🌷🌷🌷🌷نکاتی جهت ماه مبارک رمضان (بخش اول)🌷🌷🌷🌷
آمار نشان میدهد میزان ناراحتی های معده و قلبی عروق و کلیه در بعضی موارد در ایران در ماه مبارک رمضان بیش از دیگر ایام است و عده ای در این ایام اضافه وزن پیدا میکنند...البته دلیل آنهم کاملا مشخص است ....پرخوری در این ماه.. .
@attarikhosravi
برخی در این ماه از ترس اینکه در طول روز گرسنه نشوند سحری تا جائیکه امکان دارد آب و غذای سنگین در معده خود ذخیره کرده و در وقت افطار نیز این کمکاری معده در طول روز را با یک وعده مفصل جبران میکنند. تازه در بعضی مناطق نیز مرسوم است که به افطار قناعت نمیکنند و یک وعده دیگر هم چند ساعت بعد از افطار میخورند...یعنی معده ای که در طول سال یک یا دو وعده سنگین(ناهار و شام) در طول شبانه روز کار میکرد حال باید دو یا سه وعده بسیار سنگین را تنها در چند ساعت(افطار تا سحر)هضم کند که این نتیجه ای جز بیماری نخواهد داشت.
@attarikhosravi
فکر میکنید اینکه پیامبر اکرم میفرمودند روزه بگیرید تا سالم بمانید با این نوع روزه داری ما تناسبی دارد؟در این ماه مهمانیها و دعوتیها بیشتر از دیگر ایام است و به دلیل فرهنگ نادرست تغذیه ما معمولا مهمانیها با سفره های بسیار سنگین و رنگین و متنوع برگزار میشود که تنوع غذاها پرخوری را هم در پی دارد.این ماه ماه امساک و پرهیز است .
#تدابیر_ماه_رمضان
#بخش_اول
🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید.🌸
🌸 لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید. 🌸
@attarikhosravi
آمار نشان میدهد میزان ناراحتی های معده و قلبی عروق و کلیه در بعضی موارد در ایران در ماه مبارک رمضان بیش از دیگر ایام است و عده ای در این ایام اضافه وزن پیدا میکنند...البته دلیل آنهم کاملا مشخص است ....پرخوری در این ماه.. .
@attarikhosravi
برخی در این ماه از ترس اینکه در طول روز گرسنه نشوند سحری تا جائیکه امکان دارد آب و غذای سنگین در معده خود ذخیره کرده و در وقت افطار نیز این کمکاری معده در طول روز را با یک وعده مفصل جبران میکنند. تازه در بعضی مناطق نیز مرسوم است که به افطار قناعت نمیکنند و یک وعده دیگر هم چند ساعت بعد از افطار میخورند...یعنی معده ای که در طول سال یک یا دو وعده سنگین(ناهار و شام) در طول شبانه روز کار میکرد حال باید دو یا سه وعده بسیار سنگین را تنها در چند ساعت(افطار تا سحر)هضم کند که این نتیجه ای جز بیماری نخواهد داشت.
@attarikhosravi
فکر میکنید اینکه پیامبر اکرم میفرمودند روزه بگیرید تا سالم بمانید با این نوع روزه داری ما تناسبی دارد؟در این ماه مهمانیها و دعوتیها بیشتر از دیگر ایام است و به دلیل فرهنگ نادرست تغذیه ما معمولا مهمانیها با سفره های بسیار سنگین و رنگین و متنوع برگزار میشود که تنوع غذاها پرخوری را هم در پی دارد.این ماه ماه امساک و پرهیز است .
#تدابیر_ماه_رمضان
#بخش_اول
🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید.🌸
🌸 لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید. 🌸
@attarikhosravi
🎄🎄نکاتی جهت ماه مبارک رمضان (بخش دوم) 🎄🎄
🔴غذاهای ممنوعه🔴
دقت کنید غذاهای ممنوعه در این ماه مبارک میل نشود.
چای، قند و شکر، شیرینی جات قنادی، هرچیزی که با قند و شکر تهیه میشود. سرخ کردنی، فریز شده، زودپز شده، سس، رب،شور و ترشیجات صنعتی، لبنیات صنعتی و پاستوریزه، انواع روغنهای صنعتی موجود در بازار (مایع و جامد) ، مرغ پرورشی هورمونی و تخم مرغ ماشینی، گوشت گاو، غذاهای چرب و پرحجم، ماکارونی و لازانیا، کلیه غذاهای ساندویچی و انواع سوسیس و کالباس و پیتزا، آب لیموی کارخانه ای، همراه غذا مایعات خوردن. نوشابه، دوغ و لبنیات صنعتی، تند و سریع غذا خوردن، آب یخ، بستنی بازاری، تنقلات مصنوعی، قهوه، نسکافه، غذای پخته شده با مایکروفر، خوردن همزمان گوشت با ماست، ترشی با ماست، شیر با میوه.
@attarikhosravi
🎄وعده افطار🎄
دم کرده بهارنارنج،چای کوهی،گل گاو زبان مفید است.
لبنیات محلی استفاده نمایید.
@attarikhosravi
آش و سوپ ساده و تهیه شده با مواد سالم و حبوبات از قبل پخته شده استفاده شود.
مایعات به مقدار کافی استفاده شود.
مصرف خام و پخته با هم ممنوع است و هضم در معده را با مشکل مواجه میکند.
#تدابیر_ماه_رمضان
#بخش_دوم
🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید. 🌸
🌸 لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید. 🌸
@attarikhosravi
🔴غذاهای ممنوعه🔴
دقت کنید غذاهای ممنوعه در این ماه مبارک میل نشود.
چای، قند و شکر، شیرینی جات قنادی، هرچیزی که با قند و شکر تهیه میشود. سرخ کردنی، فریز شده، زودپز شده، سس، رب،شور و ترشیجات صنعتی، لبنیات صنعتی و پاستوریزه، انواع روغنهای صنعتی موجود در بازار (مایع و جامد) ، مرغ پرورشی هورمونی و تخم مرغ ماشینی، گوشت گاو، غذاهای چرب و پرحجم، ماکارونی و لازانیا، کلیه غذاهای ساندویچی و انواع سوسیس و کالباس و پیتزا، آب لیموی کارخانه ای، همراه غذا مایعات خوردن. نوشابه، دوغ و لبنیات صنعتی، تند و سریع غذا خوردن، آب یخ، بستنی بازاری، تنقلات مصنوعی، قهوه، نسکافه، غذای پخته شده با مایکروفر، خوردن همزمان گوشت با ماست، ترشی با ماست، شیر با میوه.
@attarikhosravi
🎄وعده افطار🎄
دم کرده بهارنارنج،چای کوهی،گل گاو زبان مفید است.
لبنیات محلی استفاده نمایید.
@attarikhosravi
آش و سوپ ساده و تهیه شده با مواد سالم و حبوبات از قبل پخته شده استفاده شود.
مایعات به مقدار کافی استفاده شود.
مصرف خام و پخته با هم ممنوع است و هضم در معده را با مشکل مواجه میکند.
#تدابیر_ماه_رمضان
#بخش_دوم
🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید. 🌸
🌸 لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید. 🌸
@attarikhosravi