💟 #دیسک_کمر
🕎⇦مصرف جوشانده سیاهدانه یاپودر شده آن که با عسل مخلوط شده باشد (۲ماه)
📝⇦همچنین میتوانید مخلوطی از خرمای بدون هسته،دنبه،زنجبیل و کمی روغن کنجد به موضع درد ماساژ دهید
🕎⇦مصرف جوشانده سیاهدانه یاپودر شده آن که با عسل مخلوط شده باشد (۲ماه)
📝⇦همچنین میتوانید مخلوطی از خرمای بدون هسته،دنبه،زنجبیل و کمی روغن کنجد به موضع درد ماساژ دهید