Разнообразие блюд и русское гостеприимство вынудили Ян искать срочно фитнес студию)
За 2,5 недели ,с помощью экспресс-программы , убрали лишние кг и вернули стройную фигуру)
В Китай Ян прилетит стройной и подтянутой 👍

Болит область между лопаток?
Вот один лайфхак от Олега 🔥

Не хочется тащить спортивную форму на работу, потом до зала?
В Art Fit Мы предоставляем вам персональный костюм каждую тренировку! Приходите налегке, у нас все есть и даже носочки, все включено

«БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО» - особенно остро магию этих слов понимают новоиспеченные мамы. У них нет времени на ежедневный спортивный марафон в тренажерном зале. Два-три раза в неделю у молодых мам появляется час «на всё про всё», когда нужно успеть и над фигурой поработать, и над красотой.

Мы выделили 8 вопросов которые наиболее часто задают нашим тренерам. И постарались дать подробные ответы.

1. 🔶 Действительно ли за 20-25 минут тренировки можно заставить мышцы работать?

Да, электрический импульс позволяет активировать мышечную ткань. Импульсы стимулируют нервные окончания к передаче импульсов определенной группе мышц, которые отвечают сокращением, как при нормальной мышечной активности.

2. 🔶 Отличается ли чем-то интенсивность занятий после родов от занятий до?

Для начала каждый клиент (а в особенности недавно родившая женщина) предоставляет нам информацию о состоянии своего здоровья. Мы узнаем о состоянии суставов, позвоночника, заболеваниях. Это помогает более корректно построить тренировочный процесс.

3. 🔶 Существуют ли противопоказания для тренировок у недавно родивших женщин?

Если нет противопоказаний от врача по состоянию здоровья, то месяца через 2 после родов можно приходить на тренировку. При лактации тренировки проходят без подключения электродов, стимулирующих грудные мышцы.

4. 🔶 Могут ли посещать EMS-тренировки женщины после кесарева сечения?

По мнению специалистов, после кесарева сечения активные физические нагрузки нужно отложить на два месяца (не менее) — при условии, что операция прошла без осложнений. Мы придерживаемся рекомендаций врача и советуем своим клиентам внимательно относиться к своему здоровью.

5. 🔶 Главная проблемная зона молодой мамы — живот. Могут ли помочь EMS-тренировки привести его в порядок?

После родов метод EMS может помочь активировать брюшной пресс. Если нет сильных сбоев в эндокринной системе или нарушения пищевого поведения, то в комплексе EMS-тренировки дадут хороший результат. Кстати, при диастазе также разрешены наши тренировки. Важно заранее сообщить тренеру об этой особенности, чтобы он подобрал разрешенные в данном случае упражнения.

6. 🔶 Часто молодые мамы жалуются на боли в спине и пояснице. Помогут ли тренировки справиться с этой проблемой?

EMS-метод помогает наладить работу мышц кора за счет основного положения тела в пространстве и более правильного распределения веса. Эти нюансы помогают свести к минимуму болевые ощущения в спине.

7. 🔶 Действует ли EMS-метод, если человек не соблюдает диету (например, позволяет себе пару раз в неделю полакомиться тортиком)?

У человека на еду не должно стоять жестких запретов. Когда есть запрет, всегда наступит срыв. Это лишь вопрос времени. У человека должно быть осознанное поглощение пищи. Если есть осознанное питание, то и результат будет.

8. 🔶 Не приведут ли EMS-тренировки к тому , что мышцы «обленятся» и перестанут работать без специальной стимуляции?

Жизнь — это движение. Где есть движение, там есть работа мышц. Если в теле человека есть гармоничная работа мышц, то о лени речи быть не может. Нагрузка всегда должна соответствовать исходному состоянию человека. EMS помогает стимулировать мышцы, наладить нервно-мышечную связь. Человек начинает лучше чувствовать свое тело.

Если вам не с кем оставить ребёнка, всегда можно взять его с собой на тренировку. Малыш может быть рядом с вами или же мы найдем чем его занять в детском уголке нашей студии )

СНОВА В ЭТУ ПЯТНИЦУ!
Приходи на stretching❣️с Викторией Ново и Анной Усмановой.

🔶 Профессиональный тренер Виктория обеспечит каждому индивидуальный подход. С помощью stretching вы снимите усталость после работы, вернете красивую осанку и зарядитесь хорошим настроением!
А сертифицированный аромаконсультант и дистрибьютор компании Дотерра, Анна Усманова подберет для вас личный ресурсный аромат, который поможет вам двигаться к вашей цели 🏹
Позвольте себе расслабиться и насладиться тем, что важно — внутренним равновесием и прекрасным вкусом.

🌸Форма одежды - удобная)
🌸 Уровень подготовки - любой )
🌸 Время проведения 19:00
Стоимость 3000₽ 2500₽
Мини группа❗️
Осталось 2 места ‼️

Забронируйте свое место прямо сейчас
☎️ 8(919)787-05-55

В КАКИХ СЛУЧАЯХ EMS-ТРЕНИРОВКИ ВАМ НЕ ПОМОГУТ.

☝️ Если вы не соблюдаете режим питания

Здесь дело обстоит так же, как и с любыми другими тренировками.
Если вы занимаетесь ems-фитнесом, чтобы похудеть, но питаетесь, ни в чем себе не отказывая, не стоит ждать чуда. EMS-тренировки не дадут желаемого результата, если вы продолжаете есть «за троих».

☝️ При медицинских противопоказаниях

Хотя в целом ЕМS-фитнес безопасен, некоторые диагнозы все-таки исключают «электротренировки».
EMS тренировки не подходят людям с проблемами сердечно-сосудистой системы ( пороки сердца ). И также противопоказаны при неврологических заболеваниях ( эпилепсия ).
Также не стоит посещать ems-тренировки людям с диабетом, из-за некорректно работающих рецепторов у них притупляются ощущения, и тренировка может дать большую нагрузку на организм, к которой тело еще не готово.

☝️ Если вам нужен серьезный рост мышечной массы

Мечтаете о бицепсах, как у Шварценеггера? Увы, одними только ems-тренировками фигуру атлета «не вылепить», с помощью одной электромиостимуляции набрать мышечную массу не получится. Здесь придется дополнительно подключать силовые и функциональные занятия. Для этого нужны критические веса, так как мышечное волокно должно травмироваться для увеличения объема, в результате чего нарастает новая, укрепляющая мышечная ткань. Нагрузки на мышцы с помощью электрических импульсов недостаточно для решения этой задачи.
А вот добиться красивой рельефности и упругости тела без травмирования с ems- тренировками можно.

Что нужно помнить при проведении процедур по коррекции фигуры?

☝️ Эти методы сделают фигуру стройной, мышцы подтянутыми, так же обеспечат лифтинг кожи, липосакцию жировых подкожных отложений, восстановят упругость и гладкость даже самых проблематичных участков на теле.

🔆 1. Изменения наступают постепенно – после первого сеанса уже можно увидеть разницу, но значительный эффект достигается по завершению курса и максимальный через 21 день после. Поэтому, если планируете привести свое тело в порядок к значимому событию, то процедуры нужно провести заранее.

🔆 2. Положительное воздействие после коррекции сохраняется длительное время – объемы будут уменьшаться еще некоторое время после окончания курса.

🔆 3. Все наши процедуры можно проходить как самостоятельно, так и сочетать с эмс тренировками. В этом случае специалист по аппаратной коррекции фигуры вместе с тренером проконсультируют вас и подберут комплексную программу для достижения целей.

🔆 4. Если процедуры назначены курсом, его обязательно нужно завершить❗️
Чтобы результат радовал вас длительное время.


🔻Особенностью аппарата вакуумно-роликовой коррекции фигуры является то, что он совмещает в себе 5 основных технологий воздействия, каждая из которых выполняет свою определенную функцию. При этом каждая из них взаимо дополняет другую и повышает эффективность процедур.


Круто же? Тогда ждем у нас в ArtFit EMS Запишитесь на консультацию и пробную процедуру прямо сейчас
☎️ 8(919)787-05-55

💜 Аппаратный комплекс
Anchorfree V8C2 хорошо использовать как самостоятельные процедуры, так и для закрепления результатов тренировок. С ним легко поддерживать себя в форме, ведь RF-лифтинг и инфракрасное воздействие активизируют выработку эластина, коллагена и гиалуроновой кислоты. Что позволяет укрепить тонус мышц, повысить упругость кожи,уменьшить дряблость и улучшить рельеф тела. ➡️ Результат не заставит себя ждать - ваше тело приобретёт красивый и точеный вид, уйдут лишние килограммы и кожа станет гладкой и подтянутой.


А вы уже проводили процедуры в нашей студии?

КОМУ ПОДОЙДЕТ ЭКСПРЕСС ПРОГРАММА?

Если вы хотите сбросить вес, избавиться от целлюлита и улучшить тонус кожи — данная программа как раз для вас!

Результат на который рассчитана программа — идеальная фигура в области бедер и галифе, плоский живот и стройные ноги.

CОСТАВ ПРОГРАММЫ:

1. КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА ПО КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ.
На консультации специалист замерит ваши антропометрические данные, соберет анамнез, проведет диагностику, что позволит подобрать индивидуальную программу тренировок для эффективной коррекции фигуры и веса. А так же даст рекомендации для поддержания достигнутого результата и подробный гайд с рецептами по питанию.


2. ЭМС ТРЕНИНИНГ - это электростимуляция определенных групп мышц в комплексе с нагрузками на эти группы, а само воздействие на мышечную ткань осуществляется благодаря электрическим импульсам.
Что позволяет одновременно «прокачать»:
⁃ почти 90% всего мышечного аппарата
⁃ активизировать сжигание жиров и выведение застоявшихся токсинов,
⁃ мышцы быстрее приобретают рельефную форму,
⁃ отсутствует необходимость в отдыхе между «подходами», поскольку в течение тренировки происходит очень интенсивная работа.
⁃ повышается общая сила и выносливость
⁃ лимфодренажный ЭМС массаж, завершающий тренировку, способствует более быстрому восстановлению мышц.

3. АППАРАТНЫЙ КОМПЛЕКС Anchorfree V8C2
Включает в себя УЗ-кавитацию и RF-лифтинг:
- ультразвуковая кавитация эффективна для удаления жировых отложений и целлюлита в областях, которые трудно убрать только с помощью диеты и упражнений.
- RFлифтинг стимулирует синтез коллагена и эластина, делая кожу эластичной, упругой, активизирует расщепление жира, что дает выраженный результат коррекции фигуры.

Процедуры на аппарате Anchorfree проводятся без костюма, давая возможность специалисту индивидуально подходить к каждой зоне тела.

Получается идеальное сочетание ЭМС тренировок и аппаратных процедур для стройности, укрепления мышц и моделирования фигуры.

Запишись на пробную тренировку
☎️ +7 (919) 787-05-55

Давайте рассмотрим недостатки нашей студии, с которыми мы вынуждены мириться:
• В нашей студии нет клубных карт и у Вас нет ощущения, что вы уже сделали первый шаг к стройной фигуре
• Персональная раздевалка не позволит показать всем свои наряды. Для занятий не надо покупать спортивную экипировку, мы все предоставим бесплатно.
• Тренировки проводятся под присмотром персонального тренера, и у Вас не будет возможности «постоять в сторонке» пока все делают упражнения.
• Индивидуальный зал для занятий не позволит показать окружающим как хорошо Вы научились выполнять упражнения или познакомиться с кем-то в очереди на тренажер. К сожалению, Вас увидит только тренер и зеркало
• Получасовая тренировка сэкономит вам пару часов в сутках и придется корректировать свое расписание и делать больше дел
• Через месяц или пару окажется, что любимые вещи стали свободнее и их надо ушивать или покупать новое.

Не нужно ждать завтра чтобы создать лучшую версию себя!

Бесконечные возможности для тела с ЭМС-фитнесом! Забудь о скучных и однообразных тренировках. ЭМС позволяет проработать каждую мышцу вашего тела, всего за 20 минут в день!