسب رویش و نعناع را در سبد سبزی خود داشته باشيد: ⬅️ اگر به مصرف سبزی خوردن علاقه داريد و با خوردن ترب يا حتی تره و شاهی دچار نفخ و گاهی دل‌پيچه می‌شويد، سبزی‌های بادشکن و ضدنفخ مانند ريحان يا نعناع را در سبزی خوردن خود جای دهيد.
📗 آويشن را فراموش نکنيد: ⬅️ آويشن يکی از بهترين و پرخاصيت‌ترين سبزی های دنياست که نوشيدن چایی آن در فصل سرد سال علاوه بر از بين بردن نفخ، باعث آرامش اعصاب و بهبود گلودرد ناشی از سرماخوردگی می شود. اين گياه، خلط‌آور است و به همين دليل مصرف آن به افراد سرماخورده هم توصيه می‌شود.
📘 زردچوبه را از فهرست ادويه‌های خود حذف نکنيد: ⬅️ زردچوبه يکی از پرخاصيت‌ترين ادويه‌هاست که می تواند نفخ مواد اوليه موجود در غذاها را تا حد زيادی کاهش دهد. بهتر است برای بهره بردن هرچه بيشتر از خاصيت‌های زردچوبه، اين ادويه را حدود 15 دقيقه مانده به پايان زمان پخت به غذا اضافه کنيد.
@attarikhosravi
📙 پوست حبوبات را جدا کنيد: ⬅️ حبوبات يکی از نفاخ‌ترين خوراکی ها هستند بنابراين بايد آنها را حدود 24 تا 48 ساعت قبل از مصرف با آب ولرم خيس کنيد. حتی بهتر است هر 12 ساعت يکبار آب ظرف حاوی حبوبات را دور بريزيد. برای بهتر از بين بردن نفخ حبوبات خيس‌خورده می‌توانيد پيش از پختن آنها را در دستمالی نخی و نازک به آرامی ماساژ دهيد تا پوستشان جدا شود.
📒 مخلوط کدو و ماست را امتحان کنيد: ⬅️ اگر يک کدو سبز متوسط رنده شده را با چند برگ نعناع تازه و خردشده به ماست محلی اضافه کنید، پس از خوردن ماست معده ی شما نفخ نمی کند. به جای نعناع می‌توان از پونه هم استفاده کرد.
📕 ميوه‌ها به همراه وعده ی غذایی مصرف نشوند: ⬅️ عده ای به عنوان دسر ميوه میل می کنند که به هیچ وجه برای معده مفید نیست و قند فروکتوز موجود در ميوه‌ها می‌تواند باعث ايجاد نفخ شود اگر شما هم جزو اين گروه هستيد حتما این عادت را ترک نمائید و از مصرف خام و پخته با هم جدا اجتناب کنید.
📘 معجون زنجبيل را از ياد نبريد: ⬅️ اگر زياد نفخ می‌کنيد، يک
تکه زنجبيل، کمی نمک دریا و مقداری آب ليموترش را با هم مخلوط کنيد. اين معجون را داخل يخچال بگذاريد و پس از هر وعده غذايی حدود 1 تا 2 قاشق غذاخوری از آن را ميل کنيد. معجون زنجبيل طعم خوبی ندارد اما در درمان نفخ، معجزه می‌کند!
#توصیه_های_ضد_نفخ
📚 منبع: وب سایت رسمی حکیم دکتر روازاده.
🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید. 🌸
🌸 لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید.🌸
@attarikhosravi
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
#توصیه_های_بهداشتی_منع_استفاده_از_آلوئه_ورا_و_سخنان_حکیمانه
🔶 استفاده از آلوئه ورا یا صبر زرد باعث می گردد اخلاط بد بدن از عمق بدن به سطح آیند، لذا استفاده از آن بدون تدبیر و تجویز پزشک حاذق مجاز نمی باشد.
🔶 متأسفانه امروزه در قالب خوراکی و همچنین لوازم مختلف آرایشی مثل ژل، موبر و ضد عرق به بازار عرضه شده است که در دراز مدت باعث بروز مشکلات زیادی برای استفاده کنندگان آن می گردد.
🔶 لذا استفاده از این گونه مواد آرایشی مورد تأیید نمی باشد.
🔶 برای ژل مو می توانید از ⬅️ کتیرا، برای موبر از ⬅️ واجبی و برای ضد عرق ⬅️ از پودر زاج سفید استفاده کنید. (مقداری زاج سفید را بکوبید و پودر نمائید و با یک الک صاف کنید و جهت رفع بوی بد عرق به موضع مورد نظر بمالید.)
📢 به عنوان نکته ی آخر: ⬅️ برای از بین بردن بوی بد عرق و تعرق بیش از حد باید حتما #پنج_اصل_اصلاح_تغذیه_دکتر_روازاده رعایت شود، چرا که از کوزه همان برون تراود که در اوست.
📚 منبع: وب سایت رسمی حکیم دکتر روازاده.
🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید. 🌸
🌸 لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید. 🌸
@attarikhosravi
#توصیه_های_بهداشتی_منع_استفاده_از_آلوئه_ورا_و_سخنان_حکیمانه
🔶 استفاده از آلوئه ورا یا صبر زرد باعث می گردد اخلاط بد بدن از عمق بدن به سطح آیند، لذا استفاده از آن بدون تدبیر و تجویز پزشک حاذق مجاز نمی باشد.
🔶 متأسفانه امروزه در قالب خوراکی و همچنین لوازم مختلف آرایشی مثل ژل، موبر و ضد عرق به بازار عرضه شده است که در دراز مدت باعث بروز مشکلات زیادی برای استفاده کنندگان آن می گردد.
🔶 لذا استفاده از این گونه مواد آرایشی مورد تأیید نمی باشد.
🔶 برای ژل مو می توانید از ⬅️ کتیرا، برای موبر از ⬅️ واجبی و برای ضد عرق ⬅️ از پودر زاج سفید استفاده کنید. (مقداری زاج سفید را بکوبید و پودر نمائید و با یک الک صاف کنید و جهت رفع بوی بد عرق به موضع مورد نظر بمالید.)
📢 به عنوان نکته ی آخر: ⬅️ برای از بین بردن بوی بد عرق و تعرق بیش از حد باید حتما #پنج_اصل_اصلاح_تغذیه_دکتر_روازاده رعایت شود، چرا که از کوزه همان برون تراود که در اوست.
📚 منبع: وب سایت رسمی حکیم دکتر روازاده.
🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید. 🌸
🌸 لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید. 🌸
@attarikhosravi
🌼🌺
🍂
📌 #منع_سودازاها و توصیه هایی برای سودایی ها
⬅️ خلطی که امروزه مردم بر اثر غلبه آن خلط دچار انواع بیماری ها (از جمله بیمارهای عصبی همچون افسردگی و وسواس، بیماری های پوستی، واریس و …) می شوند، سودا می باشد.
✴️ جهت درمان غلبه سودا از طرف پزشک برای بیمار منع سودازاها تجویز و توصیه می شود و بیمار باید از هر چیزی که باعث تولید سودا برای او می گردد، دوری کند؛ اعم از خوردن مواد سودازا و یا انجام کارها و شرایطی که برای بیمار باعث افزایش سودا می گردد که در ذیل تشریح شده اند.
💫 الف- مواد غذایی سودازا:
مواد غذایی که باعث ایجاد خلط سودا در افراد می شوند عبارتند از کلیه مواد غذایی سرد و خشک هست که در لیست مواد غذایی به تفکیک طبع درج شده اند، همچنین مواد غذایی ذیل هر چند دارای طبع سرد و خشک نیستند، ولی خوردن آن ها سودازا است که باید از مصرف آنها نیز خودداری نمایند که عبارتند از:
بادمجان، چای، سیب زمینی، کلم بروکلی، فلفل دلمه ای و گوشت گاو
💫 ب- رفتارها و محیط های سودازا:
۱- امواج الکترومغناطیسی:
یکی از عوامل ایجاد سودا در بدن که متاسفانه مردم امروزی در زندگی های صنعتی با آن ها زیاد سر و کار دارند، قرار گرفتن در معرض امواج الکترومغناطیسی می باشد. تماشای تلویزیون، کار با کامپیوتر و استفاده از تلفن همراه یکی از رایج ترین فعالیت هایی است که فرد را در معرض دریافت بیشتر این امواج قرار می دهد، لذا فردی که منع سودازاها برایش تجویز می شود باید حتی الامکان خود را از آن ها دور کند؛ یعنی نه تنها از این تجهیزات استفاده نکند، بلکه خود را حتی الامکان در معرض این امواج نیز قرار ندهد، تلویزیون، کامپیوتر و گوشی تلفن همراهی که روشن هستند، همگی باعث افزایش سودا می گردند، حتی اگر از آن ها استفاده نیز نشود.
روشن بودن تلویزیون حتی بدون تماشای آن، خواباندن اطفال در کنار تلویزیونهای روشن، خوابیدن در کنار گوشی های تلفن همراه که کار ساعت زنگی را برای ما انجام می دهند، نصب آنتن های تلفن های همراه در پشت بام منازل و … از عوامل سودازا هستند که باید مردم در این زمینه آگاه شوند و از آنها دوری کنند، این امواج برای بدن ما مضر هستند و ما همه تحت تاثیر این میدان های الکترومغناطیسی قرار می گیریم که همگی سودازا هستند، لذا هر چه کمتر در معرض آنها قرار بگیریم، بهتر هست.
🔶🍁 توصیه می گردد مقاله “سجده بر خاک راهکار دفع امواج الکترومغناطیسی برای شهروندان الکترونیکی” را مطالعه نمایید.
💫 ۲- دیر خوابیدن و زایل کردن خواب شب، سودازا هست، لذا تنظیم خواب تاثیر خوبی برای افراد سودایی در پی خواهد داشت.
💫 ۳- کارهای فکری خسته کننده
💫 ۴- کارهای سخت جسمانی که باعث عرق کردن فراوان می شود
💫 ۵- آب و هوای خشک
💫 ۶- غم، غصه و استرس
🌿 توصیه هایی برای سودایی ها:
توصیه می شود افرادی که غلبه سودا دارند از سودازاها که در بالا شرح داده شد، دوری کنند و موارد ذیل را رعایت نمایند:
✅ مواد غذایی با طبع گرم و تر زیاد بخورند. دستورات تغذیه را کاملاً مراعات نمایید، بدنشان را با روغن بادام شیرین، روغن مالی نمایید، از حمام گرم حتماً استفاده کنند و حجامت نیز به موقع انجام دهند.
❌ سودایی ها اصلاً نباید از لحاظ جسمی و فکری خود را خسته کنند و هر وقت خسته می شوند باید به اندازه کافی استراحت نمایند، هنگام گرسنگی به اندازه کافی غذا میل نمایند، باید شرایط زندگی ایشان راحت و خوب باشد، در جای خوش آب و هوا زندگی کنند و روحیه خود را باید شاد نگهدارند و اطرافیانشان باید در این امر آن ها را یاری دهند، محل خوابشان نیز باید راحت باشد و از غم و غصه و استرس دور باشند و خوردن روزانه یک لیوان شیر سالم و یک لیوان آب هویج ایرانی نیز برایشان مفید است.
📢 موارد مذکور را تا زمان تعدیل طبع باید رعایت نمایند.
✴️ یکی از داروهای بسیار مفید برای ایشان نیز آب پنیر به همراه افتیمون است.
🎯 روش تهیه: ۲ لیوان شیر را بجوشانید و در زمان نزدیک به جوش، قبل از آنکه بجوشد و سر ریز شود، دو قاشق افتیمون را در یک پارچه بسته و ۵ بار به مدت هر بار ۳۰ ثانیه در شیر زده شود.
⬅️ سپس در زمان جوش نیز یک قاشق سرکه خانگی به آن بزنید تا شیر ببرد. شعله را خاموش کنید و یک ساعت بعد آنرا صاف کنید، مایع حاصله را آب پنیر می گویند. (شرح کامل در سایت تحت عنوان دستور تهیه ماء الجبن درج شده است)
💥 هر روز صبح ناشتا یک لیوان از این آب پنیر را میل کنند. این درمان را ممکن است لازم باشد تا ۶ ماه مصرف کنند.
#منع_سودازاها
#توصیه_های_بهداشتی
#سودا
🎯 برگرفته از:
🌐 www.ravazadeh.com
@attarikhosravi
🍂
📌 #منع_سودازاها و توصیه هایی برای سودایی ها
⬅️ خلطی که امروزه مردم بر اثر غلبه آن خلط دچار انواع بیماری ها (از جمله بیمارهای عصبی همچون افسردگی و وسواس، بیماری های پوستی، واریس و …) می شوند، سودا می باشد.
✴️ جهت درمان غلبه سودا از طرف پزشک برای بیمار منع سودازاها تجویز و توصیه می شود و بیمار باید از هر چیزی که باعث تولید سودا برای او می گردد، دوری کند؛ اعم از خوردن مواد سودازا و یا انجام کارها و شرایطی که برای بیمار باعث افزایش سودا می گردد که در ذیل تشریح شده اند.
💫 الف- مواد غذایی سودازا:
مواد غذایی که باعث ایجاد خلط سودا در افراد می شوند عبارتند از کلیه مواد غذایی سرد و خشک هست که در لیست مواد غذایی به تفکیک طبع درج شده اند، همچنین مواد غذایی ذیل هر چند دارای طبع سرد و خشک نیستند، ولی خوردن آن ها سودازا است که باید از مصرف آنها نیز خودداری نمایند که عبارتند از:
بادمجان، چای، سیب زمینی، کلم بروکلی، فلفل دلمه ای و گوشت گاو
💫 ب- رفتارها و محیط های سودازا:
۱- امواج الکترومغناطیسی:
یکی از عوامل ایجاد سودا در بدن که متاسفانه مردم امروزی در زندگی های صنعتی با آن ها زیاد سر و کار دارند، قرار گرفتن در معرض امواج الکترومغناطیسی می باشد. تماشای تلویزیون، کار با کامپیوتر و استفاده از تلفن همراه یکی از رایج ترین فعالیت هایی است که فرد را در معرض دریافت بیشتر این امواج قرار می دهد، لذا فردی که منع سودازاها برایش تجویز می شود باید حتی الامکان خود را از آن ها دور کند؛ یعنی نه تنها از این تجهیزات استفاده نکند، بلکه خود را حتی الامکان در معرض این امواج نیز قرار ندهد، تلویزیون، کامپیوتر و گوشی تلفن همراهی که روشن هستند، همگی باعث افزایش سودا می گردند، حتی اگر از آن ها استفاده نیز نشود.
روشن بودن تلویزیون حتی بدون تماشای آن، خواباندن اطفال در کنار تلویزیونهای روشن، خوابیدن در کنار گوشی های تلفن همراه که کار ساعت زنگی را برای ما انجام می دهند، نصب آنتن های تلفن های همراه در پشت بام منازل و … از عوامل سودازا هستند که باید مردم در این زمینه آگاه شوند و از آنها دوری کنند، این امواج برای بدن ما مضر هستند و ما همه تحت تاثیر این میدان های الکترومغناطیسی قرار می گیریم که همگی سودازا هستند، لذا هر چه کمتر در معرض آنها قرار بگیریم، بهتر هست.
🔶🍁 توصیه می گردد مقاله “سجده بر خاک راهکار دفع امواج الکترومغناطیسی برای شهروندان الکترونیکی” را مطالعه نمایید.
💫 ۲- دیر خوابیدن و زایل کردن خواب شب، سودازا هست، لذا تنظیم خواب تاثیر خوبی برای افراد سودایی در پی خواهد داشت.
💫 ۳- کارهای فکری خسته کننده
💫 ۴- کارهای سخت جسمانی که باعث عرق کردن فراوان می شود
💫 ۵- آب و هوای خشک
💫 ۶- غم، غصه و استرس
🌿 توصیه هایی برای سودایی ها:
توصیه می شود افرادی که غلبه سودا دارند از سودازاها که در بالا شرح داده شد، دوری کنند و موارد ذیل را رعایت نمایند:
✅ مواد غذایی با طبع گرم و تر زیاد بخورند. دستورات تغذیه را کاملاً مراعات نمایید، بدنشان را با روغن بادام شیرین، روغن مالی نمایید، از حمام گرم حتماً استفاده کنند و حجامت نیز به موقع انجام دهند.
❌ سودایی ها اصلاً نباید از لحاظ جسمی و فکری خود را خسته کنند و هر وقت خسته می شوند باید به اندازه کافی استراحت نمایند، هنگام گرسنگی به اندازه کافی غذا میل نمایند، باید شرایط زندگی ایشان راحت و خوب باشد، در جای خوش آب و هوا زندگی کنند و روحیه خود را باید شاد نگهدارند و اطرافیانشان باید در این امر آن ها را یاری دهند، محل خوابشان نیز باید راحت باشد و از غم و غصه و استرس دور باشند و خوردن روزانه یک لیوان شیر سالم و یک لیوان آب هویج ایرانی نیز برایشان مفید است.
📢 موارد مذکور را تا زمان تعدیل طبع باید رعایت نمایند.
✴️ یکی از داروهای بسیار مفید برای ایشان نیز آب پنیر به همراه افتیمون است.
🎯 روش تهیه: ۲ لیوان شیر را بجوشانید و در زمان نزدیک به جوش، قبل از آنکه بجوشد و سر ریز شود، دو قاشق افتیمون را در یک پارچه بسته و ۵ بار به مدت هر بار ۳۰ ثانیه در شیر زده شود.
⬅️ سپس در زمان جوش نیز یک قاشق سرکه خانگی به آن بزنید تا شیر ببرد. شعله را خاموش کنید و یک ساعت بعد آنرا صاف کنید، مایع حاصله را آب پنیر می گویند. (شرح کامل در سایت تحت عنوان دستور تهیه ماء الجبن درج شده است)
💥 هر روز صبح ناشتا یک لیوان از این آب پنیر را میل کنند. این درمان را ممکن است لازم باشد تا ۶ ماه مصرف کنند.
#منع_سودازاها
#توصیه_های_بهداشتی
#سودا
🎯 برگرفته از:
🌐 www.ravazadeh.com
@attarikhosravi