Спасибо за тёплые слова под предыдущим постом. Я действительно переживаю утрату. Собственно, самое главное, на мой взгляд: заполнить пустоту. При этом заполнить правильно.

Например, больше всего в жизни я люблю писать. Но писательство — процесс энергозатратный. И иногда (часто) он не наполняет, а наоборот отнимает ещё больше энергии. От такого процесса я тоже получаю удовольствие, нооооо...

Но иногда нужно что-то другое. Не такое напряжное. Что-то лёгкое. Что-то приятное. А где взять лёгкое и приятное?

Вот и получилось так, что я эту часть оставила еде. В основном, сладкой. Фастфуд я перестала заказывать, когда перестала покупать по вечерам алкоголь. Казалось бы, вот он, вот шанс снизить потребление калорий. Но нет.

Я подсела на шоколадки и пироженки. Потому что Вселенная не терпит пустоты. Может, всё не так, но я услышала эту фразу в «Миссии на Марс» 2000 года, и она запала мне в душу. У меня синдром утёнка, да.

И тут ещё одна засада, что я не могу подсесть на какой-нибудь фандом. На всё что могла, я уже подсела.

И я решила завести себе новое хобби. А что это хобби, я расскажу в следующем посте, так что не переключайтесь 😊😊😊

Жизнь среди людей — переиздание моего первого романа

#писательское #жизньсредилюдей

Сегодня мне написали, что мой роман "Жизнь среди людей" уже в магазинах. Я пока не знаю, что чувствую по этому поводу. Наверное, мне приятно.

Этот роман я писала в 2014, когда ещё не знала о собственной аутичности. Но я прочитала несколько десятков книг про аутизм, миллион статей и посмотрела много фильмов. Самое смешное, что у меня тогда ничего не щёлкнуло по поводу себя.

Писала я, потому что хотела репрезентации. Моя лучшая подруга аутична, и я хотела, чтобы люди знали больше. Сейчас я бы сделала гг девушкой, потому что мне хочется репрезентации аутичных женщин. Но тогда было тогда.

Это самая тяжёлая книга, которую я писала. Не знаю, смогу ли когда-нибудь перечитать её. Да, это не лучшая реклама. Зато правда. При этом я думаю, мне бы хотелось прочитать эту книгу, если бы её написала не я. Потому что мне хотелось бы зарилейтиться с гг. Он хороший.

— А кому-то нравится концепция буддизма, — продолжил я. — В буддизме нет души, есть просто составляющие ее дхармы. Мельчайшие частицы, из которых состоит человек. Как из атомов. Если человек не достигает просветления, то он проводит много жизней в сансаре, умирая и рождаясь снова. Но если он достигнет просветления, то он избавится от всех страстей и привязанностей. Он избавится даже от самого себя. Он распадется на составляющие его дхармы, чтобы создать что-то новое. То, чего еще никогда не было. Это и есть настоящее просветление. Отпустить этот мир. Отпустить все. Полюбить все. Но знаете, что самое интересное? — я улыбнулся, ожидая, что кто-нибудь спросит что. Все молчали, и я продолжил: — Современная наука говорит, что когда человек умирает, его атомы становятся чем-то другим. Карл Саган говорил, что мы все были рождены в звездной колыбели Большого взрыва. Нам всем уже несколько миллиардов лет. Когда мы умираем, мы распадаемся и даем начало новой жизни. Новым звездам. Мы в любом случае попадаем в нирвану.

Ознакомительный фрагмент

Купить можно здесь:

📚Читай-город

📚 Бук24

Вбегаю в последний вагон (у нас только 23:43), чтобы поздравить вас с международным днём борьбы с гомофобией, трансфобией и бифобией.

Берегите себя и друг друга в это непростое время 🤗

Новое хобби и Немного о зависимости

#ожизни

Итак, пришло время рассказать о том, чем я занимаюсь сейчас. По фото вы, наверное, уже поняли.

Кажется, это случилось где-то в 2009. Тогда многие мои друзья и знакомые увлекались бжд-куклами. А я однажды решила погуглить и нашла свою любовь. Это была Карина из Iplehouse. И денег у меня на неё не было. Поэтому я просто смотрела на картинки и периодически показывала друзьям, мол, какая красивая кукла, хочу такую.

А тут я вдруг подумала, что уже 15 (15, Карл!) лет хочу её, именно её. После стольких лет (всегда~). И открыла Авито. Потому что брать с сайта всё ещё было ужасно дорого. И я нашла человека, который продавал Карину в Москве.

На самом деле, у меня был план (и я его придерживалась). После того, как я бросила снюс и алкоголь, их место заняла еда. Я начала заедать всё, что раньше запивала. Это не лучшие отношения с едой плюс мне не очень нравится выглядеть так, как я выгляжу сейчас.

В идеальном мире зависимый человек полностью излечивается и перестаёт быть зависимой личностью. Грустная правда в том, что зависимый человек навсегда останется зависимым. Но он может распределить нагрузку между разными штуками. И вообще, чем больше в жизни интересного, тем проще зависимой личности жить.

Я решила включить в свою жизнь то, что будет постоянно радовать меня визуально. И да, заеданий и перееданий становится меньше. Наверное, потому что теперь у меня осталось слишком мало денег, ахахах.

Спасибо за внимание 🪄

Время говорить

#рекомендации

Иногда жизнь кажется невыносимой. А в последние годы как будто предел невыносимости был превышен двадцать миллионов раз.

Как с этим справляться? Написать об этом! Если вы думали, что мой последний роман "Не открывайте окна, снаружи тролли" — это про эскапизм, то нет. Про эскапизм это в третью очередь. А в первую — об осмыслении этой новой странной сюррелистичной реальности.

Письменные практики очень терапевтичны. Можно писать дневник, утренние страницы, письма. А художественная проза, дневники, поэзия, фиксирование реальности и придумывание новых миров — то, что может стать новой опорой, где жизнь как раз начинает нас слушаться, потому что мы пишем её сами.

Литературная мастерская Странные Люди запускает маленький, лихой и веселый интенсив по диалогам.

Как в раннем детстве, будем учиться говорить. Я вот постоянно учусь говорить. По-новому. Иначе. На других языках. Я учусь говорить, чтобы в мире стало чуть больше взаимопонимания, а в текстах — правды. Нам всем это будет полезно.

И я сама очень хочу поучаствовать в интенсиве, потому что иногда мне кажется, что мои персонажи общаются лучше, чем я. Некоторые из них даже умеют флиртовать.

Да, мне говорили, что флирт у моих персонажей странный. И вообще персонажи сами по себе странные. Пару раз говорили, что живые люди так не разговаривают. Они просто не тусовались в нашей компании, хаха.

Интенсив продлится всего две недели, но будет много всего:

💛 Четыре встречи
💛Три маленьких упражнения
💛 Три домашки
💛 Работа с редактором
💛 Один финальный рассказ, который покажут партнерам мастерской
💛 Разбор лучших текстов в прямом эфире

Старт 6 июня!

Перед курсом можно поучаствовать в мастер-классе по разбору текстов с опен-колла «Время говорить».

28 мая в 19:30 писатель Евгений Бабушкин разберет пять лучших из шестидесяти присланных работ о людях, которых что-то сильно разделило.

Это бесплатно, нужно только зарегистрироваться!

В канале мастерской можно прочитать присланные тексты: диалоги родителей и детей, друзей и врагов, пронзительно личные разговоры на фоне всеобщих отчаянных проблем. Маленькие, яркие, подсвечивающие реальность и людей вокруг рассказы.

И приходите на разбор — он в том числе о том, как писательство помогает не поехать кукухой 🪄

🦊В общем, крутой движ, надо брать~~~

🥰 ГОД 🥰

#часкоктейля #чассмузи

Первым алкоголиком в моей жизни был Атос. В "Трёх мушкетёрах" моим любимым был момент, когда Атос рассказывал, что провёл три недели в подвале с винищем и колбасами. А остался он там, когда они везли подвески королеве. Я ловила людей за пуговицу и насильно зачитывала им, как Атос рассказывает о своих приключениях. Да, теперь я понимаю, почему у меня в детстве не было близких друзей.

В книге "Двадцать лет спустя" д'Артаньян приходит к Атосу, который трезв уже сколько-то лет, и радуется тому, что тот не спился. Тогда-то я и задумалась. И момент с винищем и колбасами перестал казаться мне смешным. Прямо инсайт. Насыщенное у меня было лето после третьего класса.

Вторым алкоголиком в моей жизни был Бен Аффлек. Мне было 15, когда я узнала, что он лежал в рехабе несколько раз, ещё даже не достигнув двадцатипятилетия. А ещё что он к этому возрасту начал лысеть и пересадил себе волосы.

Я не видела сильно пьющих людей в реале. Да, среди моих родственников были алкоголики, но меня это обходило стороной. Например, я никогда не видела, как напивается моя бабушка. А там, как я узнала позже, всё было совсем плохо. У меня не было примера перед глазами.

Зато Бен Аффлек и Атос показали, что это может коснуться любого. И графа, и голливудской звезды, которая получила Оскар.

Мне часто говорили, что я не похожа на алкоголичку. Кто-то зачем-то (зачем???) пытался убедить, что у меня вообще нет никаких проблем с зависимостью. Я же такая благополучная. Образования, аспирантура, книги пишу. Ну какая зависимость? Зависимость это у тех, кто под забором валяется. А я просто выпиваю цивилизованно.

У меня есть теория, что говорили мне это люди, у которых у самих были проблемы. И да, все эти люди (кроме одного) всё ещё пьют. Цивилизованно. Но я с ними больше не общаюсь.

Странные персонажи?

#книги #писательское

Периодически мне говорят, какие странные у меня персонажи. У них странные реакции. Странное поведение. Они странно говорят. Они слишком простые. Они слишком сложные. Слишком безэмоциональные.

Однажды мы разговаривали с подругой о книгах, и она сказала, что любит, когда тонко описывают эмоции. После этого я разговаривала с разными людьми. И многие читают книги ради персонажей и их эмоций. Для сравнения: я читаю книги ради лора.

Например, мне очень зашёл цикл "Долгая Земля" Пратчетта и Бакстера. Там всё плохо с сюжетом и персонажами, и цикл больше похож на этнографические записи.

А однажды мне пришлось посмотреть все четыре сезона «Звёздного крейсера "Галактика"», потому что лор там был размазан тонким слоем по всему сериалу. Четыре. ЧЕТЫРЕ. И нельзя было ничего пропустить, потому что в рандомном диалоге могли выдать что-нибудь очень важное. Я очень радовалась, когда сериал закончился. Нет, не так. Я ОЧЕНЬ РАДОВАЛАСЬ, КОГДА ОН ЗАКОНЧИЛСЯ.

Сейчас я редактирую свой роман "Офион", который писала давным-давно. Вот прямо очень давно. Когда-то он был больше про сюжет, а сейчас мне пишут, что там много психологии. Наверное, это правда. По крайней мере, отчасти.

— Хочешь поговорить об этом? — мягко спросила Мерр.
— О чем именно?
— Не знаю. Но поделиться бывает полезно.
— Я уже делилась. С психологами, — Альта почувствовала, как сильно вдруг защипало глаза и кончик носа. Она ненавидела плакать. Но не могла это контролировать.
Она делилась. Все, что могла рассказать, она уже рассказала. Но Альта отказалась от глубинной стимуляции мозга и прочих менее инвазивных методов, чтобы переработать эти переживания. Потому что тогда они стали бы просто воспоминаниями, связанными с дорсальной префронтальной корой. Она потеряла бы эмоциональную связь с Сореном и Итаном.
На это она пока была не готова.

А на фото бжд, которую я купила как визуализацию Альты. Эти голубые глаза цвета неба. Цвета моря 🌊

Биполяр очка

#ожизни #бар2

Недавно я была у психиатра. Хотела разобраться с бессонницей, а то в последнее время всё совсем плохо. Я даже написала стихотворение. И какой-то странный пост. Наверное, это тоже своего рода поэзия.

Я ждала, что мне выпишут что-то для сна. Возможно, снотворное. Или какой-нибудь антидепрессант типа миртазапина, но не миртазапин. Потому что с миртазапином я ужасно набрала вес.

Но тут доктор предположил, что у меня на самом деле не депрессия, а БАР-2. И что именно сейчас у меня период гипомании. Длится он с конца апреля. И это всё очень похоже на правду.

До этого несколько лет назад мне ставили циклотимию и выписывали ламотриджин, но мне от него не было ни жарко, ни холодно.

Я прочитала, что СДВГ и БАР-2 могут быть коморбидны. При первичном БАР частота встречаемости СДВГ составляет от 9.5% до 21.2%, но при первичном СДВГ частота БР выше и колеблется в широких пределах от 5,1% до 47,1%.

Мои родители внезапно посчитали, что БАР-2 мне очень подходит.

Сейчас я пью нормотимики и нейролептик для сна. Хуже не становится. Возможно, станет лучше. Надеюсь на это.

А ещё меня веселит эта картинка. Я беру лучшее (лол) из обоих миров 👎

Каналы про РАС и СДВГ

#рекомендации

Сегодня у меня для вас нестандартная рекомендация. Мы с создатель_ницами каналов про нейроотличия объединились и сделали для вас папку наших блогов.

Подписывайтесь, будет интересно:

https://xn--r1a.website/addlist/L6am99FWINlhNzhi

🤗

Каналы отдельно (текст не мой):

Жить с СДВГ
Полезный канал психолога для взрослых с СДВГ и РАСДВГ со стратегиями по управлению симптомами, информацией о том, как на мозг влияют таблетки, планирование и психотерапия, профессиональными рекомендациями и чатом поддержки для нейроотличных.

Аспергейша
Авторский канал о жизни и мыслях Алисы — психолога, писательницы с синдромом Аспергера. Интересные статьи, личные истории и советы по саморазвитию и жизни с аутизмом.

Инсайты Лены Мовшиной. РАС, СДВГ и карьера
Канал Лены о саморазвитии, психологии и личной эффективности. Полезные советы, вдохновляющие истории и методы для улучшения качества жизни.

Читаю мысли
Канал о психологии и эмоциональном интеллекте. Статьи и советы автора канала психиатра Анастасии помогут вам лучше понять себя и окружающих, а также развить свои эмоциональные навыки.

Не в фокусе: Саша об сдвг
Канал Саши Березович о жизни с СДВГ.
Саша делится личным опытом, полезными советами и вдохновляющими идеями. Отличный ресурс для тех, кто хочет научиться эффективно управлять симптомами и улучшить качество своей жизни.

NO STIGMA
Канал психиаторки из Тбилиси Лены Урдиной о психологии и ментальном здоровье. У неё для вас найдутся полезные статьи, советы и истории, которые помогут лучше понять и принять себя и других.

Аутист из ядерной деревни
Канал — дневник знакомства с собой Славы - психолога, блогера, предпринимателя, аутиста с СДВГ и кПТСР

Левое полушарие
Канал Регины - практикующего врача-психотерапевта, делящегося знаниями о психическом здоровье и методах терапии. Полезные советы и интересные статьи помогут вам лучше понять себя и окружающих.

Аутичные переводы
Канал с переводами текстов и статей об аутизме от авторов со всего мира. Узнайте больше о жизни и опыте аутичных людей через их собственные слова и исследования.