🔴 تدابیر ایام امتحانات
♻️با توجه به اینکه در ایام #امتحانات دانش‌آموزان و نزدیکی #کنکور هستیم، رعایت برخی نکات برای #تقویت_حافظه و پیشگیری و درمان #فراموشی لازم است:
🔹#ورزش و پیاده‌روی روزانه لازم است زیرا با هر قدم بخصوص در زمینهای ناهموار، خون در مغز به حرکت درآمده و موجب عملکرد بهتر مغز میشود.
🔹#برس_کشیدن_سر و #شانه‌زدن_مو ماساژ سر (به صورت روزانه)، موجب ماساژ عمقی رگ‌های سر، بهبود جریان‌خون و عملکرد بهتر #مغز میشود.
🔹استفاده از #لوازم_الکترونیک، موبایل و امواج را به حداقل برسانید که باعث #خشکی_مغز و #فراموشی میشود.
🔹زود خوابیدن شب و #سحرخیزی، در یادگیری بسیار موثر است. خواب صبح با افزایش بلغم، کند ذهنی و #فراموشی می‌آورد. خواب کوتاه قبل از ظهر
(#قیلوله) خشکی مغز را کاهش و موجب بهبود یادگیری میشود.
🔹مصرف غذاهای #خونساز( گرم و تر) مثل #سوپ_گندم با روغن زیتون، مغزیجات بخصوص #بادام که بهترین غذای مغز است به صورت #شیر_بادام (۱۴عدد بادام در ۱ لیوان آب و عسل در مخلوط‌کن)، #حریره_بادام یا #فسنجان_بادام.
🔹مصرف #انگور، #سیب، استفاده از #کرفس و #کدو در غذاها که در روایت زیادکننده عقل هستند و مصرف روزانه ۲۱ عدد #مویز .
🔹اگر لایه‌های بیرونی مغز دچار گرفتگی شود، استشمام #عطر، گرفتگی‌ها را باز و مغز را تقویت میکند. (عطر گل‌محمدی و گلاب برای گرم مزاجها و عطر نرگس، مریم و دود اسفند برای سرد مزاجها)
🔹مصرف گس‌مزه‌ها جهت نرم‌کردن و دفع اخلاط رسوب‌شده در عمق مغز مفید است، مثل #سرکنگبین، #سرکه_شیره، #شربت_زرشک و...(بخصوص برای صفراویها)
#حکیم_حسین_خیراندیش
@attarikhosravi
♻️با توجه به اینکه در ایام #امتحانات دانش‌آموزان و نزدیکی #کنکور هستیم، رعایت برخی نکات برای #تقویت_حافظه و پیشگیری و درمان #فراموشی لازم است:
🔹#ورزش و پیاده‌روی روزانه لازم است زیرا با هر قدم بخصوص در زمینهای ناهموار، خون در مغز به حرکت درآمده و موجب عملکرد بهتر مغز میشود.
🔹#برس_کشیدن_سر و #شانه‌زدن_مو ماساژ سر (به صورت روزانه)، موجب ماساژ عمقی رگ‌های سر، بهبود جریان‌خون و عملکرد بهتر #مغز میشود.
🔹استفاده از #لوازم_الکترونیک، موبایل و امواج را به حداقل برسانید که باعث #خشکی_مغز و #فراموشی میشود.
🔹زود خوابیدن شب و #سحرخیزی، در یادگیری بسیار موثر است. خواب صبح با افزایش بلغم، کند ذهنی و #فراموشی می‌آورد. خواب کوتاه قبل از ظهر
(#قیلوله) خشکی مغز را کاهش و موجب بهبود یادگیری میشود.
🔹مصرف غذاهای #خونساز( گرم و تر) مثل #سوپ_گندم با روغن زیتون، مغزیجات بخصوص #بادام که بهترین غذای مغز است به صورت #شیر_بادام (۱۴عدد بادام در ۱ لیوان آب و عسل در مخلوط‌کن)، #حریره_بادام یا #فسنجان_بادام.
🔹مصرف #انگور، #سیب، استفاده از #کرفس و #کدو در غذاها که در روایت زیادکننده عقل هستند و مصرف روزانه ۲۱ عدد #مویز .
🔹اگر لایه‌های بیرونی مغز دچار گرفتگی شود، استشمام #عطر، گرفتگی‌ها را باز و مغز را تقویت میکند. (عطر گل‌محمدی و گلاب برای گرم مزاجها و عطر نرگس، مریم و دود اسفند برای سرد مزاجها)
🔹مصرف گس‌مزه‌ها جهت نرم‌کردن و دفع اخلاط رسوب‌شده در عمق مغز مفید است، مثل #سرکنگبین، #سرکه_شیره، #شربت_زرشک و...(بخصوص برای صفراویها)
#حکیم_حسین_خیراندیش
@attarikhosravi
🔴 تقویت بینایی
♻️ چشم، عضوی کوچک ولی پس از مغز پیچیده ترین عضو بدن است. امام علی (ع): از خلقت این انسان در شگفت آیید که با تکه ای پیه و چربی می بیند.
🔸برای تقویت بینایی میتوانید چشم را با دمنوش یا عرق رازیانه شستشو دهید، بادام میل کنید، سرمه بکشید. با بررسی روایات ائمه عواملی که باعث تقویت بینایی میشود، به این شرح است:
🔹خوردن میوه به و خرما
🔹 خوردن هویج زرد(زردک)، اگر در دسترس نبود هویج استفاده کنید.
🔹خوردن گوشت(البته گوشتهای لطیف)
🔹نگاه کردن به سبزه
🔹 نگاه کردن به صفحات قرآن
🔹نگاه کردن به چهره زیبا
🔹کوتاه کردن مو
🔹سرمه کشیدن
🔹خضاب بستن به حنا
🔹مسواک زدن
🔹حجامت(طبق تجویز طبیب)
🔹 خواندن نماز شب
🔹خواندن آیةالکرسی
🔹روغن مالی سر با روغن بنفشه( البته نوع روغن با توجه به مزاج توسط طبیب انتخاب شود)
🔹 ناخن گرفتن در روز پنجشنبه و جمعه
🔸ابوعلی سینا در کتاب قانون این نکته را یادآور شده که خوابیدن بر روی شکم در دراز مدت موجب ضرر های جبران ناپذیر بر چشم می شود.
🔸مواردی که در روایات باعث ضعف بینایی میشود:
❗️چشم دوختن به خورشید
❗️جماع هنگام بعد از ظهر و اوایل شب که معده پر است.
📚 دانشنامه احادیث پزشکی، فصل سوم، چشم
#تقویت_بینایی
@attarikhosravi
♻️ چشم، عضوی کوچک ولی پس از مغز پیچیده ترین عضو بدن است. امام علی (ع): از خلقت این انسان در شگفت آیید که با تکه ای پیه و چربی می بیند.
🔸برای تقویت بینایی میتوانید چشم را با دمنوش یا عرق رازیانه شستشو دهید، بادام میل کنید، سرمه بکشید. با بررسی روایات ائمه عواملی که باعث تقویت بینایی میشود، به این شرح است:
🔹خوردن میوه به و خرما
🔹 خوردن هویج زرد(زردک)، اگر در دسترس نبود هویج استفاده کنید.
🔹خوردن گوشت(البته گوشتهای لطیف)
🔹نگاه کردن به سبزه
🔹 نگاه کردن به صفحات قرآن
🔹نگاه کردن به چهره زیبا
🔹کوتاه کردن مو
🔹سرمه کشیدن
🔹خضاب بستن به حنا
🔹مسواک زدن
🔹حجامت(طبق تجویز طبیب)
🔹 خواندن نماز شب
🔹خواندن آیةالکرسی
🔹روغن مالی سر با روغن بنفشه( البته نوع روغن با توجه به مزاج توسط طبیب انتخاب شود)
🔹 ناخن گرفتن در روز پنجشنبه و جمعه
🔸ابوعلی سینا در کتاب قانون این نکته را یادآور شده که خوابیدن بر روی شکم در دراز مدت موجب ضرر های جبران ناپذیر بر چشم می شود.
🔸مواردی که در روایات باعث ضعف بینایی میشود:
❗️چشم دوختن به خورشید
❗️جماع هنگام بعد از ظهر و اوایل شب که معده پر است.
📚 دانشنامه احادیث پزشکی، فصل سوم، چشم
#تقویت_بینایی
@attarikhosravi
#تقویت_حافظه_مغز
✅ تغذیه سالم برای دانشجویان و دانش آموزان در شبهای امتحان از نظر طب ایرانی:
🔹افرادی که سوءمزاج بلغمی یا سودایی دارند و گاها دموی مزاجها، بواسطه غلبه رطوبت و سردی مغز خود محکوم به کندی حافظه و فراموشی زودرس هستند. تغذیه در این خصوص میتواند بسیار تاثیرگذار باشد. فی نفسه معتقدم که مهمترین غذا برای این افراد" آرامش روحی و روانی" است. بله آرامش !!!
آرامش، خود نوعی غذای روحی محسوب میشود. در نبود آرامش ، بهترین و لطیف ترین شکل غذا به سمی مهلک تبدیل خواهد شد.
🔸توصیه میشود، خانواده ها فضای آرام و بی دغدغه ای را جهت فرزندان خود فراهم آورند. از ایجاد استرسها؛ نگرانیها و محدودیتها خودداری کنند، حمایت از فرزندان را جایگزین مقایسه آنها با افراد موفق کنند، اما از تعریف و تمجید بی حد و اساس نیز بپرهیزند.
🔹اما در بحث تغذیه بایستی این نکته مهم را متذکر شوم که دانشجویان و دانش آموزان از خوردن هرگونه ترشیجات و میوه های ترش مزه، خودداری کنند. در شب های امتحان بایستی از خوردن هرگونه غذای به رنگ سفیدی پرهیز شود چون اینگونه غذاها طبع سردی دارند و موجب کندی حافظه و نیز فراموشی زودرس میشوند.
❌ ازجمله غذاهای ممنوعه در شبهای امتحان میتوان: ماست، دوغ، پنیر، کشک، خامه، بستنی، قند، شکر، آب یخ، فالوده، برنج، ماهی، ماکارونی، فست فودها، کنسروها، نوشابه های صنعتی، ترشیجات را نام برد.
🔸 خوردن 21عدد مویز صبح ناشتاخوردن، ارده+شیره انگور یا شیره خرما بعنوان شکلات صبحانه، آب پز شده گوشت بلدرچین و یا سوپ بلدرچین، خوراک حریره بادام، خوراک ترخینه غذای سنتی مقوی استان لرستان، مغز گردو+پنیر، مربای بالنگ، مربای بهارنارنج، مربای میوه به، بعنوان وعده غذایی صبحانه، آش شله قلمکار، جزء توصیه های غذایی دانشجویان و دانش آموزان در شبهای امتحان است.
🔹استشمام دود کندر+اسفند، استشمام عطر گل محمدی، عطر گل یاس رازقی یا عطر گل نرگس بسیار به قوی شدن حافظه کمک میکند.
مغز میوه هر گیاهی برای مغز انسان مفید است. توصیه میشود هر روز عصر 5عدد بادام درختی، هرشب همراه شام دو قاشق غذاخوری کنجد خام میل شود.
🍯 بهترین داروی غذایی و نیز بهترین غذای داروییست. که کمتر غذا یا دارویی است که هم خاصیت دارویی داشته باشد و در عین حال خاصیت غذایی.
🔸یکماه قبل از شروع ایام امتحان در صورت لزوم توصیه میشود حجامت انجام شود. چون از نظر علمی این موضوع ثابت شده است که حجامت در افزایش و تقویت حافظه بسیار مفید واقع میشود. توصیه و تاکید میشود جهت تقویت حافظه صبح و شب دندانها را مسواک کنید.
✅پیامبر بزرگوار اسلام(ص)فرمودند:
چند چیز بلغم مغز را میزداید و حافظه را قوی میکند:
❄️ خواندن قرآن،
❄️حجامت،
❄️جویدن کندر،
❄️ مسواک کردن با چوب اراک،
❄️ خوردن عسل.
@attarikhosravi
✅ تغذیه سالم برای دانشجویان و دانش آموزان در شبهای امتحان از نظر طب ایرانی:
🔹افرادی که سوءمزاج بلغمی یا سودایی دارند و گاها دموی مزاجها، بواسطه غلبه رطوبت و سردی مغز خود محکوم به کندی حافظه و فراموشی زودرس هستند. تغذیه در این خصوص میتواند بسیار تاثیرگذار باشد. فی نفسه معتقدم که مهمترین غذا برای این افراد" آرامش روحی و روانی" است. بله آرامش !!!
آرامش، خود نوعی غذای روحی محسوب میشود. در نبود آرامش ، بهترین و لطیف ترین شکل غذا به سمی مهلک تبدیل خواهد شد.
🔸توصیه میشود، خانواده ها فضای آرام و بی دغدغه ای را جهت فرزندان خود فراهم آورند. از ایجاد استرسها؛ نگرانیها و محدودیتها خودداری کنند، حمایت از فرزندان را جایگزین مقایسه آنها با افراد موفق کنند، اما از تعریف و تمجید بی حد و اساس نیز بپرهیزند.
🔹اما در بحث تغذیه بایستی این نکته مهم را متذکر شوم که دانشجویان و دانش آموزان از خوردن هرگونه ترشیجات و میوه های ترش مزه، خودداری کنند. در شب های امتحان بایستی از خوردن هرگونه غذای به رنگ سفیدی پرهیز شود چون اینگونه غذاها طبع سردی دارند و موجب کندی حافظه و نیز فراموشی زودرس میشوند.
❌ ازجمله غذاهای ممنوعه در شبهای امتحان میتوان: ماست، دوغ، پنیر، کشک، خامه، بستنی، قند، شکر، آب یخ، فالوده، برنج، ماهی، ماکارونی، فست فودها، کنسروها، نوشابه های صنعتی، ترشیجات را نام برد.
🔸 خوردن 21عدد مویز صبح ناشتاخوردن، ارده+شیره انگور یا شیره خرما بعنوان شکلات صبحانه، آب پز شده گوشت بلدرچین و یا سوپ بلدرچین، خوراک حریره بادام، خوراک ترخینه غذای سنتی مقوی استان لرستان، مغز گردو+پنیر، مربای بالنگ، مربای بهارنارنج، مربای میوه به، بعنوان وعده غذایی صبحانه، آش شله قلمکار، جزء توصیه های غذایی دانشجویان و دانش آموزان در شبهای امتحان است.
🔹استشمام دود کندر+اسفند، استشمام عطر گل محمدی، عطر گل یاس رازقی یا عطر گل نرگس بسیار به قوی شدن حافظه کمک میکند.
مغز میوه هر گیاهی برای مغز انسان مفید است. توصیه میشود هر روز عصر 5عدد بادام درختی، هرشب همراه شام دو قاشق غذاخوری کنجد خام میل شود.
🍯 بهترین داروی غذایی و نیز بهترین غذای داروییست. که کمتر غذا یا دارویی است که هم خاصیت دارویی داشته باشد و در عین حال خاصیت غذایی.
🔸یکماه قبل از شروع ایام امتحان در صورت لزوم توصیه میشود حجامت انجام شود. چون از نظر علمی این موضوع ثابت شده است که حجامت در افزایش و تقویت حافظه بسیار مفید واقع میشود. توصیه و تاکید میشود جهت تقویت حافظه صبح و شب دندانها را مسواک کنید.
✅پیامبر بزرگوار اسلام(ص)فرمودند:
چند چیز بلغم مغز را میزداید و حافظه را قوی میکند:
❄️ خواندن قرآن،
❄️حجامت،
❄️جویدن کندر،
❄️ مسواک کردن با چوب اراک،
❄️ خوردن عسل.
@attarikhosravi
🔴 کاربردهای درمانی خرما و رطب
♻️ در ماه‌هایی هستیم که روزه بسیار توصیه شده و یکی از میوه‌هایی که بعد از روزه‌داری بسیار مصرف میشه #خرما و #رطب است.
🔹 خرما طبیعتش گرم و خشک است و برای کسانی که غلبه سردی و رطوبت دارند، مفید است ولی رطب دارای طبیعت گرم و تر است و افرادی که مزاج خشک دارند، بهتر است رطب مصرف کنند.
🔹 در خرما و رطب سه ماده اصلی قند، نشاسته و لعاب وجود دارد. البته با خواص این میوه بهشتی کم و بیش آشنا هستید ولی با کاربردهای درمانی آن نیز آشنا شوید:
🔹 اگر یک عدد رطب را در یک لیوان آب جوش بخیسانید، #ملین بوده و یکی از بهترین داروهای سینه و ضد سرفه است که #ریه را تقویت میکند.
🔹 دمنوش یک عدد رطب در یک لیوان شیر با کمی دارچین، موجب #تقویت_عمومی_بدن و غذای #ورزشکاران است.
🔹 لاغرها می‌توانند جهت #چاقی، تکه‌های خرما را لابه‌لای برنج هنگام دم‌کردن قرار دهند.
🔹 می‌دانستید رطب، عناب، انجیر و مویز #چهار_میوه_ملینه هستند، که اگر یک خرما یا رطب ، پنج عناب، دو انجیر و ۲۱عدد مویز را با دو لیوان آب جوش چند ساعت خیسانده شود و چند ساعت بماند آب و محتویات آن، داروی بسیار مناسبی برای خشکی ریه و سینه، فلج، خشکی مغز، لقوه، بی‌حسی اندام، تقویت کلیه، درد کمر، تسکین درد سیاتیک، نرم کردن مفاصل و مفید برای رفع سرفه‌های سرد است.(سرفه های هنگام شب)
🔹 دمنوش ترکیب یک عدد خرما و یک قاشق تخم شنبلیله خرما #سنگ_شکن است.
❗️مصرف زیاد خرما بدون توجه به مزاج، بخاطر شدت گرمی باعث گرفتگی و انسداد طحال و کبد، سردرد، دندان‌درد و زخم‌دهان میشود.
@attarikhosravi
♻️ در ماه‌هایی هستیم که روزه بسیار توصیه شده و یکی از میوه‌هایی که بعد از روزه‌داری بسیار مصرف میشه #خرما و #رطب است.
🔹 خرما طبیعتش گرم و خشک است و برای کسانی که غلبه سردی و رطوبت دارند، مفید است ولی رطب دارای طبیعت گرم و تر است و افرادی که مزاج خشک دارند، بهتر است رطب مصرف کنند.
🔹 در خرما و رطب سه ماده اصلی قند، نشاسته و لعاب وجود دارد. البته با خواص این میوه بهشتی کم و بیش آشنا هستید ولی با کاربردهای درمانی آن نیز آشنا شوید:
🔹 اگر یک عدد رطب را در یک لیوان آب جوش بخیسانید، #ملین بوده و یکی از بهترین داروهای سینه و ضد سرفه است که #ریه را تقویت میکند.
🔹 دمنوش یک عدد رطب در یک لیوان شیر با کمی دارچین، موجب #تقویت_عمومی_بدن و غذای #ورزشکاران است.
🔹 لاغرها می‌توانند جهت #چاقی، تکه‌های خرما را لابه‌لای برنج هنگام دم‌کردن قرار دهند.
🔹 می‌دانستید رطب، عناب، انجیر و مویز #چهار_میوه_ملینه هستند، که اگر یک خرما یا رطب ، پنج عناب، دو انجیر و ۲۱عدد مویز را با دو لیوان آب جوش چند ساعت خیسانده شود و چند ساعت بماند آب و محتویات آن، داروی بسیار مناسبی برای خشکی ریه و سینه، فلج، خشکی مغز، لقوه، بی‌حسی اندام، تقویت کلیه، درد کمر، تسکین درد سیاتیک، نرم کردن مفاصل و مفید برای رفع سرفه‌های سرد است.(سرفه های هنگام شب)
🔹 دمنوش ترکیب یک عدد خرما و یک قاشق تخم شنبلیله خرما #سنگ_شکن است.
❗️مصرف زیاد خرما بدون توجه به مزاج، بخاطر شدت گرمی باعث گرفتگی و انسداد طحال و کبد، سردرد، دندان‌درد و زخم‌دهان میشود.
@attarikhosravi
💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼
🍃🌺🍂
🌿🍂
🌸
نوشیدنی برای تقویت قلب
💟🍺 شربت عسل و گلاب
✴️⇦خواص: این شربت با طبیعت معتدلش، تقویت کننده قلب و گوارش است و خاصیت خوشبو کنندگی دهان دارد.
❇️⇦مواد لازم⇩
🔺آب: یک لیوان
⚜گلاب: دو قاشق غذاخوری
🔻عسل: یک قاشق غذاخوری
⚛⇦روش تهیه: عسل را در مقداری آب ولرم حل کرده، سپس گلاب و آب را با عسل مخلوط کنید و میل کنید.
🪧ما را به دوستان خود معرفی کنید.
#نوشیدنی
#تقویت_قلب
🍃
🌸🍃
◽کانال آموزشی عطاری خسروی
@attarikhosravi
🍃🌺🍂
🌿🍂
🌸
نوشیدنی برای تقویت قلب
💟🍺 شربت عسل و گلاب
✴️⇦خواص: این شربت با طبیعت معتدلش، تقویت کننده قلب و گوارش است و خاصیت خوشبو کنندگی دهان دارد.
❇️⇦مواد لازم⇩
🔺آب: یک لیوان
⚜گلاب: دو قاشق غذاخوری
🔻عسل: یک قاشق غذاخوری
⚛⇦روش تهیه: عسل را در مقداری آب ولرم حل کرده، سپس گلاب و آب را با عسل مخلوط کنید و میل کنید.
🪧ما را به دوستان خود معرفی کنید.
#نوشیدنی
#تقویت_قلب
🍃
🌸🍃
◽کانال آموزشی عطاری خسروی
@attarikhosravi
🍀🌷🍃🌸🍃💐🍃🌼🍃🌺🍃🌸🍃💐
🔖راهکارهای تقویت حافظه:
⚠️ پرهیز از عوامل استرس زا ،
⚠️ پرهیز از بدخوابی یا بی خوابی،
⚠️ پرهیز از مصرف مشروبات الکلی،
⚠️ پرهیز از افراط در معاشرت جنسی،
⚠️ پرهیز از خوابیدن طی روز خصوصا هنگام غروب،
⚠️ پرهیز از حمام کردن با آب بسیار سرد یا بسیار داغ.
⚠️کاهش مصرف غذاهای نفاخ( مانند سیر و پیاز خام) ،کاهو، تره، شاهی، مواد غذایی ترش، پنیر، گشنیز، لوبیا و عدس.
✅ بهتر است موارد زیر را نیز رعایت نمایید:
🍃بوییدن گلهای خوشبو
🍃گوش دادن به اصوات زیبا
🍃مشارکت در مباحث علمی ویژه
🍃تدریس متناسب با توان علمی فرد
🍃مصرف خوراکیهای افزاینده حافظه درصورت نبود منع مصرف (مانند فرنی یا پودر بادام، فالوده سیب، حلوای سیب، شیربادام، شیرفندق، شربت سیب یا گلابی، شربت گاوزبان و بادرنجبویه،
مصرف دم کرده گاوزبان یا بادرنجبویه یا اسطوخدوس یا بابونه به جای چای)
#تقویت_حافظه
🪧 ما را به دوستان خود معرفی نمایید.
◽️ کانال آموزشی عطاری خسروی
@attarikhosravi
🔖راهکارهای تقویت حافظه:
⚠️ پرهیز از عوامل استرس زا ،
⚠️ پرهیز از بدخوابی یا بی خوابی،
⚠️ پرهیز از مصرف مشروبات الکلی،
⚠️ پرهیز از افراط در معاشرت جنسی،
⚠️ پرهیز از خوابیدن طی روز خصوصا هنگام غروب،
⚠️ پرهیز از حمام کردن با آب بسیار سرد یا بسیار داغ.
⚠️کاهش مصرف غذاهای نفاخ( مانند سیر و پیاز خام) ،کاهو، تره، شاهی، مواد غذایی ترش، پنیر، گشنیز، لوبیا و عدس.
✅ بهتر است موارد زیر را نیز رعایت نمایید:
🍃بوییدن گلهای خوشبو
🍃گوش دادن به اصوات زیبا
🍃مشارکت در مباحث علمی ویژه
🍃تدریس متناسب با توان علمی فرد
🍃مصرف خوراکیهای افزاینده حافظه درصورت نبود منع مصرف (مانند فرنی یا پودر بادام، فالوده سیب، حلوای سیب، شیربادام، شیرفندق، شربت سیب یا گلابی، شربت گاوزبان و بادرنجبویه،
مصرف دم کرده گاوزبان یا بادرنجبویه یا اسطوخدوس یا بابونه به جای چای)
#تقویت_حافظه
🪧 ما را به دوستان خود معرفی نمایید.
◽️ کانال آموزشی عطاری خسروی
@attarikhosravi