встретимся завтра.

​​ужаснейшая новость!!!

сегодняшняя публичная терапия перенесена на 4 ноября.
по независящим от меня причинам, я вынужден перенести событие.
всем кто купил билеты ужу отправлены письма счастья. купленные билеты автоматически перенесены на 4 ноя.

сегодня моё рабочее место мне на доступно:( там работают люди из жкх. сегодня они закончат, но весьма поздно.
увидимся 4 ноября. вся информация по ссылке anzolcat.timepad.ru/event/3618490

приходи сам, зови друзей.

​​синдром пустого гнезда...
думал я, что это настигнет когда дочери настанет 15-16-20-... лет, когда она решит свалить из дома и я возрадуюсь, но нет.

интернеты пишут об этом мало, психологи иногда говорят, но вот такое случается сплошь и рядом, кто-то замечет и идёт к психологу, кто-то игнорит, кто-то ликует.
я опишу как я это вижу и проживаю.

синдром пустого/покинутого/опустевшего гнезда (спг) это такие ощущения, чувства когда дети покидают дом по своей воле и без скандалов. когда скандалы и выгоняют совершенно иная картина.
чаще всего, ведущие чувства, эмоции, это одиночество, ненужность, обесценивание, обида. коктейль ощущений возникающий когда с одной стороны "наконец-то они съехали, поживу для себя", а с другой "как же он/она/они там без меня справятся, как же я бедный без них выживу".
редко это случается с молодыми, чаще со зрелыми, старыми. спг сопряжён с масштабными изменениями в быту и в социальных ролях. вот мы были мама и папа, но дети уехали и мы снова муж и жена, но как муж и жена мы, быть может, уже забыли как это, а может и не помнили. тогда мы можем не пережить этот кризис и пара развалиться, а может и просто переедем в другой город/страну, ведь тут мы жили только из-за школы. кто-то переживает это с желанием, с энергией, а кто-то страдает и всячески пытается вернуть детей или заменить их животными, людьми, цветами...

я столкнулся с этим когда ирен переехала в другую квартиру, а белка уже год как в европах. с одной стороны, я сам в разъездах, а с другой всегда знал, что дома кто-то есть. плюс всегда была дата когда мы увидимся, что, как оказалось, сильно меня поддерживало. пока ирен была дома я как-то не замечал, что белка давно уже не в россии, что мы давно не виделись и, что нет даты когда она приедет, даже примерной. сейчас я вижу вся яснее и лучше понимаю как мы сейчас живём, как у нас устроена семья. они моя семья, даже если мы не рядом.

вот настал день, когда я приехал в питер, в пустую квартиру. лёгкий бардак, но в целом всё поривычно, пока не посмотрел внимательнее. я понял, что никто не придёт, не уйдёт, тишь да гладь. казалось бы радуйся, вот она свобода, тишина, но накатила грусть, тоска, одиночество, злость, обида, обесценивание. я оказался совершенно не готов, к сольной жизни. ловил себя на привычках встречаться на кухне, заходить в комнаты друг к другу, трогать кота, болтать, помогать, просить помочь и прочее, прочее... резко всего не стало и вот он спг... во всей красе. ирен мне даже не дочь, но ощущение было именно такое(хотя откуда я знаю, дочь же не уходила), что она меня оставила, бросила, предала. колбасило меня почти неделю, я плакал, плохо спал, общался с психологом. заполнял пустоту играми, сном, иногда людьми.
потом стал замечать как хорошо дома одному. я стал больше делать разных домашних дел, поддерживал свой режим сна и работы, поддерживал комфортный уровень чистоты. вобщем спустя неделю-две, а в особенности когда я приехал второй раз в пустую квартиру и там всё было как я оставил, мне стало хорошо. я понял, что спг меня больше не беспокоит, что я освоился в новой роли. я конечно грущу, что она уехала, грущу что белка переезжает в европу, грущу, что глава моей жизни заканчивается. мне так не хочется всяких изменений, так хочется, чтоб всё оставалось как есть, но жизнь это вечное движение и даже после смерти ты продолжишь меняться.

терапевт помогает справится с спг через понимание новой роли, через проживания всего спектра чувств. помогает найти плюсы, новые смыслы, поддерживает организацию новых привычек. это может возникнуть при уходе партнёра, по любой причине, при потере животного, при любой смене количества участников жизни на данном отрезке, при данных обстоятельствах. это точно проходит, даже если ничего не делать, но с помощью терапии это легче.

​​штош, это день настал! книжка доступна в цифре и на маркетах, по ужасно низкой цене, но влиять на это я не особо могу.

теперь книгу можно приобрести следующими способами:
- лично у меня и в секте
плюшки: твёрдый переплёт, авторская вёрстка, мой автограф по желанию, эксклюзив, если одним словом.
в секте можно забрать сразу.
через меня возможна доставка по россии, получить книгу книгу в мск можно в течении пары дней.

на маркетах переплёт мягкий, вёрстка согласно требованиям площадки.
- ридеро -цифра/бумага-
- озон -цифра/бумага-
- литрес -цифра/подписка-
- вб -бумага-
- вб -цифра-
- амазон -цифра-
- яндекс -цифра-
- строки -цифра/подписка-
- фб2 рф -цифра-

другие площадки ещё будут. буду добавлять по мере появления.
то, что есть уже супер круто.

с одной стороны я переживаю, что книжка от 400 рублей, но зато её прочитает больше людей.
интересное ощущение, что низкая цена может отпугивать, как и высокая.
низкая отпугнёт "хорошее не может быть дешёвым", а высокая "ну зарядили цену на всякую фигню".
причём, моя печатная версия оценена мне понятным образом и стоимость в 2200 оправдана переплётом, доставкой, моим временем, расходами на печать, а вот в маркетах хз... если они могут печатать книги на заказ, менее чем за 1000 р на выходе, то нахрена моя версия такая дорогая... ничо не понятно. на мой взгляд, современный рынок очень странный, один и тот же товар может стоить от рубля до миллионов. напоминает мне моё маникюрное прошлое, когда я работал в двух салонах. в одном мой маник стоил 100 рублей, а в другом 500 и делал я одно и тоже, на одних и тех-же расходниках. очень меня это удивляло. теперь вот моя книга стоит от 400 до 2500 и это одна и таже книга, только по разному оформлена.

как бы то нибыло... выстрел произведён и пуля летит. куда? попадёт ли в цель? долетит ли? неизвестно, но назад уже никак.

приятного чтения.

зы: если ты купила книгу в секте и хочешь мой автограф, напиши мне.
договоримся о встрече и я подпишу твой экземпляр.

этот день настал!

сегодня в 20:00 публичная сессии со мной.
https://anzolcat.timepad.ru/event/3618490/
присоединяйся, будет интересно.

а я, быть может, буду работать в этой системе.

В России я хочу сделать центр сексуальной дисфункции.
Это такая сущность, где пациент не ходит от гинеколога (это у вас психическое) к психиатру (это не ко мне, это к гинекологу) и от них к неврологу (у вас боль идиопатическая), а где есть единый координатор который пациента по этому пути ведёт, составляет этот путь и изменяет его в зависимости от новых входных данных. И как следствие, люди не сдаются на полпути, а относятся к плохому сексу, как к проблеме, которую можно решить, а не как "все так живут", "мне никогда не было приятно и так", "'мне уже сорок, какой мне секс".
И не остаются на этом пути без помощи и не обязаны разбираться во всех медицинских картах и пересказывать специалистам мнения специалистов до текущего.

В клинике Фомина мы ведём переговоры на эту тему, но я эту штуку сделаю в любом случае, в той или иной системе.

А в Риме я хочу сделать бережный абортарий.
Католическая страна, аборты разрешили не так давно и женщины сталкиваются с огромным давлением.
И вот абортарий, где психологически поддерживают женщину и врача (в некоторых случаях прерывание беременности связано с довольно страшненькими сценами).
Где женщине помогают разобраться, хочет ли она принять именно это решение или она загнана в угол и не видит оттуда выхода.
Где помнят, что женщина делает аборт не как покупает себе сумку или мороженое, а как зверь отгрызает себе лапу, чтобы выбраться из капкана.
Где жизнь и судьба женщины важнее того, что без нее не может.
Где ее никогда не осудят и не "накажут" грубостью.

ФАЗЫ САМОНАПАДЕНИЯ — 1

Для того, чтобы возникло аутоагрессиное поведение, необходимы двое: я и окружающая среда. А средой в детстве для нас является наша семья, наши родители.

В качестве иллюстрации мы рассмотрим отношения маленького ребенка и мамы, где она будет воплощать среду. Это может быть и отец, и любой другой значимый взрослый. Пример с мамой нагляднее, только поэтому я выбираю его.

Между мамой и ребенком есть какой-то контакт, они как-то взаимодействуют друг с другом. Иногда этот контакт оказывается неудачным для ребенка - он либо не получает от нее желаемого, либо она от него, либо мать воздействует на дитя так, как ему не нравится. Ребенок на это реагирует недовольством, которое проявляется в эмоциональном и телесном возбуждении: он краснеет, возможно, кричит или вырывается, плачет - эта реакция не выбирается им, она с ним происходит.

В идеальных условиях это возбуждение может быть размещено в форме отказа, протеста, требования или даже какой-то деструкции по отношении к маме. Например, ребенок может вырываться из рук или плеваться едой. Таким образом он отвечает маме (а в ее лице всему миру) на нежелательное воздействие (или бездействие) или отсутствие желательного.

Но возникает какое-то препятствие, что-то мешает ребенку выразить свое несогласие, например, встречная агрессия мамы в виде угроз, ругани, наказания или игнорирования. И встречаясь с этим препятствием, ребенок переживает испуг и ужас, как отклик на агрессию матери, и бессилие, связанное с невозможностью как-то повлиять на происходящее - остановить нежелательное воздействие или наоборот вызвать желательное.

Сталкиваясь с этим препятствием ребенок замирает, но возбуждение недовольства уже поднялось - его эндокринная система уже сработала, его пульс уже участился, лицо покраснело, но он замирает, потому что ужас от встречи материнской агрессией велик, потому что бессилие не преодолимо, а со своим возбуждением тоже придется что-то сделать.

Это очень сложный момент для ребенка - агрессия есть вовне (мама) и агрессия есть внутри, и та, и другая - пугает, если выпустить внутреннюю, то внешняя только возрастет, поэтому свое переживания приходится подавлять. Таким образом, удержание своего недовольства оказывается способом и сохранить контакт с матерью, и отрегулировать свое состояние: я больше не злюсь и мама перестает или хотя бы не начинает злиться сильнее.

Но телесное возбуждение, каким являются все эмоции, можно подавить только телесно - через задержку дыхания, сжатие межрёберных мышц и диафрагмы, в детстве это может привести даже к рвоте или приступу астмы. Это высокая цена.

В результате даже не имея намерения причинить себе боль, ребенок делает это, удерживая возникшее возбуждение, чтобы избежать гнева матери. Так работает наше тело и этот паттерн закрепляется на физическом уровне.

Отрывок из моей книги «Любить нельзя гнобить». Продолжение следует.

#любить_нельзя_гнобить

Шутку придумал

Что общего у психолога и вентилятора?

Гоняют воздух

А чем отличаются психолог и вентилятор?

Никто не спрашивает как понять что вентилятор работает

Извините

Я не одна старалась, с помощницей моей Дианой старались мы обе, ловите методичку по определению последствий сексуализированного насилия. И пусть она пригодится как можно меньшему количеству людей:

Тренд в Инстаграмме видела прекрасный.

Где женщины на своих страницах пишут, что если вас некому забрать из роддома, они заберут и позаботятся.
Сразу вспомнила о всех ситуациях, где мои подруги не просили помощи в ситуациях жести, потому что неведомый голос внутри говорил им, что они в этой жести одни.
А ещё про моих клиенток, которые в середине беременности остались одни по разным причинам и основная цель у нас была сформировать опору на себя и выяснить какие есть доступные социальные ресурсы. И на первой консультации всегда есть ощущение, что их нет, никаких, ноль.
Но беременность дело долгое, хоть и быстро пролетает. И всегда получалось найти поддержку, иногда в самых неожиданных местах.
И очень важно дать себе право на получение этой поддержки без стыда, без ощущения себя бременем.

Женщина женщине убежище

Если в теле преобладает скованность, то выполняемые движения ограничиваются набором базовых функций и не допускают ярких проявлений. Человек способен научиться сводить движение к минимуму, тем самым ограничивая хорошее самочувствие—лишаясь полноценной жизни и элементарного благополучия. Чтобы научиться двигаться плавно и свободно, нужно воплотиться в своем теле.

Мануэла Мишке-Ридс

​​интересная штука с каналом получается.
меня читают не только будущие клиенты, но и настоящие, а про прошлых сейчас не важно. к будущим "претензий" никаких, они меня узнают, выбирают, примеряют, чтоб потом прийти. это даже полезно, в какой-то мере, а вот с текущими пока не ясно.

мои преподы, ведущие групп не ведут соцсети, по крайней мере я их не читаю. я веду канал, пишу. сейчас не так активно, но больше чем мои преподаватели. пишу о разном, в том числе личном.
стал замечать, что мои клиенты не спрашивают у меня "как дела", но в курсе того, что происходит. иногда делают выводы, анализируют, иногда думают, что написано про него/неё.

для меня это отношения выведенные во вне. это не хорошо, не плохо, просто такой вот формат. часто, в те моменты, когда клиент или знакомый сообщает "ага, я в твоём канале читал" у меня возникает ощущение ненужности, брошенности. т.е. он/она всё там почитали и мой рассказ уже, как бы, не нужен и он/она сразу переходит к своему. как в "бойцовском клубе"... они просто ждут своей очереди говорить.

онлайн общение, каналы, чаты это феномен современной жизни. у нас появилась прослойка между быть и не быть рядом. прослойка которая защищает, которая даёт свободу, которая помогает и которая мешает. не уверен, что мы в достаточной степени адаптировались к новому формату. наши дети вероятно да, но мы не факт. из такого формата наше живое общение превращается в обсуждение постов в каналах, в своих и чужих. мы не рассказываем о себе, мы рассказываем о том, что видели то, что другие сняли.

в моих клиент-терапевтических отношениях происходит ещё вот какая штука. клиенты, как будто, видят мою личную жизнь, видят какой я ещё бываю, кроме как терапевт в кресле напротив. это может мешать навешивать свои проекции на меня, но может и помогать видеть во мне не только функцию, но и человека.

этот пост возник из моих размышлений, а чего я так мало пишу, что меня останавливает? вот это... слишком много читателей. как будто писать стало "вредно". как будто не хочу сталкиваться вживую со своими читателями. как будто есть, что сказать, но "что подумают/прочтут/воспримут" стало важнее.
сделать блог чисто профессиональным, психологическим интересный вариант, но тогда я буду совсем редко писать выглаживая тексты.
предстоит ещё подумать об этом.

​​новая встреча 25 ноя 20:00 (GMT +3)
https://anzolcat.timepad.ru/event/3680100

я учёл прошлый опыт и поменял тексты рассылок, проверил внимательнее ссылки. должно пройти всё гладко.

до встречи в эфире:) буду рад провести сессию под вашими внимательными взорами.

Возвращаемся к теме секса на этом канале, но с вашего нелюбимого угла.
Системное здравоохранение.
Есть модель такая, простая как три копейки и старое как говно мамонта. Которым руководствуюсь я, когда ко мне приходят не по вопросам секса и которым руководствуются врачи в моем окружении, с кем мы обсуждаем кейсы.
Я сразу покажу и модельку и пример, чтобы было понятнее
Пример: вагинизм

Состоит из следующих этапов:
1. Разрешение.
Когда врач спрашивает можно ли углубиться в эту тему, есть ли у человека потребность, интерес и ресурс.
Например: вы упомянули, что вам больно во время секса, это может влиять на ваше самочувствие, хотите мы поговорим об этом побольше?
Важно брать согласие, так как пациенту может быть некомфортно говорить именно с этим специалистом об именно этом вопросе.

2. Ограниченная информация. (Нет ни одной причины почему ее не может выдать врач первичного звена)
Ни один гинеколог с приемом в 15 государственных минут не может провести полную оценку состояния пациентки, с учётом всех психологических и поведенческих факторов. Просто не хватит времени.
Даже если мы даём гинекологу час и это первичная пациентка, времени все равно не хватит и навыка для бережного и содержательного разговора о травме, если она была, может не быть.
Соответственно, ограниченная информация может выглядеть как:
1.Соц: Нельзя заниматься сексом через боль. Вы всегда можете сказать нет и остановить.
2. Физ: Для того, чтобы пенетрация была менее болезненной, надо к ней приступать когда вы очень возбуждены
3. Пси: Вам может хотеться меньше секса, пока он болезненный, это логично. Первое и основное - ваша безопасность, из этой точки будет проще с этим разбираться.

3. Специализированная информация (обычно происходит после перенаправления к узкому специалисту)
Поведенческий: давайте придумаем секс, который все ещё вам понравится, но не связан с пенетрацией
Пси: чем больше вам больно - тем сильнее вы зажимаетесь, тем больше вам больно. И вот вся эта цепочка.
Био: в какой момент появляется боль и разные причины в зависимости от ответа

4. Терапия (узкий специалист)
Причины, паттерны, закономерности, что получается, а что нет. Уже та работа, которую просто врач сделать не может, не его поле компетенций

Врач или психолог не обязан проводить первые два с половиной этапа (согласие, информирование), но он может, если хочет.

К себе в коллеги я выберу того, кто хочет.

Консультации - сюда
Вопросы - сюда

Моделька в комментарии

​​кажется только ленивый не написал про ии и психологию, а я, вроде, не ленивый, так что пора бы написать.

под ии я уду иметь ввиду доступные нейросети типа дипсик, жпт, грок, джениус и т.п. важно заметить, что даже в названии кроется некоторый ответ. ведь если ии назвать нейросетью, то уже никаких "ии психологов" не будет. кажется сам термин ии придуман, чтоб лучше продавать и чтоб больше доверия у юзеров было. если копать в термины и суть происходящего, то до искусственного интеллекта нам ещё ползти и ползти, хотя бы в понимании явления "интеллект". выбор ответов из огромной вариативности вряд-ли может называться интеллектом. те нейронки которые используют в науке, которые близки к "интеллекту" нам, простым смертным, недоступны, а значит обращаясь к разного рода ии-психологам мы имеем лишь готовые ответы найденные в сети, выбранные и обработанные в соответствии с запросом, подредактированные таким образом, что начинает казаться, что нейронка правда сама думает и выдаёт обдуманный ответ. нам легко представить, что перед нами программа когда вариантов мало, может даже есть исследование нижнем/верхнем пороге узнавания, но когда вариантов ответа становится овердохуя, примерно несколько миллионов, а может и миллиардов, начинает казаться, что перед нами свободно мыслящий организм.
ребёнок, до какого-то возраста, оперирует ограниченным количеством слов, действий, решений, достаточно большим, чтоб его действия были непредсказуемы для нас, но до интеллекта ему ещё далеко.
я думаю, что интеллект это способность мозга, психики, ума или чего то там ещё, не просто выбирать из готовых ответов, а создавать новые ещё ни разу не озвученные, которые, быть может, идут вразрез со всеми другими ответами. я думаю, что интеллект это способность создавать новое. тут нейронки попадают под значение "интеллект", но лишь те, что у учёных, мне так кажется.
но... в психологии не нужно просто генерировать  новые ответы, психология это исследование, изучение весьма отрешённое, без опоры на знаемое. психолог должен быть ленив, туп и аморален - говорят классики. нейронки ограничены скриптами, законом, цифровой этикой и какими-то ещё ограничениями которые нам не ведомы, но которые не позволят нейронке сказать "ты чо совсем дурак? не видишь, что она/он тобой манипулирует?". я не  пишу, что это плохо или хорошо, но это человеческое общение, пусть неприятное, но живое. тут подходим к месту которое нейронки никогда не заполнят. нейронки не способны причинить вред, но без вреда, без сложностей создаваемых терапевтом клиент не сдвинеться с текущего положения.
травмы получают в отношениях и лечат их тоже в отношениях - классика. нейронка не посмотрит на тебя вызывая в тебе ту или иную реакцию. ты не сможешь спроецировать на неё отца, мать, жену, ребёнка, начальника и других людей. нейронка всегда будет немного предсказуемой, она внезапно не вздохнёт, не отвернётся, не подойдёт тем самым погружая тебя в ситуацию похожую на ... с ии, с нейронкой или другим искусственным человеком, каким бы искусным он ни был ты не попадёшь в живые, непредсказуемые, а значит опасные отношения.
быть в терапии с ии это безопасно, но в безопасности нет роста.

что хорошего в ии? он правда может помочь разобраться в куче данных, он может подсказать как себя вести в той или иной ситуации, особенно, если эти ситуации типичны. ии может подсветить некоторые детали, незаметные тебе из-за твоей эмоциональности, задетости. может поддержать советом, приятным словом. это правда классное подспорье живым людям, но не замена. ии всегда доступен, всегда отвечает, всегда вежлив, это бывает нужно, но на большой дистанции не учит общаться с живыми людьми. живой чел своевольный, бывает неприятный, непредсказуемый и не управляемый, даже, и особенно, если он терапевт.
просто присутствие человека в кадре или в комнате уже сильно меняет восприятие человека.
потому ии ещё не скоро заменит человека, но будет помогать.

​​на последней public therapy дева задала мне вопрос о моём отношении к "таро" и другим методам помощи, терапии. я задумался: а что такое хорошая терапия? какую терапию я считаю "правильной", эффективной, хорошей?

на мой взгляд "хорошая, правильная" терапия это, такая, которая помогает, учит человека жить без терапевта. инструменты терапевта могут быть любыми, это вкусовщина и выбор клиента. важно, чтоб эти инструменты были доступны, понятны и могли быть воспроизведены клиентом вне кабинета, без терапевта. терапевт должен уметь объяснить свой инструмент, хотя бы в общих чертах, а клиент мочь его использовать, тоже, хотя бы примерно, на полшишечки вне кабинета.
если терапевт не может объяснить как это работает, если говорит, что этот способ работает только с ним, у него в кабинете, то быть может это не терапия, а способ содержать терапевта.

терапия всегда имеет начало и конец. это могут быть десятилетия, но всегда конечно. равно как и границы сессий должны быть очерчены. мы работаем от и до. между сессиями клиент сам по себе, а не под моим покровительством.
в случае, когда процесс жизнедеятельности "загрязняет" тебя и тебе регулярно нужно ходить на "чистки", а ещё я поставлю "защиту", но она временная, мы снова будем говорить о содержании терапевта, но не о терапии.

ещё хорошим признаком хорошей терапии являются сложности. преподаватель третьей ступени нам сказал "я тут, чтоб создавать вам трудности", вот в терапии так же. если терапевт не создаёт трудности, если он потакает клиенту и боится его потерять, то мы снова говорим не про терапию. только в преодолении сложностей мы растём. конечно, если сложностей много, если они постоянны и нет времени когда всё хорошо и приятно, то это тоже не терапия. помнишь как в спортзале... 10 приседов, отдых, потом ещё 10, а тренировки не каждый день, а 2/2. с кукухой тоже так, ей нужен отдых, потому сессии раз в неделю. терапевт который всегда приятен, который никогда не говорит плохо, опекающий и поддерживающий, скорей всего не терапевт, а родитель.

клиент на сессиях должен ощущать некоторое усилие, я не делаю за него, я даже не делаю с ним. он делает, а я смотрю. тогда он научится, тогда он сможет этим управлять.
ещё добавлю, что результаты терапии должны быть ощутимы, осязаемы, видны обоим. если терапевт видит "чакры", а клиент не видит или не может увидеть, то скорей всего кто-то пиздит.

в целом не могу сказать, что всякие маги и волшебники бесполезны, но если хочешь шагнуть дальше, если хочешь владеть своей жизнью, стоит отказаться от магии и начать управлять своими "чакрами" самостоятельно.
магия хороша когда совсем плохо, нет сил или умений управлять собой. в этом случае внешний контроль, заповели, наставления учителя, карт, гороскопов могут стать опорой для поддержания себя в этой жизни.

я реалист, я верю в то, что могу потрогать, ощутить. если ты покажешь мне энергию в моём теле, если дашь ощутить свои чакры, то я поверю в магию таро, гороскопов и прочего. пока, для меня, это просто шум и способ переложить ответственность.

кстати... 9 дек https://anzolcat.timepad.ru/event/3694568 снова буду чистить чакры в прямом эфире.

Поведение кричащее
21 декабря мы поедем с девушками кричать в лес

У нас есть три способа реагировать на стрессовую ситуацию - бей, беги и замри.

И замри - очень частая реакция, перехватывает горло, становится туннельное зрение, голос звучит хрипло и тихо и как будто кричать в сто раз сложнее.

Я не буду говорить об очевидных вещах почему уметь кричать и быть неадекватной и неудобной - важно.

График такой: встречаемся, садимся в машинки, едем в пердь. Там без теоретической части кричим. Вы можете спросить меня "а как мне это поможет в стрессовой ситуации?"
Поверьте, продемонстрировать поведение, которое вы никогда не делали куда сложнее чем то, которое у вас когда либо было.
Оплату принимаю любым пожертвованиям в фонд пострадавших от насилия. Например - не терпи

Для кого: от 12 лет, никаких деталей и теоретической части не будет. Ребенку полезно кричать и если он потерялся.
Не советую женщинам, у которых есть опыт сексуализированного насилия или по крайней мере обязательно обсудите это со своим психологом. Каждый путь индивидуален и мы хотим быть уверены, что это не приведет к ретравматизации.


На всякий случай - насилие происходит не потому что жертва недостаточно сильно сопротивляется, вся ответственность лежит только на насильнике.

Но умение злиться и орать - важный навык.

Отмечайтесь в комментах или пишите в личку, сделаю нам чат. Москва

И пожалуйста, покажите той, которой орать может быть особенно сложно. Ей больше всех нужно с нами