#ضرورت_خواب_دانش_آموزان
⬅️ پیش دبستانی ها به ۱۰ تا ۱۳ ساعت، کودکان مدرسه ای ۹ الی ۱۱ ساعت و نوجوانان ۸ تا ۱۰ ساعت خواب روزانه نیاز دارند.
🔶🔹 هورمون رشد در خواب عمیق ترشح می شود که در سنین کودکی و نوجوانی اهمیت زیادی دارد. نوجوانانی که خواب بی کیفیتی دارند با کاهش ترشح هورمون رشد روبرو می شوند که در رشد جسمانی آنها تاثیر منفی می گذارد.
#خواب_دانش_آموزان
@attarikhosravi
⬅️ پیش دبستانی ها به ۱۰ تا ۱۳ ساعت، کودکان مدرسه ای ۹ الی ۱۱ ساعت و نوجوانان ۸ تا ۱۰ ساعت خواب روزانه نیاز دارند.
🔶🔹 هورمون رشد در خواب عمیق ترشح می شود که در سنین کودکی و نوجوانی اهمیت زیادی دارد. نوجوانانی که خواب بی کیفیتی دارند با کاهش ترشح هورمون رشد روبرو می شوند که در رشد جسمانی آنها تاثیر منفی می گذارد.
#خواب_دانش_آموزان
@attarikhosravi