🔹Начнём с альпинистского снаряжения и экипировки (минимум того, что следует взять):
– пару комплектов термобелья и быстросохнущий флисовый костюм;
– треккинговые ботинки;
– треккинговые палки;
– кошки и ледорубы;
– карабины и обвязки с усами страховки;
– противолавинное снаряжение;
– палатки, горелки, котелки и многое другое.
🔹Также вам понадобится штурмовой рюкзак объемом 50-60 литров, солнцезащитные очки, аптечка, термос и фонарик;
🔹И не стоит забывать про хороший настрой и уверенность в себе (без этого никуда).
Приходите в магазины «Активного отдыха», у нас вы найдете всё самое необходимое для туризма, рыбалки и охоты.
#активныйотдых #туризм #подъёмвгору #советы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏔Советы, которые могут вам пригодиться для того, чтобы взойти на гору. С ними вы без особых проблем взберетесь как можно выше за 2-3 дня🏔
Итак, приступим:
🔹Приведите в порядок свою физическую форму (начните активно заниматься спортом за 3-4 месяца до подъёма);
🔹Научитесь правильно акклиматизироваться на высоте с помощью метода «зубья пилы». Днем вы должны подниматься на высоту, а затем спускаться обратно для ночевки. Каждый раз увеличивается высота подъема и, соответственно, всё выше оказывается место для ночлега;
🔹Дышите «полной грудью», чтобы избежать одышки;
🔹Используйте во время подъёма и спуска треккинговые палки – они частично снимают нагрузку с ног;
🔹Соблюдайте ритм и скорость подъёма в гору, чтобы не тратить свои силы.
Приходите в магазины «Активного отдыха», у нас вы найдете всё самое необходимое для туризма, рыбалки и охоты.
#активныйотдых #туризм #подъёмвгору #советы
Итак, приступим:
🔹Приведите в порядок свою физическую форму (начните активно заниматься спортом за 3-4 месяца до подъёма);
🔹Научитесь правильно акклиматизироваться на высоте с помощью метода «зубья пилы». Днем вы должны подниматься на высоту, а затем спускаться обратно для ночевки. Каждый раз увеличивается высота подъема и, соответственно, всё выше оказывается место для ночлега;
🔹Дышите «полной грудью», чтобы избежать одышки;
🔹Используйте во время подъёма и спуска треккинговые палки – они частично снимают нагрузку с ног;
🔹Соблюдайте ритм и скорость подъёма в гору, чтобы не тратить свои силы.
Приходите в магазины «Активного отдыха», у нас вы найдете всё самое необходимое для туризма, рыбалки и охоты.
#активныйотдых #туризм #подъёмвгору #советы