Что-то интересное было 🥥

Я старалась 🥹

Я очень часто не добираю белок,поэтому использую протеин.

Пью наш отечественный, очень хороший и не дорогой,он без вкуса (от других фирм есть со вкусами) поэтому добавляю:
-ягоды
-какао
-фрукты


Всегда пью на молоке и терпеть не могу, протеин на воде. Но если пьете на молоке,нужно также учитывать его калораж

P.s - в баночке на видео другая добавка (креатин)

Так,идеи в моей голове не заканчиваются 😂

Извините за спам 🫣

Может быть у вас есть вопросы, по питанию, фитнесу,какие-то личные вопросы или вопросы про личное ведение в онлайн формате. А так же очень буду ждать темы про которые хотели бы узнать более подробно,конечно в сфере фитнеса и какие видео с тренировками хотели бы видеть 🖇️

Буду Рада по отвечать на вопросы и более подробно рассказать какую-нибудь тему


t.me/askifybot?start=9tud7

А еще можете написать мне рецепт вкусной шарлотки 😂