Лето не за горами) У меня для вас Сfмое любимое упражнение девушек. Почему любимое? Потому что а - оно легкое, б - оно качает попу 😊😊😊

Так что, у кого образовалась минутка - срочно выполняем. Ну и еще парочка упражнений бонусом. Уж больно картинка удобная)

Что делать, если утром неожиданно обнаруживаешь, что твоя любимая кофейня закрыта? От слов "совсем" и "навсегда"...😕😕😕 Можно, конечно судорожно искать что-то новенькое, или ходить с грустным лицом и без кофе, как зомби.💀💀💀 Или же, можно понадеяться на радушие сотрудников, у которых есть кофемашина 👀
Но кофе, это не просто так. Кофе, это то, что в сердце ❤☕
Но сегодня тема совершенно не про кофе.

Сегодня о помадках. И о NYX Professional Makeup Powder Puff Lippie
Мягенький, нежный как крылышки ангелочков, аппликатор для нанесения, очень удобный и приятный. Помадка распределяется равномерно, интенсивность легко регулируется нажатием. Единственное с чем у меня была проблема, так это размер аппликатора. Для моих тонких губ, он великоват. Но если вы счастливая обладательница пухлых губок, или доморощенная Джоли - проблем не будет.💋💋💋

Я обожаю нюд, поэтому и оттенок выбрала 01 - Cool Intentio. На губах почти не заметен, но сразу придает легкости и загадочности образу. Однозначно меняет лицо))) Ну не так чтоб кардинально, но разница ощутима. 👧👩

Я не знаю как вы, но я просто обожаю сов. Минутка утренней милоты, чтобы поднять настроение 😊

Иногда, после изматывающего трудового дня, просто жизненно необходимо отдохнуть. Перегрузиться, и провести время с пользой. Оставить весь негатив и наполниться энергией вдохновения 😊
Так что же делать? Выбирайте любой вариант❤️

✔️ Зайти в книжный за раскраской, и вспомнить детство.
✔️ Набрать горячую ванну с пенкой и порелаксировать.
✔️ Налить себе бокал вина и разгадать пару кроссвордов.
✔️ Попробовать себя в акварельной живописи, даже если ничего не выйдет сам процесс очень приятен.
✔️ Прогуляться по парку, и прочесть пару страничек книги, сидя на лавочке.
✔️ Заняться йогой или медитацией.
✔️ Позвонить любимой подруге, с которой давно не разговаривали, и обсудить все на свете за пару часов.
✔️ Включить любимую музыку и пересмотреть старые фотографии.
✔️ Помониторить любимые сайты с косметикой или одеждой, чтобы собрать свой идеальный лук для свидания.
✔️ Записаться на танцы/ фитнесу/ йогу /бассейн - что угодно, лишь бы не лениться

Любой из вариантов подходит, но все зависит от настроения и желаний. Хотя, как говориться, каждому свое 😏

Вчера я выбрала арт-терапию) Правда вместо акварели были карандаши. Может однажды покажу вам свои рисуночки...
Но больше всего я люблю писать. Хотя сейчас муза моя немного сопротивляется.

Сегодня какой-то особенный день. И не потому что во многих школах последний звонок. Просто много девушек и женщин с цветами. Врядли все они учительницы 🤔 Но как же светятся их глаза 😍😍😍 Оказывается так легко зажечь их. 🌷🌷🌷

Но я хотела поделиться с вами отрывком из произведения Тургенева. Эх какие же все-таки чувственные эти творческие люди💥💔

Я ломал руки, я звал Асю посреди надвигавшейся ночной тьмы, сперва вполголоса, потом всё громче и громче; я повторял сто раз, что я ее люблю, я клялся никогда с ней не расставаться; я бы дал всё на свете, чтобы опять держать ее холодную руку, опять слышать ее тихий голос, опять видеть ее перед собою… Она была так близка, она пришла ко мне с полной решимостью, в полной невинности сердца и чувств, она принесла мне свою нетронутую молодость… и я не прижал ее к своей груди, я лишил себя блаженства увидать, как ее милое лицо расцвело бы радостью и тишиною восторга…

Первый денечек лета! Пятница! Ну и что же может быть лучше? Вот оно лето! Пришло. И мы как всегда не готовы Срочно брать подругу и устраивать шопинг/зыринг. 😂😂

Кстати, я тут недавно задалась вопросом. Чтоб такого съесть, чтоб похудеть? А вернее что было бы полезно съесть после тренировки да еще и на ночь. Для верности еще и спросила совет у тренера. Самым оптимальным вариантом оказался овощной салат, до неприличия простой:
1. Огурчики
2. Помидорки
3. Перчик ( если есть)
4. Крупно порезанные яйца ( два белка один желток)
5. Зеленушка (любая, по вкусу)
6. Заправить оливычем ( надеюсь кое-кто из блогеров не указал авторские права на сие словечко)
7. Можно добавить орешков ( в идеале кедровых, но можно любых, главное не переусердствовать)

З.Ы. Обычно, девушки худеющие едят в яйцах только белки. Но оказывается, если есть их вместе с желтками, то белки усваиваются лучше. Вот только увлекаться не стоит . Если вы возьмете 2 вареных яйца, то одного желтка будет вполне достаточно. 🍳 😊

И все-таки... Настроение летнее. 😊😊😊 Вот прям настолько летнее, что хочется уже в отпуск, на пляж, море. Надо будет присмотреться к купальничкам сегодня 👙 Чтобы потом можно было и покрасоваться. Не зря ж в зал хожу 😊
Фото места, где точно не хватает меня👇👇👇

Вы только посмотрите... Что тут такое красивенное нам сегодня показал Graff. Тут все - и весна, и цветы, и обожаемый фиолетовый. А почему бы и нет? Собственно цвет года же! Это любовь 💜💜💜