Бывает так, что мы весь день смотрим сериал, гуляем в лесу, играем с ребёнком — или заболели и сутки, двое или больше не вставали с постели. Или к концу зимы растратили все запасы энергии и замедлились. Как у Макаревича: «и нет ни слов, ни музыки, ни сил».
В такие дни кажется, что контроль над жизнью потерян, упущенное не наверстать, и так и тянет называть себя лентяем, прокрастинатором, неудачником и слабаком — ведь можно было собрать волю в кулак и заставить себя работать.
Забота о себе — не слабость, а важный шаг к гармоничной жизни. Отдых не делает нас менее ценными, напротив — помогает восстановить силы, услышать себя и двигаться дальше с новыми ресурсами.
Текст карточек подготовила психолог Ирина Ларина — автор канала «КиноКлуб с психологом». Там Ирина пишет о саморазвитии и разбирает с участниками фильмы и события. Подписывайтесь на неё —
И будьте добрее к себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Специальных знаний не нужно — для занятий вам потребуются только компьютер и выход в интернет. Курс открытый, бесплатный и доступен для всех: подключайтесь по ссылке в zoom.
А за шесть занятий вы узнаете базовые принципы организации решений и научитесь выполнять простейшие операции в 1С:Предприятие. Подробнее о программе.
Версии продуктов 1С разработаны для Украины, Казахстана, Грузии, Молдавии, Литвы, Польши, Чехии, Германии, Франции, Испании, ОАЭ, Китая, Канады, США и других стран.
Освоить базовые навыки профессиональной работы в 1С:Предприятие — это классная возможность познакомиться с мировым стандартом автоматизации и управления предприятием и использовать эти знания для дальнейшего обучения или поиска работы за рубежом.
Сергей — аттестованный специалист 1С и разработчик решений «1С: Предприятие» со стажем 25 лет. Кандидат технических наук, преподавал в вузе и учебном центре, проводит индивидуальные занятия.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
помочь вам научиться управлять своими эмоциями и действиями в условиях стресса и неопределённости.
Таня Айван и Ольга Колосова — коучи ICF, которые специализируются на поддержке в период перемен и адаптации в эмиграции.
по средам с 19:00 до 21:00 по Москве в течение 4 недель.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Центр Мемориал
Люди превыше всего. Мы призываем освободить узников российского вторжения в Украину
В этом году Дональд Трамп намеревается инициировать мирные переговоры по Украине.
Мы — коалиция правозащитных организаций из России, Украины и других стран — объединились, чтобы напомнить: люди превыше всего. Важнейшим приоритетом переговоров должно стать освобождение всех узников российской войны против Украины.
⏩ Международное право накладывает на стороны конфликта обязательство обеспечить освобождение военнопленных и незаконно удерживаемых любой из сторон гражданских лиц.
Мы призываем освободить тысячи украинских гражданских, депортированных и насильно перемещенных украинских детей, военнопленных с обеих сторон и российских политзаключенных, лишенных свободы за протесты против войны.
В карточках — кратко о целях кампании. Все подробности — на сайте people1st.online
В кампании участвуют Центр «Мемориал», Центр гражданских свобод, Харьковская правозащитная группа, Московская Хельсинкская группа, Норвежский Хельсинкский комитет, ОВД-Инфо, Русь сидящая, Human Rights Watch, FIDH и другие правозащитные организации.
В этом году Дональд Трамп намеревается инициировать мирные переговоры по Украине.
Мы — коалиция правозащитных организаций из России, Украины и других стран — объединились, чтобы напомнить: люди превыше всего. Важнейшим приоритетом переговоров должно стать освобождение всех узников российской войны против Украины.
Мы призываем освободить тысячи украинских гражданских, депортированных и насильно перемещенных украинских детей, военнопленных с обеих сторон и российских политзаключенных, лишенных свободы за протесты против войны.
В карточках — кратко о целях кампании. Все подробности — на сайте people1st.online
В кампании участвуют Центр «Мемориал», Центр гражданских свобод, Харьковская правозащитная группа, Московская Хельсинкская группа, Норвежский Хельсинкский комитет, ОВД-Инфо, Русь сидящая, Human Rights Watch, FIDH и другие правозащитные организации.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM